Lo stress è un fattore che pervade ogni aspetto della nostra vita e logora la nostra mente. Ma come è possibile affrontare questo grave problema dell’era moderna e programmare correttamente il nostro subconscio? In questo articolo parliamo del metodo più efficace per eliminare lo stress.

Una delle domande più frequenti riguarda la gestione dello stress. Pensate allo stress come a un veleno che si annida dentro di noi e che agisce goccia a goccia, proprio come quella che chiamano “tortura cinese”. Lo stress è il principale fattore all’origine di tutti i problemi che affliggono le vostre vene, il vostro cuore e le cellule del vostro corpo. Il 90% delle malattie odierne deriva dallo stress. Naturalmente l’alimentazione e l’alterazione degli alimenti sono fattori importanti, ma credetemi, la dimensione psicologica è fondamentale.

Il 90% delle malattie del nostro corpo è generato dal cervello. Anche lo stress è generato dal cervello, ed è noi stessi che lo imponiamo al nostro cervello. Essere stressati mentre svolgiamo un compito ci aiuta a lavorarci più velocemente? No. Al contrario, ci fa andare più nel panico e commettere più errori. Essere stressati ci facilita il lavoro o ci aiuta a portarlo a termine? Assolutamente no. Essere stressati non vi porta alcun beneficio. Al contrario, vi fa ammalare, impiegate il doppio del tempo per svolgere il lavoro, la qualità del lavoro cala e vi avvelenate da soli.

Concentrarsi sulla chiave della soluzione

Qual è, in genere, il problema principale degli esperti di crescita personale in tutto il mondo? «Sii consapevole, vivi il momento, sii così, sii così», dicono. Ma in pratica, come posso risolvere i miei problemi? Quando si chiede loro di indicare un metodo, nel 90% dei libri non c’è un metodo, cioè una chiave. «Attraversa la porta», dicono, ma la porta è chiusa a chiave.

Vi svelo il segreto: tutti i problemi hanno origine nel cervello. Le programmazioni precedenti e quelle nuove presenti nel cervello, se errate, vi causano stress e vi impediscono di avere successo. Pertanto, ciò che dovete fare è modificare i programmi del subconscio. Il metodo più bello, più efficace ed efficiente per farlo è il mantra. È un metodo diretto, preciso e collaudato. Questa è la via più breve.

La pratica del mantra e la filosofia del “Non mi importa”

Allora, come risolviamo questo problema? Ogni giorno, al mattino e alla sera, scrivete il maggior numero possibile di mantra. Vedrete che lo stress scomparirà. Farsi ossessionare da qualcosa crea stress. Per evitare di farsi ossessionare dai problemi, vi consiglio il mio terzo libro, “A me non importa”. Ossessionarsi non vi porta alcun beneficio. Non vi sto dicendo di essere indifferenti, ma di non stressarvi e di non farvi ossessionare.

Lo ripeto ancora una volta: il segreto sta nel modificare i programmi del subconscio. E il fattore più importante per modificare i programmi del subconscio è proprio il mantra.

Spesso, quando al mattino non riusciamo ad alzarci dal letto, quando durante la giornata le nostre energie calano improvvisamente o quando ci sentiamo costantemente esausti, cerchiamo subito il colpevole all’esterno. Ci nascondiamo dietro scuse fisiche come: «Ieri notte ho dormito poco», «In questo periodo il lavoro è molto intenso», «Il cambio di tempo mi ha influenzato» o «Non assumo abbastanza vitamine». Eppure, grazie ai miei studi sulla biologia umana, sul sistema nervoso e sulla psicologia, ho constatato che la stanchezza non deriva sempre dall’insonnia o da un eccessivo sforzo fisico. La vera stanchezza è mentale e ha origini molto più profonde.

A volte, quando il cervello e il sistema nervoso rimangono “all’erta” per molto tempo, ci si sente costantemente esausti. Senza rendersene conto, si trasforma la propria mente in una sorta di campo di battaglia invisibile. Il tuo corpo potrà anche essere comodamente seduto su una poltrona, ma la tua mente sta combattendo in prima linea. Ma cosa significa esattamente questo stato di “allerta” che logora così tanto il sistema nervoso e ti consuma dall’interno?

