ความเครียดเป็นปัจจัยที่แทรกซึมอยู่ในทุกด้านของชีวิตเราและทำให้จิตใจเราอ่อนล้า ดังนั้น เราจะรับมือกับปัญหาใหญ่ที่สุดของยุคสมัยใหม่นี้ได้อย่างไร และจะตั้งโปรแกรมจิตใต้สำนึกของเราให้ถูกต้องได้อย่างไร? ในบทความนี้ เราจะมาพูดคุยกันเกี่ยวกับวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการขจัดความเครียด

หนึ่งในคำถามที่ถูกถามบ่อยที่สุดคือเรื่องการจัดการความเครียด ลองคิดถึงความเครียดเหมือนเป็นสารพิษชนิดหนึ่งภายในร่างกายที่ซึมเข้ามาทีละหยด – คุณก็รู้แหละ เหมือนที่คนเขาเรียกว่า ‘การทรมานแบบจีน’ – ประมาณนั้นแหละ ความเครียดนี้คือปัจจัยหลักที่อยู่เบื้องหลังทุกปัญหาในหลอดเลือด หัวใจ และเซลล์ทั่วทั้งร่างกายของคุณ 90% ของโรคในปัจจุบันมีต้นเหตุจากความเครียด แน่นอนว่า การรับประทานอาหารและคุณภาพอาหารที่ลดลงเป็นปัจจัยสำคัญ แต่เชื่อผมเถอะ ด้านจิตวิทยานั้นสำคัญมาก

สมองเป็นสาเหตุของโรคในร่างกายเราถึง 90 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ สมองยังก่อให้เกิดความเครียด และเราเองคือผู้ที่สร้างความเครียดนี้ให้กับสมองของเราเอง การรู้สึกเครียดขณะทำงานช่วยให้เราทำงานเสร็จเร็วขึ้นหรือไม่? ไม่เลย ตรงกันข้าม เรากลับยิ่งตื่นตระหนกมากขึ้นและทำผิดพลาดมากขึ้น การรู้สึกเครียดทำให้งานของเราง่ายขึ้นหรือช่วยให้เราทำงานเสร็จได้หรือไม่? ไม่เลย การรู้สึกเครียดไม่ให้คุณประโยชน์ใดๆ ทั้งสิ้น ตรงกันข้าม มันทำให้คุณป่วย ใช้เวลานานขึ้นเป็นสองเท่าในการทำงานให้เสร็จ คุณภาพงานลดลง และสุดท้ายคุณก็กำลังทำร้ายตัวเอง

เน้นไปที่กุญแจสู่ทางออก

ปัญหาใหญ่ที่สุดที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาตนเองทั่วโลกมักเผชิญคืออะไร? พวกเขามักพูดว่า “จงตระหนัก จงอยู่กับปัจจุบัน จงเป็นอย่างนี้ จงเป็นอย่างนั้น” แต่ในความเป็นจริง ฉันจะแก้ปัญหาเหล่านี้ได้อย่างไร? เมื่อถูกขอให้เสนอวิธีการ 90 เปอร์เซ็นต์ของหนังสือกลับไม่เสนอวิธีการใดทั้งสิ้น — ไม่มีกุญแจเลย พวกเขามักพูดว่า “เดินผ่านประตูไป” แต่ประตูนั้นกลับถูกล็อกไว้

ผมจะให้กุญแจให้คุณ: ทุกปัญหาล้วนมีต้นกำเนิดจากสมอง การตั้งโปรแกรมในสมองที่ผิดพลาด ทั้งแบบเก่าและแบบใหม่ ทำให้คุณรู้สึกเครียด และขัดขวางไม่ให้คุณประสบความสำเร็จ ดังนั้น สิ่งที่คุณต้องทำคือเปลี่ยนการตั้งโปรแกรมในสมองส่วนใต้สำนึก วิธีที่ดีที่สุด มีประสิทธิภาพที่สุด และประหยัดเวลาที่สุดสำหรับเรื่องนี้คือการใช้คำมนตรา นี่เป็นวิธีที่ตรงไปตรงมา ชัดเจน และได้รับการพิสูจน์แล้ว นี่คือทางลัดที่เร็วที่สุด

การฝึกปฏิบัติมันตราและปรัชญา ‘มันไม่มีความแตกต่างสำหรับฉัน’

แล้วเราจะแก้ปัญหาอย่างไรดีล่ะ? จงเขียนคำมนต์ลงให้มากที่สุดเท่าที่ทำได้ทุกเช้าและทุกเย็น คุณจะเห็นว่าความเครียดจะหายไป การคิดวนเวียนอยู่กับเรื่องต่างๆ เป็นสาเหตุของความเครียด เพื่อป้องกันปัญหาการคิดวนเวียนอยู่กับเรื่องต่างๆ หนังสือเล่มที่สามของผมมีชื่อว่า ‘It Doesn’t Matter to Me’ การคิดวนเวียนอยู่กับเรื่องต่างๆ ไม่ได้ทำให้เรื่องนั้นง่ายขึ้นสำหรับคุณเลย ผมไม่ได้บอกว่าคุณควรเป็นคนไม่ใส่ใจ แต่ไม่ต้องเครียดกับมัน และอย่าคิดวนเวียนอยู่กับมัน

ผมจะพูดซ้ำอีกครั้ง: ความลับอยู่ที่การเปลี่ยนโปรแกรมในจิตใต้สำนึกของคุณ และปัจจัยสำคัญที่สุดในการเปลี่ยนโปรแกรมในจิตใต้สำนึกของคุณก็คือ มนตรา

มักแล้ว เมื่อเราไม่สามารถลุกจากเตียงได้ตอนเช้า เมื่อพลังงานของเราหมดไปอย่างกะทันหันระหว่างวัน หรือเมื่อเรารู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง เรามักจะรีบหาสาเหตุจากปัจจัยภายนอกทันที เราใช้ข้ออ้างทางกายภาพเป็นข้ออ้าง เช่น ‘เมื่อคืนนอนไม่พอ’, ‘งานช่วงนี้ยุ่งมาก’, ‘อากาศเปลี่ยนทำให้ฉันไม่สบาย’ หรือ ‘ฉันไม่ได้รับวิตามินเพียงพอ’ อย่างไรก็ตาม จากผลการวิจัยของผมเกี่ยวกับชีววิทยามนุษย์ ระบบประสาท และจิตวิทยา ผมได้พบว่า ความเหนื่อยล้าไม่ได้เกิดจากความขาดการนอนหรือการใช้แรงกายมากเกินไปเสมอไป ความเหนื่อยล้าที่แท้จริงมีต้นกำเนิดจากด้านจิตใจ และแหล่งที่มาของมันอยู่ลึกกว่านั้นมาก

บางครั้ง เมื่อสมองและระบบประสาทของคุณอยู่ในภาวะ ‘เตรียมพร้อมอย่างสูง’ เป็นเวลานาน คุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง โดยไม่รู้ตัว คุณได้เปลี่ยนจิตใจของคุณให้กลายเป็นสนามรบที่มองไม่เห็น ร่างกายของคุณอาจกำลังนั่งอยู่บนเก้าอี้ที่สบายๆ แต่จิตใจของคุณกำลังต่อสู้อยู่บนแนวหน้า ดังนั้น สภาพ ‘อยู่ในภาวะเตรียมพร้อมสูง’ นี้ – ซึ่งทำให้ระบบประสาทถูกสูบพลังไปอย่างมาก และกัดกร่อนจิตใจจากภายใน – จริงๆ แล้วมีความหมายอย่างไร?

