El estrés es un factor que lo envuelve todo en nuestra vida y que agota nuestra mente. Entonces, ¿cómo es posible hacer frente a este gran problema de la era moderna y programar correctamente nuestro subconsciente? En este artículo hablamos del método más eficaz para eliminar el estrés.

Una de las preguntas más frecuentes es la gestión del estrés. Imagina que el estrés es como un veneno dentro de una persona y que se va filtrando gota a gota, como en lo que llaman «tortura china», algo así. Ese estrés es uno de los principales factores que provocan todos los problemas en tus vasos sanguíneos, en tu corazón y en las células de tu cuerpo. El 90 % de las enfermedades actuales se deben al estrés. Por supuesto, la alimentación y la mala calidad de los alimentos son factores importantes, pero, créeme, el aspecto psicológico es fundamental.

El cerebro es el responsable del 90 % de las enfermedades de nuestro cuerpo. El estrés también lo genera el cerebro, y somos nosotros mismos quienes lo imponemos a nuestro cerebro. ¿Estar estresados mientras hacemos un trabajo nos ayuda a hacerlo más rápido? No. Al contrario, nos entra más pánico y cometemos más errores. ¿Estar estresados nos facilita el trabajo o nos ayuda a realizarlo? En absoluto. Estar estresado no te aporta ningún beneficio. Al contrario, te enferma, tardas el doble en hacer lo que tienes que hacer, la calidad del trabajo disminuye y te envenenas a ti mismo.

Centrarse en la clave de la solución

¿Cuál es, por lo general, el mayor problema de los expertos en desarrollo personal de todo el mundo? Dicen: «Sé consciente, vive el momento, sé así, sé asá». Pero, en la práctica, ¿cómo puedo resolver mis problemas? Cuando se les pide que indiquen un método, en el 90 % de los libros no hay ningún método, es decir, ninguna clave. Dicen: «Atraviesa la puerta», pero la puerta está cerrada con llave.

Os voy a dar la clave: todos los problemas tienen su origen en el cerebro. El hecho de que las programaciones anteriores y actuales del cerebro sean erróneas os provoca estrés y os impide tener éxito. Por lo tanto, lo que debéis hacer es cambiar los programas subconscientes del cerebro. El método más bonito, más eficaz y más efectivo para ello es el mantra. Es un método directo, definitivo y probado. Este es el camino más corto.

La práctica del mantra y la filosofía de «me da igual»

¿Y cómo vamos a resolver este problema? Escribe tantos mantras como puedas cada mañana y cada tarde. Verás que el estrés desaparece. Darle vueltas a las cosas genera estrés. Para evitar el problema de darle vueltas a las cosas, te recomiendo mi tercer libro: «Me da igual». Darle vueltas a las cosas no te ayuda en nada. No te digo que seas indiferente, pero no te estreses, no le des vueltas al asunto.

Lo repito una vez más: el secreto está en cambiar los programas del subconsciente. Y el factor más importante para cambiar esos programas es el mantra.

Muchas veces, cuando no podemos levantarnos de la cama por las mañanas, cuando nos quedamos sin energía de repente a lo largo del día o cuando nos sentimos constantemente agotados, buscamos inmediatamente la culpa fuera de nosotros mismos. Nos escudamos en excusas físicas como «Anoche dormí poco», «Últimamente tengo mucho trabajo», «El cambio de tiempo me ha afectado» o «No estoy tomando suficientes vitaminas». Sin embargo, en mis estudios sobre la biología humana, el sistema nervioso y la psicología, he observado que el cansancio no siempre se debe a la falta de sueño o al exceso de esfuerzo físico. El verdadero cansancio es mental y su origen es mucho más profundo.

A veces, cuando tu cerebro y tu sistema nervioso permanecen «en alerta» durante mucho tiempo, también te sientes constantemente agotado. Sin darte cuenta, conviertes tu mente en una especie de campo de batalla invisible. Puede que tu cuerpo esté sentado en un cómodo sillón, pero tu mente está luchando en el frente. Entonces, ¿qué significa exactamente este estado de «estar en alerta», que agota tanto al sistema nervioso y que carcome a la persona por dentro?

