Если есть проблема, значит, есть и решение

Если есть проблема, значит, есть и решение. Нет таких проблем, которые нельзя решить. Что вы выиграете, если будете зацикливаться на проблемах? Ничего. Сосредоточьтесь на решении и будьте уверены, что сможете его найти. Главное здесь — сохранять спокойствие. Когда человек спокоен, он должен сказать себе: «Бывали ли в моей жизни похожие ситуации? Бывали. Справился ли я с ними? Справился. И справлюсь снова». Это очень простой взгляд на вещи. Оглядываясь на прошлое, мы видим, что многие вещи, которые мы считали проблемами, со временем, в ходе определенного процесса, обязательно решались — то ли сами по себе, то ли благодаря нашим усилиям, то ли благодаря усилиям Вселенной.

Если вы скажете себе: «Я не хозяин всего мира, я сделаю всё, что в моих силах, но не буду переживать по поводу всего», — то откроете для себя путь к счастью.

В моменты паники мы не видим даже тех путей решения, которые находятся прямо у нас перед глазами. Мы не знаем, где найти решение и каким путем нам следует пойти. Как говорится: «Мои поступки — залог моих будущих действий», — вот в чём суть.

Не спешите делать поспешных выводов

Когда сталкиваетесь с проблемой, не позволяйте негативным мыслям сразу же закрадываться в голову. Не поддавайтесь панике. Сохраняйте спокойствие и вспомните, как вы решали проблемы в прошлом. Скажите себе: «Я уже делал это раньше, на моём пути возникали различные препятствия, и я преодолел их все», — и представьте себе эту картину. Если вы увидите, чего вам удалось достичь, это станет для вас источником мотивации. И берите пример не из чужих историй, а из собственного опыта. Это сделали не другие, а вы. И вы сделаете это снова.

Проблемы могут возникать в любой момент. Главное — суметь сохранить спокойствие в такой ситуации. Быть расслабленным и уверенным в себе, не переживать, не беспокоиться и говорить: «Я сам разберусь». «Мне всё равно, я найду решение. Я сам с этим справлюсь». Вот что такое режим «мне всё равно».

Одним из важных моментов является точка зрения человека. Человек, который говорит «мне всё равно», настроен позитивно и чувствует себя спокойно, — это оптимист. Даже самый неудачливый человек непременно чего-то добился в своей жизни. Но разница в том, что пессимист видит только то, чего ему не удалось достичь. Поскольку он настроен пессимистично, он замечает только недостатки. Его мысли сосредоточены исключительно на том, чего нет. Столкнувшись с проблемой, он в первую очередь восклицает: «Опять?». Он начинает строить негативные сценарии, представляя, как всё пойдёт плохо и как ситуация ухудшится. Сценарий, созданный с пессимистической точки зрения, тоже будет пессимистичным. Вместо того чтобы найти решение, задавая вопросы типа «Почему это происходит со мной?», «Почему именно я?», он сосредотачивается на проблеме. Почему именно я?» — задаваясь такими вопросами, он сосредотачивается на проблеме, а не на поиске решения. А человек с оптимистичным взглядом на жизнь говорит: «Хорошо, я это сделаю, я решу. Я уже сталкивался с подобными ситуациями раньше», — и сосредотачивается не на проблеме, а на решении. Он вспоминает, как ему удавалось решать подобные проблемы в прошлом.

Подождите, не торопясь

Мы не всегда можем решить каждую проблему собственными силами. Иногда мы видим, что со временем она решается сама собой. Не зря говорят: «Время лечит всё». Иногда лучше всего просто довериться времени. Если у вас есть проблемы, которые вы не можете решить самостоятельно, не паникуйте, а спокойно дождитесь их решения. Чтобы решать проблемы, ваша энергия должна быть в равновесии. Когда вы успокаиваете свою энергию и расслабляетесь, испытывая полное чувство уверенности, решения появляются перед вами даже быстрее, чем вы ожидали. Более того, некоторые проблемы решаются сами собой. Вы даже не поймёте, как именно они разрешились.