ความปรารถนาที่จะควบคุม

หนึ่งในภาพลวงตาที่ใหญ่ที่สุดที่ชีวิตสมัยใหม่สร้างขึ้น คือความเชื่อว่าเราสามารถควบคุมทุกสิ่งได้ การคิดถึงทุกเรื่องอย่างไม่หยุดหย่อน พยายามคาดการณ์สิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคต พยายามทำให้ทุกคนพอใจ หรือการเฝ้าติดตามตัวเองอย่างไม่หยุดหย่อน จะทำให้จิตใจอ่อนล้าลงโดยที่คุณไม่รู้ตัว แม้คุณจะไม่รู้ตัว แต่เครื่องคอมพิวเตอร์ขนาดมหึมาที่ทำงานอยู่เบื้องหลัง – นั่นคือสมองของคุณ – ก็สร้างความรู้สึกถึงภัยคุกคามขึ้นมาอย่างต่อเนื่อง เมื่อคำถามอย่าง ‘ถ้าเรื่องไม่ไปตามแผนล่ะ?’, ‘ถ้าฉันทำผิดล่ะ?’, หรือ ‘ถ้าคนอื่นคิดไม่ดีเกี่ยวกับฉันล่ะ?’ วนเวียนอยู่ในใจ สมองส่วนดั้งเดิมของคุณจะสันนิษฐานว่ากำลังมีการต่อสู้เพื่อความอยู่รอดเกิดขึ้นอย่างรุนแรงในโลกภายนอก

สถานการณ์นี้คล้ายกับการกดคันเร่งจนสุดในรถยนต์ขณะที่เบรกมือยังดึงไว้เต็มที่ รถไม่เคลื่อนที่แม้แต่มิลลิเมตรเดียว; จากด้านนอก ดูเหมือนว่ากำลังหยุดนิ่ง แต่ภายในเครื่องยนต์กำลังทำงานอย่างหนัก ใช้พลังงานอย่างมหาศาล และทำให้ตัวเองสึกหรอ นี่คือแรงผลักดันที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังที่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าเหมือนถุงมันฝรั่งในตอนเย็น แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำอะไรเลย และอยู่เบื้องหลังความเหนื่อยล้าเรื้อรังที่ไม่ยอมหายไป สมองและระบบประสาทของคุณอยู่ในภาวะเตรียมพร้อมสูงตลอดเวลา เพื่อตอบสนองต่อสัญญาณ ‘เรากำลังอยู่ในอันตราย’

การผ่อนคลายระบบประสาท

สังคมสอนเราว่าเมื่อรู้สึกเหนื่อย ก็ควรไปนอน แต่ลองคิดดูว่าคุณเคยนอน 8 หรือ 9 ชั่วโมงแล้ว แต่เมื่อตื่นขึ้นจากเตียงนุ่มเหมือนขนนก ก็ยังรู้สึกหนักเหมือนหินและเหนื่อยล้าอยู่กี่ครั้งแล้ว ทำไม? เพราะการพักผ่อนไม่ใช่แค่การนอนเท่านั้น แม้คุณจะให้ร่างกายได้นอน แต่หากการต่อสู้ในใจยังไม่จบลง คุณก็จะยังคงอยู่ในภาวะตื่นตัวสูง แม้กระทั่งในความฝัน

บางครั้งจิตใจของคุณก็จำเป็นต้องได้รับข้อความว่า: ‘คุณปลอดภัยแล้ว’ การพักผ่อนที่แท้จริงเริ่มต้นจากคำสั่งสำคัญเรื่อง ‘ความปลอดภัย’ ที่ส่งถึงจิตใจ ก่อนที่กล้ามเนื้อของคุณจะเริ่มผ่อนคลาย แม้แต่เตียงที่สบายที่สุดในโลกก็ไม่สามารถบรรเทาความเหนื่อยล้าทางจิตใจของคุณได้ หากคุณไม่กระซิบกับสมองว่าตอนนี้คุณปลอดภัยแล้ว

การเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราและใช้ชีวิตอย่างสงบสุข ประสบความสำเร็จ และมีความหมาย เป็นความปรารถนาที่ทุกคนต่างมีร่วมกัน อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่ของเรามักมองหาการเปลี่ยนแปลงนี้จากโลกภายนอก จากสถานการณ์รอบตัว หรือจากคนอื่น ตลอดระยะเวลาเกือบ 40 ปี ผมได้คิดทบทวน วิจัย และฝึกฝนว่าบุคคลสามารถฝึกฝนจิตใจของตนเองได้อย่างไร เมื่อถึงจุดที่ผมได้มาถึง ณ จุดสิ้นสุดของการเดินทางอันยาวนานนี้ ผมจะอธิบายกุญแจสำคัญในการเปลี่ยนแปลงชีวิตด้วยแนวคิดเดียว นั่นคือ “คำสั่งทางจิตใจ”

การเปลี่ยนแปลงนั้นไม่เริ่มจากสถานการณ์ภายนอกมากนัก แต่เริ่มจากการเปลี่ยนคำสั่งที่คุณส่งไปยังสมองของคุณ การเปลี่ยนแปลงภายในนี้จะส่งผลต่อทุกด้านของชีวิตคุณต่อไป

ศักยภาพที่ซ่อนอยู่ในสมอง

ในความวุ่นวายของชีวิตประจำวัน เรามักคิดว่าปัจจัยภายนอกคือสิ่งที่จำกัดเรา แต่สิ่งที่เราควรให้ความสำคัญจริงๆ คือศักยภาพที่มีอยู่ภายในจิตใจของเราเอง ในฐานะนักวิจัยที่ศึกษาเรื่องการฝึกฝนจิตใจของตนเอง ผมได้ชมรายการและภาพยนตร์ยอดนิยมเกี่ยวกับศักยภาพทางจิตใจมาหลายครั้งแล้ว แต่สิ่งที่ส่งผลต่อผมอย่างแท้จริงตลอดกระบวนการนี้ ไม่ใช่ยาวิเศษหรือแรงผลักดันเทียมใด ๆ ที่หาได้จากภายนอก สิ่งที่ส่งผลต่อผมอย่างแท้จริงคือศักยภาพอันมหาศาลและบริสุทธิ์ที่ซ่อนอยู่ในสมองมนุษย์ ซึ่งเป็นศักยภาพที่เราเกิดมาพร้อมกับมัน

จิตใจมนุษย์นั้นเหมือนมหาสมุทรที่ไม่มีขอบเขต รอให้ถูกสำรวจ; ในส่วนใหญ่ของเวลา เราใช้เพียงส่วนเล็กมากของพลังนี้เท่านั้น ทางออกของปัญหาที่คุณกำลังเผชิญอยู่ พร้อมทั้งความสร้างสรรค์และความอดทนของคุณ ไม่ได้อยู่ที่ปาฏิหาริย์จากภายนอก แต่มีอยู่พร้อมแล้วในความลึกของจิตใจคุณ เมื่อคุณหยุดค้นหาผู้ช่วยจากโลกภายนอก คุณก็จะเริ่มกระบวนการปลุกพลังที่ซ่อนเร้นอยู่ภายในตัวคุณ