Il desiderio di controllo

Uno dei più grandi errori causati dalla vita moderna è l’idea di poter controllare tutto. Pensare continuamente a ogni cosa, cercare di prevedere cosa accadrà in futuro, sforzarsi di accontentare tutti o controllarsi costantemente logora la mente senza che ce ne rendiamo conto. Anche se non ve ne rendete conto, quell’enorme computer che lavora in background, ovvero il vostro cervello, genera costantemente una percezione di minaccia. Man mano che domande come «E se le cose non andassero per il verso giusto?», «E se commettessi un errore?», «E se pensassero male di me?» vi frullano nella mente, il vostro cervello primitivo crede che nel mondo esterno sia in corso una lotta per la sopravvivenza.

Questa situazione è simile a quella di un’auto con il freno a mano tirato al massimo, mentre si preme a fondo il pedale dell’acceleratore. L’auto non si muove di un millimetro, vista dall’esterno sembra ferma, ma il motore sta bruciando dall’interno, consumando un’enorme quantità di energia e si sta esaurendo. Ecco qual è la causa nascosta dietro quella stanchezza cronica che non passa mai, che vi fa sentire esausti come un sacco di fieno la sera, pur non avendo fatto nulla. Il vostro cervello e il vostro sistema nervoso sono costantemente in allerta, in attesa del comando “siamo in pericolo”.

Calmare il sistema nervoso

Ciò che la società ci ha insegnato è che, quando siamo stanchi, dobbiamo andare a dormire. Ma pensate a quante volte, pur avendo dormito 8-9 ore, vi siete alzati dal letto morbido come una piuma sentendovi comunque pesanti come un sasso e stanchi. Perché? Perché riposarsi non significa solo dormire. Anche se fate dormire il vostro corpo, se quella battaglia nella vostra mente non è finita, continuerete a rimanere all’erta persino nei vostri sogni.

A volte anche la mente ha bisogno di ricevere il messaggio: «Ora sei al sicuro». Il vero riposo inizia con quel grande comando di «sicurezza» dato alla mente, prima ancora che i muscoli si rilassino. Finché non sussurrerete al vostro cervello che è al sicuro, nemmeno il letto più comodo del mondo potrà alleviare la vostra stanchezza mentale.

Cambiare la nostra vita, vivere un’esistenza più serena, di successo e appagante è il desiderio comune di tutti noi. Tuttavia, molti di noi cercano questo cambiamento nel mondo esterno, nelle circostanze o nelle altre persone. Da circa 40 anni rifletto, studio e metto in pratica come l’essere umano possa educare la propria mente. Al punto in cui sono giunto al termine di questo lungo percorso, spiego la chiave per trasformare la vita con un unico concetto: i Comandi Mentali.

Il cambiamento inizia modificando i comandi che date al vostro cervello, piuttosto che dalle condizioni esterne. La trasformazione interiore si riflette nel resto della vostra vita.

Il potenziale insito nel cervello

Nella frenesia della vita quotidiana, tendiamo a pensare che siano i fattori esterni a limitarci. Eppure, ciò su cui dovremmo concentrarci davvero è il potenziale già presente nella nostra mente. In qualità di ricercatore interessato all’allenamento della mente, ho guardato più volte alcune produzioni e film popolari incentrati sul potenziale mentale. Tuttavia, ciò che mi ha colpito in questo percorso non è mai stata una pillola magica da assumere dall’esterno né una forza motrice artificiale. Ciò che mi ha davvero colpito è stato quell’enorme e puro potenziale già presente nel cervello umano, un potenziale innato.

La mente umana è come un oceano sconfinato che attende di essere esplorato; il più delle volte ne utilizziamo solo una piccolissima parte. La soluzione ai problemi che incontri, la tua creatività e la tua resilienza non risiedono in un miracolo esterno, ma sono già presenti nelle profondità della tua mente. Nel momento in cui smetti di cercare un salvatore nel mondo esterno, inizia il processo di risveglio di quel potere nascosto dentro di te.

Trasformarsi prima nella mente, poi nella vita

Il cambiamento duraturo non avviene dall’esterno verso l’interno, ma dalla mente alla vita. Ricordate che l’uomo cambia prima nella propria mente, poi nella propria vita. Nessun successo di cui non siate interiormente convinti, che non abbiate coltivato e maturato nella vostra mente, potrà essere duraturo nel mondo esterno. Quando iniziate ad allenare il potenziale della vostra mente con i comandi giusti, questa onda interiore si riflette nei vostri comportamenti, nelle vostre decisioni e nelle vostre relazioni.

