O stress é um fator que envolve todas as áreas da nossa vida e que nos esgota mentalmente. Então, como é possível lidar com este que é o maior problema da era moderna e programar corretamente o nosso subconsciente? Neste artigo, abordamos o método mais eficaz para eliminar o stress.

Uma das perguntas mais frequentes é sobre a gestão do stress. O stress é como se fosse um veneno dentro de nós e que escorre gota a gota — tal como dizem das torturas chinesas, é algo assim. Esse stress está na origem de todos os problemas nas vossas veias, no vosso coração e nas células do vosso corpo. 90% das doenças atuais têm origem no stress. É claro que a alimentação e a deterioração dos alimentos são fatores importantes, mas, acreditem, a vertente psicológica é extremamente importante.

O cérebro é responsável por 90% das doenças do nosso corpo. É também o cérebro que gera o stress, e somos nós próprios que o impingimos ao nosso cérebro. Será que estar stressado enquanto realizamos uma tarefa nos faz trabalhar mais depressa? Não. Pelo contrário, entramos em pânico e cometemos mais erros. Estar stressado facilita o nosso trabalho ou contribui de alguma forma para a sua realização? De modo algum. Estar stressado não lhe traz qualquer benefício. Pelo contrário, deixa-o doente, faz com que demore o dobro do tempo a realizar a tarefa, a qualidade do trabalho diminui e acaba por se envenenar a si próprio.

Concentrar-se na chave da solução

Qual é, geralmente, o maior problema dos especialistas em desenvolvimento pessoal em todo o mundo? Dizem: «Esteja consciente, viva o momento, seja assim, seja assado». Mas, na prática, como é que eu posso resolver estes meus problemas? Quando lhes pedem para indicar um método, em 90 % dos livros não há um método, ou seja, não há uma chave. Dizem: «Atravesse a porta», mas a porta está trancada.

Vou dar-vos a chave: todos os problemas têm origem no cérebro. O facto de as programações antigas e novas do cérebro estarem erradas faz com que criem stress e impede-vos de ter sucesso. Por isso, o que têm de fazer é alterar as programações subconscientes do cérebro. O método mais bonito, mais eficaz e mais eficiente para isso é o mantra. É um método direto, preciso e comprovado. Este é o caminho mais curto.

A Prática do Mantra e a Filosofia do «Não me importa»

Então, como é que vamos resolver este problema? Escrevam o máximo de mantras que conseguirem, de manhã e à noite, todos os dias. Vão ver que esse stress desaparece. Dar importância às coisas causa stress. Para evitar o problema de dar importância às coisas, o meu terceiro livro, intitulado «Não Me Importo», é a solução. Quando dão importância a algo, isso não vos traz qualquer facilidade. Não estou a dizer para serem indiferentes, mas não se stressem, não se preocupem com isso.

Vou repetir mais uma vez: o segredo está em alterar os programas subconscientes. E o fator mais importante para alterar esses programas subconscientes é o mantra.

Muitas vezes, quando não conseguimos sair da cama de manhã, quando a nossa energia se esgota repentinamente ao longo do dia ou quando nos sentimos constantemente exaustos, procuramos imediatamente o culpado no exterior. Escondemo-nos atrás de desculpas físicas como «Dormi pouco ontem à noite», «O trabalho está muito intenso neste período», «A mudança de tempo afetou-me» ou «Não estou a ingerir vitaminas suficientes». No entanto, nos estudos que realizei sobre a biologia, o sistema nervoso e a psicologia humanos, percebi que o cansaço nem sempre resulta da falta de sono ou de um excesso de esforço físico. O verdadeiro cansaço é mental e a sua origem é muito mais profunda.

Por vezes, quando o seu cérebro e o seu sistema nervoso permanecem «em alerta» durante muito tempo, também se sente constantemente exausto. Sem se dar conta, transforma a sua mente num verdadeiro campo de batalha invisível. O seu corpo pode estar sentado numa poltrona confortável, mas a sua mente está a lutar na linha da frente. Então, o que significa exatamente este estado de «alerta», que esgota tanto o sistema nervoso e que nos corrói por dentro?

