Загальне
Щасливі стосунки до вагітності
Спочатку вам слід налагодити щасливі стосунки, щоб ваша дитина з’явилася на світ як плід вашого щастя. Стрес і тривога порушують репродуктивні функції. Це призводить до певних функціональних порушень не лише у жінок, а й у чоловіків. Вам необхідно помічати ситуації у ваших стосунках або в собі, які викликають стрес і призводять до тривожних розладів. Ми знаємо, що психологічний стан матері впливає на дитину не лише у передвагітний період, а й під час вагітності. Під час вагітності для здоров’я вашої дитини важливо усвідомлювати свій психологічний стан у передвагітний період і вживати заходів для виправлення ситуацій, які потребують покращення.
У разі добре спланованої вагітності подружжя отримує інформацію щодо своєї репродуктивної функції. Жінка та чоловік, які пройшли обстеження та тестування перед вагітністю, можуть усвідомити свої сильні та слабкі сторони щодо зачаття. Наприклад, якщо у майбутнього батька низька кількість сперматозоїдів і через це не відбувається запліднення, під час передімплантаційних обстежень вживаються необхідні запобіжні заходи та проводяться відповідні процедури, що дозволяє подружжю стати батьками. Хоча усвідомлення своїх можливостей та прийняття їх може бути складним, це позбавляє вас марних зусиль і дозволяє зосередитися на вирішенні проблеми, не витрачаючи час на безрезультатні спроби та не піддаючись стресу.
Сприятливе оточення
Звертайте увагу на реакції оточуючих на ваше бажання мати дитину. Проводьте час із людьми, які вас мотивують і підтримують. Іноді люди можуть висловлюватися необдумано. Такі висловлювання, як «Якщо ти не народила дитину до цього віку, то вже й не варто», «З такою худобою ти не зможеш народити дитину», ображають, принижують або заплутують як майбутню маму, так і майбутнього тата. Хоча вони й вважають, що дають поради, насправді вони не усвідомлюють, що коментують тему, яка їх зовсім не стосується. У період до вагітності виключіть таких людей зі свого життя. Поділіться своїм бажанням мати дитину з тими, хто вас підтримає та мотивуватиме.
Подружжя повинно підтримувати одне одного у разі невдач, з якими вони стикаються під час спроб завести дитину. Стрес і тривога знижують рівень фертильності. Ви можете дуже прагнути мати дитину, але не забувайте, що перш за все у вас є ваш партнер. Щоб привести на світ вашу дитину — частину вас самих — вам потрібен ваш партнер. Тому намагайтеся налагодити конструктивне та сповнене любові спілкування зі своїм партнером. Під час спроб завагітніти подружжя час від часу може впадати у відчай і віддалятися одне від одного через смуток, пов’язаний із цим процесом. У таких ситуаціях не соромтеся звертатися за допомогою до фахівців. Якщо в когось із подружжя є обставини, що ускладнюють зачаття, не звинувачуйте одне одного. Стрес, спричинений почуттям провини, може перешкодити навіть тим проблемам зі здоров’ям, які можна подолати, і зробити ситуацію ще більш безнадійною. У цьому процесі важлива взаєморозуміння та підтримка подружжя. Ваш зв’язок із партнером має бути міцним. Дитина може стати плодом вашої любові та світлом вашої родини, але без партнера ви не зможете її мати. Тому, не звинувачуючи й не засуджуючи, вам слід зосередитися на необхідних рішеннях і методах лікування та дати партнеру відчути, що ви завжди будете поруч.
Підсвідомість та професійна підтримка
Якщо ви пройшли всі обстеження і всі результати виявилися позитивними, але вагітність, на яку ви чекаєте, все ще не настає, спробуйте з’ясувати приховані психологічні причини. Іноді у нас виникають думки та почуття, пов’язані з тим, чого ми прагнемо, які створюють у нашій свідомості прихований опір. Цей опір, хоч як би ми цього не хотіли, заважає нам досягти бажаного. Усвідомити опір, що лежить у глибинах вашої свідомості та підсвідомості, зіткнутися зі своїми страхами та дістатися до джерела проблеми — це найправильніший крок, який можна зробити. Можливо, ви стримуєте свої бажання через побоювання щодо майбутнього, пов’язані з вашим партнером або вашими стосунками. Найкраще це можете проаналізувати ви самі. У випадках, коли ви не можете допомогти собі самостійно, можна звернутися за професійною допомогою.
Незалежно від обставин у період до вагітності, важливо діяти, налагоджуючи довірчі стосунки зі своїм партнером. Довіра між партнерами дозволяє конструктивно подолати всі етапи на шляху до народження дитини. Незалежно від того, чи намагаєтеся завагітніти природним шляхом, чи за допомогою процедури ЕКЗ, переконайтеся, що ваші стосунки міцні, щоб отримати позитивний результат у будь-якому з цих випадків. Дитина — це мета, але не засіб для вашого щастя. Спочатку ви повинні мати щасливі стосунки, щоб ваша дитина з’явилася на світ як плід вашого щастя.