การเปลี่ยนแปลง: เริ่มจากความคิดก่อน แล้วจึงเกิดขึ้นในชีวิต

การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนไม่ได้เกิดขึ้นจากภายนอกสู่ภายใน แต่เกิดขึ้นจากจิตใจสู่ชีวิต จงจำไว้ว่า คนจะเปลี่ยนแปลงในจิตใจก่อน แล้วจึงเปลี่ยนแปลงในชีวิต ความสำเร็จใดๆ ในโลกภายนอกจะไม่สามารถยั่งยืนได้ หากคุณไม่เชื่อมั่นในมันจากภายใน และไม่ได้บ่มเพาะและพัฒนาความเชื่อมั่นนั้นในจิตใจ เมื่อคุณเริ่มฝึกฝนศักยภาพภายในจิตใจด้วยคำสั่งที่ถูกต้อง คลื่นภายในนี้จะสะท้อนออกมาในพฤติกรรม การตัดสินใจ และความสัมพันธ์ของคุณ

อย่าตัดสินตัวเองเพียงจากความผิดพลาดหรือข้อบกพร่องในอดีตเท่านั้น; ในใจลึกๆ มีเวอร์ชันที่ยอดเยี่ยมของตัวคุณเองที่รอเพียงคำสั่งที่ถูกต้องเพื่อถูกเปิดเผยออกมา หากคุณต้องการเปลี่ยนชีวิตตัวเอง คุณต้องเริ่มด้วยการปรับเปลี่ยนคำสั่งที่มองไม่เห็นเหล่านั้นที่คุณส่งไปยังสมองของคุณอย่างสิ้นเชิงก่อน

ภาระที่หนักที่สุดที่เราต้องแบกไปตลอดการเดินทางในชีวิต คือมุมมองที่เรามีต่อตัวเอง กำแพงที่เราสร้างขึ้นในใจเกี่ยวกับว่าเราเป็นใคร เราสามารถทำอะไรได้ หรือสิ่งที่เราไม่สามารถทำได้นั้น แข็งแกร่งกว่าอุปสรรคใดๆ ในโลกภายนอก ผมได้เห็นเรื่องราวของผู้คนนับพันคน และทุกครั้งผมก็เผชิญหน้ากับความจริงที่ชัดเจนเดียวกันเสมอ: การรับรู้ของบุคคลต่อตัวเองนั้นไม่สะท้อนความจริงทั้งหมดเสมอไป บางครั้ง เมื่อเรามองตัวเอง เราเห็นเพียงข้อบกพร่อง ความผิดพลาด และสิ่งที่เรายังไม่ถึง แต่มุมมองนี้คล้ายกับการมองเพียงห้องเล็กๆ ที่มืดมิดในพระราชวังอันกว้างใหญ่ แล้วประกาศว่าพระราชวังทั้งหลังนั้นพังทลายแล้ว หากทุกครั้งที่คุณมองกระจก คุณนับข้อบกพร่องของตัวเอง นั่นหมายความว่าคุณได้ตกอยู่ในกับดักของภาพลวงตาอันยิ่งใหญ่ที่จิตใจของคุณสร้างขึ้นเพื่อหลอกลวงคุณ

มันอาจกลายเป็นพลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของวันพรุ่งนี้

หนึ่งในความลับที่สวยงามที่สุดของชีวิตคือสิ่งนี้: มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอภายในบริบทของเวลาและพื้นที่ ลักษณะที่คุณมองว่าเป็นข้อบกพร่อง หรือถือว่าเป็นจุดอ่อน หรือมองว่าไม่สำคัญในวันนี้ อาจกลายเป็นหนึ่งในจุดแข็งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณได้ เมื่อถึงเวลาที่เหมาะสมและอยู่ในสถานที่ที่เหมาะสม

ตัวอย่างเช่น คุณอาจมองตัวเองว่าเป็นคนอ่อนแอ เพราะคุณมีหัวใจที่ไวต่อความรู้สึกมาก แต่จะถึงวันที่ ด้วยความไวต่อความรู้สึกนั้น คุณจะสร้างความผูกพันที่ลึกซึ้งจนไม่มีใครอื่นทำได้ และคุณจะกลายเป็นผู้นำที่ยอดเยี่ยมหรือเพื่อนที่ไม่มีใครเหมือน วันนี้ คุณอาจวิจารณ์ตัวเองว่าทำงานช้า เพราะคุณใส่ใจในรายละเอียดมากเกินไป แต่ในวันพรุ่งนี้ ความใส่ใจในรายละเอียดนั้นเองจะกลายเป็นจุดแข็งที่สุดของคุณ นำคุณไปสู่ความสมบูรณ์แบบในโครงการใหญ่ที่สุดในชีวิตของคุณ สิ่งสำคัญคืออย่าปฏิเสธสิ่งที่อยู่ภายในตัวคุณ แต่ต้องรู้วิธีหล่อหลอมมันผ่านการนำทางทางจิตใจ เพชรดิบเมื่อมองผ่านๆ อาจดูเหมือนเป็นเพียงหินธรรมดา แต่สิ่งที่ทำให้มันมีค่าคือการถูกเจียระไนด้วยมุมที่ถูกต้อง คุณเองก็ต้องเรียนรู้ที่จะหล่อหลอมตัวเองด้วยมุมที่ถูกต้องภายในจิตใจของคุณเอง

รอวันที่จะถูกเปิดเผย

อย่าตัดสินตัวเองเพียงจากตัวตนของคุณในวันนี้เท่านั้น ในใจลึกๆ ยังมีอีกเวอร์ชันหนึ่งของคุณที่คุณยังไม่ได้พบเจอ เวอร์ชันนั้นคือคุณเอง: คนที่ได้เอาชนะความกลัวแล้ว เต็มเปี่ยมไปด้วยความมั่นใจในตัวเอง รู้แน่ชัดว่าตัวเองต้องการอะไร ได้ปลดปล่อยภาระจากอดีต และกลายเป็นผู้ควบคุมความคิดของตัวเอง คนนั้นไม่ได้อยู่ไกลๆ แต่กำลังอยู่ภายในตัวคุณเอง ณ ขณะนี้ กำลังรอคอยที่จะปรากฏตัวออกมา

เมื่อคุณปลูกเมล็ดลงในดิน คุณไม่ได้เพียงแต่มองมันในสภาพที่แห้งและเล็กจิ๋วในปัจจุบันแล้วพูดว่า ‘สิ่งนี้คงไม่ออกผลอะไร’ คุณรู้ดีว่าเมื่อมันได้พบกับดินที่เหมาะสม ปริมาณน้ำที่พอเหมาะ และแสงแดด มันจะแสดงศักยภาพของต้นพลานยักษ์ที่ซ่อนอยู่ภายในออกมาได้ จิตใจมนุษย์ก็คล้ายคลึงกันเช่นนั้น หากคุณตัดสินตัวเองเพียงจากความหยุดนิ่งในปัจจุบัน ความกลัวในปัจจุบัน หรือสถานการณ์ทางเศรษฐกิจและสังคมในปัจจุบัน คุณกำลังทำไม่ยุติธรรมต่อต้นพลานยักษ์ที่ซ่อนอยู่ภายในตัวคุณ

การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นจากการเปลี่ยนวิธีที่คุณมองตัวเอง เมื่อคุณเลือกที่จะปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความเมตตา มองข้อผิดพลาดเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ และที่สำคัญที่สุด คือให้คำสั่งใหม่ที่ทรงพลังและสร้างสรรค์แก่จิตใจของคุณ ตัวตนที่ซ่อนเร้นนั้นจะค่อยๆ ปรากฏออกมา เมื่อคุณเชื่อมั่นในตัวเองและเลี้ยงดูศักยภาพอันมหาศาลที่ซ่อนอยู่ในจิตใจของคุณ ชีวิตจะเปิดประตูอันน่าทึ่งให้คุณ ซึ่งเหมาะสมอย่างยิ่งกับตัวตนใหม่ของคุณ

การติดสิ่งใดสิ่งหนึ่งนั้น กล่าวโดยสรุปคือความอ่อนแอ มันคือความไม่สามารถใช้เจตจำนงของตนเองได้ และการที่กระบวนการตัดสินใจถูกทำให้หยุดนิ่งโดยสิ้นเชิง ในปัจจุบัน ดูเหมือนว่าหลายคนกำลังใช้ชีวิตแบบอัตโนมัติ บางคนติดโซเชียลมีเดีย บางคนติดคนอื่น และบางคนติดหน้าจอโทรทัศน์…

สื่อสังคมออนไลน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ดึงดูดผู้คนให้ติดเหมือนแม่เหล็ก มีอัลกอริทึมอยู่เบื้องหลังที่ค่อยๆ ทำให้คุณติดใจอย่างแนบเนียน มันรู้ว่าคุณชอบอะไรดีกว่าตัวคุณเอง ตัวอย่างเช่น มีวิดีโอหนึ่งปรากฏขึ้นบน TikTok และคุณดูเพียงไม่กี่วินาที – แต่คุณก็ติดแล้ว! อัลกอริทึมจะยังคงเสนอตัวเลือกที่คุณชอบให้คุณอย่างต่อเนื่อง ก่อนที่คุณจะรู้ตัว เวลาสามชั่วโมงก็ผ่านไปอย่างรวดเร็ว!

ผมถามคุณว่า: คุณจะทำอะไรได้บ้างในสามชั่วโมง? แต่เมื่อมองย้อนกลับไป คุณกลับไม่เห็นอะไรเลย คุณถามตัวเองว่า ‘ผมได้เรียนรู้อะไรในสามชั่วโมงนั้น?’; ไม่มีอะไรเลย! เวลาถูกเสียไปอย่างสิ้นเชิง แน่นอนว่าโซเชียลมีเดียก็สามารถใช้ในทางที่เป็นประโยชน์ได้เช่นกัน; มันสามารถเป็นเครื่องมือในการสื่อสารได้ แต่หากใช้เพียงเพื่อฆ่าเวลาเท่านั้น แล้วในมุมมองของผม นั่นคือความติด

ให้ชีวิตนี้ไม่มีจุดมุ่งหมาย

ไม่ใช่เพียงเทคโนโลยีเท่านั้น แต่ความต้องการที่จะสร้างความผูกพันกับผู้คนต่างหากที่มีบทบาทสำคัญในชีวิตของเรา ผู้คนสร้างความผูกพันกับผู้อื่นราวกับว่าคนนั้นคือจุดมุ่งหมายเดียวของการมีอยู่ของพวกเขา การรู้สึกพึ่งพาผู้อื่นนั้น แท้จริงแล้วสะท้อนให้เห็นถึงความว่างเปล่าภายใน เพราะเมื่อบุคคลนั้นไม่มีความสุขในตัวเอง เขาจึงเชื่อว่าตนเองจะมีความสุขหากคนนั้นโทรมาหรือส่งข้อความให้

เมื่อคุณส่งข้อความไปยังอีกฝ่ายว่า ‘ฉันไม่สามารถอยู่กับใครได้นอกจากคุณ; ฉันพึ่งพาคุณ’ คุณจะสูญเสียคนนั้นไป เพราะความคิดจะกลายเป็นความจริงเสมอ ยิ่งคุณกลัวว่า ‘ฉันจะสูญเสียเขาไปไหม?’ สมองของคุณก็ยิ่งสร้างการสูญเสียที่คุณกำลังมุ่งเน้นนั้นขึ้นมา คุณต้องรักตัวเองก่อน; คุณต้องทำให้ตัวเองสมบูรณ์ภายในตัวเองก่อน เมื่อคุณเคารพตัวเองและเชื่อว่าคุณสมบูรณ์แบบ คนนั้นก็จะเคารพคุณเช่นกัน และไม่ต้องการจะทิ้งคุณไป

อย่าให้จิตใต้สำนึกของคุณเต็มไปด้วยสิ่งไร้ประโยชน์

เรื่องเดียวกันนี้ก็เกิดขึ้นกับการติดโทรทัศน์เช่นกัน เมื่อคุณนั่งอยู่หน้าโทรทัศน์ คุณไม่ได้เลือกอะไรทั้งนั้น แต่เพียงแต่ดูสิ่งที่กำลังออกอากาศอยู่เท่านั้น การนั่งอยู่หน้าหน้าจอโดยไม่มีจุดหมายนั้น มีผลทำให้คนรู้สึกเหมือนถูกสะกดจิต

การดูโทรทัศน์หรือใช้สื่อสังคมออนไลน์นั้น เป็นวิธีหนึ่งในการหนีจากความเป็นจริง เมื่อผู้คนต้องเผชิญกับปัญหาทางการเงิน สังคม หรือครอบครัวในชีวิต พวกเขามักจะจมอยู่กับหน้าจอและลืมทุกสิ่งไป อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้แก้ปัญหา แต่เพียงแต่เลื่อนการแก้ไขออกไปเท่านั้น คุณจะมีความสุขมากขึ้นหากเผชิญหน้ากับปัญหาอย่างตรงไปตรงมา และหาทางแก้ไขมัน เราควรจำกัดเวลาดูโทรทัศน์ให้อยู่ในจำนวนชั่วโมงที่กำหนด

มีบางคนที่ดูรายการข่าวเดียวกันตั้งแต่เช้าจนค่ำ เพื่อให้เรื่องใดเรื่องหนึ่งถือเป็นข่าวได้ 90 เปอร์เซ็นต์ของเนื้อหานั้นต้องเป็นเรื่องเชิงลบ คุณเปิดโทรทัศน์ไว้ตลอดวัน และปล่อยให้จิตใต้สำนึกของคุณถูกเติมเต็มด้วยสิ่งเชิงลบเหล่านั้น เหมือนกับขยะ มันเป็นความติดที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณ

เราอาจปรารถนาสิ่งต่าง ๆ เช่นเดียวกับที่เรามีแผนการของตัวเอง จักรวาลก็มีแผนการของตัวเองเช่นกัน ตัวอย่างเช่น เราอาจปรารถนาที่จะก้าวหน้าหรือพัฒนาในอาชีพการงาน บางครั้ง สิ่งที่เราปรารถนาอาจไม่เป็นไปตามที่เราหวังไว้อย่างสมบูรณ์ หรือเกิดขึ้นในเวลาที่เราต้องการพอดี เราไม่ควรตีความทันทีว่านั่นเป็นสัญญาณไม่ดี เมื่อสิ่งที่เราปรารถนาไม่เกิดขึ้น