Desejo de Controlo

Um dos maiores equívocos da vida moderna é a ideia de que podemos controlar tudo. Estar constantemente a pensar em tudo, tentar prever o que vai acontecer no futuro, esforçar-se por agradar a toda a gente ou controlar-se constantemente esgota a mente sem que nos apercebamos. Mesmo que não se aperceba, aquele computador gigantesco que funciona em segundo plano — ou seja, o seu cérebro — gera constantemente uma sensação de ameaça. À medida que perguntas como «E se as coisas não correrem bem?», «E se eu cometer um erro?», «E se pensarem mal de mim?» rodopiam na sua mente, o seu cérebro primitivo acredita que existe uma luta pela sobrevivência no mundo exterior.

Esta situação é semelhante a carregar a fundo no acelerador de um carro com o travão de mão totalmente puxado. O carro não avança nem um milímetro; visto de fora, parece estar parado, mas, por dentro, o motor está a funcionar, a consumir uma energia enorme e a esgotar-se. É esta a força oculta por trás daquela sensação de cansaço extremo, como se fosse um saco de cimento, que sente à noite, mesmo sem ter feito nada, e daquele cansaço crónico que não passa. O seu cérebro e o seu sistema nervoso estão constantemente em alerta, com a mensagem «estamos em perigo».

Acalmar o sistema nervoso

O que nos é ensinado socialmente é que, quando estamos cansados, devemos ir dormir. No entanto, lembrem-se de quantas vezes dormiram 8 a 9 horas e, mesmo assim, acordaram pesadamente e exaustos, mesmo numa cama de penas. Porquê? Porque descansar não é apenas dormir. Mesmo que adormeça o seu corpo, se aquela batalha na sua mente não tiver terminado, continuará em estado de alerta, até mesmo nos seus sonhos.

Por vezes, a mente também precisa de receber a mensagem «Já estás em segurança». O verdadeiro descanso começa com aquele grande comando de «segurança» transmitido à mente, antes mesmo de os músculos relaxarem. Enquanto não sussurrares ao teu cérebro que estás em segurança, nem mesmo a cama mais confortável do mundo conseguirá aliviar o teu cansaço mental.

Mudar a nossa vida e levar uma existência mais tranquila, bem-sucedida e gratificante é um desejo comum a todos nós. No entanto, muitos de nós procuramos essa mudança no mundo exterior, nas circunstâncias ou nas outras pessoas. Há cerca de 40 anos que reflito, investigo e aplico o que aprendi sobre como o ser humano pode treinar a sua própria mente. No ponto a que cheguei ao fim desta longa jornada, explico a chave para transformar a vida através de um único conceito: Comandos Mentais.

A mudança começa, mais do que pelas condições externas, pela alteração dos comandos que dá ao seu cérebro. A transformação interior reflete-se no resto da sua vida.

O potencial que existe no cérebro

Na agitação do dia-a-dia, pensamos que são os fatores externos que nos limitam. No entanto, o que devemos realmente ter em conta é o potencial que já existe no nosso cérebro. Como investigador que reflete sobre o treino da própria mente, assisti várias vezes a algumas produções e filmes populares sobre o potencial mental. No entanto, o que me marcou neste processo nunca foi uma pílula mágica ou uma força motriz artificial proveniente do exterior. O que realmente me marcou foi aquele potencial imenso e puro que já existe no cérebro humano e que trazemos connosco desde o nascimento.

A mente humana é como um oceano infinito à espera de ser descoberto; na maioria das vezes, utilizamos apenas uma parte muito pequena desse poder. A solução para os problemas com que se depara, a sua criatividade e a sua resiliência não residem num milagre vindo do exterior, mas já estão presentes nas profundezas da sua mente. No momento em que deixares de procurar um salvador no mundo exterior, terá começado o teu processo de despertar esse poder oculto dentro de ti.

Transformar-se primeiro na mente, depois na vida

A mudança duradoura não ocorre de fora para dentro, mas sim da mente para a vida. Não se esqueça de que o ser humano transforma-se primeiro na sua mente e, só depois, na sua vida. Nenhum sucesso pelo qual não esteja interiormente convencido, que não tenha cultivado e amadurecido na sua mente, poderá ser duradouro no mundo exterior. Quando começar a treinar o potencial do seu cérebro com os comandos certos, essa onda interior refletir-se-á nos seus comportamentos, nas suas decisões e nas suas relações.