El deseo de control

Uno de los mayores errores que nos plantea la vida moderna es la idea de que podemos controlarlo todo. Pensar constantemente en todo, intentar prever lo que sucederá en el futuro, esforzarse por complacer a todo el mundo o controlarse a uno mismo sin cesar agota la mente sin que te des cuenta. Aunque no te des cuenta, ese enorme ordenador que funciona en segundo plano, es decir, tu cerebro, genera constantemente una sensación de amenaza. A medida que preguntas como «¿Y si las cosas no salen bien?», «¿Y si cometo un error?», «¿Y si piensan mal de mí?» dan vueltas en tu mente, tu cerebro primitivo cree que en el mundo exterior hay una lucha por la supervivencia.

Esta situación es similar a pisar a fondo el acelerador de un coche con el freno de mano completamente accionado. El coche no avanza ni un milímetro; visto desde fuera, parece que está parado, pero por dentro el motor está ardiendo, consume una energía enorme y se está agotando. Esta es la causa oculta de que, por las tardes, aunque no hayas hecho nada, te sientas agotado como un saco, y de ese cansancio crónico que no desaparece. Tu cerebro y tu sistema nervioso permanecen constantemente en alerta con la señal de «estamos en peligro».

Calmar el sistema nervioso

Lo que nos ha enseñado la sociedad es que, cuando estamos cansados, debemos irnos a dormir. Sin embargo, piensa en cuántas veces te has levantado de una cama mullida como una pluma, pesando como una piedra y agotado, a pesar de haber dormido entre 8 y 9 horas. ¿Por qué? Porque descansar no es solo dormir. Aunque duermas físicamente, si esa batalla en tu mente no ha terminado, seguirás en vilo incluso en tus sueños.

A veces, la mente también necesita recibir el mensaje de «Ya estás a salvo». El verdadero descanso comienza con esa gran señal de «seguridad» que se le envía a la mente antes de que los músculos se relajen. Mientras no le susurres a tu cerebro que estás a salvo, ni siquiera la cama más cómoda del mundo podrá aliviar tu cansancio mental.

Cambiar nuestras vidas y llevar una existencia más tranquila, próspera y satisfactoria es un deseo común a todos nosotros. Sin embargo, la mayoría buscamos ese cambio en el mundo exterior, en las circunstancias o en los demás. Llevo aproximadamente 40 años reflexionando, investigando y poniendo en práctica cómo el ser humano puede entrenar su propia mente. Al final de este largo viaje, explico la clave para transformar la vida con un único concepto: las órdenes mentales.

El cambio comienza, más que por las circunstancias externas, al modificar las órdenes que le das a tu cerebro. La transformación interior se refleja en el resto de tu vida.

El potencial que existe en el cerebro

En el ajetreo de la vida cotidiana, pensamos que son los factores externos los que nos limitan. Sin embargo, en lo que realmente deberíamos centrarnos es en el potencial que ya existe en nuestro cerebro. Como investigador que reflexiona sobre cómo entrenar la propia mente, he visto una y otra vez algunas producciones y películas populares sobre el potencial mental. Sin embargo, lo que me ha impactado en este proceso nunca ha sido una píldora mágica ni un impulso artificial que provenga del exterior. Lo que realmente me ha impactado ha sido ese potencial inmenso y puro que ya existe en el interior del cerebro humano y que traemos de nacimiento.

La mente humana es como un océano infinito que espera ser descubierto; la mayoría de las veces solo utilizamos una parte muy pequeña de ese potencial. La solución a los problemas a los que te enfrentas, tu creatividad y tu resistencia no residen en un milagro externo, sino que ya están presentes en lo más profundo de tu mente. En el momento en que dejes de buscar un salvador en el mundo exterior, habrá comenzado tu proceso de despertar ese poder oculto que hay en tu interior.

Transformarse primero en la mente y luego en la vida

El cambio duradero no se produce de fuera hacia dentro, sino de la mente hacia la vida. Recuerda que el ser humano se transforma primero en su mente y después en su vida. Ningún éxito que no te haya convencido interiormente, que no hayas cultivado y madurado en tu mente, puede ser duradero en el mundo exterior. Cuando empiezas a entrenar el potencial de tu mente con las órdenes adecuadas, esa onda interior se refleja en tus comportamientos, tus decisiones y tus relaciones.

