Стресс — это фактор, который пронизывает все сферы нашей жизни и истощает наш разум. Как же справиться с этой самой большой проблемой современности и правильно «запрограммировать» наше подсознание? В этой статье мы расскажем о самом эффективном способе избавиться от стресса.

Один из наиболее часто задаваемых вопросов касается управления стрессом. Представьте себе, что стресс — это своего рода яд, который находится внутри человека и действует капля за каплей, как, например, в китайских пытках. Именно стресс является главным фактором, вызывающим все проблемы в ваших сосудах, сердце и клетках организма. 90 процентов современных заболеваний вызваны стрессом. Конечно, питание и некачественные продукты — важные факторы, но поверьте, психологическая составляющая имеет огромное значение.

90 % болезней нашего организма порождает мозг. Стресс тоже порождает мозг, и мы сами нагружаем свой мозг стрессом. Помогает ли стресс ускорить выполнение работы? Нет. Наоборот, мы начинаем паниковать и допускаем больше ошибок. Помогает ли стресс облегчить нашу работу или способствует ли он её выполнению? Определённо нет. Стресс не приносит вам никакой пользы. Напротив, он приводит к ухудшению самочувствия, вы тратите на работу вдвое больше времени, качество работы снижается, и вы сами себе вредите.

Сосредоточиться на ключевом элементе решения

В целом, в чём заключается главная проблема экспертов по личностному росту во всём мире? «Будьте осознанными, живите настоящим моментом, будьте такими-то, будьте такими-то», — говорят они. Но как же мне на практике решить свои проблемы? Когда просят назвать конкретный метод, в 90 % книг нет ни метода, ни «ключа». «Пройди через дверь», — говорят они, но дверь заперта.

Я даю вам ключ: все проблемы берут начало в мозге. Неверные старые и новые программы в мозге вызывают у вас стресс и мешают вам добиваться успеха. Поэтому вам нужно изменить подсознательные программы мозга. Самый прекрасный, самый действенный и самый эффективный способ сделать это — мантра. Это прямой, точный и проверенный на практике метод. Это самый короткий путь.

Практика мантр и философия «Мне всё равно»

Итак, как же нам решить эту проблему? Каждый день утром и вечером записывайте мантру столько раз, сколько сможете. Вы увидите, что стресс исчезнет. Переживания вызывают стресс. Чтобы избавиться от привычки переживать, я написал свою третью книгу «Мне всё равно». Когда вы переживаете, это не приносит вам облегчения. Я не говорю, что нужно быть безразличным, но не стрессуйте и не зацикливайтесь на проблемах.

Повторю ещё раз: секрет заключается в изменении подсознательных программ. А важнейшим фактором, влияющим на изменение подсознательных программ, является мантра.

Часто, когда утром нам не удается встать с постели, когда в течение дня энергия внезапно иссякает или мы постоянно чувствуем себя изможденными, мы сразу же ищем виновного вовне. Мы прячемся за физическими оправданиями: «Вчера ночью я мало спал», «Сейчас на работе очень много дел», «На меня повлияла смена погоды» или «Я не получаю достаточно витаминов». Однако в ходе своих исследований в области биологии человека, нервной системы и психологии я обнаружил, что усталость не всегда вызвана недосыпанием или физической перегрузкой. Настоящая усталость носит психический характер, и её истоки лежат гораздо глубже.

Иногда вы постоянно чувствуете себя изможденным, когда ваш мозг и нервная система находятся в состоянии «повышенной готовности» в течение длительного времени. Не осознавая этого, вы превращаете свой разум в своего рода невидимое поле битвы. Ваше тело может сидеть в удобном кресле, но ваш разум сражается на передовой. Так что же на самом деле означает это состояние «постоянной готовности», которое так изнуряет нервную систему и пожирает человека изнутри?