Não se avaliem apenas com base nos vossos erros ou falhas do passado; dentro de vós existe uma versão grandiosa que está à espera de se revelar com os comandos certos. Se querem mudar a vossa vida, têm primeiro de renovar de raiz esses comandos invisíveis que dão ao vosso cérebro.

O fardo mais pesado que carregamos connosco na jornada da vida são as perceções que temos de nós próprios. As barreiras que erguemos na nossa mente sobre quem somos, o que somos capazes de alcançar ou o que nunca conseguiremos fazer são mais fortes do que todos os obstáculos do mundo exterior. Testemunhei milhares de histórias de pessoas e, em todas elas, deparei-me com a mesma verdade impressionante: a perceção que o ser humano tem de si próprio nem sempre reflete toda a realidade. Por vezes, quando olhamos para nós próprios, vemos apenas as nossas falhas, os nossos erros e os objetivos que ainda não alcançámos. No entanto, essa perspetiva assemelha-se a olhar apenas para um pequeno quarto de um palácio gigantesco que ficou na escuridão e declarar todo o palácio em ruínas. Se, sempre que olha para o espelho, fica a enumerar as suas imperfeições, isso significa que está a cair na armadilha daquela grande ilusão que a sua mente lhe faz.

Pode vir a ser a maior força do futuro

Um dos segredos mais belos da vida é o seguinte: o ser humano é um ser dinâmico, em constante transformação no tempo e no espaço. Uma característica que hoje consideras um defeito, que achas fraca ou que menosprezas pode, no momento certo e no lugar certo, transformar-se num dos teus pontos fortes.

Por exemplo, pode considerar-se uma pessoa fraca por ter um coração muito sensível; no entanto, chegará o dia em que, graças a essa sensibilidade, estabelecerá laços com uma profundidade que ninguém mais consegue alcançar, tornando-se um líder extraordinário ou um amigo único. Hoje, por seres muito meticuloso, podes pensar que agis devagar e criticar-te a ti próprio; mas amanhã, essa meticulosidade tornar-se-á o teu ponto forte, levando-te à perfeição no maior projeto da tua vida. O importante não é rejeitar o que há em si, mas sim saber como o trabalhar através de comandos mentais. Um diamante em bruto pode, à primeira vista, parecer apenas uma pedra comum. O que o torna valioso é o facto de ser lapidado com o ângulo certo. Também deve aprender a lapidar-se a si próprio na sua mente com o ângulo certo.

À espera de ser revelado

Não te avalie apenas pelo que és hoje. Dentro de ti, existe também uma versão tua que ainda não conheceste. Essa versão és tu, que superaste os teus medos, tens grande autoconfiança, sabes o que queres, libertaste-te dos fardos do passado e tornaste-te senhor dos teus próprios pensamentos. Essa pessoa não está algures longe, está neste preciso momento dentro de ti, à espera de se revelar.

Quando se planta uma semente na terra, não se olha para ela apenas pelo seu aspeto seco e minúsculo naquele momento e se diz: «Isto não vai dar em nada». Sabe que, quando encontrar o solo certo, a água certa e o sol, o potencial de um enorme carvalho que há dentro dela irá revelar-se. Pois bem, a mente humana é assim. Se se julgar apenas pelo seu bloqueio atual, pelos seus medos atuais ou pela sua situação económica e social atual, estará a fazer injustiça àquele carvalho que há dentro de si.

A transformação começa por mudar a forma como te vês a ti próprio. Quando optares por tratar-te com carinho, por encarar os teus erros como experiências e, acima de tudo, por dar ao teu cérebro novas mensagens fortes e construtivas, essa versão oculta que há em ti irá revelar-se, passo a passo. À medida que acreditar em si mesmo e alimentar esse enorme potencial que existe na sua mente, a vida também lhe abrirá portas maravilhosas, adequadas à sua nova versão.

