মানসিক চাপ এমন একটি বিষয় যা আমাদের জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলে এবং আমাদের মনকে ক্লান্ত করে তোলে। তাহলে, আধুনিক যুগের এই সবচেয়ে বড় সমস্যার মোকাবিলা করা এবং আমাদের অবচেতন মনকে সঠিকভাবে পরিচালনা করা কীভাবে সম্ভব? এই প্রবন্ধে আমরা মানসিক চাপ দূর করার সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি নিয়ে আলোচনা করব।

সবচেয়ে বেশি জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলোর মধ্যে একটি হলো মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ। মানসিক চাপকে আপনার ভেতরের একটি বিষ হিসেবে ভাবুন, যা চীনা নির্যাতনের মতো ফোঁটা ফোঁটা করে ঝরে পড়ে। আপনার শিরা, হৃৎপিণ্ড এবং শরীরের সমস্ত কোষের সব সমস্যার মূলে রয়েছে মানসিক চাপ। আজকের ৯০% অসুস্থতার কারণ হলো মানসিক চাপ। অবশ্যই, পুষ্টি এবং খাদ্যের পচনও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, কিন্তু বিশ্বাস করুন, মনস্তাত্ত্বিক দিকটিই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।

আমাদের শরীরের ৯০% রোগ মস্তিষ্ক থেকেই তৈরি হয়। মানসিক চাপও মস্তিষ্ক থেকেই তৈরি হয়, এবং আমরা নিজেরাই নিজেদের উপর চাপ সৃষ্টি করি। কাজ করার সময় মানসিক চাপে থাকলে কি আমাদের কাজের গতি বাড়ে? না। বরং, আমরা আরও বেশি আতঙ্কিত হই এবং আরও বেশি ভুল করি। মানসিক চাপ কি আমাদের কাজকে সহজ করে তোলে বা কাজ করার ক্ষমতা বাড়ায়? একেবারেই না। মানসিক চাপ কোনোভাবেই আপনার উপকারে আসে না। বরং, এটি আপনাকে অসুস্থ করে তোলে, কাজটি শেষ করতে দ্বিগুণ সময় নেয়, কাজের মান কমিয়ে দেয় এবং আপনাকে বিষাক্ত করে তোলে।

সমাধানের মূল চাবিকাঠির উপর মনোযোগ দেওয়া

বিশ্বজুড়ে ব্যক্তিগত উন্নয়ন বিশেষজ্ঞদের জন্য সাধারণত সবচেয়ে বড় সমস্যাটা কী? তারা বলেন, "সচেতন হোন, বর্তমান মুহূর্তে থাকুন, এইরকম হোন, ওইরকম হোন।" কিন্তু বাস্তবে আমি এই সমস্যাগুলো কীভাবে সমাধান করতে পারি? যখন কোনো পদ্ধতির কথা জিজ্ঞাসা করা হয়, তখন ৯০% বইতেই কোনো পদ্ধতি বা চাবি দেওয়া থাকে না। তারা বলে, "দরজা দিয়ে যান," কিন্তু দরজাটা তালাবদ্ধ।

আমি আপনাকে মূল চাবিকাঠিটি বলে দিচ্ছি: সমস্ত সমস্যার উৎস হলো মস্তিষ্ক। মস্তিষ্কের পুরোনো ও নতুন, উভয় ধরনের ত্রুটিপূর্ণ প্রোগ্রামিংই আপনার মানসিক চাপের কারণ এবং আপনাকে সফল হতে বাধা দিচ্ছে। সুতরাং, আপনাকে যা করতে হবে তা হলো মস্তিষ্কের অবচেতন প্রোগ্রামিং পরিবর্তন করা। এর জন্য সেরা, সবচেয়ে কার্যকর এবং সবচেয়ে দক্ষ পদ্ধতি হলো মন্ত্র। এটি একটি সরাসরি ও প্রমাণিত পদ্ধতি। এটিই সবচেয়ে দ্রুততম উপায়।

মন্ত্র সাধনা এবং "আমার কিছু যায় আসে না" দর্শন

তাহলে এই সমস্যার সমাধান কী? প্রতিদিন সকাল-সন্ধ্যায় যত পারেন মন্ত্র লিখুন। দেখবেন মানসিক চাপ দূর হয়ে যাচ্ছে। দুশ্চিন্তাই মানসিক চাপ সৃষ্টি করে। আমার তৃতীয় বই, ‘আমার কাছে এটা কোনো ব্যাপার না’, অতিরিক্ত চিন্তা করা নিয়ে লেখা। দুশ্চিন্তা করলে আপনার জন্য পরিস্থিতি সহজ হয় না। আমি বলছি না যে উদাসীন হন, কিন্তু চাপ নেবেন না, দুশ্চিন্তা করবেন না।

আমি আবারও বলছি; এর রহস্য হলো অবচেতন মনের প্রোগ্রামিং পরিবর্তন করা। আর অবচেতন মনের প্রোগ্রামিং পরিবর্তনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হলো মন্ত্র।

প্রায়শই, যখন সকালে আমাদের বিছানা থেকে উঠতে কষ্ট হয়, দিনের বেলায় হঠাৎ করে শক্তি ফুরিয়ে যায়, বা যখন আমরা ক্রমাগত ক্লান্ত বোধ করি, তখন আমরা সঙ্গে সঙ্গে নিজেদের বাইরেই এর কারণ খুঁজি। আমরা শারীরিক অজুহাতের আড়ালে লুকাই, যেমন, "গত রাতে আমার যথেষ্ট ঘুম হয়নি," "ইদানীং আমি খুব ব্যস্ত," "আবহাওয়ার পরিবর্তন আমাকে প্রভাবিত করছে," বা "আমি যথেষ্ট ভিটামিন পাচ্ছি না।" তবে, মানব জীববিজ্ঞান, স্নায়ুতন্ত্র এবং মনোবিজ্ঞান নিয়ে আমার পড়াশোনায় আমি দেখেছি যে, ক্লান্তি সবসময় ঘুমের অভাব বা অতিরিক্ত কাজের কারণে হয় না। প্রকৃত ক্লান্তি মানসিক, এবং এর উৎস আরও অনেক গভীরে নিহিত।

মাঝে মাঝে, যখন আপনার মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্র দীর্ঘ সময় ধরে 'উচ্চ সতর্কাবস্থায়' থাকে, তখন আপনি ক্রমাগত ক্লান্ত বোধ করেন। অবচেতনভাবে, আপনি আপনার মনকে একটি অদৃশ্য যুদ্ধক্ষেত্রে রূপান্তরিত করেন। আপনার শরীর হয়তো আরামে একটি চেয়ারে বসে আছে, কিন্তু আপনার মন সম্মুখ সমরে লড়াই করছে। তাহলে, এই 'উচ্চ সতর্কাবস্থায় থাকার' অবস্থাটির ঠিক কী অর্থ, যা স্নায়ুতন্ত্রকে দুর্বল করে দেয় এবং ভেতর থেকে আপনাকে কুরে কুরে খায়?