Стремление к контролю

Одно из самых больших заблуждений современной жизни — это мысль о том, что мы можем всё контролировать. Постоянное обдумывание всего и вся, попытки предсказать будущее, стремление угодить всем или постоянный самоконтроль незаметно истощают ум. Даже если вы этого не осознаёте, тот огромный компьютер, работающий в фоновом режиме, то есть ваш мозг, постоянно генерирует ощущение угрозы. Пока в вашем уме крутятся вопросы типа «А вдруг дела пойдут не так, как надо?», «А вдруг я совершу ошибку?», «А вдруг обо мне плохо подумают?», ваш первобытный мозг считает, что во внешнем мире идёт борьба за выживание.

Эта ситуация похожа на то, как если бы вы до упора нажали на педаль газа в автомобиле с полностью затянутым ручным тормозом. Машина не сдвинется ни на миллиметр, со стороны кажется, что она стоит на месте, но двигатель внутри работает на полную мощность, тратя огромное количество энергии и постепенно истощаясь. Именно в этом заключается та скрытая причина, по которой по вечерам, даже не делая ничего, вы чувствуете себя измотанным, как мешок с мелом, и испытываете эту не проходящую хроническую усталость. Ваш мозг и нервная система находятся в постоянной готовности, реагируя на сигнал «мы в опасности».

Успокоение нервной системы

Общество учит нас, что когда мы устаем, нужно ложиться спать. Однако вспомните, сколько раз вы спали по 8–9 часов, но всё равно просыпались из пуховой постели тяжелыми, как камень, и уставшими. Почему? Потому что отдых — это не только сон. Даже если вы усыпите своё тело, но борьба в вашем уме не закончилась, вы будете оставаться начеку даже во сне.

Иногда и уму нужно получить сигнал: «Теперь ты в безопасности». Настоящий отдых начинается с того, что ум получает этот важный сигнал «безопасности» ещё до того, как расслабятся мышцы. Пока вы не прошепчете своему мозгу, что он в безопасности, даже самая удобная кровать в мире не сможет избавить вас от умственного усталости.

Изменить свою жизнь, жить более спокойно, успешно и полноценно — это общее стремление всех нас. Однако большинство из нас ищет эти изменения во внешнем мире, в обстоятельствах или в других людях. Уже около 40 лет я размышляю, исследую и применяю на практике то, как человек может тренировать свой ум. На том этапе, к которому я пришел в конце этого долгого пути, я объясняю ключ к преобразованию жизни с помощью одного единственного понятия: «Мысленные команды».

Изменения начинаются не столько с внешних условий, сколько с изменения команд, которые вы посылаете своему мозгу. Внутреннее преображение отражается на всей вашей дальнейшей жизни.

Потенциал, заложенный в мозге

В суете повседневной жизни мы склонны думать, что нас ограничивают внешние факторы. Между тем нам следует сосредоточиться на том потенциале, который уже заложен в нашем мозге. Как исследователь, занимающийся вопросами тренировки собственного разума, я много раз пересматривал некоторые популярные сериалы и фильмы, посвящённые умственному потенциалу. Однако в этом процессе на меня никогда не влияли никакие волшебные таблетки или искусственные стимулы, полученные извне. Что действительно повлияло на меня, так это тот огромный и чистый потенциал, который уже заложен в человеческом мозге и присущ нам от рождения.

Человеческий разум подобен безбрежному океану, ждущему своего открытия; зачастую мы используем лишь крошечную часть этого потенциала. Решение проблем, с которыми вы сталкиваетесь, ваша креативность и стойкость — всё это уже присутствует в глубинах вашего разума, а не является чудом, приходящим извне. В тот момент, когда вы перестанете искать спасителя во внешнем мире, начнётся процесс пробуждения той скрытой силы, которая таится внутри вас.

Преобразиться сначала в мыслях, а затем в жизни

Устойчивые изменения происходят не извне внутрь, а из ума в жизнь. Помните: человек сначала преображается в своем уме, а уже потом — в своей жизни. Ни один успех, в котором вы не убеждены внутренне и который вы не вынашивали и не созревали в своем уме, не может быть устойчивым во внешнем мире. Когда вы начнете тренировать потенциал своего мозга с помощью правильных команд, эта внутренняя волна отразится на вашем поведении, решениях и отношениях.

