Genel
Hamilelik Öncesi Mutlu İlişki
Siz önce mutlu bir ilişkiye sahip olacaksınız ki mutluluğunuzun meyvesi olarak çocuğunuz dünyaya gelsin. Stres ve kaygı üreme fonksiyonlarını bozar. Sadece kadınlarda değil erkeklerde de birtakım fonksiyonel bozukluklara sebebiyet verir. İlişkinizde ya da bireysel olarak kendinizde gözlemlediğiniz stres yaratan, kaygı bozukluklarına yol açan durumları fark etmeniz gerekir. Sadece hamilelik öncesi dönem için değil hamilelikte de annenin psikolojik durumunun bebeği nasıl etkilediğini biliyoruz. Hamilelik sürecinde, bebeğinizin de sağlığı için hamilelik öncesi dönemde psikolojik durumunuzun farkında olup iyileştirmeniz gereken durumlar için harekete geçmeniz önemlidir.
İyi planlanmış hamileliklerde, eşler üreme yeterlilikleriyle ilgili bilgi edinmiş olurlar. Hamilelik öncesi testlerini ve muayenesini yaptırmış bir kadın ve erkek, gebelik için zayıf ve güçlü yönlerinin farkına varabilir. Örneğin, baba adayının sperm sayısı düşükse ve bu yüzden döllenme olmuyorsa, hamilelik öncesi kontrollerde önlemi alınarak gerekli müdahaleler yapılır ve çiftin çocuk sahibi olması sağlanır. Yeterliliklerinizi bilmek ve onlarla yüzleşmek zor olsa da sizi sonuç vermeyecek çabalardan kurtarır ve nafile denemelerle vakit kaybedip strese girmeyerek çözüme odaklanmanızı sağlar.
Destekleyici Çevre
Çocuk sahibi olma isteğinizle ilgili çevrenizdeki insanlardan aldığınız tepkilere dikkat edin. Motive edici ve destekleyici kişilerle vakit geçirin. Bazen insanlar düşüncesiz söylemlerde bulunabilir. “Bu yaşa kadar çocuk sahibi olmadıysan bu saatten sonra hiç yapma”, “Bu zayıflıkla sen çocuk doğuramazsın” gibi hem anne adayını hem de baba adayını rencide eden, utandıran ya da aklını karıştıran insanlar, tavsiye verdiklerini zannetseler de aslında onları hiç ilgilendirmeyen bir konuda yorum yaptıklarını fark edemez. Hamilelik öncesi dönemde bu tarz insanları hayatınızdan eleyin. Sizi destekleyecek, motive edecek insanlarla çocuk isteğinizi paylaşın.
Eşler, çocuk sahibi olmaya çalışırken karşılaştıkları olumsuz sonuçlarda birbirlerine destek olmalıdır. Stres ve kaygı doğurganlık seviyesini düşürür. Çocuk sahibi olmayı çok isteyebilirsiniz ama çocuktan önce eşinize sahip olduğunuzu unutmayın. Çocuğunuzu, sizden bir parçayı dünyaya getirebilmek için eşinize ihtiyacınız var. Bu yüzden eşinizle yapıcı ve sevgi dolu iletişim kurmaya özen gösterin. Hamile kalma sürecinde eşler zaman zaman karamsarlığa kapılıp sürecin getirdiği üzüntüyle birbirlerinden uzaklaşabilirler. Böyle durumlarda uzman desteği almaktan sakın kaçınmayın. Eşlerden herhangi birinde hamile kalmayı zorlaştıran bir durum varsa birbirinizi suçlamayın. Suçluluk duygusunun yarattığı stres, aşılabilecek sağlık sorunlarının bile önüne geçerek, durumu daha imkansız hale getirir. Eşlerin bu süreçte birbirlerine uyumu ve desteği önemlidir. Eşinizle bağınız güçlü olmalıdır. Çocuk, sevginizin meyvesi, ailenizin ışığı olabilir ama eşiniz olmadan sahip olabileceğiniz bir şey değildir. Bu yüzden suçlamadan ve yargılamadan, gerekli çözümler ve tedaviler üzerine yoğunlaşıp eşinize her zaman yanında olacağınızı hissettirmeniz gerekir.
Bilinçaltı ve Profesyonel Destek
Tüm kontrolleri yaptırmanıza ve bütün sonuçların olumlu çıkmasına rağmen hala beklediğiniz gebelik gerçekleşmiyorsa altında yatan psikolojik sebepleri araştırın. Bazen istediğimiz şeyle ilgili, zihnimizde arka planda dirençler oluşturan düşüncelerimiz ve duygularımız olur. Dirençlerimiz, her ne kadar istesek de bizi arzularımıza ulaşmaktan alıkoyar. Bilincinizin derinlerinde, bilinçaltınızda yatan dirençlerinizi fark etmek, korkularınızla yüzleşmek, sorunun kaynağına inmek atılabilecek en doğru adımdır. Belki eşinizle ya da ilişkinizle ilgili gelecek kaygılarınızdan dolayı arzularınıza ket vuruyorsunuzdur. Bunu en iyi siz analiz edebilirsiniz. Kendinize yardım edemediğiniz durumlarda ise profesyonel destek alabilirsiniz.
Hamilelik öncesi dönemde koşullar ne olursa olsun, eşinizle birlikte güven bağı kurarak hareket etmeniz önemlidir. Eşler arasındaki güven, çocuk sahibi olurken bütün süreçleri yapıcı yollarla aşmayı sağlar. İster normal yollarla hamile kalmaya çalışın ister tüp bebek tedavisiyle, her ikisinden de olumlu sonuç alabilmeniz için ilişkinizin sağlam olduğundan emin olun. Çocuk bir amaçtır ama mutluluğunuzun aracı değildir. Siz önce mutlu bir ilişkiye sahip olacaksınız ki mutluluğunuzun meyvesi olarak çocuğunuz dünyaya gelsin.