No te juzgues únicamente por tus errores o carencias del pasado; en tu interior hay una versión increíble de ti mismo que espera salir a la luz con las órdenes adecuadas. Si quieres cambiar tu vida, primero debes renovar de arriba abajo esas órdenes invisibles que le das a tu cerebro.

La carga más pesada que llevamos a cuestas en el viaje de la vida son las percepciones que tenemos de nosotros mismos. Los muros que erigimos en nuestra mente sobre quiénes somos, qué podemos lograr o qué nunca podremos hacer son más fuertes que todos los obstáculos del mundo exterior. He sido testigo de miles de historias humanas y, en cada una de ellas, me he encontrado con la misma realidad impactante: la percepción que tenemos de nosotros mismos no siempre refleja toda la verdad. A veces, cuando nos miramos, solo vemos nuestras carencias, nuestros errores y lo que aún no hemos conseguido. Sin embargo, esta perspectiva es como mirar una pequeña habitación de un palacio gigantesco que ha quedado a oscuras y declarar que todo el palacio está en ruinas. Si cada vez que te miras al espejo te dedicas a enumerar tus defectos, significa que estás cayendo en la trampa de esa gran ilusión que te juega tu mente.

Podría convertirse en la mayor potencia del futuro

Uno de los secretos más hermosos de la vida es el siguiente: el ser humano es un ser dinámico que está en constante transformación en el tiempo y el espacio. Aquello que hoy consideras un defecto, una debilidad o algo insignificante en ti mismo puede convertirse, en el momento y el lugar adecuados, en uno de tus puntos fuertes.

Por ejemplo, puede que te veas a ti mismo como una persona débil por tener un corazón muy sensible; sin embargo, llegará un día en que, gracias a esa sensibilidad, establecerás vínculos con una profundidad que nadie más es capaz de alcanzar y te convertirás en un líder maravilloso o en un amigo único. Hoy puedes criticarte a ti mismo por pensar que actúas con lentitud debido a que eres muy meticuloso; pero mañana esa meticulosidad se convertirá en tu mayor fortaleza, la que te llevará a la perfección en el proyecto más importante de tu vida. Lo importante no es rechazar lo que hay en ti, sino saber cómo trabajarlo mediante órdenes mentales. Un diamante en bruto puede parecer, a primera vista, una simple piedra. Lo que lo hace valioso es que se trabaje con el ángulo adecuado. Tú también debes aprender a trabajarte a ti mismo en tu mente con el ángulo adecuado.

A la espera de salir a la luz

No te juzgues únicamente por cómo eres hoy. En tu interior hay una versión de ti mismo que aún no conoces. Esa versión es un tú que ha superado sus miedos, que tiene mucha confianza en sí mismo, que sabe lo que quiere, que se ha liberado de las cargas del pasado y que se ha convertido en dueño de sus propios pensamientos. Esa persona no está en algún lugar lejano, sino justo ahora, dentro de ti, esperando a salir a la luz.

Cuando siembras una semilla en la tierra, no te limitas a mirarla tal y como es en ese momento —seca y pequeña— y dices: «De esto no saldrá nada». Sabes que, cuando encuentre la tierra adecuada, el agua adecuada y el sol adecuado, se manifestará ese enorme potencial de alcornoque que lleva dentro. Pues bien, la mente humana es igual. Si te juzgas únicamente por tus bloqueos actuales, tus miedos actuales o tu situación económica y social actual, estarás haciendo injusticia a ese alcornoque que llevas dentro.

La transformación comienza por cambiar la perspectiva que tienes de ti mismo. Cuando elijas tratarte con compasión, ver tus errores como experiencias y, sobre todo, dar a tu mente nuevas instrucciones, poderosas y constructivas, esa versión oculta que hay en tu interior irá saliendo a la luz paso a paso. A medida que creas en ti mismo y alimentes ese inmenso potencial que hay en tu mente, la vida te abrirá puertas maravillosas acordes con esa nueva versión de ti mismo.