Не оценивайте себя только по прошлым ошибкам или недостаткам; внутри вас скрывается великолепная версия вас самих, которая ждёт, когда её пробудят правильные команды. Если вы хотите изменить свою жизнь, вам сначала нужно полностью пересмотреть те невидимые команды, которые вы отдаёте своему мозгу.

Самый тяжёлый груз, который мы несём с собой по жизни, — это наши представления о самих себе. Стены, которые мы возводим в своём сознании относительно того, кто мы такие, чего мы способны достичь или чего никогда не сможем сделать, сильнее всех препятствий внешнего мира. Я был свидетелем тысяч человеческих историй и каждый раз сталкивался с одной и той же поразительной истиной: представление человека о себе не всегда отражает всю правду. Иногда, глядя на себя, мы видим только свои недостатки, ошибки и то, чего ещё не достигли. Однако такой взгляд подобен тому, как если бы, увидев лишь одну маленькую комнату огромного дворца, оставшуюся в темноте, объявить весь дворец руиной. Если каждый раз, глядя в зеркало, вы перечисляете свои недостатки, значит, вы попадаете в ловушку той великой иллюзии, которую создаёт вам ваш ум.

Может стать величайшей силой завтрашнего дня

Один из самых прекрасных секретов жизни заключается в следующем: человек — это динамичное существо, постоянно преобразующееся во времени и пространстве. Та черта, которую вы сегодня считаете своим недостатком, слабостью или чем-то незначительным, в нужное время и в нужном месте может превратиться в одну из ваших сильнейших сторон.

Например, вы можете считать себя слабым человеком из-за того, что у вас очень чувствительное сердце; однако наступит день, когда благодаря этой чувствительности вы сможете установить связи такой глубины, о которой никто и не мечтал, и станете замечательным лидером или уникальным другом. Сегодня вы можете критиковать себя за то, что, будучи слишком внимательным к деталям, действуете медленно; но завтра эта внимательность к деталям станет вашей сильнейшей стороной, которая приведёт вас к безупречному результату в самом важном проекте вашей жизни. Важно не отвергать то, что есть в вас, а уметь управлять этим с помощью мыслительных команд. Необработанный алмаз на первый взгляд может показаться просто обычным камнем. Его ценность заключается в том, что он обработан под правильным углом. Вам тоже нужно научиться обрабатывать себя в своем уме под правильным углом.

Ждет, когда это станет известно

Не оценивайте себя только по тому, какими вы являетесь сегодня. Внутри вас есть ещё одна версия вас самих, с которой вы ещё не познакомились. Это вы — преодолевший свои страхи, полный уверенности в себе, знающий, чего хочет, освободившийся от груза прошлого и ставший хозяином собственных мыслей. Этот человек находится не где-то далеко, а прямо сейчас внутри вас и ждёт своего часа, чтобы проявиться.

Когда вы сажаете семя в землю, вы же не смотрите на него, видя только его нынешний сухой и крошечный вид, и не говорите: «Из этого ничего не выйдет». Вы знаете, что при наличии подходящей почвы, воды и солнца в нём раскроется потенциал огромного платана. Так же обстоит дело и с человеческим разумом. Если вы будете судить о себе только по сегодняшним затруднениям, сегодняшним страхам или сегодняшнему экономическому и социальному положению, то будете несправедливы по отношению к тому платану, который таится внутри вас.

Преобразование начинается с изменения вашего взгляда на самого себя. Когда вы решите относиться к себе с добротой, рассматривать свои ошибки как опыт и, что самое главное, давать своему разуму новые, сильные и конструктивные команды, та скрытая часть вас, которая дремлет внутри, шаг за шагом начнет проступать на поверхность. По мере того как вы будете верить в себя и питать этот огромный потенциал в своём уме, жизнь откроет перед вами чудесные возможности, соответствующие вашей новой версии.