নিয়ন্ত্রণের আকাঙ্ক্ষা

আধুনিক জীবনের অন্যতম বড় একটি ভুল ধারণা হলো এই বিশ্বাস যে, আমরা সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। ক্রমাগত সবকিছু নিয়ে চিন্তা করা, ভবিষ্যতে কী ঘটবে তা হিসাব করার চেষ্টা করা, সবাইকে খুশি করার জন্য সচেষ্ট থাকা, বা নিজেকে ক্রমাগত নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা—এসব অজান্তেই মনকে ক্লান্ত করে ফেলে। আপনি অসচেতন থাকলেও, নেপথ্যে কাজ করতে থাকা সেই বিশাল কম্পিউটারটি—আপনার মস্তিষ্ক—অবিরতভাবে এক ধরনের হুমকির ধারণা তৈরি করে। যখন "যদি সবকিছু ঠিকঠাক না হয়?", "যদি আমি কোনো ভুল করে ফেলি?", "যদি তারা আমার সম্পর্কে খারাপ ভাবে?"-এর মতো প্রশ্নগুলো আপনার মনে ঘুরপাক খেতে থাকে, তখন আপনার আদিম মস্তিষ্ক বাইরের জগতকে অস্তিত্ব রক্ষার লড়াই হিসেবে দেখে।

এই পরিস্থিতিটা অনেকটা হ্যান্ডব্রেক পুরোপুরি লাগানো অবস্থায় গাড়ির অ্যাক্সিলারেটর প্যাডেলটা পুরো দমে চেপে ধরার মতো। গাড়িটা এক ইঞ্চিও নড়ে না; বাইরে থেকে দেখে মনে হয় এটি থেমে গেছে, কিন্তু ইঞ্জিন ভেতরে ভেতরে জ্বলতে থাকে, বিপুল পরিমাণ শক্তি খরচ ও ক্ষয় করতে থাকে। এটাই হলো সেইসব ক্রমাগত, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির পেছনের অদৃশ্য শক্তি, যা আপনাকে সন্ধ্যায় একেবারে অবসন্ন করে তোলে, এমনকি যখন আপনি কিছুই করেননি। আপনার মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্র ক্রমাগত উচ্চ সতর্ক অবস্থায় থাকে, যা সংকেত দেয় "আমরা বিপদে আছি"।

স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করা

সমাজে আমাদের শেখানো হয় যে ক্লান্ত হলে ঘুমিয়ে পড়া উচিত। কিন্তু মনে করে দেখুন তো, কতবার আপনি টানা ৮-৯ ঘণ্টা ঘুমিয়েও আরামদায়ক বিছানা থেকে উঠে শরীরটা ভারি আর ক্লান্ত অনুভব করেছেন? কেন? কারণ বিশ্রাম মানে শুধু ঘুমানো নয়। শরীরকে ঘুম পাড়িয়ে দিলেও, যদি আপনার মনের ভেতরের লড়াই শেষ না হয়, তবে আপনি স্বপ্নেও সজাগ থাকবেন।

কখনও কখনও মনেরও এই বার্তাটি পাওয়ার প্রয়োজন হয়, "তুমি এখন নিরাপদ।" পেশি শিথিল হওয়ার আগেই মনকে দেওয়া সেই শক্তিশালী "নিরাপত্তা"র নির্দেশের মাধ্যমেই প্রকৃত বিশ্রাম শুরু হয়। যতক্ষণ না আপনি আপনার মস্তিষ্ককে ফিসফিস করে বলছেন যে এটি নিরাপদ, ততক্ষণ পৃথিবীর সবচেয়ে আরামদায়ক বিছানাও আপনার মানসিক ক্লান্তি দূর করতে পারবে না।

আমাদের জীবন পরিবর্তন করা এবং আরও শান্তিপূর্ণ, সফল ও পরিপূর্ণ জীবন যাপন করা আমাদের সকলেরই একটি সাধারণ আকাঙ্ক্ষা। তবে, আমাদের বেশিরভাগই এই পরিবর্তন খুঁজি বাইরের জগতে, পরিস্থিতিতে বা অন্য মানুষের মধ্যে। প্রায় ৪০ বছর ধরে, আমি নিজের মনকে কীভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায়, তা নিয়ে চিন্তা, গবেষণা এবং আমার জ্ঞান প্রয়োগ করে আসছি। এই দীর্ঘ যাত্রার শেষে, আমি এমন একটি পর্যায়ে পৌঁছেছি যেখানে আমি একটিমাত্র ধারণার মাধ্যমে জীবনকে রূপান্তরিত করার চাবিকাঠি ব্যাখ্যা করি: মানসিক নির্দেশ।

পরিবর্তন বাহ্যিক পরিস্থিতি থেকে শুরু হয় না, বরং আপনার মস্তিষ্ককে দেওয়া নির্দেশ পরিবর্তনের মাধ্যমেই শুরু হয়। অভ্যন্তরীণ রূপান্তর আপনার বাকি জীবনে প্রতিফলিত হয়।

মস্তিষ্কের মধ্যে বিদ্যমান সম্ভাবনা

দৈনন্দিন জীবনের ব্যস্ততায় আমরা প্রায়শই মনে করি যে বাহ্যিক কারণগুলোই আমাদের সীমাবদ্ধ করে রাখে। কিন্তু আমাদের আসলে মস্তিষ্কের ভেতরে আগে থেকেই বিদ্যমান সম্ভাবনার উপর মনোযোগ দেওয়া উচিত। নিজের মনকে প্রশিক্ষিত করার বিষয়ে চিন্তাভাবনা করা একজন গবেষক হিসেবে, আমি মানসিক সম্ভাবনা নিয়ে নির্মিত অনেক জনপ্রিয় প্রযোজনা ও চলচ্চিত্র দেখেছি। কিন্তু এই প্রক্রিয়ায় যা আমাকে মুগ্ধ করেছে তা কোনো জাদুকরী বড়ি বা বাইরের কোনো কৃত্রিম উদ্দীপনা নয়। যা আমাকে সত্যিই মুগ্ধ করেছে তা হলো মানব মস্তিষ্কের ভেতরে আগে থেকেই বিদ্যমান সেই অপরিমেয় ও বিশুদ্ধ সম্ভাবনা, যা নিয়ে একজন মানুষ জন্মায়।

মানব মন হলো অন্বেষণের অপেক্ষায় থাকা এক বিশাল মহাসাগরের মতো; আমরা প্রায়শই এর শক্তির সামান্য অংশই ব্যবহার করি। আপনার সম্মুখীন হওয়া সমস্যাগুলোর সমাধান, আপনার সৃজনশীলতা এবং আপনার সহনশীলতা বাইরের জগতের কোনো অলৌকিক ঘটনা নয়, বরং তা ইতিমধ্যেই আপনার মনের গভীরে বিদ্যমান। যে মুহূর্তে আপনি বাইরের জগতে কোনো ত্রাণকর্তার সন্ধান করা বন্ধ করবেন, আপনার ভেতরের সেই লুকানো শক্তিকে জাগিয়ে তোলার প্রক্রিয়া শুরু হবে।

প্রথমে মনে, তারপর জীবনে রূপান্তর

স্থায়ী পরিবর্তন বাইরে থেকে আসে না, বরং মন থেকে জীবনে আসে। মনে রাখবেন, একজন মানুষ প্রথমে তার মনে, তারপর জীবনে রূপান্তরিত হয়। বাইরের জগতে কোনো সাফল্যই স্থায়ী হতে পারে না, যদি না আপনি ভেতর থেকে দৃঢ়প্রত্যয়ী হন এবং আপনার মন লালিত ও পরিপক্ক হয়। যখন আপনি সঠিক নির্দেশনার মাধ্যমে আপনার মস্তিষ্কের সম্ভাবনাকে প্রশিক্ষণ দিতে শুরু করেন, তখন এই অভ্যন্তরীণ তরঙ্গ আপনার আচরণ, সিদ্ধান্ত এবং সম্পর্কের মধ্যে প্রতিফলিত হয়।