Столкнувшись с проблемой, не паникуйте, а спокойно обдумайте ситуацию. Спросите себя: «Могу ли я решить эту проблему?». Если это проблема, которую вы можете решить, приступайте к действиям. Например, в отрасли, в которой вы работаете, возникли определенные экономические проблемы, и эти проблемы затрагивают всех в целом. Не только вашу компанию… Возможно, не выделяются бюджеты, или на отрасль в целом наложены ограничения… В то же время, поскольку доходы не поступают, расходы компании могут начать становиться проблемой. Если спокойно обдумать ситуацию, вы поймете, что в одиночку вы не сможете повлиять на проблему, затрагивающую всю отрасль, и не сможете найти решение. Не поддаваясь панике, вы начинаете думать, как найти другие способы покрыть расходы. Возможно, вы не сможете решить общую проблему, но, решив свою конкретную проблему, сможете пережить этот сложный период. Вы можете сократить расходы, конвертировать инвестиции в наличные средства, создать новые направления деятельности в смежной отрасли, перераспределить ресурсы в соответствии с приоритетами… Через некоторое время, когда общая проблема в отрасли будет решена, вы сможете продолжить свою работу с того места, на котором остановились.

Лидер — это тот, кто умеет говорить «мы»

Лидер — это человек, способный говорить «мы». Он исключает слово «я» из своей жизни. Человек, использующий слово «мы», без труда получает поддержку как со стороны общества, так и со стороны отдельных людей. А в единстве — сила. Лидер — это человек, осознающий это. Он осознает свою силу, свои способности и свои достоинства, но действует не от имени «я», а всегда от имени «мы».

Лидеры, которые начинают свой путь со слова «мы», — это и лидеры будущего. Лидеры, поставившие слово «мы» в центр своей жизни, определяют облик лидеров будущего. Лидеры старого образца, чья точка зрения основана на мыслях «я», «я знаю», «я делаю», «я — это всё», «я — самый умный человек в мире», «я решу», завершают свою лидерскую карьеру. В ближайшие годы мы перейдём к этапу, когда лидерами станут только те, кто говорит «мы». У некоторых мировых лидеров мы уже наблюдаем проявления этой тенденции. Влияние лидеров, говорящих «я», со временем ослабевает. Лидеры, говорящие «мы», с каждым днём становятся всё заметнее.

Классические представления выходят из моды

Мы видим, что лидеры, которые говорят о «нас», о «совместном деле» и о «переменах», выигрывают выборы и добиваются успехов на своих постах. Мы видим, что те, кто полагается не на политические партии, а на народ, — представители нового поколения, умные люди с позитивным мышлением — теперь способны стать лидерами в обществе. Эти примеры — начало будущего. Общества, сопротивляющиеся этим изменениям, со временем будут меняться. На смену приходят современные люди с высокой самооценкой. В то время как некоторые классические представления устаревают, начинают засиять молодые люди, которым можно доверять и которые обладают новыми положительными качествами. Лидеры этой молодёжи, разумеется, выйдут из их собственных рядов.

Лидерство — это стремление делать всё ради общества. Лидером становится тот, кто ставит слово «мы» на первое место. Когда вы говорите «мы», это уже означает, что всё решено и улажено. Секрет того, как обществу добиться более комфортной жизни, заключается в том, чтобы иметь лидера, который говорит «мы». Понятие «мы» — это понятие успеха, совместного использования, эффективности, осознанности и будущего. Поэтому умение говорить «мы» имеет огромное значение.

Их будут помнить на протяжении многих поколений

Самая большая проблема людей — это страх потерять то положение, которого они достигли. Есть люди, готовые на всё, лишь бы не скатиться с достигнутой вершины. Но те, кто в качестве жизненной философии придерживается принципа «мне всё равно», всегда поступают правильно. Если уступка своего места новым идеям и новым лидерам принесёт больше пользы обществу, они сделают это без колебаний. Интересы общества для них важнее собственных.

Лидер — это личность, которая вдохновляет окружающих, ведёт их за собой, разделяет их жизненную философию и прилагает все усилия, чтобы помочь им постоянно стремиться к новым вершинам. Он не задумывается о том, что может получить от общества. Думая о том, что он может принести обществу и что может им дать, он стремится поднять общество, которым руководит, на самый высокий уровень. Именно такие лидеры становятся бессмертными. Даже после смерти их помнят на протяжении многих поколений.