Non giudicatevi solo in base ai vostri errori o alle vostre mancanze del passato; dentro di voi c'è una versione straordinaria di voi stessi che aspetta solo di emergere grazie ai comandi giusti. Se volete cambiare la vostra vita, dovete prima rinnovare completamente quei comandi invisibili che date al vostro cervello.

Il fardello più pesante che ci portiamo dietro nel viaggio della vita sono le percezioni che nutriamo di noi stessi. I muri che erigiamo nella nostra mente riguardo a chi siamo, a ciò che possiamo realizzare o a ciò che non potremo mai fare, sono più forti di tutti gli ostacoli del mondo esterno. Ho assistito a migliaia di storie di vita e ogni volta mi sono imbattuto nella stessa sorprendente realtà: la percezione che l’uomo ha di sé stesso non riflette sempre la verità nella sua interezza. A volte, quando guardiamo noi stessi, vediamo solo le nostre mancanze, i nostri errori e ciò che non siamo ancora riusciti a raggiungere. Eppure questo punto di vista è simile a guardare solo una piccola stanza rimasta al buio di un immenso palazzo e dichiarare che l’intero palazzo è in rovina. Se ogni volta che vi guardate allo specchio contate i vostri difetti, significa che state cadendo nella trappola di quella grande illusione che la vostra mente vi sta creando.

Potrebbe diventare la più grande forza di domani

Uno dei segreti più belli della vita è proprio questo: l’essere umano è un’entità dinamica, in continua trasformazione nel tempo e nello spazio. Una caratteristica che oggi consideri un difetto, che ritieni un punto debole o che sottovaluti, al momento giusto e nel posto giusto può trasformarsi in uno dei tuoi punti di forza.

Ad esempio, potresti considerarti una persona debole perché hai un cuore molto sensibile; tuttavia, un giorno, grazie a quella tua sensibilità, stringerai legami di una profondità che nessun altro è in grado di raggiungere, diventando un leader straordinario o un amico unico. Oggi potresti criticarti pensando di muoverti lentamente perché sei molto attento ai dettagli; ma domani quella meticolosità diventerà il tuo punto di forza, che ti porterà all’impeccabilità nel progetto più importante della tua vita. L’importante non è rifiutare ciò che c’è in te, ma sapere come elaborarlo con comandi mentali. Un diamante grezzo a prima vista può sembrare solo una pietra qualsiasi. Ciò che lo rende prezioso è la lavorazione con la giusta angolazione. Anche tu devi imparare a lavorare te stesso nella tua mente con la giusta angolazione.

In attesa di venire alla luce

Non giudicate voi stessi solo in base a come siete oggi. Dentro di voi c’è anche una versione di voi stessi che non avete ancora conosciuto. Quella versione è un voi che ha superato le proprie paure, che ha una grande fiducia in sé stesso, che sa cosa vuole, che si è liberato dai fardelli del passato ed è diventato padrone dei propri pensieri. Quella persona non è da qualche parte lontano, ma proprio ora è dentro di voi, in attesa di venire alla luce.

Quando piantate un seme nel terreno, non lo guardate solo per com’è in quel momento – secco e piccolo – e non dite: «Da questo non ne verrà fuori nulla». Sapete bene che, se incontrerà il terreno giusto, l’acqua giusta e il sole, il potenziale di quell’enorme platano che si cela al suo interno verrà alla luce. Ecco, la mente umana funziona proprio così. Se giudicate voi stessi solo in base alle vostre difficoltà odierne, alle vostre paure odierne o alla vostra situazione economica e sociale attuale, farete un’ingiustizia a quel platano che è dentro di voi.

La trasformazione inizia cambiando il modo in cui guardi te stesso. Quando scegli di trattarti con gentilezza, di vedere i tuoi errori come esperienze e, soprattutto, di dare al tuo cervello nuovi comandi forti e costruttivi, quella versione nascosta di te stesso verrà alla luce passo dopo passo. Man mano che crederai in te stesso e alimenterai quell’immenso potenziale che risiede nella tua mente, la vita ti aprirà porte meravigliose, adatte alla tua nuova versione.