Зависимость — это, одним словом, слабость. Это неспособность человека управлять собственной волей, полная утрата способности принимать решения. Сегодня многие люди живут так, словно находятся на автопилоте. Кто-то зависим от социальных сетей, кто-то — от определенных людей, а кто-то — от телеэкрана…

В частности, социальные сети притягивают людей к себе словно магнит. За этим стоит такой алгоритм, который незаметно делает вас зависимыми от них; он знает лучше вас самих, что вам нравится. Например, в TikTok вам попалось видео, и вы посмотрели его всего несколько секунд — и все, вы попались! Алгоритм один за другим вываливает перед вами варианты, которые вам нравятся. Поднимаете голову — а прошло уже три часа!

Я спрашиваю вас: что бы вы смогли сделать за три часа? А ведь, оглянувшись назад, вы видите, что ничего не сделали. Вы спрашиваете себя: «Чему я научился за эти три часа?» — Ничему! Время, потраченное совершенно зря. Конечно, социальные сети можно использовать и с пользой; они могут служить средством общения. Но если их используют только для того, чтобы убить время, то, на мой взгляд, это уже зависимость.

Пусть не будет цели существования

Не только технология, но и потребность в привязанности к людям занимает важное место в нашей жизни. Люди привязываются к кому-то так, будто смысл их существования заключается исключительно в этом человеке. Чувство зависимости от кого-то на самом деле свидетельствует о внутренней пустоте. Поскольку человек не чувствует себя счастливым внутри, он полагает, что станет счастливым, если этот человек позвонит ему или напишет сообщение.

В тот момент, когда вы даете собеседнику понять: «Я не могу жить без тебя, я зависим от тебя», — вы теряете этого человека. Потому что мысли всегда становятся реальностью. Чем больше вы боитесь: «А вдруг я потеряю его?», тем сильнее ваш мозг сосредотачивается на этой потере и воплощает её в жизнь. Сначала вы должны полюбить себя, стать целостной личностью. Когда вы уважаете себя и считаете себя совершенным, человек напротив вас тоже будет уважать вас и не захочет расставаться с вами.

Не заваливайте подсознание ерундой

То же самое касается и телевизионной зависимости. Когда вы сидите перед телевизором, вы ничего не выбираете; вы просто смотрите то, что вам показывают. Бесцельное сидение перед экраном гипнотизирует человека.

Телевидение или социальные сети — это, по сути, побег от реальности. Когда в жизни возникают экономические, социальные или семейные проблемы, люди погружаются в просмотр экрана и забывают обо всём. Однако это не решает проблем, а лишь откладывает их на потом. Если же вы будете решать эти проблемы и искать пути их преодоления, то станете счастливее. Мы должны ограничить время просмотра телевизора определённым количеством часов.

Некоторые люди смотрят одни и те же новости с утра до вечера. Чтобы новость считалась достойной освещения, 90 % её содержания должно быть негативным. Вы оставляете телевизор включённым и наполняете своё подсознание этой негативной информацией, как мусором. Это зависимость, которая подрывает ваше психическое здоровье.

Мы можем чего-то желать. Но, как и у нас, у Вселенной тоже есть свои планы. Например, мы можем стремиться к карьерному росту и продвижению по службе. Иногда не всё, чего мы хотим, сбывается именно в тот момент, когда мы этого хотим. Не стоит сразу же интерпретировать несостоявшееся желание как что-то плохое.

Нетерпение может помешать нам сделать успешные шаги. Не следует препятствовать тому, что должно произойти, высказывая негативные мысли вроде «Вселенная меня не любит» или «Бог меня не любит». У нас есть свои планы, но у Вселенной тоже есть свой план. План Вселенной — самый идеальный план. Оглядываясь назад и рассматривая события с более широкой точки зрения, мы можем понять, что время возникновения некоторых вещей, и даже их отсутствие, было для нас самым благотворным. Обо всём, что сначала мы считали плохим из-за того, что этого не произошло, позже мы можем сказать: «Хорошо, что этого не случилось».