Не отставайте от перемен

Быть в курсе событий, следить за новостями, мыслить иначе, чем другие — это непременные условия для достижения успеха. Когда вы проявляете нестандартный взгляд на вещи и воплощаете в себе все составляющие изменения, то есть когда вы остаетесь актуальными и современными, вы выделяетесь из толпы. Чтобы воплощать в жизнь и справляться с обязанностями, которые требует изменение, необходимо иметь сильное душевное состояние, сильный ум и сильный характер. Когда вы находитесь в режиме «мне всё равно», благодаря своей уверенности в себе вы всегда будете впереди в борьбе с изменениями со счётом 1:0. Благодаря спокойствию, которое даёт уверенность в себе, вы будете далеки от тревог и сомнений. Вы не будете испытывать беспокойства. Благодаря своему спокойному отношению к стрессу вы сможете более спокойно следить за развитием событий. Ведь находясь в режиме «мне всё равно», вы чувствуете себя комфортно. Когда тревоги и беспокойства остаются позади, вы можете сосредоточиться исключительно на прогрессе.

Предприятия, которые не обновляются, так же как и люди, обречены отставать и даже обанкротиться. Противоположного примера не существует. Если вы хотите остаться на плаву, вам необходимо следить за нововведениями, независимо от того, в какой профессиональной сфере вы работаете. Например, вы стоматолог, окончивший университет 20 лет назад. Если вы останетесь на том уровне знаний, который получили 20 лет назад, это означает, что вы сильно отстали. Каждый день происходят новые технологические прорывы, появляются новые лекарства. Разрабатываются новые методы и формы лечения. Если вы будете применять их, даже становиться их пионерами, и предлагать их пациентам, ожидающим лечения, вы успеете вступить в новую эпоху.

Общество знает всё

Существует тесная связь между тем, чтобы не отставать от изменений, и тем, чтобы выделяться из общей массы. Когда вы не сопротивляетесь изменениям и постоянно совершенствуетесь, вы не только выделяетесь, но и добиваетесь успеха. Общество знает всё, понимает всё, ищет информацию. Если вы не идёте в ногу со временем, если сопротивляетесь прогрессу, не проявляете должного уважения к своей профессии и не считаете необходимым самосовершенствоваться, общество сразу это заметит. Теперь всё на виду, любая информация легко доступна… Люди теперь ожидают от вас самого лучшего во всём. Например, пациенты, приходящие к стоматологу, уже знают всё об имплантатах и пломбах. И они ожидают, что стоматолог будет применять самые современные технологии.

Когда вы находитесь в режиме «мне всё равно», изменения для вас неизбежны. Следить за событиями, развиваться, оставаться в курсе событий — это необходимое условие для ума, находящегося в режиме релаксации.

Добиться успеха стало ещё сложнее, чем раньше. Но если вы спокойны, уверены в себе, идёте в ногу со временем и при этом постоянно развиваетесь, то преодолеть трудности не составит труда.

Контроль над временем в ваших руках

Чтобы управлять временем, сначала нужно научиться контролировать себя. Для управления временем вам необходимо не только грамотно распределять своё время, но и обладать самоконтролем, позволяющим справляться с возможными непредвиденными обстоятельствами.

Вы не можете контролировать всё. Например, когда вы работаете днём и ночью, чтобы успеть с работой, к вам обращается за помощью друг, которого вы очень цените, и вы не можете ему отказать. Находясь в режиме «мне всё равно», вы ни отвернётесь от друга, ни задержите работу. Вы сразу же просматриваете свои другие планы, отменяете те из них, которые не так важны, переносите работу на более позднее время и можете оказать поддержку другу. То есть вы можете найти время. Вы будете спать меньше или посмотрите новую серию любимого сериала позже. Находясь в режиме «мне всё равно», вы обязательно сможете найти время для других дел, которые нарушают ваши планы. Таким образом, контроль над временем окажется в ваших руках. Достаточно просто мыслить позитивно и ясно.

Когда вы впадаете в панику, вы теряете самообладание. Вы сердитесь на друга или, беспокоясь о том, что не успеете справиться с работой, не можете рационально использовать своё время. Не сумев сохранить хладнокровие, вы не можете принять непредвиденные обстоятельства.

«Я всегда готов к ситуациям, которые могут развиваться вне моей воли — мне это безразлично».

«Я могу управлять временем».

«Я могу найти время на всё, что захочу».

Человек с высокой самооценкой знает, что ему предстоит сделать в течение дня, и эффективно распоряжается своим временем. Определение приоритетов для тех дел, которые вы хотите выполнить, — отличный способ эффективно распоряжаться временем. Когда вы эффективно распоряжаетесь своим временем, у вас появляется достаточно времени, чтобы уделить должного внимания предстоящим задачам. Не менее важно не только успеть выполнить работу, но и выполнять её эффективно и с пользой.