La dipendenza, in una parola, è debolezza. È l’incapacità di una persona di dominare la propria volontà, di disattivare completamente il proprio meccanismo decisionale. Oggi molte persone vivono ormai come se fossero in modalità automatica. Alcuni sono dipendenti dai social media, altri dalle persone, altri ancora dallo schermo televisivo…

I social media, in particolare, attirano le persone come una vera e propria calamita. Dietro c’è un algoritmo che ti rende dipendente in modo subdolo; sa meglio di te cosa ti piace. Ad esempio, su TikTok ti è apparso un video e l’hai guardato solo per pochi secondi: sei fregato! L’algoritmo ti propone in rapida successione contenuti del tipo che ti piace. Ti accorgi di aver alzato lo sguardo e sono già passate tre ore!

Vi chiedo: cosa avreste potuto realizzare in tre ore? Eppure, quando guardate indietro, non vedete altro che un grande vuoto. Vi chiedete: «Cosa ho imparato in queste tre ore?», e la risposta è: niente! Tempo completamente sprecato. Certo, i social media possono essere utilizzati anche in modo positivo; possono essere uno strumento di comunicazione. Ma se vengono usati solo per ammazzare il tempo, allora secondo me si tratta di dipendenza.

Che non ci sia uno scopo dell'esistenza

Non è solo la tecnologia ad occupare un posto importante nella nostra vita, ma anche il bisogno di legarci alle persone. Le persone si legano come se lo scopo della loro esistenza fosse solo quella persona. Sentirsi dipendenti da qualcuno, in realtà, rivela un vuoto interiore. Poiché l’individuo non è felice dentro di sé, crede che la telefonata o il messaggio di quella persona lo renderanno felice.

Nel momento in cui trasmetti all’altra persona il messaggio “Non posso stare con nessun altro oltre a te, dipendo da te”, perderai quella persona. Perché i pensieri si trasformano sempre in realtà. Più temi di perdere qualcuno, più il tuo cervello realizza proprio quella perdita su cui ti stai concentrando. Devi prima amare te stesso, devi sentirti completo. Quando rispetti te stesso e credi di essere perfetto, anche l’altra persona ti rispetterà e non vorrà lasciarti.

Non riempite il subconscio come se fosse un bidone della spazzatura

Lo stesso vale per la dipendenza dalla televisione. Quando ci si siede davanti alla televisione, non si sceglie nulla; si guarda semplicemente ciò che ti propongono. Stare davanti allo schermo senza uno scopo preciso ipnotizza l’individuo.

La televisione o i social media, in realtà, significano fuggire dalla realtà. Quando nella vita si presentano problemi economici, sociali o familiari, le persone si rifugiano nello schermo e dimenticano tutto. Tuttavia, questo non risolve i problemi, ma li rimanda soltanto. Se invece li affrontate e cercate delle soluzioni, sarete più felici. Dobbiamo limitare il tempo trascorso davanti alla televisione a un determinato orario.

Alcune persone guardano le stesse notizie dalla mattina alla sera. Perché una notizia abbia valore giornalistico, deve essere negativa al 90%. Lasciando la televisione accesa, riempite il vostro subconscio di quelle notizie negative come se fossero spazzatura. Si tratta di una dipendenza che danneggia la vostra salute mentale.

Possiamo desiderare delle cose. Proprio come noi abbiamo i nostri progetti, anche l’universo ha i suoi. Ad esempio, potremmo desiderare di fare carriera, di fare un passo avanti. A volte ciò che desideriamo potrebbe non realizzarsi nel momento in cui lo desideriamo. Non dobbiamo interpretare immediatamente come un evento negativo il fatto che le cose che desideriamo non si realizzino.

L'impazienza può impedirci di compiere passi verso il successo. Non dobbiamo ostacolare il nostro destino con interpretazioni negative del tipo: «L'universo non mi ama» o «Dio non mi ama». Noi abbiamo i nostri piani, ma anche l'universo ha un suo piano. Il piano dell’universo è il piano più ideale. Quando guardiamo al passato da una prospettiva più ampia, possiamo capire che il momento in cui certe cose si sono verificate, o addirittura il fatto che non si siano verificate, è stato la cosa migliore per noi. Per ogni cosa che inizialmente abbiamo interpretato come negativa perché non si era verificata, in seguito potremo dire: «Per fortuna non è successo».