শুধুমাত্র আপনার অতীতের ভুল বা ত্রুটি দিয়ে নিজেকে বিচার করবেন না; আপনার ভেতরেই আপনার এক অসাধারণ সত্তা লুকিয়ে আছে, যা সঠিক নির্দেশনার মাধ্যমে উন্মোচিত হওয়ার অপেক্ষায় রয়েছে। যদি আপনি আপনার জীবন পরিবর্তন করতে চান, তবে প্রথমে আপনাকে আপনার মস্তিষ্ককে দেওয়া সেই অদৃশ্য নির্দেশগুলোকে সম্পূর্ণরূপে ঢেলে সাজাতে হবে।

জীবনের যাত্রাপথে আমরা যে সবচেয়ে ভারী বোঝা বহন করি, তা হলো আমাদের আত্ম-উপলব্ধি। আমরা কে, আমরা কী অর্জন করতে পারি, বা আমরা কী কখনোই করতে পারব না—এইসব নিয়ে আমরা আমাদের মনে যে দেয়াল তৈরি করি, তা বাইরের জগতের সমস্ত বাধার চেয়েও শক্তিশালী। আমি হাজারো মানুষের গল্প দেখেছি, এবং প্রতিবারই একই চমকপ্রদ সত্যের মুখোমুখি হয়েছি: একজন মানুষের আত্ম-উপলব্ধি সবসময় সম্পূর্ণ সত্যকে প্রতিফলিত করে না। কখনও কখনও, যখন আমরা নিজেদের দিকে তাকাই, তখন আমরা কেবল আমাদের ত্রুটি, আমাদের ভুল এবং যে জায়গাগুলোতে আমরা এখনও পৌঁছাইনি, সেগুলোই দেখতে পাই। কিন্তু, এই দৃষ্টিভঙ্গিটি একটি বিশাল প্রাসাদের মধ্যে কেবল একটি ছোট, অন্ধকার ঘরের দিকে তাকিয়ে পুরো প্রাসাদটিকে ধ্বংসস্তূপ বলে ঘোষণা করার মতো। আপনি যদি প্রতিবার আয়নায় তাকিয়ে নিজের ভুলগুলো গণনা করেন, তবে আপনি আপনার মনের তৈরি করা এক বিরাট মায়ার ফাঁদে পা দিচ্ছেন।

এটি হতে পারে আগামী দিনের সর্বশ্রেষ্ঠ শক্তি

জীবনের অন্যতম শ্রেষ্ঠ রহস্য হলো এই: মানুষ গতিশীল সত্তা, যারা সময় ও স্থানের সাথে সাথে প্রতিনিয়ত পরিবর্তিত হয়। কোনো একটি বৈশিষ্ট্যকে, যাকে আপনি আজ ত্রুটি, দুর্বলতা বা অবমূল্যায়নের বিষয় বলে মনে করেন, সেটিই সঠিক সময়ে ও সঠিক স্থানে আপনার অন্যতম শ্রেষ্ঠ শক্তিতে পরিণত হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনার একটি অত্যন্ত সংবেদনশীল হৃদয় আছে বলে আপনি নিজেকে দুর্বল ভাবতে পারেন; কিন্তু একদিন, সেই সংবেদনশীলতার কারণেই, আপনি হয়তো অতুলনীয় গভীরতার সম্পর্ক গড়ে তুলবেন এবং একজন চমৎকার নেতা বা একজন অদ্বিতীয় বন্ধু হয়ে উঠবেন। আজ, আপনি হয়তো অতিরিক্ত খুঁটিনাটি বিষয়ে মনোযোগ দেওয়ার কারণে ধীরে চলার জন্য নিজের সমালোচনা করছেন; কিন্তু আগামীকাল, এই খুঁটিনাটি বিষয়ে মনোযোগই আপনার সবচেয়ে শক্তিশালী সম্পদে পরিণত হতে পারে, যা আপনাকে আপনার জীবনের সবচেয়ে বড় প্রকল্পে নিখুঁত সাফল্যের দিকে নিয়ে যাবে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো নিজের ভেতরের উপাদানকে প্রত্যাখ্যান না করে, বরং মানসিক নির্দেশের মাধ্যমে সেটিকে কীভাবে প্রক্রিয়াজাত করতে হয় তা জানা। প্রথম দর্শনে একটি কাঁচা হীরাকে হয়তো একটি সাধারণ পাথর বলেই মনে হতে পারে। সঠিক দৃষ্টিকোণ থেকে প্রক্রিয়াজাত করাই একে মূল্যবান করে তোলে। আপনাকেও নিজের মনের মধ্যে নিজেকে সঠিক দৃষ্টিকোণ থেকে প্রক্রিয়াজাত করতে শিখতে হবে।

প্রকাশের অপেক্ষায়

শুধুমাত্র নিজের বর্তমান রূপ দিয়ে নিজেকে বিচার করবেন না। আপনার ভেতরেই আপনার আরেকটি সত্তা রয়েছে, যার সাথে আপনার এখনো পরিচয় হয়নি। সেই সত্তাটি হলো এমন একজন, যিনি নিজের ভয়কে জয় করেছেন, আত্মবিশ্বাসী, জানেন তিনি কী চান, অতীতের বোঝা থেকে মুক্ত এবং নিজের মানসিক ক্ষমতার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ তাঁর হাতে। সেই মানুষটি দূরে নন; তিনি আপনার ভেতরেই আছেন, প্রকাশিত হওয়ার অপেক্ষায়।

যখন আপনি মাটিতে একটি বীজ রোপণ করেন, তখন আপনি তার বর্তমান শুষ্ক ও ছোট অবস্থার দিকে তাকিয়ে শুধু এটুকু বলেন না যে, “এ থেকে কিছুই হবে না।” আপনি জানেন যে, যখন এটি সঠিক মাটি, সঠিক জল এবং সঠিক সূর্যালোক পাবে, তখন এর ভেতরের সেই বিশাল ওক গাছটির সম্ভাবনা উন্মোচিত হবে। মানুষের মনও ঠিক তেমনই। যদি আপনি নিজেকে কেবল আপনার বর্তমান স্থবিরতা, বর্তমান ভয়, বা আপনার বর্তমান অর্থনৈতিক ও সামাজিক পরিস্থিতি দিয়ে বিচার করেন, তবে আপনি আপনার ভেতরের সেই ওক গাছটির প্রতি অবিচার করেন।

রূপান্তর শুরু হয় নিজের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তনের মাধ্যমে। যখন আপনি নিজের প্রতি সহানুভূতিশীল হবেন, নিজের ভুলগুলোকে অভিজ্ঞতা হিসেবে দেখবেন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আপনার মস্তিষ্ককে নতুন, শক্তিশালী ও গঠনমূলক নির্দেশ দেবেন, তখন আপনার ভেতরের সেই লুকানো সত্তাটি ধীরে ধীরে বেরিয়ে আসবে। আপনি যখন নিজের ওপর বিশ্বাস রাখবেন এবং আপনার মনের ভেতরের বিশাল সম্ভাবনাকে লালন করবেন, তখন জীবন আপনার জন্য চমৎকার সব দরজা খুলে দেবে, যা আপনার সেই নতুন সত্তার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে।