Доверяйте планам Вселенной

Вселенная всегда разрабатывает для нас самый идеальный план. Хотя в тот момент мы этого и не осознаем… Возможно, мы не раз обращались к Вселенной с просьбами об идеальном партнере, работе или ребенке. Иногда, когда мы хотели супруга, к нам пришла работа, а когда хотели работу — пришел супруг. Вселенная всегда лучше нас знает, что для нас лучше всего. Иногда то, чего мы хотим, не является в данный момент тем, что идет нам на пользу или поможет нам двигаться вперёд. Поэтому нам нужно доверять плану Вселенной.

Всё наладится. То, что происходит с вами в данный момент, служит вашему развитию. Это нужно для вашего роста. Если что-то не получается, просто скажите: «Мне всё равно». Обязательно получится. А если и это не поможет, будьте уверены: у Вселенной есть для вас план получше. Сохраняйте спокойствие и терпение, доверяйте себе и планам Вселенной.

Очень важно держаться подальше от эгоистичных желаний и такого отношения, когда человек говорит: «Только мне, мне, мне». Если вы чего-то желаете, то просите об этом так, чтобы это пошло на благо всем — это обеспечит исполнение вашего желания. Вселенная даст вам то, чего вы хотите, с лихвой.

В жизни каждого из нас есть автоматические действия, привычки, унаследованные из детства, и наши предубеждения. Допустим, вам не нравится какое-то блюдо. Это не решение, принятое вами в данный момент; это результат предубеждений или опыта, укоренившихся с детства. Все факторы — такие как стиль воспитания, структура семьи, окружение — влияют на принятие вами этого решения именно в данный момент.

Чтобы запрограммировать наше подсознание в соответствии с нашими нынешними желаниями, суждениями и целями, нам сначала нужно узнать, как к этому прийти. Путь к программированию нашего подсознания лежит через «мозговые волны». В мозге постоянно происходит электрическая активность, и аппарат ЭЭГ регистрирует эту активность. Форма зарегистрированной электрической активности нейронов называется «мозговыми волнами». В нашем мозге, в основном, присутствуют четыре типа волн:

Бета-волны: Частота бета-волн составляет 15–40 Гц в секунду. Это состояние полного бодрствования и осознанности. Эти волны наблюдаются в моменты максимальной ясности сознания, а также при переживании таких сильных эмоций, как гнев, страх и возбуждение.

Альфа-волны: частота альфа- волн составляет 9–14 Гц в секунду. Это состояние, характеризующееся значительной расслабленностью, но при этом бодрствованием. В мозге эти волны наблюдаются в таких состояниях, как медитация и глубокая релаксация.

Тета-волны: Тета-волны наблюдаются в состояниях, когда наше сознание находится в бессознательном состоянии. Их частота составляет 5–8 Гц в секунду. Это состояние сонливости, вялости и первая фаза сна. Эти волны также могут наблюдаться в состоянии глубокого гипноза.

Дельта-волны: частота дельта-волн составляет 1,5–4 Гц. Это состояние глубокого сна.

Когда мозг находится в «бета»-состоянии, человек находится в состоянии полной бодрствовании. Это называется «состоянием сознательности». Мы думаем, говорим, принимаем решения, решаем проблемы, строим планы, действуем… Одним словом, это то состояние ума, в котором мы чаще всего находимся в повседневной жизни. Чтобы внедрить в подсознание новые образы и убедить его, мозг должен находиться на «альфа»-частоте; тело при этом находится в состоянии глубокого расслабления, но мозг находится в том состоянии, которое предшествует засыпанию. С помощью сеансов медитации мы можем расслабить тело и настроить мозг на альфа-частоту. На альфа-частоте наше сознание, выполняющее роль «телохранителя» для мозга, может отключаться. Таким образом, мы можем заложить в подсознание желаемые образы и загрузить новые программы. В тот момент, когда мы говорим себе: «Подумаю сам, мне нужно подумать, побыть наедине с собой…», наступает время успокоиться — это тот момент, когда нам нужна медитация, чтобы перейти в альфа-фазу.