Abbiate fiducia nei piani dell'universo

L'Universo elabora sempre il piano più ideale per noi. Anche se in quel momento potremmo non rendercene conto… Spesso potremmo aver avanzato richieste all'Universo per trovare il partner, il lavoro o il figlio ideali. A volte, mentre desideravamo un partner, è arrivato il lavoro, oppure mentre desideravamo il lavoro, è arrivato il partner. L’Universo sa meglio di noi cosa sia meglio per noi. A volte ciò che desideriamo non è ciò che, in quel momento, è per il nostro bene o ciò che ci farà progredire. Per questo dobbiamo fidarci del piano dell’Universo.

Tutto si sistemerà. Ciò che vi accade in quel momento serve alla vostra crescita. Serve a farvi progredire. Se non funziona, dite: «Non mi importa». Sicuramente si sistemerà. E se ancora non dovesse funzionare, siate certi che l’universo ha in serbo per voi un piano migliore. Con calma e pazienza, abbiate fiducia in voi stessi e nei piani dell’universo.

È molto importante tenersi alla larga dai desideri egoistici e dagli atteggiamenti del tipo “solo per me, per me, per me”. Quando chiedete qualcosa, farlo in modo che vada a beneficio di tutti fa sì che il vostro desiderio venga esaudito. L’universo vi darà ciò che desiderate in abbondanza.

Nella vita di ognuno di noi ci sono gesti automatici, abitudini che risalgono all’infanzia e pregiudizi. Supponiamo che non vi piaccia un determinato piatto. Non si tratta di una decisione presa in quel momento, ma è il risultato di pregiudizi o esperienze radicate fin dall’infanzia. Fattori quali il modo in cui siete stati cresciuti, la struttura della vostra famiglia e l’ambiente in cui vivete influiscono tutti, in quel momento, sulla vostra decisione.

Per poter programmare il nostro subconscio in base ai nostri desideri, giudizi e obiettivi attuali, dobbiamo prima imparare come raggiungerlo. La chiave per programmare il nostro subconscio risiede nelle “onde cerebrali”. Nel cervello è presente un’attività elettrica costante e l’elettroencefalogramma (EEG) ne registra l’attività elettrica. La forma dell’attività elettrica dei neuroni registrata viene definita “onde cerebrali”. Nel nostro cervello esistono fondamentalmente quattro tipi di onde:

Onde beta: Le onde beta hanno una frequenza compresa tra 15 e 40 Hz al secondo. Si tratta di uno stato di piena veglia e consapevolezza. Queste onde si riscontrano negli stati in cui la coscienza è più lucida e in presenza di emozioni intense come rabbia, paura ed eccitazione.

Onde alfa: Le onde alfa hanno una frequenza compresa tra 9 e 14 Hz al secondo. Si tratta di uno stato di profondo rilassamento, pur rimanendo vigili. Nel cervello, queste onde si osservano in situazioni quali la meditazione e il rilassamento profondo.

Onde theta: Le onde theta si osservano quando la nostra mente è in uno stato inconscio. La loro frequenza è compresa tra 5 e 8 Hz al secondo. Caratterizzano uno stato di sonnolenza, torpore e la prima fase del sonno. Queste onde possono essere riscontrate anche in uno stato di ipnosi profonda.

Onde delta: Le onde delta hanno una frequenza compresa tra 1,5 e 4 Hz al secondo. Rappresentano lo stato di sonno profondo del cervello.

Quando il cervello è in stato “beta”, la persona è perfettamente vigile. A questo lo chiamiamo “stato di coscienza”. Pensiamo, parliamo, prendiamo decisioni, risolviamo problemi, facciamo progetti, agiamo… Insomma, è lo stato mentale in cui ci troviamo per la maggior parte del tempo nella vita quotidiana. Per poter inserire nuove immagini nel nostro subconscio e convincerlo, il cervello deve trovarsi nella frequenza «alfa»; il corpo è in uno stato di profondo rilassamento, ma potremmo definirlo lo stato del cervello prima di addormentarsi. Attraverso sessioni di meditazione possiamo rilassare il nostro corpo e sintonizzare il nostro cervello sulla frequenza alfa. Nella frequenza alfa, la nostra coscienza, che funge da “guardia del corpo” del cervello, può essere disattivata. In questo modo, possiamo inviare al nostro subconscio le immagini che desideriamo e caricare nuovi programmi. Nel momento in cui diciamo a noi stessi “Voglio riflettere un po’, devo pensare, voglio stare un po’ da solo…”, è il momento di calmarsi, è il momento in cui abbiamo bisogno della meditazione per passare alla fase alfa.