ความไม่อดทนอาจทำให้เราไม่สามารถก้าวไปข้างหน้าได้อย่างสำเร็จ เราไม่ควรขวางทางของสิ่งที่ถูกกำหนดไว้ด้วยการพูดคำวิจารณ์เชิงลบ เช่น ‘จักรวาลไม่รักฉัน’ หรือ ‘พระเจ้าไม่รักฉัน’ เรามีแผนของตัวเอง แต่จักรวาลก็มีแผนเช่นกัน แผนของจักรวาลคือแผนที่สมบูรณ์แบบที่สุด เมื่อเรามองย้อนกลับไปยังอดีตจากมุมมองที่กว้างขึ้น เราจะตระหนักได้ว่า เวลาที่เหตุการณ์บางอย่างเกิดขึ้น — หรือแม้กระทั่งความจริงที่ว่าเหตุการณ์เหล่านั้นไม่ได้เกิดขึ้นเลย — ก็เป็นไปเพื่อประโยชน์ของเราเอง สำหรับทุกสิ่งที่เราตีความในตอนแรกว่าเป็นสิ่งที่ไม่ดี เพราะมันไม่ได้เกิดขึ้น เราอาจพูดในภายหลังว่า “โชคดีที่มันไม่ได้เกิดขึ้น”

เชื่อมั่นในแผนการของจักรวาล

จักรวาลมีแผนที่ดีที่สุดสำหรับเราเสมอ แม้เราอาจไม่ตระหนักถึงมันในขณะนั้น… เราอาจเคยขอจักรวาลให้ส่งคู่ชีวิตที่สมบูรณ์แบบ งาน หรือลูกมาให้เรา บางครั้ง เมื่อเรากำลังหวังหาคู่รัก ก็มีงานมาแทน หรือเมื่อเรากำลังหวังหางาน ก็มีคู่รักมาแทน จักรวาลรู้ดีกว่าเราเสมอว่าอะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเรา บางครั้งสิ่งที่เราต้องการอาจไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเราในขณะนั้น หรือสิ่งที่ช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้าได้ นั่นคือเหตุผลที่เราต้องเชื่อมั่นในแผนการของจักรวาล

ทุกอย่างจะคลี่คลายไปในที่สุด สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในขณะนั้นล้วนเพื่อการเติบโตของคุณเอง มันถูกจัดเตรียมมาเพื่อช่วยให้คุณพัฒนาตัวเอง หากสิ่งนั้นไม่เป็นไปตามที่หวัง ก็เพียงพูดว่า ‘มันไม่สำคัญกับฉัน’ ทุกอย่างจะคลี่คลายไปในที่สุด และหากยังไม่ได้ผล ก็จงมั่นใจว่าจักรวาลมีแผนที่ดีกว่าสำหรับคุณ ด้วยความสงบและความอดทน จงเชื่อมั่นในตัวเองและในแผนการของจักรวาล

การหลีกเลี่ยงความปรารถนาและทัศนคติที่เห็นแก่ตัว ซึ่งมักพูดว่า “เพียงแต่ฉัน ฉัน ฉัน” นั้นสำคัญมาก เมื่อคุณขอสิ่งใดก็ตาม การขอด้วยวิธีที่ก่อให้เกิดประโยชน์แก่ทุกคน จะทำให้ความปรารถนาของคุณเป็นจริงได้ จักรวาลจะมอบให้คุณมากกว่าสิ่งที่คุณขอ

เราทุกคนล้วนมีพฤติกรรมอัตโนมัติ นิสัยที่ก่อตัวขึ้นตั้งแต่วัยเด็ก และความคิดล่วงหน้าในชีวิต สมมติว่าคุณไม่ชอบอาหารจานหนึ่ง นี่ไม่ใช่การตัดสินใจที่เกิดขึ้นในชั่วขณะ แต่เป็นผลมาจากความเชื่อหรือประสบการณ์ที่ฝังรากลึกมาตั้งแต่สมัยเด็ก ปัจจัยต่าง ๆ เช่น วิธีที่คุณได้รับการเลี้ยงดู โครงสร้างครอบครัว และสภาพแวดล้อม ล้วนมีบทบาทในการส่งผลต่อการตัดสินใจนั้นในขณะนั้น

เพื่อปรับโปรแกรมจิตใต้สำนึกให้สอดคล้องกับความปรารถนา ความคิดเห็น และเป้าหมายปัจจุบันของเรา เราต้องเรียนรู้วิธีเข้าถึงมันก่อน กุญแจสำคัญในการตั้งโปรแกรมจิตใต้สำนึกของเราอยู่ที่ ‘คลื่นสมอง’ ในสมองมีกิจกรรมทางไฟฟ้าเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง และเครื่อง EEG จะบันทึกกิจกรรมทางไฟฟ้านี้ รูปแบบของกิจกรรมทางไฟฟ้าที่บันทึกได้จากเซลล์ประสาทนี้เรียกว่า ‘คลื่นสมอง’ โดยหลักแล้วมีคลื่นสมองหลักสี่ประเภท ได้แก่:

คลื่นเบตา: คลื่นเบตามีช่วงความถี่ระหว่าง 15 ถึง 40 เฮิรตซ์ต่อวินาที นี่คือสภาพของความตื่นตัวและความตระหนักรู้อย่างเต็มที่ คลื่นเหล่านี้ถูกสังเกตเห็นในสภาพที่จิตใจมีความชัดเจนสูงสุด และเมื่อกำลังประสบกับอารมณ์ที่รุนแรง เช่น ความโกรธ ความกลัว หรือความตื่นเต้น

คลื่นอัลฟา: คลื่นอัลฟามีความถี่ 9–14 Hz ต่อวินาที นี่คือสภาพการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งในขณะที่ยังคงตื่นอยู่ ในสมอง คลื่นเหล่านี้ถูกสังเกตเห็นระหว่างกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การทำสมาธิและการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง

คลื่นเทตา: คลื่นเทตา ปรากฏขึ้นเมื่อจิตใจของเราอยู่ในสภาพไร้สติ ความถี่ของคลื่นนี้อยู่ที่ 5–8 Hz ต่อวินาที คลื่นนี้เกี่ยวข้องกับความง่วง ความอ่อนเพลีย และระยะแรกของการนอนหลับ นอกจากนี้ คลื่นนี้ยังอาจปรากฏขึ้นระหว่างการสะกดจิตอย่างลึกซึ้ง

คลื่นเดลตา: คลื่นเดลตามีความถี่ระหว่าง 1.5 ถึง 4 Hz ต่อวินาที นี่คือสภาพการนอนหลับลึกของสมอง

เมื่อสมองอยู่ในสภาพ ‘เบตา’ คนเราจะอยู่ในภาวะตื่นตัวเต็มที่ เราเรียกสภาพนี้ว่า ‘สภาพความตระหนัก’ เราคิด พูด ตัดสินใจ แก้ปัญหา วางแผน และลงมือทำ… โดยสรุป นี่คือสภาพจิตใจที่เรามักอยู่ในช่วงชีวิตประจำวัน เพื่อฝังภาพใหม่ลงในจิตใต้สำนึกและทำให้มันเชื่อได้ สมองต้องอยู่ในความถี่ ‘อัลฟา’; ร่างกายอยู่ในภาวะผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง แต่เราสามารถอธิบายได้ว่าเป็นภาวะของสมองก่อนที่จะหลับไป ผ่านการฝึกสมาธิ เราสามารถผ่อนคลายร่างกายและปรับสมองให้เข้ากับความถี่อัลฟาได้ ในความถี่อัลฟา จิตสำนึกของเรา — ซึ่งทำหน้าที่เป็น ‘ผู้คุ้มกัน’ ของสมอง — สามารถถูกปิดลงได้ ด้วยวิธีนี้ เราสามารถฝังภาพที่เราต้องการลงในจิตใต้สำนึกและโหลดโปรแกรมใหม่ได้ เมื่อเราบอกกับตัวเองว่า ‘ฉันจะคิดคนเดียวสักพัก ฉันต้องคิด ฉันจะใช้เวลาอยู่คนเดียว…’ นั่นคือช่วงเวลาที่เราต้องสงบจิตใจ นั่นคือช่วงเวลาที่เราต้องการการทำสมาธิเพื่อเข้าสู่เฟสอัลฟา