A dependência, numa palavra, é fraqueza. É a incapacidade de o ser humano controlar a sua própria vontade, desativando completamente o seu mecanismo de tomada de decisões. Hoje em dia, muitas pessoas vivem como se estivessem em piloto automático. Algumas são dependentes das redes sociais, outras de pessoas, outras ainda do ecrã da televisão…

As redes sociais, em particular, atraem as pessoas como se fossem um íman. Por trás disso, existe um algoritmo que o prende subtilmente a si; ele sabe melhor do que o próprio o que lhe agrada. Por exemplo, apareceu-te um vídeo no TikTok e só olhaste por alguns segundos; estás lixado! O algoritmo apresenta-te, um atrás do outro, opções do tipo de que gostas. Quando levantas a cabeça, já passaram três horas!

Pergunto-vos: o que poderiam ter produzido em três horas? No entanto, quando olham para trás, só vêem um grande vazio. «O que aprendi nestas três horas?», perguntam-se; nada! Tempo totalmente desperdiçado. É claro que as redes sociais também podem ser utilizadas de forma positiva; podem ser um meio de comunicação. Mas se forem utilizadas apenas para passar o tempo, essa situação, na minha opinião, é um vício.

Que não haja um propósito de existência

Não é só a tecnologia, mas também a necessidade de nos ligarmos às pessoas que ocupa um lugar importante nas nossas vidas. As pessoas criam laços como se o único propósito da sua existência fosse essa pessoa. Sentir-se dependente de alguém revela, na verdade, um vazio interior. Como o indivíduo não se sente feliz consigo mesmo, pensa que ficará feliz quando essa pessoa lhe ligar ou lhe enviar uma mensagem.

No momento em que transmitires à outra pessoa a mensagem «Não consigo estar com mais ninguém além de ti, sou dependente de ti», perderás essa pessoa. Porque os pensamentos tornam-se sempre realidade. Quanto mais tiveres medo de perder, mais o teu cérebro concretizará essa perda em que te concentras. Tens de te amar primeiro a ti próprio, tens de te sentir completo. Quando te respeitas e acreditas que és perfeito, a pessoa à tua frente também te respeita e não quer afastar-se de ti.

Não encha o subconsciente como se fosse um caixote do lixo

O mesmo se aplica ao vício na televisão. Quando se senta em frente à televisão, não é o senhor que escolhe nada; limita-se a ver o que lhe dão. Ficar em frente ao ecrã sem um objetivo específico hipnotiza a pessoa.

A televisão ou as redes sociais significam, na verdade, fugir da realidade. Quando surgem problemas económicos, sociais ou familiares na vida, as pessoas mergulham no ecrã e esquecem-se de tudo. No entanto, isso não resolve os problemas, apenas os adia. Se os enfrentarem e procurarem soluções, ficarão mais felizes. Devemos limitar o tempo que passamos a ver televisão a um determinado período.

Há pessoas que passam o dia inteiro a ver as mesmas notícias. Para que algo tenha valor noticioso, tem de ser 90% negativo. Deixam a televisão ligada e enchem o vosso subconsciente com essas notícias negativas, como se fossem lixo. Isto é um vício que prejudica a vossa saúde mental.

Podemos desejar certas coisas. Tal como nós temos os nossos planos, também o universo tem os seus. Por exemplo, podemos querer progredir na nossa carreira, subir na hierarquia. Por vezes, nem tudo o que desejamos se concretiza no momento em que o desejamos. Não devemos interpretar imediatamente como algo negativo o facto de as coisas que desejamos não se concretizarem.

A impaciência pode impedir-nos de dar passos bem-sucedidos. Não devemos bloquear o caminho para o que está por vir com interpretações negativas do tipo «o universo não gosta de mim» ou «Deus não gosta de mim». Temos os nossos planos, mas o universo também tem um plano. O plano do universo é o plano ideal. Quando olhamos para o passado com uma perspetiva mais ampla, podemos compreender que o momento em que certas coisas aconteceram — ou mesmo o facto de não terem acontecido — foi o melhor para nós. Em relação a tudo aquilo que, à primeira vista, interpretámos como algo negativo por não ter acontecido, mais tarde podemos dizer: «Ainda bem que não aconteceu.»