La adicción, en una palabra, es debilidad. Es la incapacidad de controlar la propia voluntad, el hecho de dejar completamente de lado el mecanismo de toma de decisiones. Hoy en día, muchas personas viven como si estuvieran en piloto automático. Algunas son adictas a las redes sociales, otras a ciertas personas y otras a la pantalla de la televisión…

Las redes sociales, en particular, atraen a la gente como si fueran un imán. Detrás hay un algoritmo que te engancha sigilosamente; sabe mejor que tú mismo qué es lo que te gusta. Por ejemplo, te aparece un vídeo en TikTok y solo le echas un vistazo de unos segundos; ¡ya estás perdido! El algoritmo te va mostrando una tras otra opciones del tipo que te gusta. ¡Cuando levantas la vista, ya han pasado tres horas!

Os pregunto: ¿qué podríais haber hecho en tres horas? Sin embargo, cuando echáis la vista atrás, lo único que veis es una gran nada. Os preguntáis: «¿Qué he aprendido en estas tres horas?», y la respuesta es: ¡nada! Un tiempo totalmente malgastado. Por supuesto, las redes sociales también se pueden usar de forma positiva; pueden ser un medio de comunicación. Pero si solo se utilizan para matar el tiempo, en mi opinión, eso ya es una adicción.

Que no haya un propósito de existencia

No solo la tecnología, sino también la necesidad de vincularnos con otras personas ocupa un lugar muy importante en nuestras vidas. Las personas se vinculan con otras como si el único sentido de su existencia fuera esa persona. Sentirse dependiente de alguien, en realidad, pone de manifiesto un vacío interior. Como el individuo no se siente feliz consigo mismo, cree que se sentirá feliz cuando esa persona le llame o le envíe un mensaje.

En el momento en que le transmites a la otra persona el mensaje «No puedo estar con nadie más que contigo, dependo de ti», pierdes a esa persona. Porque los pensamientos siempre se hacen realidad. Cuanto más temas «¿Lo perderé?», más tu mente hace realidad esa pérdida en la que te centras. Primero tendrás que quererte a ti mismo, ser una persona completa. Cuando te respetes a ti mismo y te consideres perfecto, la otra persona también te respetará y no querrá separarse de ti.

No llenes tu subconsciente como si fuera un cubo de basura

Lo mismo ocurre con la adicción a la televisión. Cuando te sientas delante de la televisión, no eliges nada; ves lo que te ofrecen. Sentarse delante de la pantalla sin ningún propósito hipnotiza a la persona.

La televisión o las redes sociales, en realidad, suponen una forma de evadirse de la realidad. Cuando surgen problemas económicos, sociales o familiares en la vida, la gente se sumerge en la pantalla y se olvida de todo. Sin embargo, esto no resuelve los problemas, solo los pospone. Si los afrontas y buscas soluciones, serás más feliz. Debemos limitar el tiempo que dedicamos a ver la televisión a una hora determinada.

Hay gente que se pasa todo el día viendo las mismas noticias. Para que algo tenga valor informativo, tiene que ser negativo en un 90 %. Dejas la televisión encendida y vas llenando tu subconsciente con esas noticias negativas como si fueran basura. Es una adicción que te afecta psicológicamente.

Podemos desear cosas. Al igual que nosotros tenemos nuestros planes, el universo también tiene los suyos. Por ejemplo, puede que queramos avanzar en nuestra carrera profesional o ascender. A veces, es posible que no todo lo que deseamos se haga realidad en el momento en que lo deseamos. No debemos interpretar inmediatamente como algo negativo el hecho de que las cosas que deseamos no sucedan.

La impaciencia puede impedirnos dar pasos acertados. No debemos bloquear el camino de lo que está por venir con comentarios negativos como «el universo no me quiere» o «Dios no me quiere». Tenemos nuestros planes, pero el universo también tiene los suyos. El plan del universo es el más idóneo. Cuando echamos la vista atrás y lo observamos desde una perspectiva más amplia, podemos comprender que el momento en que sucedieron ciertas cosas, o incluso el hecho de que no sucedieran, fue lo mejor para nosotros. De todo aquello que al principio interpretamos como algo malo por no haber sucedido, más tarde podemos decir: «Menos mal que no sucedió».