เมื่ออัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น เช่น เมื่อเราโกรธหรือตื่นเต้นมาก เราไม่ควรตัดสินใจทันที แต่ควรสงบใจลงสักหน่อย คิดให้รอบคอบก่อน แล้วจึงตัดสินใจ เพราะเมื่อเราหายใจลึกๆ และสงบใจลง เลือดจะไหลไปยังสมองมากขึ้น ทำให้เราสามารถวิเคราะห์สถานการณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น อย่างไรก็ตาม เราต้องรู้จักสังเกตช่วงเวลาเหล่านี้และจัดการความโกรธได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในสถานการณ์ที่มีความเสี่ยง เราต้องนำตัวเองไปในทิศทางที่ถูกต้อง

คุณเห็นข้อบกพร่องในตัวตัวเองเป็นอย่างไรบ้าง? การขาดความมั่นใจในตัวเอง การขาดความตั้งใจ หรือนิสัยไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่… คุณสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านี้ได้ทั้งหมด แต่คุณต้องทำด้วยตัวเอง ก่อนอื่นใด คุณต้องมีความต้องการนั้นด้วยตัวเอง ผมไม่แนะนำวิธีการอื่น ๆ เช่น การสะกดจิต ผมเชื่อว่าคุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ผ่านความตระหนักรู้ในตัวเองอย่างเป็นธรรมชาติ และด้วยการปรับเปลี่ยนจิตใต้สำนึกของคุณด้วยตัวเอง คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้ด้วยตัวเอง

ข้อผิดพลาดที่คุณทำไปนั้นจะสะสมตัวทีละน้อยในจิตใต้สำนึกของคุณ โดยที่คุณไม่รู้ตัว คุณจะไม่สามารถสังเกตเห็นการสะสมเหล่านี้ได้ภายในระยะเวลาสั้นๆ คุณต้องเตรียมตัวสำหรับกระบวนการที่ยาวนาน และเริ่มต้นด้วยการพูดว่า “ตั้งแต่วันนี้ ฉันจะเปลี่ยนตัว” นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องทำไปทีละขั้น

ความสัมพันธ์ของเราต่อเงินในปัจจุบันมีรากฐานมาตั้งแต่สมัยเด็ก ความสามารถของเราในการหาเงินถูกหล่อหลอมจากสิ่งที่เราได้รับการปลูกฝังในช่วงวัยเด็ก ความคิด รูปแบบการคิด คำแนะนำทางวาจา การเลียนแบบ และปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย ล้วนกลายเป็นปัจจัยสำคัญในความสัมพันธ์ของเราต่อเงิน ความสัมพันธ์ของเรากับเงินถูกกำหนดโดยรูปแบบความคิดของเรา โดยทั่วไปแล้ว เด็กๆ จากครอบครัวที่ร่ำรวย — ยกเว้นบางกรณี — มักจะประสบความสำเร็จทางการเงินในโครงการที่พวกเขาดำเนินการ นี่เป็นเพราะคำพูดของครอบครัวพวกเขามักประกอบด้วยข้อความเชิงบวกเกี่ยวกับการหาเงิน คนที่ร่ำรวยไม่มีความคิดเชิงลบใดๆ เกี่ยวกับการที่ลูกของพวกเขาหาเงิน

โดยทั่วไปแล้ว ครอบครัวที่มีรายได้ต่ำหรือยากจน (ยกเว้นบางกรณี) มักใช้คำพูดที่จำกัดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของลูกๆ กับเงิน คนจะประสบความสำเร็จทางการเงินได้ก็ต่อเมื่อสามารถหลุดพ้นจากรูปแบบความคิดของครอบครัวได้เท่านั้น วิธีคิดของบุคคลที่มีทัศนคติแบบขาดแคลนและถูกจำกัดอยู่เพียงความคิดที่ว่า: ‘ฉันจะจ่ายค่าใช้จ่าย จ่ายบิล และดูแลครอบครัว และด้วยวิธีนั้นฉันจะมีความสุข’ เพราะคิดเช่นนี้ จึงไม่สามารถก้าวข้ามขีดจำกัดที่ตนเองตั้งไว้ได้ ในทางตรงกันข้าม บุคคลที่มีทัศนคติแบบความมั่งคั่งและความอุดมสมบูรณ์ มีศักยภาพที่จะบรรลุเป้าหมายได้ ก็เพราะพวกเขาจินตนาการถึงเงินหลายล้านดอลลาร์

เลือกแบบอย่างที่ดี

แนวคิดหลักของเราเกี่ยวกับเงินควรเป็นดังนี้: เงินเป็นเครื่องมือเพื่อชีวิตที่สะดวกสบาย กล่าวอีกนัยหนึ่ง เงินไม่ใช่ และไม่ควรเป็น เป้าหมายในตัวมันเอง หนึ่งในปัจจัยที่ขัดขวางความสุขคือปัญหาทางการเงิน เราสามารถมองเงินในลักษณะเดียวกับน้ำมันสำหรับรถยนต์ได้ หากเราต้องการให้รถยนต์วิ่งและเคลื่อนที่ไปข้างหน้าได้อย่างราบรื่น เราจำเป็นต้องมีน้ำมันเพียงพอ ดังนั้น เราเองก็ต้องหาวิธีที่เหมาะสมกับตัวเองเพื่อสร้างรายได้ที่ดีและพัฒนาตนเอง เพื่อให้มี ‘น้ำมัน’ เพียงพอสำหรับการใช้ชีวิตอย่างสะดวกสบาย