এক কথায় বলতে গেলে, আসক্তি হলো দুর্বলতা। এটি হলো নিজের ইচ্ছাকে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারার অক্ষমতা, সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়াকে সম্পূর্ণরূপে অচল করে দেওয়া। আজকাল অনেকেই যেন যন্ত্রের মতো জীবনযাপন করে। কেউ সামাজিক মাধ্যমে আসক্ত, কেউ ব্যক্তির প্রতি, আবার কেউ টেলিভিশনের পর্দায়…

বিশেষ করে সোশ্যাল মিডিয়া চুম্বকের মতো কাজ করে, যা মানুষকে আকর্ষণ করে। এখানে একটি অ্যালগরিদম কাজ করে যা সূক্ষ্মভাবে আপনাকে আসক্ত করে তোলে; আপনি কী পছন্দ করেন তা আপনার নিজের চেয়েও ভালো জানে এটি। উদাহরণস্বরূপ, টিকটকে একটি ভিডিও ভেসে উঠল এবং আপনি মাত্র কয়েক সেকেন্ডের জন্য তা দেখলেন; ব্যস, আপনার সর্বনাশ! অ্যালগরিদমটি আপনার পছন্দের একই ধরনের আরও অনেক কিছু দিয়ে আপনাকে জর্জরিত করে। আপনি চোখ তুলে তাকালেন আর দেখলেন তিন ঘণ্টা পার হয়ে গেছে!

আমি আপনাকে জিজ্ঞাসা করি: তিন ঘণ্টায় আপনি কী তৈরি করতে পারতেন? অথচ, যখন আপনি ফিরে তাকান, তখন কিছুই দেখতে পান না। আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন, "ঐ তিন ঘণ্টায় আমি কী শিখলাম?" কিছুই না! পুরোপুরি সময়ের অপচয়। অবশ্যই, সোশ্যাল মিডিয়াকে ইতিবাচকভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে; এটি যোগাযোগের একটি মাধ্যম হতে পারে। কিন্তু যদি এটি শুধুমাত্র সময় কাটানোর জন্য ব্যবহার করা হয়, তবে আমার মতে, সেটি আসক্তি।

অস্তিত্বের কোনো উদ্দেশ্য না থাকুক।

শুধু প্রযুক্তির সাথেই নয়, মানুষের সাথেও সংযোগ স্থাপনের প্রয়োজনীয়তা আমাদের জীবনে একটি বড় স্থান দখল করে আছে। মানুষ এমনভাবে কারো প্রতি আসক্ত হয়ে পড়ে, যেন সেই ব্যক্তিটিই তার জীবনের একমাত্র উদ্দেশ্য। কারো উপর নির্ভরশীল বোধ করা আসলে একটি অভ্যন্তরীণ শূন্যতাকেই নির্দেশ করে। যেহেতু ব্যক্তিটি নিজের মধ্যে অসুখী, তাই সে বিশ্বাস করে যে সেই ব্যক্তি ফোন করলে বা মেসেজ পাঠালে সে সুখী হবে।

যে মুহূর্তে আপনি অন্য ব্যক্তিকে এই বার্তাটি পাঠান যে, "আমি অন্য কারো সাথে থাকতে পারব না, আমি তোমার উপর নির্ভরশীল," তখনই আপনি সেই ব্যক্তিকে হারান। কারণ চিন্তা সবসময় বাস্তবে পরিণত হয়। যতক্ষণ আপনার মনে এই ভয় থাকবে যে, "আমি কি তাকে হারাবো?", আপনার মস্তিষ্ক সেই ক্ষতিকে বাস্তবে পরিণত করবে। আপনাকে প্রথমে নিজেকে ভালোবাসতে হবে, নিজের সত্তায় পরিপূর্ণ হতে হবে। যখন আপনি নিজেকে সম্মান করবেন এবং বিশ্বাস করবেন যে আপনি নিখুঁত, তখন অন্য ব্যক্তিটিও আপনাকে সম্মান করবে এবং আপনাকে ছেড়ে যেতে চাইবে না।

আপনার অবচেতন মনকে আবর্জনার মতো ভরে ফেলবেন না।

টেলিভিশন আসক্তির ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। যখন আপনি টেলিভিশনের সামনে বসেন, তখন আপনি নিজে থেকে কিছু বেছে নেন না; তারা আপনাকে যা দেখায়, আপনি তাই দেখেন। উদ্দেশ্যহীনভাবে পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকা একজন ব্যক্তিকে সম্মোহিত করে ফেলে।

টেলিভিশন বা সোশ্যাল মিডিয়া মূলত বাস্তবতা থেকে পালানোর একটি উপায়। মানুষ যখন অর্থনৈতিক, সামাজিক বা পারিবারিক সমস্যার সম্মুখীন হয়, তখন তারা পর্দায় মগ্ন হয়ে সবকিছু ভুলে যায়। কিন্তু এতে সমস্যার সমাধান হয় না, কেবল তা বিলম্বিত হয়। সমস্যাগুলোর মুখোমুখি হয়ে সমাধান খুঁজলে আপনি আরও সুখী হবেন। আমাদের টেলিভিশন দেখার সময় একটি নির্দিষ্ট সময়ে সীমাবদ্ধ রাখা উচিত।

কিছু লোক সকাল থেকে রাত পর্যন্ত একই খবর দেখে। কোনো কিছুকে সংবাদযোগ্য বলে বিবেচিত হতে হলে, তাতে ৯০ শতাংশ নেতিবাচকতা থাকতে হয়। আপনি টেলিভিশন চালিয়ে রাখেন এবং আবর্জনার মতো সেই নেতিবাচকতা দিয়ে আপনার অবচেতন মনকে পূর্ণ করেন। এটি একটি আসক্তি; যা আপনার মনস্তত্ত্বকে ধ্বংস করে দেয়।

আমরা বিভিন্ন জিনিসের জন্য আকাঙ্ক্ষা করতে পারি। আমাদের যেমন পরিকল্পনা থাকে, তেমনি মহাবিশ্বেরও থাকে। উদাহরণস্বরূপ, আমরা আমাদের কর্মজীবনে উন্নতি করতে বা পদোন্নতি পেতে চাইতে পারি। কখনও কখনও, আমরা যা চাই তার সবকিছু চাওয়ার মুহূর্তে ঘটে না। আমরা যা চাই তা না পাওয়াকে সঙ্গে সঙ্গে নেতিবাচক হিসেবে ধরে নেওয়া উচিত নয়।