Эффективно использовать время — значит с пользой проводить каждую его минуту. Не тратить время зря. Не заниматься мелочами, когда у вас много свободного времени. Человек, который не думает по принципу «мне всё равно», ценит время и использует его так, чтобы заниматься значимыми делами. Он не занимается бесполезными делами.

«Я ценю своё время и никогда не трачу его зря. Поэтому я могу уделять должное внимание каждому делу».

«Я тщательно подхожу ко всему, чем занимаюсь, и рационально использую своё время, чтобы уделить этому должное внимание».

ПУСТОЙ СТАКАН

На мой взгляд, одним из главных факторов, отнимающих у нас время, являются люди, которых я называю «пустыми стаканами». Если вы обратите внимание, то заметите, что в вашем окружении много пустых людей, которые крадут ваше время и энергию. Один из ваших друзей — приятель такого бездельника. Он звонит вам и отвлекает вас на пустые разговоры. Если вы не находитесь в режиме «мне всё равно», то поддаётесь ему и вместе с ним тратите время впустую.

Когда вы находитесь в режиме «мне всё равно», вы, поскольку уже цените своё время, сразу замечаете тех «пустых стаканов», которые пытаются зря отнимать у вас время. Вы не позволяете никому зря тратить ваше время. И сами не становитесь «пустым стаканом». Вы уважаете время каждого и никого не отвлекаете без дела.

«Я ценю время и провожу его с теми, кто того стоит».

«Я наслаждаюсь дружбой в полной мере».

«В моём окружении есть полезные и интересные люди».

Психологические эффекты мантры

В сегодняшней статье я расскажу о психологическом воздействии на людей мантры «Сегодня мы создаем лучшую версию себя». Очень важно понять, как эта мантра создает защитный щит в нашем сознании и психике.

Для начала давайте рассмотрим первое слово мантры: «Сегодня».

Одним из главных факторов, нарушающих психологическое равновесие людей, являются события прошлого. Негативный опыт прошлого зачастую превращается в навязчивые мысли, и людям трудно избавиться от них. К этому добавляется еще и беспокойство о будущем. Сегодня многие люди живут в постоянном беспокойстве, поскольку не знают, что принесет завтрашний день.

Именно в этом заключается причина того, что в мантре мы постоянно используем слово «сегодня». Когда мы говорим: «Сегодня мы создаем лучшую версию себя», мы переносим своё сознание в настоящее. Такой подход не только не даёт нам зацикливаться на событиях прошлого, но и уменьшает ненужные переживания по поводу будущего.

Ведь, по сути, фундамент хорошего завтра — это сегодня. Если сегодня все хорошо, то и завтра будет хорошо. Поэтому слово «сегодня» в этом мантре создает мощный психический механизм, защищающий человека от груза прошлого и тревог о будущем.

На пути к более совершенной версии

Второй важной частью мантры является выражение «более совершенный».

Цель здесь заключается в том, чтобы каждый день становиться психологически сильнее, выносливее и увереннее в себе. «Стать лучше» означает стать человеком, который способен лучше адаптироваться к современным условиям.

Жизнь постоянно меняется. Время от времени могут возникать болезни, возникать экономические проблемы, меняться социальные условия. В таких ситуациях важно, чтобы человек мог быстро адаптироваться к меняющимся условиям.

Когда мы говорим: «Мы создаем более совершенную версию себя», мы, по сути, выражаем следующее намерение:
Мы создаем версию себя, способную адаптироваться к современным условиям, быстрее находить решения проблем и оставаться сильной перед лицом трудностей.

Физические размеры

У этой мантры есть не только психологический, но и физический аспект.

В организме человека насчитывается около 100 триллионов клеток. Каждая из этих клеток постоянно участвует в процессе обновления. Человеческий организм — это живая система, способная в течение определённого периода времени в значительной степени обновляться.

Когда мы записываем мантру, мы по сути посылаем сообщение не только нашему разуму, но и всем клеткам нашего тела. Когда мы говорим: «Сегодня мы создаём себя ещё более совершенными», это сообщение доходит до подсознания и оттуда распространяется по всему телу.

Поэтому слово «мы», встречающееся в мантре, имеет чрезвычайно важное значение. Ведь, говоря «мы», мы имеем в виду не только наш разум, но и целостность, включающую в себя наше сердце, душу и тело.