Confiem nos planos do universo

O universo traça sempre o plano mais ideal para nós. Mesmo que, naquele momento, não nos apercebamos disso… Muitas vezes, podemos ter feito pedidos ao universo por um cônjuge, um emprego ou um filho ideais. Por vezes, quando queríamos um cônjuge, surgiu um emprego; ou quando queríamos um emprego, surgiu um cônjuge. O Universo sabe sempre melhor do que nós o que é melhor para nós. Por vezes, aquilo que desejamos não é, naquele momento, o que nos faz bem nem o que nos fará avançar. Por isso, temos de confiar no plano do Universo.

Tudo acaba por se resolver. O que vos acontece nessa altura serve para o vosso crescimento. Serve para que vos elevem. Se não estiver a acontecer, digam: «Não me importa». Vai acontecer, sem dúvida. E, mesmo que não aconteça, tenham a certeza de que o universo tem um plano melhor para vocês. Com calma e paciência, confiem em vocês próprios e nos planos do universo.

É muito importante manter-se afastado de desejos egoístas e de atitudes do tipo «só para mim, para mim, para mim». Quando se deseja algo, fazê-lo de forma a que seja para o bem de todos faz com que o seu desejo seja concedido. O universo dá-lhe o que deseja em abundância.

Na vida de todos nós existem gestos automáticos, hábitos que vêm desde a infância e os nossos preconceitos. Digamos que não gosta de um determinado prato. Isso não é uma decisão que toma naquele momento; é o resultado de preconceitos ou experiências que se enraizaram desde a sua infância. Todos os fatores, como a forma como foi criado, a estrutura familiar e o seu ambiente, influenciam essa decisão naquele momento.

Para podermos programar o nosso subconsciente de acordo com os nossos desejos, julgamentos e objetivos atuais, temos primeiro de aprender como chegar lá. O caminho para programar o nosso subconsciente passa pelas «ondas cerebrais». Existe uma atividade elétrica constante no cérebro e o aparelho de EEG regista essa atividade elétrica. À forma da atividade elétrica dos neurónios registados chama-se «ondas cerebrais». No nosso cérebro, existem basicamente quatro tipos de ondas, por ordem:

Ondas Beta: As ondas beta têm uma frequência de 15 a 40 Hz por segundo. Correspondem a um estado de vigília total e de plena consciência. Estas ondas ocorrem nos momentos em que a consciência está mais desperta e em emoções intensas, como a raiva, o medo ou a excitação.

Ondas alfa: As ondas alfa têm uma frequência de 9 a 14 Hz por segundo. Trata-se de um estado bastante relaxado, mas de vigília. No cérebro, estas ondas são observadas em situações como a meditação ou o relaxamento profundo.

Ondas Teta: As ondas teta são observadas quando a nossa mente se encontra no estado inconsciente. A sua frequência é de 5 a 8 Hz por segundo. Caracterizam um estado sonolento, letárgico e correspondem à primeira fase do sono. Estas ondas também podem ser observadas em estado de hipnose profunda.

Ondas delta: As ondas delta têm uma frequência de 1,5 a 4 Hz por segundo. Correspondem ao estado de sono profundo do cérebro.

Quando o cérebro se encontra no estado «beta», a pessoa está perfeitamente desperta. Chamamos a isto «estado de consciência». Pensamos, falamos, tomamos decisões, resolvemos problemas, fazemos planos, agimos… Em suma, é o estado mental em que nos encontramos na maior parte do tempo na vida quotidiana. Para podermos inserir novas imagens no nosso subconsciente e convencê-lo, o cérebro deve estar na frequência «alfa»; o corpo está bastante relaxado, mas podemos dizer que é o estado do cérebro antes de adormecer. Através de sessões de meditação, podemos relaxar o nosso corpo e sintonizar o nosso cérebro na frequência alfa. Na frequência alfa, a nossa consciência, que atua como «guarda-costas» do nosso cérebro, pode ficar desativada. Desta forma, podemos introduzir as imagens que desejamos no nosso subconsciente e carregar novos programas. No momento em que dizemos «Vou refletir um pouco, preciso de pensar, vou ficar sozinho comigo mesmo...», é hora de nos acalmarmos; é o momento em que precisamos de meditação para entrar na fase alfa.