অধৈর্যতা আমাদের সফল পদক্ষেপ নিতে বাধা দিতে পারে। "মহাবিশ্ব আমাকে ভালোবাসে না," বা "ঈশ্বর আমাকে ভালোবাসেন না"-এর মতো নেতিবাচক মন্তব্য দিয়ে আমাদের লক্ষ্যের পথ বন্ধ করে দেওয়া উচিত নয়। আমাদের পরিকল্পনা আছে, কিন্তু মহাবিশ্বেরও একটি পরিকল্পনা আছে। মহাবিশ্বের পরিকল্পনাই হলো সবচেয়ে আদর্শ পরিকল্পনা। যখন আমরা অতীতের দিকে আরও বৃহত্তর দৃষ্টিকোণ থেকে ফিরে তাকাই, তখন আমরা বুঝতে পারি যে কিছু ঘটনার সময়, বা এমনকি সেগুলোর না ঘটা, শেষ পর্যন্ত আমাদের ভালোর জন্যই ছিল। শুরুতে আমরা যেগুলোকে খারাপ বলে মনে করেছিলাম, পরবর্তীতে সেগুলোর ব্যাপারে আমরা বলতে পারি, "এটা না ঘটাই ভালো হয়েছে।"

মহাবিশ্বের পরিকল্পনার উপর আস্থা রাখুন

মহাবিশ্ব সর্বদা আমাদের জন্য সবচেয়ে আদর্শ পরিকল্পনা তৈরি করে, যদিও আমরা সেই মুহূর্তে তা বুঝতে পারি না। আমরা হয়তো প্রায়শই মহাবিশ্বের কাছে একজন আদর্শ জীবনসঙ্গী, চাকরি বা সন্তানের জন্য প্রার্থনা করেছি। কখনও কখনও, যখন আমরা জীবনসঙ্গী চেয়েছি, তখন চাকরি এসে গেছে, বা এর উল্টোটাও ঘটেছে। আমাদের নিজেদের চেয়েও মহাবিশ্ব ভালো জানে যে আমাদের জন্য কোনটা সবচেয়ে ভালো। কখনও কখনও, আমরা যা চাই তা সেই মুহূর্তে আমাদের জন্য সবচেয়ে ভালো হয় না, বা তা আমাদের সামনে এগিয়ে নিয়ে যায় না। একারণেই আমাদের মহাবিশ্বের পরিকল্পনার উপর বিশ্বাস রাখতে হবে।

সবকিছু তার নিজের পথেই চলবে। সেই মুহূর্তে আপনার সাথে যা ঘটছে, তা আপনার বিকাশের জন্যই। এটা আপনার আত্ম-উন্নয়নের জন্য। যদি তা না হয়, বলুন, "আমার কিছু যায় আসে না।" সবকিছু অবশ্যই ঠিক হয়ে যাবে। তারপরেও যদি না হয়, নিশ্চিত থাকুন যে মহাবিশ্বের আপনার জন্য আরও ভালো পরিকল্পনা রয়েছে। শান্ত ও ধৈর্যশীলভাবে নিজের এবং মহাবিশ্বের পরিকল্পনার উপর বিশ্বাস রাখুন।

স্বার্থপর আকাঙ্ক্ষা এবং শুধু নিজের কথা ভাবার মনোভাব পরিহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এমন কিছু চাইলে যা সকলের উপকারে আসে, আপনার ইচ্ছা পূরণ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। মহাবিশ্ব আপনাকে আপনার চাওয়ার চেয়েও বেশি দেবে।

আমাদের সকলের জীবনেই কিছু স্বতঃস্ফূর্ত প্রতিক্রিয়া, শৈশবের অভ্যাস এবং কুসংস্কার থাকে। ধরা যাক, আপনি কোনো একটি নির্দিষ্ট খাবার পছন্দ করেন না। এটি এমন কোনো সিদ্ধান্ত নয় যা আপনি সেই মুহূর্তে নেন; বরং এটি শৈশব থেকে গেঁথে থাকা কুসংস্কার বা অভিজ্ঞতার ফল। আপনার বেড়ে ওঠা, পারিবারিক কাঠামো এবং পরিবেশের মতো বিষয়গুলো সেই মুহূর্তে আপনার সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করে।

আমাদের বর্তমান আকাঙ্ক্ষা, বিচার এবং লক্ষ্য অনুযায়ী আমাদের অবচেতন মনকে প্রোগ্রাম করতে হলে, প্রথমে আমাদের শিখতে হবে কীভাবে এতে প্রবেশ করা যায়। আমাদের অবচেতন মনকে প্রোগ্রাম করার উপায় হলো "ব্রেন ওয়েভ" বা মস্তিষ্কের তরঙ্গ। মস্তিষ্কে অবিরাম বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ চলতে থাকে এবং একটি EEG ডিভাইস এই বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ রেকর্ড করে। রেকর্ড করা নিউরনের বৈদ্যুতিক কার্যকলাপের এই বিন্যাসকেই "ব্রেন ওয়েভ" বা মস্তিষ্কের তরঙ্গ বলা হয়। আমাদের মস্তিষ্কে মূলত চারটি তরঙ্গ রয়েছে:

বিটা তরঙ্গ: বিটা তরঙ্গের কম্পাঙ্ক প্রতি সেকেন্ডে ১৫-৪০ হার্জ। এটি পূর্ণ জাগ্রত ও সচেতন অবস্থার পরিচায়ক। এই তরঙ্গগুলো উচ্চতর চেতনার অবস্থায় এবং রাগ, ভয় ও উত্তেজনার মতো তীব্র আবেগের সময়ে পরিলক্ষিত হয়।

আলফা তরঙ্গ: আলফা তরঙ্গের কম্পাঙ্ক প্রতি সেকেন্ডে ৯-১৪ হার্জ। এটি একটি অত্যন্ত স্বচ্ছন্দ কিন্তু সতর্ক অবস্থার প্রতিনিধিত্ব করে। ধ্যান এবং গভীর শিথিলতার মতো অবস্থায় মস্তিষ্কে এই তরঙ্গগুলো পরিলক্ষিত হয়।

থিটা তরঙ্গ: অচেতন মনের অবস্থায় থিটা তরঙ্গ পরিলক্ষিত হয়। এর কম্পাঙ্ক প্রতি সেকেন্ডে ৫-৮ হার্জ। এটি তন্দ্রাচ্ছন্নতা, অলসতা এবং ঘুমের প্রাথমিক পর্যায়ের সাথে সম্পর্কিত। গভীর সম্মোহনের সময়ও এই তরঙ্গ শনাক্ত করা যায়।

ডেল্টা তরঙ্গ: ডেল্টা তরঙ্গের কম্পাঙ্ক প্রতি সেকেন্ডে ১.৫-৪ হার্জ। এটি মস্তিষ্কের গভীর ঘুমের অবস্থাকে নির্দেশ করে।

যখন মস্তিষ্ক 'বিটা' অবস্থায় থাকে, তখন একজন ব্যক্তি পুরোপুরি জাগ্রত থাকে। আমরা একে 'চেতনার অবস্থা' বলি। আমরা চিন্তা করি, কথা বলি, সিদ্ধান্ত নিই, সমস্যার সমাধান করি, পরিকল্পনা করি, পদক্ষেপ গ্রহণ করি... সংক্ষেপে, এটি আমাদের মনের সেই অবস্থা যেখানে আমরা দৈনন্দিন জীবনে বেশিরভাগ সময় থাকি। আমাদের অবচেতন মনে নতুন চিত্র স্থাপন করতে এবং তাকে প্রভাবিত করতে, মস্তিষ্ককে অবশ্যই 'আলফা' কম্পাঙ্কে থাকতে হবে; শরীর বেশ শিথিল থাকে, কিন্তু মস্তিষ্ক থাকে ঠিক ঘুমিয়ে পড়ার আগের অবস্থায়। ধ্যানের মাধ্যমে আমরা আমাদের শরীরকে শিথিল করতে পারি এবং মস্তিষ্ককে আলফা কম্পাঙ্কের সাথে মানিয়ে নিতে পারি। আলফা কম্পাঙ্কে, আমাদের সচেতন মন, যা মস্তিষ্কের 'দেহরক্ষী' হিসেবে কাজ করে, তাকে নিষ্ক্রিয় করা যায়। এইভাবে, আমরা আমাদের অবচেতন মনে কাঙ্ক্ষিত চিত্র স্থাপন করতে এবং নতুন প্রোগ্রাম আপলোড করতে পারি। যে মুহূর্তে আমরা বলি, "আমাকে একটু ভাবতে দাও, আমার ভাবা দরকার, আমাকে কিছুক্ষণ একা থাকতে দাও...", সেই মুহূর্তেই শান্ত হওয়ার সময়, আলফা পর্যায়ে প্রবেশ করার জন্য আমাদের ধ্যানের প্রয়োজন।