Великая армия внутри нас

Можно представить это так: каждая из триллионов клеток нашего тела работает на нас. Она защищает нас, словно огромная армия. Можно считать, что, произнося мантру, мы приводим эту огромную армию в движение. Позитивные мысли, возникающие в нашем уме, доходят до каждой клетки нашего тела. Таким образом, формируется защитный щит как на ментальном, так и на физическом уровне.

Благодаря этому защитному щиту человек чувствует себя сильнее. Он становится более стойким перед лицом трудностей. Ведь теперь он создал систему, которая поддерживает его не только на ментальном, но и на физическом уровне.

Чувство единства и целостности

Слово «мы», используемое в мантре, одновременно символизирует чувство единства. Благодаря этому слову между нашим мозгом, сердцем, душой и телом устанавливается связь. Мы как бы передаем каждой клетке следующее послание: «Мы — одно целое. Мы работаем вместе. Вместе мы сильны».

Благодаря вибрациям, исходящим от нашего сердца и мозга, эта связь ощущается во всём теле. Таким образом, человек обретает большую душевную и эмоциональную гармонию.

Психологический защитный щит

Поэтому люди, регулярно записывающие мантры, со временем начинают чувствовать себя сильнее. Они становятся более спокойными, уравновешенными и стойкими в душевном плане. Мантра, по сути, помогает человеку создать внутри себя психологический защитный щит.

Ведь внутри человека таится огромная сила, которая поддерживает его. Эта сила присутствует и в его уме, и в сердце, и в каждой клетке его тела. И об этой силе нам ежедневно напоминает следующая фраза: «Сегодня мы создаем себя ещё более совершенными».

Секрет, который изменит вашу жизнь

Чтобы внести в свою жизнь значительные изменения, порой не требуется прибегать к таким сложным методам, как вам может показаться. На самом деле даже небольшая, но регулярная практика способна положить начало глубоким переменам в вашей жизни. В этой статье я расскажу вам об одном очень простом методе, который может изменить вашу жизнь.

При этом вам не нужно ничего покупать. Не требуется и прохождение специального обучения. Достаточно лишь выделить каждый день немного времени. Уделяя примерно 15 минут в день, вы сможете стать тем человеком, которым хотите быть, жить той жизнью, о которой мечтаете, и создать тот круг общения и те отношения, которые вам нужны. Для этого мы будем использовать мантры и аффирмации — очень важные инструменты в сфере личностного роста.

Напишите новые программы

Мантры и аффирмации помогают изменить старые программы подсознания и записать новые. Сообщения, регулярно поступающие в подсознание, со временем начинают преобразовывать нашу структуру мышления и поведение.

Мантра, о которой я расскажу в этой статье, чрезвычайно проста. Все, что вам нужно сделать, — это два раза в день, утром и вечером, записывать эту мантру на листе бумаги формата А4. Достаточно заполнить лист с обеих сторон.

А вот предложение, которое вам нужно написать:

«Сегодня мы создаём себя ещё лучше».

Достаточно просто снова и снова записывать это предложение на бумаге. По одной странице утром и вечером. Если вы будете регулярно выполнять это упражнение, то сможете начать замечать изменения в своей жизни. Более того, зачастую окружающие замечают эти изменения раньше, чем вы сами. Люди могут начать спрашивать вас: «Что с тобой случилось?».

Никто, кроме вас самих, не может изменить вашу жизнь

Цель этого приложения — помочь человеку создать свою идеальную версию. Человек начинает строить свою реальность в соответствии с сообщениями, которые он посылает своему подсознанию. Поэтому регулярно повторяемая мантра со временем может изменить систему мышления и поведение человека.

Здесь важно следующее: никто не может изменить вашу жизнь. Только вы сами можете осуществить эти изменения. Ведь именно вы лучше всех знаете, что нужно изменить в вашей жизни.

Этот метод на самом деле очень прост. Заполнение одной страницы с обеих сторон занимает примерно 15 минут. Если вы будете заниматься этим два раза в день, то в общей сложности у вас уйдет 20–30 минут. Помимо этого, вам больше ничего делать не нужно.

Многие люди, применяющие эту методику, замечают, что в их жизни происходят значительные изменения. Поэтому я хочу поделиться этим методом и дать возможность большему количеству людей попробовать его. Ведь знание растёт, когда им делятся. Попробуйте, примените на практике и наблюдайте за изменениями в своей жизни.