Confía en los planes del universo

El universo siempre traza el plan más idóneo para nosotros. Aunque en ese momento no nos demos cuenta… Es posible que, en muchas ocasiones, hayamos pedido al universo una pareja, un trabajo o un hijo ideales. A veces, cuando buscábamos pareja, nos ha llegado un trabajo, o cuando buscábamos trabajo, nos ha llegado una pareja. El universo siempre sabe mejor que nosotros qué es lo mejor para nosotros. A veces, lo que deseamos no es lo que nos conviene en ese momento ni lo que nos hará avanzar. Por eso debemos confiar en el plan del universo.

Todo sale bien al final. Lo que te suceda en ese momento es para tu propio crecimiento. Es para que te superes. Si no es así, di: «No me importa». Seguro que sucederá. Y si aún así no ocurre, ten la certeza de que el universo tiene un plan mejor para ti. Con calma y paciencia, confía en ti mismo y en los planes del universo.

Es muy importante mantenerse alejado de los deseos egoístas y de las actitudes del tipo «solo para mí, para mí, para mí». Cuando pides algo, hacerlo pensando en el bien de todos hace que tu deseo se cumpla. El universo te da con creces lo que pides.

En la vida de todos tenemos gestos automáticos, hábitos que nos vienen de la infancia y prejuicios. Supongamos que no te gusta un plato. No se trata de una decisión que tomas en ese momento, sino que es el resultado de prejuicios o experiencias arraigadas desde tu infancia. Factores como tu forma de crianza, tu estructura familiar y tu entorno influyen en ese momento a la hora de tomar esa decisión.

Para poder programar nuestro subconsciente en función de nuestros deseos, juicios y objetivos actuales, primero tenemos que aprender cómo llegar hasta él. La clave para programar nuestro subconsciente pasa por las «ondas cerebrales». En el cerebro hay una actividad eléctrica constante y el electroencefalograma (EEG) registra dicha actividad. A la forma que adopta la actividad eléctrica de las neuronas registradas se la denomina «ondas cerebrales». En nuestro cerebro existen, básicamente, cuatro tipos de ondas:

Ondas beta: Las ondas beta tienen una frecuencia de entre 15 y 40 Hz por segundo. Corresponden a un estado de plena vigilia y conciencia. Estas ondas se observan en los momentos en que la conciencia está más despierta y en emociones intensas como la ira, el miedo o la emoción.

Ondas alfa: Las ondas alfa tienen una frecuencia de entre 9 y 14 Hz por segundo. Se trata de un estado de gran relajación, pero de vigilia. En el cerebro, estas ondas se observan en situaciones como la meditación o la relajación profunda.

Ondas theta: Las ondas theta se observan cuando nuestra mente se encuentra en un estado inconsciente. Su frecuencia es de 5 a 8 Hz por segundo. Se trata de un estado de somnolencia, letargo y la primera fase del sueño. Estas ondas también pueden observarse en estados de hipnosis profunda.

Ondas delta: Las ondas delta tienen una frecuencia de entre 1,5 y 4 Hz por segundo. Corresponde a la fase de sueño profundo del cerebro.

Cuando el cerebro se encuentra en estado «beta», la persona está completamente despierta. A esto lo llamamos «estado de conciencia». Pensamos, hablamos, tomamos decisiones, resolvemos problemas, hacemos planes, actuamos… En resumen, es el estado mental en el que nos encontramos la mayor parte del tiempo en nuestra vida cotidiana. Para poder introducir nuevas imágenes en nuestro subconsciente y convencerlo, el cerebro debe estar en la frecuencia «alfa»; podríamos decir que es un estado en el que el cuerpo está bastante relajado, pero el cerebro se encuentra en el estado previo a conciliar el sueño. Mediante sesiones de meditación, podemos relajar nuestro cuerpo y sintonizar nuestro cerebro con la frecuencia alfa. En la frecuencia alfa, nuestra conciencia, que actúa como «guardaespaldas» de nuestro cerebro, puede quedar inactiva. De este modo, podemos introducir en nuestro subconsciente las imágenes que queramos y cargar nuevos programas. En el momento en que nos decimos: «Voy a reflexionar un poco, tengo que pensar, voy a quedarme a solas conmigo mismo…», es el momento de calmarnos; es el momento en que necesitamos meditar para pasar a la fase alfa.