যখন আমাদের হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়, যখন আমরা রাগান্বিত বা খুব উত্তেজিত থাকি, তখন আমাদের কোনো সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত নয়; সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আমাদের শান্ত হয়ে সবকিছু ভালোভাবে ভেবে দেখা উচিত। কারণ যখন আমরা গভীর শ্বাস নিয়ে শান্ত হই, তখন আমাদের মস্তিষ্কে আরও বেশি রক্ত ​​প্রবাহিত হয় এবং আমরা সবকিছু আরও ভালোভাবে বিশ্লেষণ করতে পারি। কিন্তু আমাদের এই মুহূর্তগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকতে হবে এবং রাগের মুহূর্তগুলো ভালোভাবে সামলাতে হবে। ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতিতে আমাদের নিজেদেরকে সঠিকভাবে পরিচালিত করতে হবে।

আপনি নিজের মধ্যে কী কী ঘাটতি দেখতে পান? আত্মবিশ্বাসের অভাব, মনোযোগের অভাব, বা ধূমপানের মতো খারাপ অভ্যাস... আপনি এই সব পরিবর্তন করতে পারেন। কিন্তু আপনাকে তা নিজেকেই করতে হবে। প্রথমত, আপনার তা চাওয়ার ইচ্ছা থাকতে হবে। আমি সম্মোহনের মতো অন্যান্য পদ্ধতির তেমন সুপারিশ করি না। আমার মনে হয়, স্বাভাবিক সচেতনতার সাথে বিষয়গুলোর মোকাবিলা করা বেশি স্বাস্থ্যকর, যা আপনার অবচেতন মনে আপনার নিজের হস্তক্ষেপের মাধ্যমেই সম্ভব। আপনি এটি নিজেই অর্জন করতে পারেন।

আপনার করা ভুলগুলোও আপনার অজান্তেই অবচেতনভাবে, একটু একটু করে জমা হতে থাকে। খুব অল্প সময়ে এই জমা হওয়া ভুলগুলো আপনার চোখে পড়বে না। এর জন্য আপনাকে একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়ার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে এবং এই কথাটি দিয়ে শুরু করতে হবে যে, “আমি আজ থেকে নিজেকে বদলাচ্ছি।” এর জন্য কঠোর পরিশ্রমের প্রয়োজন।

অর্থের সাথে আমাদের বর্তমান সম্পর্কের সূত্রপাত হয় শৈশবে। শৈশবে প্রাপ্ত শিক্ষার মাধ্যমেই আমাদের অর্থ উপার্জনের ক্ষমতা গড়ে ওঠে। চিন্তাভাবনা, ধরন, মৌখিক পরামর্শ, অনুকরণ ইত্যাদি অর্থের সাথে আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে নির্ণায়ক মাপকাঠি হয়ে ওঠে। আমাদের চিন্তার ধরন অনুযায়ীই অর্থের সাথে আমাদের সম্পর্ক গঠিত হয়। সাধারণত, কিছু ব্যতিক্রম ছাড়া, ধনী পরিবারের সন্তানেরা তাদের কর্মজীবনে অর্থনৈতিকভাবে সফল হয়। এর কারণ হলো, তাদের পরিবারের আলোচনায় অর্থ উপার্জন সম্পর্কে সবসময় ইতিবাচক ধারণা থাকে। একজন ধনী ব্যক্তি তার সন্তানের অর্থ উপার্জন নিয়ে কোনো নেতিবাচক চিন্তা করেন না।

সাধারণত, কিছু ব্যতিক্রম ছাড়া, নিম্ন-আয়ের বা দরিদ্র পরিবারগুলো তাদের সন্তানদের অর্থের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সীমাবদ্ধতামূলক ভাষা ব্যবহার করে। একজন ব্যক্তি কেবল তখনই অর্থনৈতিক সাফল্য অর্জন করতে পারে, যখন সে তার পরিবারের সীমাবদ্ধতা থেকে মুক্ত হয়। অভাব ও বঞ্চনার মানসিকতার একজন ব্যক্তি ভাবে, "আমি আমার খরচ চালাব, বিল পরিশোধ করব, পরিবারের যত্ন নেব, এবং তারপরেই আমি সুখী হব।" এই মানসিকতার কারণে, তারা নিজেদের তৈরি করা সীমাবদ্ধতা অতিক্রম করতে পারে না। তবে, সম্পদ ও প্রাচুর্যের মানসিকতার একজন ব্যক্তি লক্ষ লক্ষ ডলারের স্বপ্ন দেখে এবং তাই তা অর্জন করার সম্ভাবনাও তার থাকে।

আদর্শ ব্যক্তি নির্বাচন করুন

অর্থ সম্পর্কে আমাদের মূল ধারণাটি হওয়া উচিত এই: অর্থ হলো স্বাচ্ছন্দ্যময় জীবনযাপনের একটি উপকরণ। এটি নিজে কোনো চূড়ান্ত লক্ষ্য নয়, এবং হওয়াও উচিত নয়। সুখের পথে বাধা সৃষ্টিকারী অন্যতম একটি কারণ হলো অর্থনৈতিক সমস্যা। আমরা অর্থকে একটি গাড়ির জ্বালানির মতো ভাবতে পারি। গাড়িটি যদি মসৃণভাবে চলতে ও এগিয়ে যেতে চায়, তবে আমাদের পর্যাপ্ত জ্বালানি প্রয়োজন। সুতরাং, স্বাচ্ছন্দ্যে জীবনযাপনের জন্য পর্যাপ্ত জ্বালানি নিশ্চিত করতে আমাদের অবশ্যই ভালো অর্থ উপার্জনের নিজস্ব উপায় খুঁজে বের করতে হবে এবং নিজেদেরকে উন্নত করতে হবে।