Счастливые отношения до беременности

Сначала вам нужно построить счастливые отношения, чтобы ваш ребенок появился на свет как плод этого счастья. Стресс и тревога нарушают репродуктивные функции. Это приводит к возникновению определенных функциональных нарушений не только у женщин, но и у мужчин. Вам необходимо обратить внимание на ситуации, которые вы замечаете в своих отношениях или у себя лично и которые вызывают стресс и приводят к тревожным расстройствам. Мы знаем, как психологическое состояние матери влияет на ребёнка не только в период до беременности, но и во время беременности. В течение беременности, ради здоровья вашего ребёнка, важно осознавать своё психологическое состояние ещё до беременности и принимать меры для устранения проблем, которые требуют исправления.

При хорошо спланированной беременности супруги получают информацию о своей репродуктивной способности. Женщина и мужчина, прошедшие предбеременные обследования и анализы, могут осознать свои сильные и слабые стороны с точки зрения зачатия. Например, если у будущего отца низкое количество сперматозоидов и из-за этого не происходит оплодотворение, то в ходе предплановых обследований принимаются соответствующие меры и проводятся необходимые процедуры, что позволяет паре завести ребёнка. Хотя осознание своих способностей и примирение с ними может быть сложным, это избавляет вас от тщетных усилий и позволяет сосредоточиться на решении проблемы, не тратя время на бесполезные попытки и не подвергая себя стрессу.

Благоприятная среда

Обращайте внимание на реакцию окружающих на ваше желание завести ребенка. Проводите время с людьми, которые вас мотивируют и поддерживают. Иногда люди могут высказываться необдуманно. Фразы вроде «Если до этого возраста ты не завела ребенка, то и сейчас уже не заведешь» или «С такой худобой ты не сможешь родить ребенка» оскорбляют, ставят в неловкое положение или сбивают с толку как будущую маму, так и будущего папу. Эти люди, даже думая, что дают совет, не осознают, что высказываются на тему, которая их вообще не касается. В период до беременности исключите таких людей из своей жизни. Поделитесь своим желанием завести ребёнка с теми, кто будет вас поддерживать и мотивировать.

Супруги должны поддерживать друг друга, сталкиваясь с неудачами в попытках завести ребенка. Стресс и беспокойство снижают уровень фертильности. Вы, возможно, очень хотите завести ребенка, но не забывайте, что прежде чем обрести ребенка, у вас есть супруг. Чтобы подарить миру своего ребенка — часть себя — вам нужен ваш супруг. Поэтому старайтесь поддерживать с ним конструктивное и полное любви общение. В процессе попыток забеременеть супруги могут время от времени впадать в уныние и отдаляться друг от друга под влиянием печали, связанной с этим процессом. В таких ситуациях ни в коем случае не отказывайтесь от помощи специалистов. Если у кого-то из супругов есть проблемы, затрудняющие зачатие, не обвиняйте друг друга. Стресс, вызванный чувством вины, может препятствовать преодолению даже тех проблем со здоровьем, которые поддаются лечению, и делает ситуацию ещё более безнадёжной. В этот период очень важны взаимопонимание и поддержка между супругами. Ваша связь с супругом должна быть крепкой. Ребёнок может стать плодом вашей любви и светом вашей семьи, но без супруга вы не сможете его обрести. Поэтому, не обвиняя и не осуждая, сосредоточьтесь на поиске необходимых решений и методов лечения и дайте супругу почувствовать, что вы всегда будете рядом.

Подсознание и профессиональная поддержка

Если вы прошли все обследования и все результаты оказались положительными, но желаемая беременность так и не наступила, попробуйте выяснить, не кроются ли в этом психологические причины. Иногда в отношении того, чего мы хотим, в нашем сознании на подсознательном уровне возникают мысли и чувства, создающие сопротивление. Наше сопротивление, как бы мы ни хотели, мешает нам достичь желаемого. Осознать сопротивления, скрытые в глубинах вашего сознания и подсознания, столкнуться со своими страхами и докопаться до источника проблемы — это самый правильный шаг, который можно сделать. Возможно, вы сдерживаете свои желания из-за опасений относительно будущего, связанных с вашим супругом или вашими отношениями. Лучше всего это можете проанализировать вы сами. В тех случаях, когда вы не можете помочь себе самостоятельно, вы можете обратиться за профессиональной поддержкой.