Cuando tenemos el pulso acelerado, estamos nerviosos o muy emocionados, no debemos tomar decisiones; debemos calmarnos un poco, reflexionar y luego decidir. Porque cuando respiramos hondo y nos calmamos, llega más sangre al cerebro y podemos analizar mejor las cosas. Pero debemos ser conscientes de esos momentos y saber gestionar bien los momentos en los que estamos enfadados. En momentos de riesgo, debemos orientarnos adecuadamente.

¿Qué carencias ves en ti mismo? Falta de confianza en ti mismo, falta de concentración o malos hábitos como fumar… Puedes cambiar todo eso. Pero tienes que hacerlo tú mismo. Primero tienes que quererlo tú mismo. No suelo recomendar otros métodos, como la hipnosis. Creo que, con una toma de conciencia natural y mediante intervenciones que tú mismo realices en tu subconsciente, podrás llevar una vida más saludable. Puedes lograrlo por ti mismo.

Los errores que cometes se van acumulando poco a poco en tu subconsciente sin que te des cuenta. No podrás percibir esta acumulación en un plazo muy breve. Tendrás que estar dispuesto a afrontar un proceso largo y empezar diciendo: «A partir de hoy voy a cambiar». Por eso, tendrás que ir poco a poco.

Nuestra relación actual con el dinero se remonta a nuestra infancia. Nuestra capacidad para ganar dinero se ve moldeada por la programación que recibimos desde pequeños. Los pensamientos, los patrones, las sugestiones verbales, la imitación, etc., son parámetros determinantes en nuestra relación con el dinero. Nuestra relación con el dinero se moldea en función de nuestros patrones de pensamiento. Por lo general, los hijos de familias ricas, salvo excepciones, tienen éxito económico en los negocios en los que se lanzan. Esto se debe a que en el discurso de sus familias siempre hay expresiones positivas relacionadas con ganar dinero. Una persona rica no tiene pensamientos negativos sobre el hecho de que su hijo gane dinero.

Por lo general, las familias con bajos ingresos o en situación de pobreza, salvo excepciones, utilizan expresiones restrictivas sobre la relación de sus hijos con el dinero. Una persona solo puede alcanzar el éxito económico si es capaz de salir de los patrones de su familia. El patrón de pensamiento de una persona con una mentalidad de escasez y privación se reduce a: «Voy a cubrir mis gastos, pagaré mis facturas, mantendré a mi familia, y así seré feliz». Al pensar así, no puede superar los límites que se impone. En cambio, una persona con una mentalidad de riqueza y abundancia tiene la posibilidad de alcanzar el millón de dólares, precisamente porque piensa en él.

Elige modelos a seguir

Nuestra idea principal sobre el dinero debe ser la siguiente: el dinero es un medio para vivir cómodamente. Es decir, no es un fin en sí mismo, ni debería serlo. Uno de los factores que obstaculizan la felicidad son los problemas económicos. Podemos pensar en el dinero como si fuera el combustible de un coche. Si queremos que el coche avance y circule con comodidad, necesitamos tener suficiente combustible. Por lo tanto, nosotros también debemos encontrar métodos que se adapten a nosotros y superarnos para ganar un buen sueldo, de modo que tengamos suficiente combustible para vivir cómodamente.

Por nuestro cerebro pasan una media de 60 000 pensamientos al día. Si logramos controlarlos y ser conscientes de ellos, tendremos éxito en los asuntos relacionados con el dinero, al igual que en muchos otros aspectos de nuestra vida. Quien se libere de la mentalidad de escasez y privación, gracias a la conciencia, también se liberará de los patrones que se le imponen y podrá orientar su relación con el dinero como desee. Para ello, puede que la persona tenga que elegir nuevos modelos a seguir. Resultará útil leer las biografías de personas económicamente exitosas, ricas y emprendedoras en el ámbito empresarial, y seguir los caminos que ellas han trazado. Por ejemplo, Donald Trump era hijo de una familia muy rica. Tenía miles de millones de dólares. Pero su familia se arruinó económicamente. Sin embargo, a pesar de todo, Trump volvió a amasar miles de millones de dólares en muy poco tiempo. Porque la conciencia de la riqueza, algo normal para él, nunca había desaparecido y siempre estuvo presente. El 90 % de nuestra sociedad tiende a ver la riqueza como un milagro divino que caerá del cielo. Hacerse rico por la vía rápida es el sueño de mucha gente. Sin embargo, la mayoría de las personas que ahora ocupan los primeros puestos en las listas económicas mundiales se han hecho ricas a base de esfuerzo y de trabajar muy duro.