Когда у нас учащенное сердцебиение, мы нервничаем или очень взволнованы, не следует принимать решения — нужно сначала немного успокоиться и обдумать ситуацию. Ведь когда мы делаем глубокий вдох и успокаиваемся, к нашему мозгу поступает больше крови, и мы можем лучше проанализировать ситуацию. Но для этого нам необходимо осознавать такие моменты и уметь правильно справляться с моментами гнева. В рискованных ситуациях мы должны правильно направлять свои действия.

Какие недостатки вы видите в себе? Недостаток уверенности в себе, отсутствие концентрации или вредные привычки, такие как курение… Вы можете изменить всё это. Но сделать это должны вы сами. Прежде всего, вы сами должны этого захотеть. Я не особо рекомендую такие методы, как гипноз. Я считаю, что с помощью естественного осознания и тех мер, которые вы сами примете в отношении своего подсознания, вы станете здоровее. Вы сможете добиться этого самостоятельно.

Ошибки, которые вы совершаете, незаметно накапливаются в подсознании. Вы не сможете заметить эти накопления за очень короткий промежуток времени. Вам придётся настроиться на длительный процесс, сказать себе: «С сегодняшнего дня я меняюсь» — и начать действовать. Поэтому вам придётся копать колодец иголкой.

Наше нынешнее отношение к деньгам уходит корнями в детство. Наша способность зарабатывать деньги формируется под влиянием программирования, заложенного в нас с детства. Мысли, шаблоны, вербальные внушения, подражание и т. д. становятся определяющими факторами в нашем отношении к деньгам. Наши отношения с деньгами формируются в соответствии с нашими мыслительными шаблонами. Как правило, дети из богатых семей, за исключением редких случаев, добиваются экономического успеха в тех делах, которыми занимаются. Это объясняется тем, что в высказываниях их родителей всегда присутствуют положительные формулировки, касающиеся зарабатывания денег. Богатый человек не имеет негативных представлений о том, что его ребенок зарабатывает деньги.

Как правило, семьи с низким доходом или малообеспеченные семьи, за редким исключением, используют ограничивающие формулировки в отношении отношения своих детей к деньгам. Человек может добиться экономического успеха только в том случае, если сумеет выйти за рамки семейных стереотипов. Мыслительный шаблон человека, настроенного на дефицит и лишения, сводится к следующему: «Я должен покрыть свои расходы, оплатить счета, позаботиться о семье — тогда я буду счастлив». Именно из-за такого мышления он не может преодолеть установленные им самим ограничения. В то же время человек, настроенный на богатство и изобилие, думает о миллионах долларов и поэтому имеет возможность их достичь.

Выбирайте образцы для подражания

Наша основная идея в отношении денег должна заключаться в следующем: деньги — это средство для комфортной жизни. То есть они не являются самоцелью и не должны ею быть. Одним из факторов, препятствующих счастью, являются экономические проблемы. Мы можем рассматривать деньги как топливо для автомобиля. Если мы хотим, чтобы автомобиль ехал и без проблем двигался вперёд, у нас должно быть достаточно топлива. Поэтому и мы должны найти подходящие для себя способы хорошо зарабатывать и развиваться, чтобы у нас было достаточно «топлива» для беззаботной жизни.

За один день через наш мозг проходит в среднем 60 тысяч мыслей. Если мы сможем контролировать их и осознавать, то, как и во многих других сферах жизни, мы добьёмся успеха и в вопросах, связанных с деньгами. Человек, освободившийся от сознания дефицита и лишения благодаря осознанности, сможет избавиться от навязанных ему шаблонов и направлять свои отношения с деньгами так, как он того желает. Для этого человеку, возможно, придётся выбрать для себя новые образцы для подражания. Будет полезно читать биографии экономически успешных, богатых и предприимчивых людей в сфере бизнеса и следовать по пути, которым они шли. Например, Дональд Трамп был ребёнком из очень богатой семьи. У него были миллиарды долларов. Но его семья разорилась. Однако, несмотря ни на что, Трамп за очень короткое время вновь стал обладателем миллиардов долларов. Потому что его осознание богатства, которое для него было чем-то естественным, никогда не исчезало и всегда оставалось активным. 90 процентов нашего общества склонно воспринимать богатство как божественное чудо, которое свалится с неба. Стать богатым по-быстрому — мечта большинства людей. Между тем большинство людей, занимающих сейчас самые высокие позиции в мировых экономических рейтингах, разбогатели, добывая все своими руками и усердно трудясь.