В период, предшествующий беременности, независимо от обстоятельств, важно действовать, укрепляя доверительные отношения с вашим партнером. Доверие между супругами позволяет конструктивно преодолевать все этапы на пути к рождению ребенка. Независимо от того, пытаетесь ли вы забеременеть естественным путем или с помощью ЭКО, убедитесь, что ваши отношения достаточно прочные, чтобы добиться положительного результата в любом из этих случаев. Ребёнок — это цель, но не средство для достижения вашего счастья. Сначала вам нужно построить счастливые отношения, чтобы ваш ребёнок появился на свет как плод вашего счастья.

Чётко определите свою цель

Чтобы человек смог достичь своей цели, ему необходимо четко определить её. Нереалистичные цели приводят лишь к разочарованию. После того как определено, чего действительно хочется, необходимо чётко сформулировать название цели. Человек должен решить, чего он хочет, к чему стремится и какую цель ставит перед собой. Тому, кто сформулировал свою цель в соответствии с этими критериями, будет легче двигаться вперёд. Подобно тому, как благодаря технологиям мы легче находим путь с помощью навигационных устройств… Точно так же, когда мы чётко определяем и записываем свои цели, ориентируясь на «навигацию» нашего мозга, концентрируемся на поступающих из мозга указаниях с ясным и бодрым осознанием и движемся вперёд, не отрывая взгляда от пути, мы сможем достичь своего маршрута.

После того как цель определена, нужно представить себе результат. Чтобы добиться успеха, важно мечтать и представлять себе результат. Ни один успех не был достигнут без предварительного воображения. Успехи — это не случайности и не обыденные явления. Человек, изобретший телевизор, представил себе устройство, способное выполнять функции телевизора. Затем он приступил к работе над тем, как реализовать эти функции. Без мечты нет ни мотивации, ни прогресса. Мечта — это топливо успеха и мотивации. Реалистичность и энергия мечты позволяют набрать скорость на пути к цели. Чем ярче мечты, тем сильнее они мотивируют.

Мечты дают нам необходимую энергию

У воображения тоже есть свои методы. С помощью этих методов можно правильно направлять свои мечты. Во время медитации можно создавать творческие образы и мечты. Во время медитации человек находится в альфа-состоянии и расслаблен. Именно в этот момент нужно начать мечтать. Чего мы хотим? Мы хотим машину. Если мы хотим машину, то какого цвета она будет, какой марки и модели. Во время медитации можно не только представить себе машину, но и прикоснуться к ней, подумать о дорогах, по которым она будет ездить, и представить пассажиров, которые будут в ней ехать. Чем ярче это воображение, тем сильнее оно мотивирует. Воображение даёт человеку необходимую энергию. То, что вы правильно вообразили, Вселенная вернёт вам. Вселенная не даёт того, о чём не мечтали. Так было на протяжении всей истории человечества. 

Если люди не определят свои мечты и цели чётко, то Вселенная не сможет послать им ничего конкретного. А достичь нечёткой цели невозможно.

Цели и мечты необходимо подробно определить, представить и прожить в своем воображении. Две длительные сессии медитации в день дают энергию, необходимую для достижения цели. Благодаря медитации, проводимой утром после пробуждения и вечером перед сном, можно наполниться энергией. В свободные моменты дня полезно вновь воскрешать в воображении мечты, зародившиеся во время медитации. Когда человек устает, скучает или думает о том, чтобы сдаться, ему следует прокручивать в уме небольшие фрагменты тех мечтаний, которые он создал во время медитации. Человек должен чётко определить свои цели, чтобы Вселенная могла послать ему чёткие возможности!

Конечно, здесь есть одна очень важная деталь: одними только мечтами ничего не добьешься. Однако, указав своему мозгу, какого результата мы хотим добиться от созданных нами мечтаний, следуя его указаниям и опираясь на движущую силу мантр, мы сможем достичь своей цели. То есть нужно не просто мечтать, а действовать, действовать и еще раз действовать… В этом и заключается разница.

Самые продуктивные часы

Самый эффективный метод написания мантр заключается в изменении подсознательных программ. А лучший и самый прямой путь к установлению связи с подсознанием — это письмо. Устное повторение дает лишь одну десятую часть того эффекта, который дает письмо. Наиболее продуктивные часы для мантр — это время перед засыпанием и сразу после пробуждения.