Quando il nostro battito cardiaco è accelerato, quando siamo nervosi o molto eccitati, non dovremmo prendere decisioni, ma dovremmo prima calmarci un po’ e riflettere. Infatti, quando facciamo un respiro profondo e ci calmiamo, il nostro cervello riceve più sangue e riusciamo ad analizzare meglio ogni cosa. Ma dobbiamo renderci conto di questi momenti e gestire bene i momenti in cui siamo arrabbiati. Nei momenti di rischio dobbiamo saperci guidare nel modo giusto.

Quali carenze noti in te stesso? Mancanza di autostima, difficoltà di concentrazione o cattive abitudini come il fumo… Puoi cambiare tutto questo. Ma devi farlo da solo. Prima di tutto, devi volerlo tu stesso. Non consiglio molto altri metodi come l’ipnosi. Penso che con una consapevolezza naturale e con interventi sul tuo subconscio effettuati da te stesso, potrai stare meglio. Puoi riuscirci da solo.

Anche gli errori che commetti si accumulano poco a poco nel tuo subconscio senza che te ne accorga. Non riuscirai a renderti conto di questi accumuli in un breve lasso di tempo. Dovrai prepararti ad affrontare un lungo processo e iniziare dicendoti: «Da oggi cambio». Per questo dovrai lavorare con grande pazienza.

Il nostro attuale rapporto con il denaro risale alla nostra infanzia. La nostra capacità di guadagnare denaro è plasmata dal ruolo che riveste la programmazione che ci viene trasmessa fin dall’infanzia. Pensieri, schemi mentali, suggestioni verbali, imitazioni e così via diventano parametri determinanti nel nostro rapporto con il denaro. Il nostro rapporto con il denaro si modella in base ai nostri schemi di pensiero. In genere, i figli delle famiglie benestanti, salvo rare eccezioni, ottengono successo economico nelle attività intraprese. Questo perché nei discorsi delle loro famiglie si trovano sempre espressioni positive riguardo al guadagno. Una persona benestante non nutre mai pensieri negativi riguardo al fatto che il proprio figlio guadagni denaro.

In genere le famiglie a basso reddito o povere, salvo rare eccezioni, utilizzano espressioni restrittive riguardo al rapporto dei propri figli con il denaro. Una persona può avere successo dal punto di vista economico solo se riesce a uscire dagli schemi della propria famiglia. Il modello di pensiero di una persona con una mentalità improntata alla scarsità e alla privazione si riassume in: «Devo coprire le mie spese, pagare le bollette, provvedere alla mia famiglia, così sarò felice». Poiché ragiona in questo modo, non riesce a superare i limiti che si è imposta. Al contrario, una persona con una mentalità improntata alla ricchezza e all’abbondanza, proprio perché pensa in termini di milioni di dollari, ha la possibilità di raggiungerli.

Scegliete dei modelli di riferimento

La nostra idea di fondo riguardo al denaro dovrebbe essere questa: il denaro è uno strumento per vivere serenamente. In altre parole, non è un fine in sé, né dovrebbe esserlo. Uno dei fattori che ostacolano la felicità sono proprio i problemi economici. Possiamo pensare al denaro come al carburante di un’auto. Se vogliamo che l’auto proceda e avanzi senza intoppi, dobbiamo avere carburante a sufficienza. Pertanto, anche noi dobbiamo trovare metodi adatti a noi per guadagnare bene e migliorarci, in modo da avere carburante a sufficienza per vivere serenamente.

Nel corso di una giornata, il nostro cervello elabora in media 60.000 pensieri. Se riusciamo a controllarli e a prenderne coscienza, avremo successo anche nelle questioni finanziarie, proprio come in molti altri aspetti della nostra vita. Chi si libera dalla mentalità della scarsità e della privazione grazie alla consapevolezza, si libererà anche dagli schemi che gli vengono imposti e potrà gestire il proprio rapporto con il denaro come desidera. A tal fine, potrebbe essere necessario che la persona scelga nuovi modelli di riferimento. Sarà utile leggere le biografie di persone economicamente di successo, ricche e imprenditoriali nel mondo del lavoro, e seguire i percorsi che hanno intrapreso. Ad esempio, Donald Trump era figlio di una famiglia molto ricca. Possedeva miliardi di dollari. Ma la sua famiglia è fallita economicamente. Tuttavia, Trump, nonostante tutto, è riuscito a ricostituire un patrimonio di miliardi di dollari in pochissimo tempo. Questo perché la sua consapevolezza della ricchezza, che per lui era una cosa normale, non era mai venuta meno ed era sempre presente. Il 90% della nostra società tende a vedere la ricchezza come un miracolo divino che cade dal cielo. Diventare ricchi in modo facile è il sogno di molte persone. Eppure, la maggior parte delle persone che oggi occupano i primi posti nelle classifiche economiche mondiali sono diventate ricche con le proprie forze e lavorando sodo.