โดยเฉลี่ยแล้ว มีความคิดผ่านเข้ามาในใจเราถึง 60,000 ครั้งต่อวัน หากเราสามารถควบคุมและตระหนักถึงความคิดเหล่านี้ได้ เราก็จะประสบความสำเร็จในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับเงิน เช่นเดียวกับที่เราประสบความสำเร็จในด้านอื่นๆ ของชีวิต คนที่สามารถหลุดพ้นจากกรอบความคิดที่ขาดแคลนและขาดการเติมเต็มได้ผ่านความตระหนักรู้ ก็จะสามารถหลุดพ้นจากรูปแบบที่ถูกกำหนดไว้ให้ตนเอง และสามารถกำหนดความสัมพันธ์กับเงินตามที่ต้องการได้ เพื่อบรรลุเป้าหมายนี้ คนเราอาจจำเป็นต้องเลือกแบบอย่างใหม่ให้กับตัวเอง การอ่านชีวประวัติของบุคคลที่ประสบความสำเร็จทางเศรษฐกิจ ร่ำรวย และมีจิตวิญญาณผู้ประกอบการ รวมถึงการเดินตามเส้นทางที่พวกเขาได้เลือกไว้ จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง ตัวอย่างเช่น โดนัลด์ ทรัมป์ เป็นลูกชายของครอบครัวที่ร่ำรวยมาก เขามีเงินหลายพันล้านดอลลาร์ แต่ครอบครัวของเขากลับล้มละลาย อย่างไรก็ตาม แม้จะเผชิญกับทุกสิ่งทุกอย่าง ทรัมป์ก็สามารถกู้คืนเงินหลายพันล้านดอลลาร์ของเขาได้ภายในระยะเวลาอันสั้น นี่เป็นเพราะทัศนคติของเขาต่อความร่ำรวย—ซึ่งเคยเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเขาอย่างปกติ—ไม่เคยหายไปและยังคงมีอยู่เสมอ เก้าสิบเปอร์เซ็นต์ของสังคมเรามักมองความร่ำรวยเป็นเหมือนปาฏิหาริย์จากสวรรค์ที่จะตกลงมาจากฟ้า การรวยเร็วเป็นความฝันของหลายคน แต่ส่วนใหญ่ของผู้ที่อยู่ในอันดับสูงสุดของระบบเศรษฐกิจโลกในปัจจุบัน ได้กลายเป็นคนร่ำรวยผ่านการทำงานหนักและความอดทนอย่างแท้จริง

คุณต้องจ่ายราคา

วิธีอีกหนึ่งในการปรับความสัมพันธ์ของเรากับเงินคือการสร้างการสื่อสารที่ตรงไปตรงมากับมัน อย่าหลอกตัวเอง: เงินเป็นเครื่องมือสำคัญในชีวิตมนุษย์ แน่นอนว่าเงินเป็นสิ่งจำเป็น มันเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล เราไม่ควรพูดว่า ‘ฉันไม่ชอบเงินเลย’ หากคุณบอกใครว่า ‘ฉันไม่ชอบคุณเลย’ เขาจะชอบคุณไหม? แน่นอนว่าไม่ ในกรณีนั้น เงินก็จะไม่รักคุณเช่นกัน และมันก็จะไม่มาหาคุณ หากคุณพูดว่า “เงินไม่มีความหมายอะไรกับฉันเลย” เงินก็จะไม่สนใจคุณเช่นกัน นอกจากนี้ ยังมีแนวโน้มที่จะดูถูกแนวคิดเรื่องความร่ำรวย การพูดเช่นนี้ส่งข้อความต่อไปนี้ไปยังสมอง และสมองจะคิดว่า “ความร่ำรวยนั้นไม่ดี ฉันต้องไม่ทำให้เจ้านายของฉันร่ำรวย” นั่นคือเหตุผลที่เราต้องปลูกฝังความคิดและรูปแบบเชิงบวกเกี่ยวกับเงินไว้ในใจเสมอ เช่นเดียวกับเมื่อคุณเข้าหาใครด้วยพฤติกรรมเชิงบวก คุณก็จะได้รับปฏิกิริยาเชิงบวกกลับมา เช่นเดียวกันกับความสัมพันธ์ของเรากับเงิน เราต้องสื่อสารกับเงินด้วยวิธีเดียวกับที่เราสื่อสารกับคน เงินไม่ดึงดูดจิตใจที่เต็มไปด้วยความคิดเชิงลบต่อมัน คุณต้องคิดเชิงบวก ตั้งขีดจำกัดที่สูงสำหรับตัวเองเมื่อพูดถึงเงิน เชื่อว่าคุณต้องทำงานเพื่อหาเงินมา ไม่ว่างานของคุณจะเป็นอะไร คุณต้องทำมันด้วยความสามารถสูงสุดของคุณ เช่นเดียวกับที่เราดึงดูดความรักและสุขภาพผ่านความคิดเชิงบวก เราก็สามารถดึงดูดเงินได้เช่นกัน อย่าคาดหวังว่าเงินจะตกลงมาจากฟ้า คุณต้องจ่ายราคาสำหรับมัน ราคาดังกล่าวคือการทำงานหนัก อย่าพูดว่า ‘เราทำงานหนักแล้ว แต่เงินก็ยังไม่มาหาเรา’ จำไว้ว่าทุกสิ่งมีเวลาของมันเอง บางคนแม้จะทำทุกสิ่งที่ทำได้ แต่กลับได้รู้จักความเจริญรุ่งเรืองเพียงในช่วงปลายชีวิตเท่านั้น พวกเขาได้รับเงินมาช้ามาก แต่ในที่สุด ณ จุดใดจุดหนึ่งในชีวิตของพวกเขา พวกเขาอาจบรรลุสิ่งที่ปรารถนาได้ ทุกสิ่งมีเวลาของมันเอง จักรวาลเป็นผู้กำหนดเวลานี้ คุณต้องรอคอยด้วยความอดทนและความมั่นใจ

โรคจะเกิดขึ้นเมื่อการสื่อสารระหว่างจิตใจและร่างกายไม่ทำงานอย่างถูกต้อง การตระหนักถึงปัญหาการสื่อสารนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อเรามองโรคเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกาย และนำความตระหนักไปมุ่งเน้นที่รูปแบบความคิดในจิตใจที่ก่อให้เกิดโรค เราจึงสามารถแก้ไขปัญหาได้ตั้งแต่ต้นเหตุ

แม้ว่า 10 เปอร์เซ็นต์ของสาเหตุการเจ็บป่วยจะมาจากพันธุกรรมของเรา แต่ 90 เปอร์เซ็นต์กลับมีต้นเหตุมาจากวิธีคิดของเรา เราต้องสามารถควบคุมวิธีคิดของตนเองด้วยระดับความตระหนักรู้ที่สูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ และระบุรูปแบบความคิดที่ทำให้เราเจ็บป่วย เราต้องปลูกฝังรูปแบบความคิดที่ช่วยให้เรามีสุขภาพดีและรักษาสุขภาพไว้ได้

เพื่อรักษาสภาพจิตใจที่สุขภาพดี เราต้องตอบสนองความต้องการของสมอง เพื่อมีร่างกายที่สุขภาพดี ระดับพลังงานสูง และสภาพจิตใจที่เชิงบวก เราจำเป็นต้องปลูกฝังรูปแบบความคิดเชิงบวกในสมองของเรา ผ่านการสนทนาภายในตัวเอง โดยใช้คำพูดเชิงบวก เราสามารถรักษาสุขภาพของเราได้ สิ่งสำคัญคือคำยืนยันของเราต้องเป็นคำพูดเชิงบวก หากเราเติมเต็มจิตใจด้วยความคิดเชิงลบที่อาจก่อให้เกิดโรค เราก็จะทำให้ตัวเองป่วย ฮอร์โมนความเครียดที่ถูกกระตุ้นโดยการพูดกับตัวเองในเชิงลบจะเปิดทางให้เกิดโรคต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจและระบบไหลเวียนเลือด โรคมะเร็ง และโรคภูมิแพ้ ยิ่งจิตใจของเราสุขภาพดีและคิดเชิงบวกมากเท่าไร ร่างกายของเราก็จะยิ่งสุขภาพดีและมีพลังงานมากขึ้นเท่านั้น และโอกาสที่จะป่วยก็จะยิ่งน้อยลง