আমাদের মস্তিষ্ক দিনে গড়ে ৬০,০০০ চিন্তা গ্রহণ করে। যদি আমরা এই চিন্তাগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সে সম্পর্কে সচেতন হতে পারি, তবে আমরা অর্থ-সম্পর্কিত বিষয়সহ আমাদের জীবনের অনেক ক্ষেত্রে সফল হতে পারি। যে ব্যক্তি সচেতনতার মাধ্যমে অভাব ও বঞ্চনার মানসিকতা থেকে নিজেকে মুক্ত করেন, তিনি চাপিয়ে দেওয়া রীতি থেকেও নিজেকে মুক্ত করতে এবং অর্থের সাথে তার সম্পর্ককে নিজের ইচ্ছামতো পরিচালনা করতে সক্ষম হবেন। এর জন্য, একজন ব্যক্তির নতুন আদর্শ বেছে নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। অর্থনৈতিকভাবে সফল, ধনী এবং উদ্যোক্তা ব্যক্তিদের জীবনী পড়া এবং তাদের পথ অনুসরণ করা উপকারী হবে। উদাহরণস্বরূপ, ডোনাল্ড ট্রাম্প একটি অত্যন্ত ধনী পরিবারের সন্তান ছিলেন। তার শত শত কোটি ডলার ছিল। কিন্তু তার পরিবার অর্থনৈতিকভাবে দেউলিয়া হয়ে যায়। তবুও, সবকিছু সত্ত্বেও, ট্রাম্প খুব অল্প সময়ের মধ্যে শত শত কোটি ডলার পুনরুদ্ধার করেন। কারণ সম্পদের প্রতি তার সচেতনতা, যা তার জন্য স্বাভাবিক ছিল, তা কখনও হারিয়ে যায়নি এবং সর্বদা সক্রিয় ছিল। আমাদের সমাজের ৯০% মানুষ সম্পদকে স্বর্গ থেকে আসা এক ঐশ্বরিক অলৌকিক ঘটনা হিসেবে দেখতে চায়। দ্রুত ধনী হওয়া অনেকের স্বপ্ন। তবে, বর্তমানে বিশ্বের অর্থনৈতিক র‍্যাঙ্কিংয়ের শীর্ষে থাকা অধিকাংশ মানুষই কঠোর পরিশ্রম ও অধ্যবসায়ের মাধ্যমে ধনী হয়েছেন।

তোমাকে এর মূল্য দিতেই হবে।

অর্থের সাথে আমাদের সম্পর্ককে নিয়ন্ত্রণ করার আরেকটি উপায় হলো এর সাথে সৎভাবে কথা বলা। আসুন আমরা নিজেদেরকে বোকা না বানাই, অর্থ মানব জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপকরণ। অবশ্যই, অর্থ প্রয়োজনীয়। এটি একজন ব্যক্তির ভালো থাকার জন্য অপরিহার্য উপাদানগুলোর মধ্যে অন্যতম। আমাদের বলা উচিত নয়, "আমি অর্থ একেবারেই পছন্দ করি না।" আপনি যদি কাউকে বলেন, "আমি তোমাকে একেবারেই পছন্দ করি না," তাহলে সে কি আপনাকে পছন্দ করবে? অবশ্যই না। তাহলে অর্থও আপনাকে পছন্দ করবে না, আপনার কাছে আসবে না। আপনি যদি বলেন, "অর্থ আমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ নয়," তাহলে অর্থও আপনাকে পাত্তা দেবে না। সম্পদের ধারণাকে হেয় করার একটি অভ্যাসও রয়েছে। এই কথাটি মস্তিষ্কে এই বার্তা পাঠায়, এবং মস্তিষ্ক ভাবে: সম্পদ খারাপ, তাই আমার প্রভুকে ধনী করা উচিত নয়। অতএব, আমাদের মস্তিষ্কে অর্থ সম্পর্কে সর্বদা ইতিবাচক চিন্তা ও অভ্যাস স্থাপন করা উচিত। ঠিক যেমন আপনি যখন ইতিবাচক আচরণ নিয়ে কারো সাথে কথা বলেন, তখন তার কাছ থেকে ইতিবাচক মনোভাব পান, অর্থের সাথে আমাদের সম্পর্কও ঠিক তেমনই। মানুষের সাথে আমরা যেভাবে কথা বলি, অর্থের সাথেও আমাদের সেভাবেই কথা বলা উচিত। অর্থ সেইসব মস্তিষ্ককে আকর্ষণ করে না, যারা এটি সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তা পোষণ করে। আপনি ইতিবাচক হবেন। অর্থের জন্য আপনার উচ্চ সীমা থাকবে। আপনি বিশ্বাস করবেন যে অর্থের জন্য আপনাকে কাজ করতে হবে। আপনার কাজ যাই হোক না কেন, আপনি তা নিখুঁতভাবে করবেন। ঠিক যেমন আমরা ইতিবাচক চিন্তার মাধ্যমে ভালোবাসা এবং স্বাস্থ্যকে আকর্ষণ করি, তেমনি আমরা অর্থকেও আকর্ষণ করতে পারি। আপনার আকাশ থেকে টাকা পড়ার আশা করা উচিত নয়। এর জন্য আপনাকে মূল্য দিতে হবে। সেই মূল্য হলো কঠোর পরিশ্রম। বলবেন না, "আমরা কঠোর পরিশ্রম করেছি, কিন্তু টাকা আমাদের কাছে আসেনি।" মনে রাখবেন, সবকিছুরই একটি সময় আছে। কিছু মানুষ, সবকিছু করার পরেও, অনেক দেরিতে সমৃদ্ধি লাভ করে। তারা অনেক দেরিতে অর্থ পায়। কিন্তু অবশেষে, তাদের জীবনের কোনো এক পর্যায়ে, তারা যা চায় তা অর্জন করতে পারে। সবকিছুরই একটি সময় আছে। মহাবিশ্ব এই সময় নির্ধারণ করে দেয়। আপনাকে ধৈর্য ধরে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে অপেক্ষা করতে হবে।

মন ও শরীরের মধ্যে যোগাযোগ অস্বাস্থ্যকর হলে অসুস্থতা দেখা দেয়। এই যোগাযোগের সমস্যাটি শনাক্ত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অসুস্থতাকে আমাদের শরীরের একটি ত্রুটির সংকেত হিসেবে দেখে এবং মনের যে চিন্তার ধরণগুলো অসুস্থতা সৃষ্টি করে সেগুলোর প্রতি সচেতনতা নিবদ্ধ করার মাধ্যমে আমরা সমস্যাটির মূল থেকে সমাধান করতে পারি।

রোগের কারণগুলোর মধ্যে যদি ১০% জিনগত হয়, তবে ৯০%-ই আমাদের মানসিকতার কারণে হয়ে থাকে। আমাদের অবশ্যই সর্বোচ্চ সচেতনতার সাথে নিজেদের মানসিকতাকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে এবং সেইসব চিন্তার ধরণ শনাক্ত করতে হবে যা আমাদের অসুস্থ করে তোলে। আমাদের মস্তিষ্কে এমন চিন্তার ধরণ স্থাপন করতে হবে যা স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায় এবং তা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

মনকে সুস্থ রাখতে হলে আমাদের মস্তিষ্কের চাহিদা পূরণ করতে হবে। সুস্থ শরীর, ভালো শক্তি এবং ভালো মেজাজের জন্য আমাদের মস্তিষ্কে ইতিবাচক চিন্তার ধারা স্থাপন করা প্রয়োজন। ইতিবাচক দৃঢ়বাক্যে পূর্ণ অভ্যন্তরীণ কথোপকথনের মাধ্যমে আমরা আমাদের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারি। ইতিবাচক আত্ম-দৃঢ়বাক্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদি আমরা আমাদের মস্তিষ্ককে অসুস্থতার কারণ হতে পারে এমন নেতিবাচক চিন্তা দিয়ে ভারাক্রান্ত করি, তবে আমরা নিজেরাই নিজেদের অসুস্থ করে তুলি। নেতিবাচক দৃঢ়বাক্যের ফলে সৃষ্ট স্ট্রেস হরমোন হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং অ্যালার্জির মতো অনেক রোগকে আমন্ত্রণ জানায়। মন যত বেশি সুস্থ ও ইতিবাচক হবে, শরীরও তত বেশি সুস্থ ও শক্তিমান হবে এবং অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনাও তত কম থাকবে।