Tendréis que pagar el precio

Otra forma de regular nuestra relación con el dinero es establecer una comunicación sincera con él. No nos engañemos: el dinero es una herramienta importante en la vida de las personas. Por supuesto que el dinero es necesario. Es uno de los factores imprescindibles para que el nivel de bienestar de una persona sea bueno. No debemos decir «no me gusta nada el dinero». Si le dices a alguien «no te quiero», ¿te querrá esa persona? Por supuesto que no. Entonces, el dinero tampoco te querrá ni vendrá a ti. Si dices «el dinero no tiene ninguna importancia para mí», el dinero tampoco te dará importancia. Además, existe la costumbre de menospreciar el concepto de riqueza. Este discurso transmite al cerebro el siguiente mensaje y el cerebro piensa así: «La riqueza es mala, así que no voy a hacer rico a mi señor». Por eso, debemos inculcar en nuestro cerebro siempre pensamientos y patrones positivos relacionados con el dinero. Del mismo modo que, cuando te acercas con una actitud positiva, recibes una respuesta positiva de la otra persona, así es también nuestra relación con el dinero. Debemos comunicarnos con el dinero de la misma forma en que nos comunicamos con las personas. El dinero no se siente atraído por mentes que albergan pensamientos negativos sobre él. Tienes que ser positivo. Tendrás un alto nivel de exigencia en lo que respecta al dinero. Creerás que hay que trabajar para ganarlo. Hagas lo que hagas, lo harás de la mejor manera posible. Al igual que atraemos el amor y la salud con pensamientos positivos, también podemos atraer el dinero. No esperes que el dinero te caiga del cielo de ninguna manera. Debes pagar su precio. Y ese precio es trabajar. No digas: «Hemos trabajado duro, pero el dinero no nos ha llegado». No olvidéis que todo tiene su momento. Algunas personas, a pesar de hacerlo todo, tardan mucho en alcanzar la prosperidad. Consiguen el dinero demasiado tarde. Pero, tarde o temprano, en algún momento de su vida, pueden conseguir lo que desean. Todo tiene su momento. El universo es el que lo determina. Hay que esperar con paciencia y confianza.

La enfermedad surge cuando la comunicación entre la mente y el cuerpo no es adecuada. Es importante darse cuenta de este problema de comunicación. Si interpretamos la enfermedad como una señal de error que nos envía nuestro cuerpo y dirigimos nuestra atención hacia los patrones de pensamiento que la provocan en nuestra mente, podremos resolver el problema de raíz.

Si el 10 % de las causas de las enfermedades se debe a la estructura genética, el 90 % restante se debe a nuestra forma de pensar. Debemos ser capaces de controlar nuestra forma de pensar con el máximo nivel de conciencia y detectar los patrones de pensamiento que nos enferman. Debemos inculcar en nuestro cerebro los patrones de pensamiento que nos permiten estar sanos y cuidar nuestra salud.

Para tener una mentalidad sana, debemos satisfacer las necesidades del cerebro. Para gozar de un buen estado físico, una buena energía y un buen estado de ánimo, es necesario inculcar en nuestro cerebro patrones de pensamiento positivos. A través del diálogo interno que mantengamos con frases positivas, podremos proteger nuestra salud. Es importante que nuestras sugestiones sean positivas. Si llenamos nuestro cerebro de pensamientos negativos que provocan enfermedades, nos enfermaremos. Las hormonas del estrés generadas por los pensamientos negativos favorecen la aparición de numerosas enfermedades, como las cardiovasculares, el cáncer o las alergias. Cuanto más sana y positiva sea nuestra mentalidad, más sano y enérgico estará nuestro cuerpo, y menos enfermo nos sentiremos.