อย่าให้ความคิดเชิงลบครอบงำคุณ

สมองจะรับมือกับทุกคำสั่งที่ได้รับอย่างจริงจัง ตัวอย่างเช่น แม้เราจะคิดในแบบที่ดูไม่สมเหตุสมผล — เช่น การเชื่อว่า ‘หากประตูถูกทิ้งไว้เปิด ฉันจะป่วย’ — เราก็อาจป่วยได้จริง เพราะจิตใจของเราจะพยายามปฏิบัติตามคำสั่งที่เราให้ไว้ ไม่ว่าความคิดนั้นจะดูไม่สมเหตุสมผลเพียงใด หรือการพูดว่า ‘ในครอบครัวฉันมีประวัติโรคมะเร็ง ดังนั้นฉันก็จะป่วยเป็นมะเร็งด้วย’ ก็มีผลเช่นเดียวกัน นี่คือการตั้งเป้าหมายให้สมองและทำให้สมองเต็มไปด้วยความคิดเชิงลบ อย่างไรก็ตาม หากคนนั้นไม่นำคำว่า ‘มะเร็ง’ มาคิดถึง และเชื่อว่าตัวเองจะแข็งแรงและสุขภาพดี ก็จะไม่ดึงดูดโรคนี้มาสู่ตัวเอง แม้แต่การหลีกเลี่ยงการกล่าวถึงชื่อของโรค ก็ช่วยป้องกันไม่ให้คนนั้นดึงดูดโรคนี้มาสู่ตัวเองได้

คนเราจะได้รับผลตามสิ่งที่ตนเองได้หว่านไว้เสมอ หากใครกำลังป่วย ก็ต้องเปลี่ยนวิธีคิดก่อน เพื่อที่จะหายป่วยได้ อาการปวดหลัง ภาวะที่รบกวนระบบภูมิคุ้มกัน และโรคภัยไข้เจ็บอื่น ๆ อีกมากมาย ล้วนเกิดจากฮอร์โมนที่ผลิตโดยสมอง เมื่อเรา ‘หว่าน’ ความคิดเชิงบวกเข้าไปในสมอง เราก็จะได้รับผลลัพธ์ที่ดี หากเรา ‘หว่าน’ ความเจ็บป่วย เราก็จะได้รับโรคภัย หากเรา ‘หว่าน’ สุขภาพ เราก็จะได้รับสุขภาพที่ดี โดยไม่ต้องโทษใครว่าเป็นสาเหตุของโรคภัยของเรา เราต้องเปลี่ยนวิธีคิดและบทสนทนาภายในใจของเรา

จะพัฒนา ‘วิธีคิดของเศรษฐี’ จากศูนย์ได้อย่างไร? ความร่ำรวยนั้นเกี่ยวข้องกับเงินเพียงอย่างเดียวหรือไม่? หากเราเริ่มจากคำถามที่สอง คำตอบก็ง่ายมาก: ความร่ำรวยนั้นไม่ใช่แค่เรื่องเงินเท่านั้น ความสำเร็จของบุคคล จุดที่เขาได้บรรลุ และมรดกที่เขาทิ้งไว้ให้โลกนี้ ล้วนเป็นรูปแบบของความมั่งคั่งทั้งสิ้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง หนังสือที่เขาเขียนขึ้นคือรูปแบบหนึ่งของความมั่งคั่ง ความช่วยเหลือที่เขาให้แก่ผู้อื่นคือรูปแบบหนึ่งของความมั่งคั่ง การมีส่วนร่วมที่เขาสร้างขึ้นเพื่อโลกนี้คือรูปแบบหนึ่งของความมั่งคั่ง การลงทุนที่เขาทำในตัวเอง ในนิสัยใจคอ และในวิธีคิดของเขาเอง ก็เป็นรูปแบบหนึ่งของความมั่งคั่งเช่นกัน

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความร่ำรวยไม่ใช่แค่เรื่องเงินเท่านั้น เงินเป็นสิ่งจำเป็น เพราะมันทำให้หลายสิ่งในชีวิตง่ายขึ้น เป็นความจริงว่าเงินเป็นปัจจัยสำคัญต่อความสำเร็จ และต่อสิ่งต่าง ๆ ส่วนใหญ่ แต่ก่อนอื่นและสำคัญที่สุด เงินเป็นเพียงเครื่องมือเพื่อบรรลุเป้าหมายเท่านั้น ในมุมมองของผม เงินไม่ควรเป็นเป้าหมายในตัวมันเอง เมื่อคุณตั้งเงินเป็นเป้าหมาย มันจะหลุดมือไป

ให้ชัดเจน

แต่ถ้าคุณคิดแบบนี้: ‘ฉันอยากหาเงินได้มาก เพราะอยากช่วยคนอื่นๆ ฉันอยากหาเงินได้มาก เพราะอยากดูแลครอบครัวให้ดี’ ‘ฉันอยากหาเงินได้มาก เพราะไม่อยากต้องพึ่งพาใคร’ – ถ้าคุณคิดตัวอย่างแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ และกำหนดให้ชัดเจนในใจว่า คุณจะใช้เงินนั้นเพื่ออะไร เงินนั้นก็จะมาหาคุณเอง

เพราะคุณรู้ดีว่าตัวเองกำลังทำอะไรอยู่ ถ้าคุณขอเงินเพื่อตอบสนองความอยากส่วนตัว คุณจะไม่ได้รับมัน – นั่นเป็นสิ่งที่แน่นอน ไม่มีอะไรเกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน ไม่มีใครสามารถขึ้นถึงจุดสูงสุดได้ทันที ลองดูชีวิตของเหล่าเศรษฐีเหล่านั้นเป็นตัวอย่าง ดูชีวิตของคนที่ประสบความสำเร็จดูสิ

ความอดทนเป็นสิ่งสำคัญที่สุด!

ในสองวันนี้จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นอย่างแน่นอน… และแม้จะมีคนที่ดูเหมือนจะประสบความสำเร็จในสองวันนั้น ก็ต้องระวังไว้: พวกเขาจะตกถึงจุดต่ำสุดภายในสองวันนั้นเช่นกัน เพราะพวกเขาไม่มีพื้นฐาน ไม่มีรากฐาน อย่างที่ทุกคนรู้ดี มีเพลงบางเพลงที่ประสบความสำเร็จในเวลาเพียงสองวัน; พวกมันกลายเป็นที่นิยม แต่หกเดือนต่อมา ไม่มีใครจำศิลปินเหล่านั้นได้อีกแล้ว เรื่องนี้ก็เหมือนกัน แต่มีศิลปินบางคนที่ทิ้งร่องรอยไว้ในตุรกีมาตลอด 30 หรือ 40 ปี ดังนั้น เพื่อบรรลุความสำเร็จและความมั่งคั่ง คุณต้องทำทีละขั้น คุณต้องคิดถึงมันเหมือนการเดินขึ้นบันได คุณต้องก้าวหน้าไปทีละน้อยทุกวัน

บางครั้งคุณต้องการประสบการณ์ บางครั้งคุณต้องการโชค และบางครั้งคุณต้องการวิสัยทัศน์ และทุกสิ่งเหล่านี้ต้องมารวมกัน แต่เหนือสิ่งอื่นใด แน่นอนว่าคุณต้องมีความอดทน ในยุคสมัยนี้ ความอดทนคือสิ่งเดียวที่ผู้คนขาดมากที่สุด ทุกคนต้องการสิ่งต่าง ๆ ทันที ต้องการให้เร็ว ๆ แต่กลับไม่ยอมลงมือทำ ความอดทนต้องมาก่อน!