Dovete pagare il prezzo

Un altro modo per regolare il nostro rapporto con il denaro è instaurare una comunicazione sincera con esso. Non illudiamoci: il denaro è uno strumento importante nella vita di una persona. Certamente il denaro è necessario. È uno dei fattori indispensabili affinché una persona possa godere di un buon tenore di vita. Non dovremmo dire: «Non amo affatto il denaro». Se diceste a qualcuno: «Non ti amo affatto», quella persona vi amerebbe? Certamente no. Allora nemmeno il denaro vi amerà, né verrà da voi. Se dite: «Il denaro non ha alcuna importanza per me», nemmeno il denaro vi darà importanza. C’è poi l’abitudine di denigrare il concetto di ricchezza. Questo modo di parlare trasmette al cervello il seguente messaggio e il cervello pensa: «La ricchezza è cattiva, quindi non renderò ricco il mio padrone». Per questo motivo dobbiamo sempre suggerire al nostro cervello pensieri e schemi positivi riguardo al denaro. Proprio come quando vi avvicinate con un atteggiamento positivo ottenete una risposta positiva dalla persona di fronte a voi, così è anche il nostro rapporto con il denaro. Dobbiamo comunicare con il denaro nello stesso modo in cui comunichiamo con le persone. Il denaro non è attratto da menti in cui permangono pensieri negativi su di esso. Dovete essere positivi. I vostri limiti riguardo al denaro saranno elevati. Credete che sia necessario lavorare per guadagnare. Qualunque sia il vostro lavoro, lo svolgerete nel modo più eccellente possibile. Proprio come attiriamo l’amore e la salute con pensieri positivi, così possiamo attirare anche il denaro. Non aspettatevi in alcun modo che il denaro piova dal cielo. Dovete pagare il suo prezzo. E questo prezzo è il lavoro. Non dite: «Abbiamo lavorato sodo, ma il denaro non è arrivato». Ricordate che ogni cosa ha il suo tempo. Alcune persone, nonostante facciano di tutto, raggiungono il benessere molto tardi. Ottengono il denaro molto tardi. Ma alla fine, in un determinato momento della loro vita, possono ottenere ciò che desiderano. Ogni cosa ha il suo tempo. È l’Universo a stabilirlo. Bisogna aspettare con pazienza e fiducia.

La malattia insorge quando la comunicazione tra mente e corpo non è sana. È importante rendersi conto di questo problema di comunicazione. Se consideriamo la malattia come un segnale di allarme lanciato dal nostro corpo e orientiamo la nostra consapevolezza verso gli schemi di pensiero che generano la malattia nella nostra mente, possiamo risolvere il problema alla radice.

Se il 10% delle cause delle malattie è da attribuire alla struttura genetica, il restante 90% è dovuto al nostro modo di pensare. Dobbiamo essere in grado di controllare il nostro modo di pensare con la massima consapevolezza e individuare gli schemi mentali che ci fanno ammalare. Dobbiamo radicare nella nostra mente gli schemi mentali che ci permettono di stare bene e di preservare la nostra salute.

Per avere una mente sana, dobbiamo soddisfare le esigenze del nostro cervello. Per avere un corpo in forma, tanta energia e un buon umore, è necessario instillare nel nostro cervello schemi di pensiero positivi. Attraverso il dialogo interiore che instauriamo con frasi positive, possiamo preservare la nostra salute. È importante che i nostri suggerimenti siano positivi. Se riempiamo il nostro cervello di pensieri negativi che causano malattie, ci ammaliamo. Gli ormoni dello stress generati dai suggerimenti negativi favoriscono l’insorgenza di numerose malattie, quali malattie cardiovascolari, cancro e allergie. Più la mente è sana e ha una struttura di pensiero positiva, più il corpo è sano ed energico e meno si ammala.