No te llenes de pensamientos negativos

El cerebro se toma en serio cada orden que recibe. Por ejemplo, aunque pensemos con una lógica que parezca absurda —como que «si la puerta está abierta, me pondré enfermo»—, nuestra mente intentará cumplir la orden que le hemos dado sin tener en cuenta lo absurda que sea esa idea, por lo que podríamos acabar enfermándonos. O decir «en mi familia hay casos de cáncer y yo también lo tendré» es lo mismo. Esto equivale a marcar un objetivo para el cerebro y a cargarlo de pensamientos negativos. Sin embargo, si una persona no piensa en la palabra «cáncer» y cree que va a ser fuerte y estar sana, no está invitando a la enfermedad a entrar. El mero hecho de no mencionar el nombre de la enfermedad ya impide que esta se acerque a la persona.

El ser humano siempre cosecha lo que siembra. Si una persona padece una enfermedad, para poder curarse primero debe cambiar su forma de pensar. El dolor de espalda, las afecciones que alteran el sistema inmunológico y muchas otras enfermedades surgen a causa de las hormonas que produce el cerebro. Cuando se «siembran» cosas positivas en el cerebro, se obtienen resultados positivos. Si se siembra enfermedad, se cosecha enfermedad. Si se siembra salud, se cosecha salud. Sin culpar a nadie por la causa de nuestras enfermedades, debemos cambiar nuestra forma de pensar y nuestro diálogo interno.

¿Cómo se alcanza la mentalidad de millonario partiendo de cero? ¿La riqueza es solo dinero? Si empezamos por lo segundo, la respuesta es breve: la riqueza no es solo dinero. El éxito de una persona, el punto al que ha llegado y lo que deja en este mundo también son una forma de riqueza. Es decir, los libros que escribe también son una forma de riqueza. La ayuda que presta a los demás también es una forma de riqueza. Las contribuciones que hace a este mundo también son una forma de riqueza. Las inversiones que realiza en sí mismo, en su propia personalidad y en su propia mentalidad también son una forma de riqueza.

Es decir, la riqueza no es solo dinero. El dinero es necesario. Facilita muchas cosas en la vida. Es cierto que es imprescindible para el éxito y para muchas otras cosas. Pero, ante todo, es un medio. En mi opinión, el dinero no debería ser un fin en sí mismo. Cuando conviertes el dinero en tu objetivo, este se te escapa.

Sé claro

Pero si pensáis así: «Quiero ganar mucho dinero porque quiero ayudar a la gente. Quiero ganar mucho dinero porque quiero mantener bien a mi familia». «Quiero ganar mucho dinero porque no quiero depender de nadie»; si multiplicáis este tipo de pensamientos y tenéis claro en vuestra mente en qué vais a utilizar ese dinero, el dinero vendrá a vosotros.

Porque vosotros sabéis lo que tenéis que hacer. Si pedís dinero para satisfacer deseos egoístas, el dinero no os llegará, eso está claro. Nada se consigue de la noche a la mañana. Nadie puede llegar a la cima de inmediato. Fijaos, por ejemplo, en las vidas de esos millonarios, en las vidas de las personas que han triunfado.

¡Lo primero es la paciencia!

Sin duda, en dos días no pasa nada… Y si hay gente que parece tener éxito en dos días, tened cuidado, porque en esos mismos dos días también tocan fondo. Porque no tienen una base sólida, no tienen cimientos. Ya sabéis que hay algunas canciones que han triunfado en dos días y se han hecho populares. Pero seis meses después, ya nadie conoce a esos artistas. Esto es así. Sin embargo, hay artistas que llevan 30 o 40 años dejando huella en Turquía. Por lo tanto, para alcanzar el éxito y la riqueza hay que ir paso a paso. Hay que pensarlo como si se subieran unos escalones. Hay que avanzar un poco más cada día.

A veces se necesita experiencia, otras veces se necesita suerte y otras, visión. Y es necesario que todo ello se dé al mismo tiempo. Pero, ante todo, por supuesto, hay que tener paciencia. En la época en la que vivimos, lo que menos tienen las personas es paciencia. Todo el mundo lo quiere todo ya, lo quiere rápido, pero no se esfuerza. ¡Lo primero es la paciencia!