Heneral
Masayang Relasyon Bago ang Pagbubuntis
Una, kailangan mong magkaroon ng masayang relasyon upang ang iyong anak ay maisilang bilang bunga ng kaligayahang iyon. Ang stress at pagkabalisa ay nakakasira sa mga tungkulin ng reproduksyon. Nagdudulot ang mga ito ng iba't ibang sakit sa paggana hindi lamang sa mga kababaihan kundi pati na rin sa mga kalalakihan. Kailangan mong maging mulat sa mga sitwasyon na lumilikha ng stress at humahantong sa mga sakit sa pagkabalisa sa iyong relasyon o sa iyong sarili. Alam natin kung paano nakakaapekto ang sikolohikal na kalagayan ng isang ina sa sanggol, hindi lamang bago ang pagbubuntis kundi pati na rin sa panahon ng pagbubuntis. Sa panahon ng pagbubuntis, mahalaga para sa kalusugan ng iyong sanggol na magkaroon ka ng kamalayan sa iyong sikolohikal na kalagayan bago ang pagbubuntis at gumawa ng aksyon upang mapabuti ang anumang mga aspeto na nangangailangan ng pagpapabuti.
Sa mga pagbubuntis na maayos ang plano, nagkakaroon ng kaalaman ang mga mag-asawa tungkol sa kanilang mga kakayahan sa reproduksyon. Ang isang babae at lalaki na sumailalim sa mga pagsusuri at eksaminasyon bago ang pagbubuntis ay maaaring malaman ang kanilang mga kalakasan at kahinaan sa paglilihi. Halimbawa, kung ang magiging ama ay may mababang bilang ng tamud at samakatuwid ay hindi nagaganap ang pertilisasyon, maaaring isagawa ang mga kinakailangang interbensyon sa panahon ng mga pagsusuri bago ang pagbubuntis upang matiyak na magkakaroon ng anak ang mag-asawa. Ang pag-alam at pagharap sa iyong mga kakayahan, bagama't mahirap, ay nagliligtas sa iyo mula sa mga walang kabuluhang pagsisikap at nagbibigay-daan sa iyo na tumuon sa solusyon nang hindi nagsasayang ng oras at stress sa mga walang saysay na pagtatangka.
Kapaligiran na Sumusuporta
Bigyang-pansin ang mga reaksyon na natatanggap mo mula sa mga nakapaligid sa iyo tungkol sa iyong pagnanais na magkaanak. Gumugol ng oras kasama ang mga taong nag-uudyok at sumusuporta. Minsan, may mga taong nagsasabi ng mga walang-isip na komento. Ang mga pahayag tulad ng, "Kung hindi ka pa nagkakaanak sa edad na ito, huwag mo na silang magkaanak ngayon," o "Sa ganoong antas ng kahinaan mo, hindi ka maaaring manganak," ay maaaring makasakit ng damdamin, makahiya, o makalito sa mga magiging ina at ama. Bagama't maaaring iniisip nila na nagbibigay sila ng payo, maaaring hindi nila namamalayan na nagkokomento sila sa isang bagay na wala naman silang pakialam. Alisin ang mga taong iyon sa iyong buhay bago magbuntis. Ibahagi ang iyong pagnanais na magkaroon ng mga anak sa mga taong susuporta at mag-uudyok sa iyo.
Dapat suportahan ng mga mag-asawa ang isa't isa sa mga hamong kinakaharap nila habang sinusubukang magbuntis. Ang stress at pagkabalisa ay nakakabawas sa pertilidad. Maaaring gusto mo nang magkaanak, ngunit tandaan na kailangan mo ang iyong asawa bago ka mangailangan ng anak. Kailangan mo ang iyong asawa upang ipanganak ang isang bahagi ng iyong sarili sa mundo. Samakatuwid, sikapin ang nakabubuo at mapagmahal na komunikasyon sa iyong asawa. Sa proseso ng paglilihi, ang mga mag-asawa ay maaaring minsan ay maging pesimistiko at malayo sa isa't isa dahil sa kalungkutan ng sitwasyon. Sa ganitong mga kaso, huwag mag-atubiling humingi ng propesyonal na tulong. Kung ang alinman sa asawa ay may kondisyon na nagpapahirap sa paglilihi, huwag sisihin ang isa't isa. Ang stress na dulot ng pagkakasala ay maaaring magpahirap sa sitwasyon, na humahadlang kahit sa mga problema sa kalusugan na malulutas. Ang suporta at pagkakasundo sa pagitan ng mga mag-asawa ay mahalaga sa prosesong ito. Ang iyong ugnayan sa iyong asawa ay dapat maging malakas. Ang isang anak ay maaaring maging bunga ng iyong pagmamahal, ang ilaw ng iyong pamilya, ngunit hindi ito isang bagay na maaari mong magkaroon nang wala ang iyong asawa. Samakatuwid, nang walang paninisi o paghuhusga, tumuon sa mga kinakailangang solusyon at paggamot, at ipadama sa iyong asawa na palagi kang nandiyan para sa kanila.
Suporta sa Hindi Malay at Propesyonal
Kung naipasa mo na ang lahat ng kinakailangang checkup at nakatanggap ng positibong resulta, ngunit hindi pa rin nag-iisip, siyasatin ang mga pinagbabatayang sikolohikal na dahilan. Minsan, mayroon tayong mga iniisip at nararamdaman sa likuran na lumilikha ng pagtutol sa kung ano ang gusto natin. Ang mga pagtutol na ito ay pumipigil sa atin na makamit ang ating mga hangarin, gaano man natin ito kagusto. Ang pagtukoy sa mga pagtutol na ito sa kaibuturan ng iyong subconscious, pagharap sa iyong mga takot, at pag-alam sa ugat ng problema ang pinakamahusay na hakbang na magagawa mo. Marahil ay pinipigilan mo ang iyong mga hangarin dahil sa mga pagkabalisa tungkol sa iyong kinabukasan kasama ang iyong partner o sa iyong relasyon. Ikaw ang pinakamahusay na tao upang suriin ito. Kung hindi mo mapigilan ang iyong sarili, maaari kang humingi ng propesyonal na tulong.
Anuman ang mga pangyayari bago ang pagbubuntis, mahalagang bumuo ng tiwala sa iyong kapareha. Ang tiwala sa pagitan ng mga mag-asawa ay nagbibigay-daan para sa nakabubuo na komunikasyon sa buong proseso ng pagsisikap na magbuntis. Sinusubukan mo mang magbuntis nang natural o sa pamamagitan ng IVF, siguraduhing mahalaga ang isang matibay na relasyon para sa isang positibong resulta. Ang isang bata ay isang layunin, ngunit hindi isang paraan tungo sa kaligayahan. Dapat ka munang magkaroon ng isang masayang relasyon upang ang iyong anak, ang bunga ng iyong kaligayahan, ay maisilang.