Umum
Hubungan yang Bahagia Sebelum Kehamilan
Anda harus terlebih dahulu memiliki hubungan yang bahagia agar buah kebahagiaan Anda, yaitu anak Anda, dapat lahir ke dunia. Stres dan kecemasan mengganggu fungsi reproduksi. Hal ini tidak hanya terjadi pada wanita, tetapi juga dapat menyebabkan gangguan fungsional tertentu pada pria. Anda perlu menyadari situasi-situasi yang menimbulkan stres dan memicu gangguan kecemasan, baik dalam hubungan Anda maupun pada diri Anda sendiri. Kita tahu bahwa kondisi psikologis ibu tidak hanya memengaruhi masa prakehamilan, tetapi juga selama kehamilan. Selama masa kehamilan, demi kesehatan bayi Anda, penting bagi Anda untuk menyadari kondisi psikologis Anda pada masa prakehamilan dan mengambil langkah-langkah untuk memperbaiki hal-hal yang perlu diperbaiki.
Dalam kehamilan yang direncanakan dengan baik, pasangan akan memperoleh informasi mengenai kesuburan mereka. Wanita dan pria yang telah menjalani tes dan pemeriksaan prakehamilan dapat menyadari kelebihan dan kekurangan mereka dalam hal kehamilan. Misalnya, jika jumlah sperma calon ayah rendah dan hal ini menjadi penyebab tidak terjadinya pembuahan, tindakan pencegahan dapat diambil melalui pemeriksaan prakehamilan dan intervensi yang diperlukan dilakukan, sehingga pasangan tersebut dapat memiliki anak. Meskipun mengetahui dan menghadapi kemampuan reproduksi Anda mungkin sulit, hal ini akan menyelamatkan Anda dari upaya yang tidak membuahkan hasil serta mencegah Anda membuang-buang waktu dan mengalami stres akibat percobaan yang sia-sia, sehingga Anda dapat fokus pada solusi.
Lingkungan yang Mendukung
Perhatikan reaksi orang-orang di sekitar Anda terkait keinginan Anda untuk memiliki anak. Habiskan waktu bersama orang-orang yang memotivasi dan mendukung Anda. Terkadang orang bisa mengucapkan kata-kata yang tidak dipikirkan matang-matang. Ungkapan seperti, “Jika sampai usia ini kamu belum memiliki anak, jangan pernah melakukannya lagi,” atau “Dengan tubuh sekurus ini, kamu tidak akan bisa melahirkan,” yang menyinggung, mempermalukan, atau membingungkan calon ibu maupun calon ayah—meski mereka mengira sedang memberikan saran, sebenarnya mereka tidak menyadari bahwa mereka berkomentar tentang hal yang sama sekali tidak ada hubungannya dengan mereka. Selama masa prakehamilan, singkirkan orang-orang seperti ini dari hidup Anda. Bagikan keinginan Anda untuk memiliki anak dengan orang-orang yang akan mendukung dan memotivasi Anda.
Pasangan harus saling mendukung saat menghadapi hasil yang tidak diinginkan saat berusaha memiliki anak. Stres dan kecemasan dapat menurunkan tingkat kesuburan. Anda mungkin sangat menginginkan anak, tetapi jangan lupa bahwa sebelum memiliki anak, Anda memiliki pasangan. Anda membutuhkan pasangan Anda untuk melahirkan anak Anda, yang merupakan bagian dari diri Anda, ke dunia. Oleh karena itu, upayakanlah untuk menjalin komunikasi yang konstruktif dan penuh kasih dengan pasangan Anda. Selama proses kehamilan, pasangan terkadang bisa diliputi pesimisme dan menjauh satu sama lain akibat kesedihan yang ditimbulkan oleh proses tersebut. Dalam situasi seperti ini, jangan ragu untuk mencari bantuan ahli. Jika ada kondisi pada salah satu pasangan yang menyulitkan kehamilan, jangan saling menyalahkan. Stres yang ditimbulkan oleh rasa bersalah dapat menghalangi penyembuhan masalah kesehatan yang sebenarnya bisa diatasi, sehingga membuat situasi menjadi semakin sulit. Kebersamaan dan dukungan pasangan selama proses ini sangatlah penting. Ikatan Anda dengan pasangan harus kuat. Anak adalah buah cinta Anda, cahaya keluarga Anda, tetapi bukanlah sesuatu yang dapat Anda miliki tanpa pasangan Anda. Oleh karena itu, tanpa saling menyalahkan atau menghakimi, fokuslah pada solusi dan pengobatan yang diperlukan, serta pastikan pasangan Anda selalu merasa bahwa Anda akan selalu ada di sisinya.
Pikiran Bawah Sadar dan Dukungan Profesional
Jika Anda telah menjalani semua pemeriksaan dan semua hasilnya positif, namun kehamilan yang Anda harapkan tetap belum terwujud, cobalah menyelidiki penyebab psikologis yang mendasarinya. Terkadang, terkait hal yang kita inginkan, ada pikiran dan perasaan di benak kita yang secara tidak sadar menciptakan hambatan. Hambatan-hambatan ini, sekeras apa pun kita menginginkannya, justru menghalangi kita untuk mencapai keinginan tersebut. Menyadari perlawanan yang tersembunyi di alam bawah sadar Anda, menghadapi ketakutan Anda, dan menggali akar permasalahan adalah langkah paling tepat yang dapat Anda ambil. Mungkin Anda menghambat keinginan Anda karena kekhawatiran akan masa depan terkait pasangan atau hubungan Anda. Anda lah yang paling mampu menganalisis hal ini. Jika Anda merasa tidak mampu membantu diri sendiri, Anda dapat mencari bantuan profesional.
Terlepas dari kondisi apa pun yang Anda hadapi sebelum kehamilan, penting bagi Anda untuk bertindak sambil membangun ikatan kepercayaan bersama pasangan. Kepercayaan di antara pasangan memungkinkan Anda melewati seluruh proses memiliki anak dengan cara yang konstruktif. Baik Anda mencoba hamil secara alami maupun melalui perawatan bayi tabung, pastikan hubungan Anda kokoh agar dapat memperoleh hasil yang positif dari kedua cara tersebut. Anak adalah tujuan, tetapi bukan sarana kebahagiaan Anda. Anda harus terlebih dahulu memiliki hubungan yang bahagia agar anak Anda lahir sebagai buah dari kebahagiaan tersebut.