Non alimentate i pensieri negativi

Il cervello prende sul serio ogni comando che riceve. Ad esempio, anche se ragionassimo secondo una logica apparentemente assurda, come pensare che se la porta rimane aperta mi ammalerò, potremmo comunque ammalarci perché la nostra mente, senza curarsi di quanto sia assurdo quel pensiero, cercherà di eseguire il comando che le abbiamo dato. Oppure dire “Nella mia famiglia c’è il cancro e anch’io avrò il cancro” equivale alla stessa cosa. Questo significa indicare un obiettivo al cervello, caricarlo di pensieri negativi. Invece, se una persona non pensa alla parola «cancro» e crede che sarà forte e in salute, non invita la malattia a presentarsi. Anche il solo fatto di non pronunciare il nome della malattia impedisce che essa si manifesti.

L’uomo raccoglie sempre ciò che semina. Se una persona soffre di una malattia, per poter guarire deve innanzitutto cambiare il proprio modo di pensare. Il mal di schiena, i disturbi che compromettono il sistema immunitario e molte altre malattie insorgono a causa degli ormoni prodotti dal cervello. Quando si “semina” positività nel cervello, si ottengono risultati positivi. Se si “semina” malattia, si raccoglie malattia. Se si “semina” salute, si raccoglie salute. Senza attribuire la colpa a nessuno per le cause delle nostre malattie, dobbiamo cambiare il nostro modo di pensare e il nostro dialogo interiore.

Come si raggiunge la mentalità da milionario partendo da zero? La ricchezza è solo denaro? Se partiamo dalla seconda domanda, la risposta è breve: la ricchezza non è solo denaro. Anche il successo di una persona, il punto a cui è arrivata e ciò che ha lasciato in questo mondo sono una forma di ricchezza. Quindi anche i libri che ha scritto sono una forma di ricchezza. Anche l’aiuto che ha offerto alle persone è una forma di ricchezza. Anche i contributi che ha dato a questo mondo sono una forma di ricchezza. Anche gli investimenti che ha fatto su se stessa, sulla propria personalità e sulla propria mentalità sono una forma di ricchezza.

Insomma, la ricchezza non è solo denaro. Il denaro è necessario. Rende molte cose più facili nella vita. È vero, è indispensabile per il successo e per molte altre cose. Ma è innanzitutto uno strumento. Secondo me, il denaro non dovrebbe essere un fine. Quando lo rendi il tuo fine, il denaro ti sfugge.

Siate chiari

Ma se ragionate così: «Voglio guadagnare molti soldi perché voglio aiutare le persone. Voglio guadagnare molti soldi perché voglio garantire un buon tenore di vita alla mia famiglia». «Voglio guadagnare molti soldi perché non voglio dipendere da nessuno»… Se moltiplicate questi esempi e chiarite nella vostra mente come userete i vostri soldi, il denaro verrà da voi.

Perché voi sapete cosa fare. Se chiedete soldi per soddisfare desideri egoistici, i soldi non vi arriveranno, è chiaro. Nulla avviene in un giorno. Nessuno può raggiungere subito la vetta. Guardate, ad esempio, le vite di quei milionari, le vite delle persone che hanno avuto successo.

Prima di tutto, pazienza!

Di sicuro in due giorni non succede nulla… E se ci sono persone che sembrano avere successo in due giorni, fate attenzione: anche loro toccano il fondo in due giorni. Perché non hanno una struttura, non hanno delle basi. Ci sono alcune canzoni che, come sapete, hanno avuto successo in due giorni, diventando popolari. Ma poi, sei mesi dopo, nessuno riconosce più quegli artisti. È così. Ma ci sono artisti che da 30 o 40 anni lasciano il segno in Turchia. Pertanto, per il successo e per la ricchezza, bisogna procedere passo dopo passo. Bisogna pensarla come se si salissero le scale. Bisogna avanzare un po’ ogni giorno.

A volte ci vuole esperienza, a volte ci vuole fortuna, a volte ci vuole lungimiranza. E tutte queste cose devono convergere. Ma prima di tutto, ovviamente, bisogna avere pazienza. Nell’epoca in cui viviamo, la pazienza è la qualità che più manca alle persone. Tutti vogliono tutto subito, vogliono che le cose avvengano in fretta, ma poi non si impegnano. Prima di tutto, pazienza!