নেতিবাচক চিন্তা মনে গেঁথে দেবেন না।

মস্তিষ্ক প্রতিটি নির্দেশকে গুরুত্ব সহকারে নেয়। উদাহরণস্বরূপ, আমরা যদি "দরজা খোলা থাকলে আমি অসুস্থ হয়ে পড়ব" এর মতো অযৌক্তিক কিছু ভাবিও, আমাদের মন সেই চিন্তাটি যতই অযৌক্তিক হোক না কেন, নির্দেশটি পালন করার চেষ্টা করবে এবং আমরা অসুস্থ হয়েও পড়তে পারি। "আমার পরিবারে ক্যান্সার আছে, তাই আমারও ক্যান্সার হবে" বলার ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। এটি মস্তিষ্কের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করে, যা একে নেতিবাচক চিন্তায় ভারাক্রান্ত করে। তবে, যদি কোনো ব্যক্তি "ক্যান্সার" শব্দটি নিয়ে চিন্তাও না করে এবং বিশ্বাস করে যে সে শক্তিশালী ও সুস্থ থাকবে, তবে সে অসুস্থতাকে আমন্ত্রণ জানাবে না। কেবল রোগটির নাম উল্লেখ না করাই অসুস্থতাকে আকর্ষণ করা থেকে বিরত রাখে।

মানুষ যা বপন করে, তাই কাটে। কোনো ব্যক্তি অসুস্থ হলে, সুস্থ হওয়ার জন্য তাকে প্রথমে তার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে হবে। পিঠের ব্যথা, রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার সমস্যা এবং আরও অনেক রোগ মস্তিষ্কে উৎপন্ন হরমোনের কারণে হয়ে থাকে। আপনি যখন মস্তিষ্কে ইতিবাচক কিছু বপন করেন, তখন ইতিবাচক ফল পান। আপনি যখন অসুস্থতার বীজ বোনেন, তখন অসুস্থতাই কাটেন। আপনি যখন স্বাস্থ্যের বীজ বোনেন, তখন স্বাস্থ্যই কাটেন। আমাদের অসুস্থতার জন্য কাউকে দোষারোপ করার পরিবর্তে, আমাদের চিন্তাভাবনা এবং মনের ভেতরের কথোপকথন পরিবর্তন করা প্রয়োজন।

কীভাবে শূন্য থেকে কোটিপতির মানসিকতায় পৌঁছানো যায়? সম্পদ কি শুধু টাকাই? দ্বিতীয় বিষয়টি দিয়ে শুরু করলে, উত্তরটি সংক্ষিপ্ত: সম্পদ শুধু টাকা নয়। একজন ব্যক্তির সাফল্য, তার অর্জন এবং এই পৃথিবীতে তিনি যা রেখে যান, সেগুলোও সম্পদেরই অংশ। অর্থাৎ, তার লেখা বইও সম্পদ। তিনি অন্যদের যে সাহায্য করেন, তাও সম্পদ। এই পৃথিবীতে তার অবদানও সম্পদ। নিজের উপর, নিজের ব্যক্তিত্বে এবং নিজের মানসিকতায় তিনি যে বিনিয়োগ করেন, তাও সম্পদ।

সুতরাং, সম্পদ মানে শুধু টাকা নয়। টাকা প্রয়োজনীয়। এটি জীবনের অনেক কিছু সহজ করে তোলে। সাফল্য এবং আরও অনেক কিছুর জন্য এটি অপরিহার্য, তা সত্যি। কিন্তু সর্বোপরি এটি একটি হাতিয়ার। আমার মনে হয়, টাকাই চূড়ান্ত লক্ষ্য হওয়া উচিত নয়। যখন আপনি টাকাকেই আপনার লক্ষ্য বানান, তখন টাকা আপনার কাছ থেকে পালিয়ে যায়।

স্পষ্ট করে বলুন।

কিন্তু যদি আপনি এভাবে ভাবেন: “আমি অনেক টাকা উপার্জন করতে চাই কারণ আমি মানুষকে সাহায্য করতে চাই। আমি অনেক টাকা উপার্জন করতে চাই কারণ আমি আমার পরিবারের ভরণপোষণ করতে চাই।” “আমি অনেক টাকা উপার্জন করতে চাই কারণ আমি কারও উপর নির্ভরশীল হতে চাই না,” এবং যদি আপনি এই ধারণাগুলোকে আরও বিস্তৃত করেন, এবং আপনার মনে স্পষ্ট করে নেন যে আপনি আপনার টাকা কোথায় ব্যবহার করতে চান, তাহলে টাকা আপনার কাছে আসবে।

কারণ আপনি জানেন আপনি কী করছেন। যদি আপনি স্বার্থপর ইচ্ছার জন্য টাকা চান, তবে টাকা আপনার কাছে আসবে না, এটা নিশ্চিত। রাতারাতি কিছুই হয় না। কেউই সঙ্গে সঙ্গে শীর্ষে পৌঁছায় না। উদাহরণস্বরূপ, ওই কোটিপতিদের জীবন, সফল মানুষদের জীবনের দিকে তাকান।

আগে ধৈর্য ধরুন!

দুই দিনে একেবারেই কিছু হয় না… যদি এমন কেউ থাকে যাকে দুই দিনে সফল বলে মনে হয়, তবে সাবধান, ওই দুই দিনেই তারা একেবারে তলানিতে গিয়ে ঠেকে। কারণ তাদের পরিকাঠামো, ভিত্তির অভাব থাকে। জানেন তো, কিছু গান আছে যা দুই দিনে জনপ্রিয় হয়ে যায়। তারপর, ছয় মাস পরে, সেই শিল্পীদের আর কেউ চেনে না। এখানেও ব্যাপারটা একই। কিন্তু এমন শিল্পীও আছেন যারা ৩০ বা ৪০ বছর ধরে তুরস্কে নিজেদের ছাপ রেখে গেছেন। তাই, সাফল্য ও সম্পদ অর্জন করতে হলে আপনাকে ধাপে ধাপে এগোতে হবে। এটাকে সিঁড়ি বেয়ে ওঠার মতো করে ভাবতে হবে। আপনাকে প্রতিদিন একটু একটু করে এগিয়ে যেতে হবে।

কখনও অভিজ্ঞতার প্রয়োজন হয়, কখনও ভাগ্যের, কখনও দূরদৃষ্টির। আর এই সবকিছুরই একসঙ্গে আসা দরকার। কিন্তু সর্বোপরি, অবশ্যই ধৈর্য প্রয়োজন। আমরা যে যুগে বাস করি, সেখানে মানুষের মধ্যে ধৈর্য সবচেয়ে দুর্লভ একটি গুণ। সবাই সবকিছু সঙ্গে সঙ্গে চায়, দ্রুত চায়, কিন্তু আসলে তা করে না। প্রথমত, ধৈর্য!