Quando estamos com o coração acelerado, nervosos ou muito entusiasmados, não devemos tomar decisões; devemos acalmar-nos um pouco, refletir e só depois decidir. Porque, quando respiramos fundo e nos acalmamos, o cérebro recebe mais sangue e conseguimos analisar tudo melhor. Mas temos de estar atentos a esses momentos e saber gerir bem os momentos em que estamos zangados. Em momentos de risco, devemos orientar-nos da forma correta.

Que tipo de deficiências vê em si mesmo? Falta de autoconfiança, falta de concentração ou maus hábitos, como fumar… Pode mudar tudo isso. Mas tem de ser você a fazê-lo. Primeiro, tem de querer. Não recomendo muito outros métodos, como a hipnose. Acho que, através de uma consciência natural e de intervenções que o próprio faz no seu subconsciente, ficará mais saudável. Consegue fazer isto sozinho.

Os erros que comete vão-se acumulando, pouco a pouco, no seu subconsciente, sem que se aperceba. Não conseguirá perceber essa acumulação num curto espaço de tempo. Terá de estar preparado para um longo processo, dizer «A partir de hoje vou mudar» e dar o primeiro passo. Por isso, terá de cavar um poço com uma agulha.

A nossa relação atual com o dinheiro remonta à nossa infância. A nossa capacidade de ganhar dinheiro é moldada pelo papel que desempenha a programação que recebemos na infância. Pensamentos, padrões, sugestões verbais, imitação, etc., tornam-se parâmetros determinantes na nossa relação com o dinheiro. A nossa relação com o dinheiro é moldada pelos nossos padrões de pensamento. Geralmente, os filhos de famílias ricas, salvo exceções, têm sucesso económico nos empreendimentos em que se lançam. Isto porque, no discurso das suas famílias, as referências ao ganhar dinheiro são sempre positivas. Uma pessoa rica não tem pensamentos negativos em relação ao facto de o seu filho ganhar dinheiro.

Geralmente, as famílias de rendimentos baixos ou pobres, salvo exceções, utilizam expressões restritivas sobre a relação dos seus filhos com o dinheiro. Uma pessoa só pode ter sucesso económico se conseguir sair dos padrões da sua família. O padrão de pensamento de uma pessoa com uma mentalidade de escassez e privação resume-se a: «Vou cobrir as minhas despesas, pagar as minhas contas, cuidar da minha família e, assim, serei feliz». Por pensar dessa forma, não consegue ultrapassar os limites que a si própria impõe. Por outro lado, uma pessoa com uma consciência de riqueza e abundância, ao pensar em milhões de dólares, tem a capacidade de alcançá-los.

Escolham modelos a seguir

A nossa ideia principal em relação ao dinheiro deve ser a seguinte: o dinheiro é um meio para se viver com conforto. Ou seja, não é, nem deve ser, um fim em si mesmo. Um dos fatores que impedem a felicidade são os problemas económicos. Podemos pensar no dinheiro como se fosse o combustível de um carro. Se queremos que o carro avance e circule com facilidade, precisamos de ter combustível suficiente. Por isso, também devemos encontrar métodos adequados a nós próprios para ganhar bem e aperfeiçoar-nos, para que tenhamos combustível suficiente para viver com conforto.

Ao longo de um dia, passam pelo nosso cérebro, em média, 60 mil pensamentos. Se conseguirmos controlá-los e tomar consciência deles, teremos sucesso nas questões financeiras, tal como em muitos outros aspetos da nossa vida. A pessoa que se liberta da mentalidade de escassez e privação, através da consciência, também se libertará dos padrões que lhe são impostos e poderá orientar a sua relação com o dinheiro da forma que desejar. Para tal, pode ser necessário que a pessoa escolha novos modelos a seguir. Será útil ler as biografias de pessoas economicamente bem-sucedidas, ricas e empreendedoras na vida profissional, e seguir os caminhos que estas percorreram. Por exemplo, Donald Trump era filho de uma família muito rica. Tinha milhares de milhões de dólares. Mas a sua família faliu economicamente. No entanto, apesar de tudo, Trump voltou a possuir milhares de milhões de dólares num espaço de tempo muito curto. Porque a consciência da riqueza, algo normal para ele, nunca se perdeu e esteve sempre presente. 90 % da nossa sociedade tende a ver a riqueza como um milagre divino que cai do céu. Enriquecer pelo caminho mais fácil é o sonho de muitas pessoas. No entanto, a maioria das pessoas que se encontram atualmente no topo das listas da economia mundial enriqueceram com muito esforço e trabalho árduo.