Вы должны заплатить за это

Еще один способ наладить отношения с деньгами — это честно общаться с ними. Давайте не будем обманывать себя: деньги — важный инструмент в жизни человека. Конечно, деньги нужны. Они являются одним из обязательных факторов, обеспечивающих высокий уровень благосостояния человека. Не стоит говорить: «Я совсем не люблю деньги». Если вы скажете кому-то: «Я тебя совсем не люблю», разве этот человек полюбит вас? Конечно, нет. Тогда и деньги не будут любить вас, не будут к вам приходить. Если вы скажете: «Деньги для меня не имеют никакого значения», то и деньги не будут придавать вам значения. Ещё существует привычка осуждать само понятие богатства. Такие высказывания передают мозгу следующий сигнал, и мозг думает так: «Богатство — это плохо, значит, я не должен делать своего хозяина богатым». Поэтому мы должны постоянно внушать своему мозгу положительные мысли и шаблоны, связанные с деньгами. Точно так же, как, проявляя позитивное поведение, вы получаете позитивную реакцию от собеседника, так и наши отношения с деньгами устроены точно так же. Так же, как мы общаемся с людьми, мы должны общаться и с деньгами. Деньги не притягивают мозг, в котором есть негативные мысли о них. Вы должны быть позитивны. У вас будут высокие ожидания в отношении денег. Вы будете верить в то, что за деньги нужно работать. Какой бы ни была ваша работа, вы будете выполнять её на высшем уровне. Так же, как с помощью позитивных мыслей мы притягиваем любовь и здоровье, мы можем притягивать и деньги. Ни в коем случае не ждите, что деньги упадут с неба. За это нужно заплатить. И эта плата — это труд. Не говорите: «Мы трудились и старались, но деньги к нам не пришли». Помните, что у всего есть своё время. Некоторые люди, несмотря на все свои усилия, очень поздно обретают благосостояние. Они получают деньги слишком поздно. Но в конце концов, в какой-то момент своей жизни они могут обрести то, чего хотели. У всего есть своё время. Вселенная сама определяет это время. Нужно ждать с терпением и уверенностью.

Болезнь возникает в тех случаях, когда связь между разумом и телом нарушена. Важно осознать наличие этой проблемы во взаимодействии. Если мы воспринимаем болезнь как сигнал о неисправности, посылаемый нашим телом, и направляем своё внимание на мыслительные шаблоны, порождающие болезнь в нашем разуме, мы сможем решить проблему в корне.

Если 10 % причин болезней обусловлены генетической предрасположенностью, то 90 % — нашим образом мышления. Мы должны уметь контролировать свой образ мышления с максимальной осознанностью и выявлять те шаблоны мышления, которые приводят нас к болезни. Мы должны закрепить в своем мозгу те шаблоны мышления, которые способствуют поддержанию здоровья и его сохранению.

Чтобы обеспечить здоровое состояние ума, мы должны удовлетворять потребности мозга. Для хорошего физического состояния, высокого уровня энергии и хорошего настроения необходимо заложить в мозг позитивные модели мышления. Благодаря внутреннему диалогу, построенному на позитивных утверждениях, мы можем сохранить своё здоровье. Важно, чтобы наши внушения были позитивными. Если мы наполняем наш мозг негативными мыслями, которые могут вызвать болезни, мы сами себя делаем больными. Гормоны стресса, вызываемые негативными внушениями, открывают путь многим заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые болезни, рак и аллергия. Чем здоровее и позитивнее структура мышления, тем здоровее и энергичнее становится тело, и тем реже мы болеем.

