عام
علاقة سعيدة قبل الحمل
يجب أن تكونوا أولاً في علاقة سعيدة حتى يولد طفلكم كثمرة سعادتكم. فالضغط النفسي والقلق يعيقان الوظائف التناسلية، ولا يسببان اضطرابات وظيفية لدى النساء فحسب، بل لدى الرجال أيضًا. يجب عليكم أن تلاحظوا المواقف التي تسبب التوتر وتؤدي إلى اضطرابات القلق، سواء في علاقتكم أو على المستوى الشخصي. نحن نعلم كيف تؤثر الحالة النفسية للأم على الطفل، ليس فقط في الفترة السابقة للحمل، بل خلال فترة الحمل أيضًا. خلال فترة الحمل، ومن أجل صحة طفلكم أيضًا، من المهم أن تكونوا على دراية بحالتكم النفسية في الفترة السابقة للحمل، وأن تتخذوا الإجراءات اللازمة لتحسينها.
في حالات الحمل المخطط لها جيدًا، يكون الزوجان على دراية بقدراتهما الإنجابية. يمكن للمرأة والرجل اللذين خضعا للفحوصات والكشوفات قبل الحمل أن يدركا نقاط القوة والضعف لديهما فيما يتعلق بالحمل. على سبيل المثال، إذا كان عدد الحيوانات المنوية لدى الأب المرتقب منخفضًا، مما يؤدي إلى عدم حدوث الإخصاب، فيمكن اتخاذ الإجراءات اللازمة خلال الفحوصات السابقة للحمل، مما يضمن للزوجين إنجاب طفل. ورغم أن معرفة قدراتكما ومواجهة الواقع قد يكون أمرًا صعبًا، إلا أنه يوفر عليكما بذل جهود لن تؤتي ثمارها، ويسمح لكما بالتركيز على الحل بدلاً من إضاعة الوقت في محاولات عقيمة والتعرض للتوتر.
البيئة الداعمة
انتبهي إلى ردود الفعل التي تتلقينها من الأشخاص المحيطين بك فيما يتعلق برغبتك في إنجاب طفل. اقضي وقتك مع أشخاص يمنحونك الحافز والدعم. في بعض الأحيان، قد يتفوه الناس بأقوال غير مدروسة. مثل: «إذا لم تنجبي طفلاً حتى هذا العمر، فلا تنجبي أبداً من الآن فصاعداً»، أو «بهذا النحافة، لن تتمكني من الإنجاب»؛ فهؤلاء الأشخاص، الذين يسيئون إلى كل من الأم والأب المحتملين أو يحرجونهما أو يربكون أفكارهما، قد يظنون أنهم يقدمون النصيحة، لكنهم في الواقع لا يدركون أنهم يعلقون على موضوع لا شأن لهم به على الإطلاق. في فترة ما قبل الحمل، تخلصي من هذا النوع من الأشخاص من حياتك. شاركي رغبتك في إنجاب طفل مع الأشخاص الذين سيدعمونك ويحفزونك.
يجب على الزوجين أن يدعم كل منهما الآخر في مواجهة النتائج السلبية التي يواجهانها أثناء محاولتهما إنجاب طفل. فالضغط النفسي والقلق يقللان من مستوى الخصوبة. قد تكون رغبتكما في إنجاب طفل شديدة، لكن لا تنسيا أن زوجكما هو أولوية قبل الطفل. فأنتما بحاجة إلى زوجكما لتجلبوا طفلكما، الذي هو جزء منكما، إلى هذا العالم. لذا، احرصا على إقامة تواصل بناء ومليء بالحب مع زوجكما. قد ينتاب الزوجين أحيانًا شعور بالتشاؤم خلال فترة محاولة الحمل، مما قد يؤدي إلى ابتعادهما عن بعضهما بسبب الحزن الذي يسببه هذا الوضع. في مثل هذه الحالات، لا تترددا في طلب الدعم من المتخصصين. إذا كانت هناك حالة لدى أي من الزوجين تعيق الحمل، فلا تلوموا بعضكم البعض. فالضغط النفسي الناتج عن الشعور بالذنب قد يحول حتى المشاكل الصحية التي يمكن التغلب عليها إلى عقبات لا يمكن تجاوزها، مما يجعل الوضع أكثر صعوبة. إن التناغم والدعم المتبادل بين الزوجين في هذه المرحلة أمر بالغ الأهمية. يجب أن تكون علاقتكما قوية. قد يكون الطفل ثمرة حبكما ونور أسرتكما، لكنه ليس شيئًا يمكنكما الحصول عليه بدون شريكك. لذلك، يجب عليك التركيز على الحلول والعلاجات اللازمة دون إلقاء اللوم أو إصدار الأحكام، وجعل شريكك يشعر بأنك ستكون دائمًا إلى جانبه.
العقل الباطن والدعم المهني
إذا كنتِ قد أجريتِ جميع الفحوصات وظهرت جميع النتائج إيجابية، ومع ذلك لم تتحقق الحمل الذي تنتظرينه، فابحثي عن الأسباب النفسية الكامنة وراء ذلك. أحيانًا تكون لدينا أفكار ومشاعر تتعلق بما نرغب فيه، وتشكل مقاومة في أعماق أذهاننا. هذه المقاومة تمنعنا من تحقيق رغباتنا، مهما كنا نرغب في ذلك. إن إدراك المقاومة الكامنة في أعماق وعيك، في اللاوعي، ومواجهة مخاوفك، والوصول إلى جذور المشكلة، هو الخطوة الأصح التي يمكنك اتخاذها. ربما تكونين تكبحين رغباتك بسبب مخاوفك المستقبلية المتعلقة بزوجك أو بعلاقتك. أنتِ الأقدر على تحليل ذلك. أما في الحالات التي لا تستطيعين فيها مساعدة نفسك، فيمكنك الحصول على دعم متخصص.
مهما كانت الظروف في الفترة التي تسبق الحمل، من المهم أن تتصرفا مع شريكك بناءً على علاقة ثقة متبادلة. فالثقة بين الزوجين تساعد على تجاوز جميع مراحل عملية إنجاب الطفل بطرق بناءة. وسواء كنتما تحاولان الحمل بالطرق الطبيعية أو عن طريق علاج أطفال الأنابيب، تأكدا من أن علاقتكما متينة حتى تتمكنا من تحقيق نتائج إيجابية في كلتا الحالتين. الطفل هو هدف في حد ذاته، ولكنه ليس وسيلة لتحقيق سعادتكم. عليكما أولاً أن تتمتعا بعلاقة سعيدة حتى يولد طفلكما ثمرة لسعادتكما.