Têm de pagar o preço

Outra forma de regular a nossa relação com o dinheiro é estabelecer uma comunicação sincera com ele. Não nos iludamos: o dinheiro é um instrumento importante na vida das pessoas. É claro que o dinheiro é necessário. É um dos fatores indispensáveis para que o nível de bem-estar de uma pessoa seja bom. Não devemos dizer «Não gosto nada de dinheiro». Quando dizemos a alguém «Não gosto nada de ti», essa pessoa vai gostar de nós? Claro que não. Nesse caso, o dinheiro também não o ama, nem vem até si. Se disser «O dinheiro não tem qualquer importância para mim», o dinheiro também não lhe dará importância. Além disso, existe o hábito de denegrir o conceito de riqueza. Esse discurso transmite a seguinte mensagem ao cérebro, e o cérebro pensa assim: «A riqueza é má, por isso não vou enriquecer o meu senhor.» Por isso, devemos sempre incutir no nosso cérebro pensamentos e padrões positivos em relação ao dinheiro. Tal como, quando abordamos alguém com comportamentos positivos, recebemos uma atitude positiva em troca, assim é também a nossa relação com o dinheiro. Da mesma forma que comunicamos com as pessoas, devemos comunicar com o dinheiro. O dinheiro não atrai cérebros que tenham pensamentos negativos em relação a ele. Têm de ser positivos. Os vossos limites em relação ao dinheiro serão elevados. Acreditarão que é preciso trabalhar para ganhar dinheiro. Seja qual for o vosso trabalho, irão realizá-lo da melhor forma possível. Tal como atraímos o amor e a saúde através de pensamentos positivos, também podemos atrair o dinheiro. Não esperem, de forma alguma, que o dinheiro caia do céu. Têm de pagar o seu preço. E esse preço é o trabalho. Não digam: «Trabalhámos arduamente, mas o dinheiro não nos chegou.» Não se esqueçam de que tudo tem o seu tempo. Algumas pessoas, apesar de fazerem tudo o que podem, só alcançam a prosperidade muito tarde. Só conseguem o dinheiro muito tarde. Mas, mais cedo ou mais tarde, em algum momento das suas vidas, podem alcançar o que desejam. Tudo tem o seu tempo. O universo define esse tempo. É preciso esperar com paciência e confiança.

A doença surge quando a comunicação entre a mente e o corpo não é saudável. É importante perceber este problema de comunicação. Quando interpretamos a doença como um sinal de alerta enviado pelo nosso corpo e direcionamos a nossa atenção para os padrões de pensamento que a criam na nossa mente, podemos resolver o problema na sua raiz.

Se 10% das causas das doenças residem na estrutura genética, 90% residem na nossa forma de pensar. Devemos ser capazes de controlar a nossa forma de pensar com o mais elevado nível de consciência e identificar os padrões de pensamento que nos fazem adoecer. Devemos incutir no nosso cérebro os padrões de pensamento que nos permitem manter-nos saudáveis e proteger a nossa saúde.

Para termos uma estrutura mental saudável, temos de satisfazer as necessidades do cérebro. Para termos um corpo saudável, boa energia e um bom estado de espírito, é necessário incutir no nosso cérebro padrões de pensamento positivos. Através do diálogo interior que mantemos com frases positivas, podemos preservar a nossa saúde. É importante que as nossas sugestões sejam positivas. Se carregarmos o nosso cérebro com pensamentos negativos que causam doenças, acabamos por adoecer. As hormonas do stress criadas pelas sugestões negativas abrem a porta a muitas doenças, como doenças cardíacas e vasculares, cancro e alergias. Quanto mais saudável e positiva for a estrutura de pensamento da mente, mais saudável e enérgico será o corpo, e menos vezes adoecerá.