Не наполняйте себя негативными мыслями

Мозг воспринимает каждую команду всерьёз. Например, даже если мы руководствуемся абсурдной логикой, полагая, что «если дверь останется открытой, я заболею», наш разум, не обращая внимания на то, насколько нелепа эта мысль, будет стремиться выполнить данную команду, и в результате мы действительно можем заболеть. То же самое происходит, когда мы говорим: «В моей семье есть случаи рака, и я тоже заболею раком». Это означает задать мозгу цель и наполнить его негативными мыслями. Однако если человек не допускает в свои мысли слово «рак» и верит, что будет сильным и здоровым, он не привлекает к себе болезнь. Даже то, что человек не произносит название болезни, препятствует её притяжению.

Человек всегда пожинает то, что посеял. Если у человека есть какое-то заболевание, для выздоровления ему сначала необходимо изменить свой образ мышления. Боль в спине, заболевания, нарушающие работу иммунной системы, и многие другие болезни возникают под воздействием гормонов, вырабатываемых мозгом. Если «сеять» в мозг позитивные мысли, то и результаты будут позитивными. Если «сеять» болезнь, то пожнёшь болезнь. Если «сеять» здоровье, то пожнёшь здоровье. Не возлагая вину за наши болезни на кого-либо, нам необходимо изменить свой образ мышления и внутренний диалог.

Как с нуля развить менталитет миллионера? Является ли богатство только деньгами? Если начать со второго вопроса, ответ будет кратким: богатство — это не только деньги. Успех человека, достигнутый им уровень, а также то, что он оставил после себя в этом мире, — всё это тоже богатство. То есть написанные им книги — это богатство. Помощь, оказанная им людям, — это богатство. Его вклад в этот мир — это богатство. Инвестиции, вложенные им в себя, в свою личность и свой менталитет, — это тоже богатство.

То есть богатство — это не только деньги. Деньги нужны. Они значительно облегчают жизнь. Да, они необходимы для достижения успеха и для многих других вещей — это правда. Но, прежде всего, это средство. На мой взгляд, деньги не должны быть самоцелью. Когда вы делаете деньги своей целью, они ускользают от вас.

Будьте конкретны

Но если вы подумаете так: «Я хочу зарабатывать много денег, потому что хочу помогать людям. Я хочу зарабатывать много денег, потому что хочу обеспечить свою семью». «Я хочу зарабатывать много денег, потому что не хочу ни от кого зависеть» — и так далее, если вы проясните для себя, на что именно вы будете тратить эти деньги, то деньги сами придут к вам.

Потому что вы знаете, что делать. Если вы просите денег ради эгоистичных желаний, деньги к вам не придут — это очевидно. Ничто не происходит за один день. Никто не может сразу подняться на вершину. Посмотрите, например, на жизнь миллионеров, на жизнь людей, добившихся успеха.

Прежде всего — терпение!

Конечно, за два дня ничего не произойдет… Даже если есть люди, которые кажутся успешными за два дня, будьте осторожны: они за эти же два дня достигают дна. Потому что у них нет базы, нет фундамента. Вы знаете, бывают песни, которые становятся популярными буквально за два дня. А через шесть месяцев об этих исполнителях уже никто и не слышит. Так и бывает. Но есть и такие артисты, которые уже 30–40 лет оставляют свой след в истории Турции. Поэтому для достижения успеха и богатства нужно идти шаг за шагом. Нужно думать об этом как о подъеме по лестнице. Каждый день нужно продвигаться чуть дальше.

Иногда нужен опыт, иногда нужна удача, иногда нужно видение. И все это должно сойтись воедино. Но прежде всего, конечно же, нужно быть терпеливым. В наше время терпение — это то, чего людям не хватает больше всего. Все хотят получить всё сразу, хотят быстро, но сами ничего не делают. Прежде всего — терпение!