Não se deixem dominar por pensamentos negativos

O cérebro leva a sério todos os comandos que recebe. Por exemplo, mesmo que pensemos com base num raciocínio que parece absurdo — como «se a porta ficar aberta, vou ficar doente» —, podemos acabar por adoecer, porque a nossa mente tentará cumprir o comando que lhe demos, sem se importar com o quão absurdo esse pensamento seja. Ou dizer «na minha família há casos de cancro e eu também vou ter cancro» é exatamente a mesma coisa. Isso é definir um alvo para o cérebro, é incutir-lhe pensamentos negativos. No entanto, se a pessoa não pensar na palavra «cancro» e acreditar que será forte e saudável, não estará a convidar a doença a entrar. Até mesmo o facto de não mencionar o nome da doença impede que a pessoa a atraia para si.

O ser humano colhe sempre o que semeia. Se uma pessoa tiver uma doença, para poder curar-se, deve, em primeiro lugar, mudar a sua forma de pensar. As dores nas costas, as doenças que comprometem o sistema imunitário e muitas outras afeções surgem devido às hormonas produzidas pelo cérebro. Quando se semeiam pensamentos positivos no cérebro, obtêm-se resultados positivos. Quem semeia doença, colhe doença. Quem semeia saúde, colhe saúde. Sem atribuir a culpa a ninguém pelas causas das nossas doenças, devemos mudar a nossa forma de pensar e o nosso diálogo interior.

Como se alcança a mentalidade de milionário a partir do zero? A riqueza é apenas dinheiro? Se começarmos pela segunda questão, a resposta é curta: a riqueza não é apenas dinheiro. O sucesso de uma pessoa, o ponto a que chegou e o que deixou neste mundo também são uma forma de riqueza. Ou seja, os livros que escreveu também são uma forma de riqueza. A ajuda que prestou às pessoas também é uma forma de riqueza. As contribuições que deu a este mundo também são uma forma de riqueza. Os investimentos que fez em si próprio, na sua personalidade e na sua mentalidade também são uma forma de riqueza.

Ou seja, a riqueza não se resume apenas ao dinheiro. O dinheiro é necessário. Facilita muitas coisas na vida. É verdade que é essencial para o sucesso e para muitas outras coisas. Mas, acima de tudo, é um meio. Na minha opinião, o dinheiro não deve ser um fim em si mesmo. Quando fazemos do dinheiro o nosso objetivo, ele foge de nós.

Seja claro

Mas se pensarem assim: «Quero ganhar muito dinheiro porque quero ajudar as pessoas. Quero ganhar muito dinheiro porque quero sustentar bem a minha família.» «Quero ganhar muito dinheiro porque não quero depender de ninguém» — se multiplicarem exemplos como estes e clarificarem na vossa mente como vão usar o dinheiro, o dinheiro virá até vós.

Porque vocês sabem o que têm de fazer. Se pedirem dinheiro para satisfazer desejos egoístas, o dinheiro não vos chegará, é evidente. Nada acontece num dia. Ninguém consegue chegar ao topo de imediato. Vejam, por exemplo, as vidas daqueles milionários, as vidas das pessoas que alcançaram o sucesso.

Primeiro, paciência!

É certo que em dois dias não acontece nada… E se houver pessoas que parecem ter sucesso em dois dias, tenham cuidado, porque essas pessoas também atingem o fundo do poço em dois dias. Porque não têm base, não têm fundamento. Como sabem, há algumas canções que se tornam um sucesso em dois dias, tornam-se populares. Depois disso, seis meses mais tarde, já ninguém reconhece esses artistas. É assim mesmo. Mas há artistas que, há 30 ou 40 anos, deixaram a sua marca na Turquia. Por isso, para alcançar o sucesso e a riqueza, é preciso avançar passo a passo. É preciso pensar nisso como se estivéssemos a subir uma escada. É preciso avançar um pouco mais todos os dias.

Às vezes é preciso experiência, outras vezes é preciso sorte, outras vezes é preciso visão. E é preciso que tudo isto se junte. Mas, acima de tudo, é claro que é preciso ter paciência. Na época em que vivemos, a paciência é o que menos existe nas pessoas. Todos querem tudo de imediato, querem tudo depressa, mas não se esforçam. Primeiro, paciência!