В оба эти периода времени мозг находится вблизи альфа-частоты, когда нам легче всего установить связь с подсознанием. Если вы хотите проверить, на что способна сила мысли, перед сном повторяйте себе вслух и запишите: «Я проснусь завтра в 5 утра», а также поставьте будильник. Продолжайте повторять эту аффирмацию до тех пор, пока не заснете. Вы увидите, что проснетесь ещё до 5 часов, до того как зазвенит будильник. Если мы способны на это, то эта техника может помочь нам достичь и более амбициозных целей. Когда вы научитесь общаться со своим внутренним джинном, он исполнит любое ваше желание.

Наш мозг не спит

Одно из главных преимуществ записывания мантры перед сном заключается в том, что, несмотря на постепенное отключение сознания, наш мозг продолжает работать. Когда мы в течение получаса записываем мантру «Я совершенен, я совершенен…» и погружаемся в сон, эти фразы продолжают звучать в нашем мозгу, даже после того как мы перестаем писать.

Когда мы спим, сознание отключается, и подсознание фиксирует эти мысли легче и интенсивнее. Ведь в это время сознание не может создать никаких преград. Когда мы спим, наш мозг и подсознание продолжают работать. Наш мозг автоматически регулирует дыхание, пищеварение, кровообращение — короче говоря, всё, что необходимо для поддержания жизни.

«С каждым днём мне становится всё лучше»

Наше подсознание гораздо эффективнее обрабатывает те сообщения, образы и слова, которые мы ему посылаем, и, удаляя старые программы с помощью наших новых мантр, создаёт новые. Проснувшись, мы чувствуем себя более энергичными и сильными. И каждый день мы движемся к совершенству. Фармацевт Эмиль Куэ применял метод мантр к своим пациентам. «Помимо приема лекарств, регулярно повторяйте мантры», — говорил он. Под своими рецептами он писал: «Каждый день я становлюсь лучше во всех сферах жизни, конечно, я становлюсь лучше, конечно, я стану лучше…».

Поскольку мантры оказывали положительное влияние на процесс выздоровления пациентов, Куэ прославился благодаря тому, что преобразовал этот метод в систему. Когда мы говорим: «Каждый день я становлюсь лучше во всех сферах жизни», это становится общей мантрой, которая способствует нашему развитию в целом.

Умейте ценить себя

Уверенность в себе — это наличие у человека положительных оценок самого себя, любовь к себе, здоровое чувство собственной компетентности и ценности, а также гармония с самим собой. Недостаток уверенности в себе, напротив, представляет собой полную противоположность этому состоянию. 80 % уверенности в себе формируется в период от 0 до 5 лет. Благодаря матери, отцу и окружающим закладываются основы уверенности в себе человека. Поэтому к развитию уверенности в себе, которая станет основой личностной структуры во взрослом возрасте, необходимо подходить с особой тщательностью.

Одним из главных способов обрести уверенность в себе является личностное развитие. Постоянное чтение и самосовершенствование укрепляют уверенность человека. Люди боятся того, чего не знают. А противоядием от страха является знание. Если человек углубляется в тему, в которой разбирается, он обретает уверенность в себе. Это одновременно избавляет его от страха. Позитивные аффирмации важны для мотивации человека и укрепления его уверенности в себе. Мантры, повторяемые в виде внутреннего диалога, также способствуют укреплению уверенности в себе.

Прежде всего, ставьте перед собой небольшие цели

Не нуждаясь в признании со стороны других, человек должен ценить себя за каждый сделанный шаг. Важно ставить перед собой небольшие цели и хвалить себя за их достижение.

Чтобы обрести уверенность в себе, необходимо быть энергичным. Высокий уровень энергии восстанавливает уверенность человека в себе. Человек с высоким уровнем энергии — это человек, излучающий свет. Человек не должен считать себя хуже других. У каждого есть свои особенности, достоинства и недостатки. Работая над своими недостатками или слабыми сторонами и пытаясь устранить проблемы, человек ни в коем случае не должен выносить о себе негативных суждений.

Еще один способ обрести уверенность в себе — это жить настоящим моментом. Человек, живущий настоящим моментом, делает то, что нужно, прямо сейчас. Не зацикливаться на том, что было вчера или что будет завтра, помогает чувствовать себя лучше.

Физическая активность повышает уверенность в себе

Человек должен ценить себя за то, что делает то, что должен. Важно действовать: откладывание или уклонение подрывают уверенность в себе, а активные действия, напротив, укрепляют её. Одним из главных факторов, подрывающих уверенность в себе, является переживание о том, что будет завтра. Такие домыслы и мысли, как «так и будет», «события развернутся именно так» или «а вдруг не получится», ввергают человека в негативное настроение. Честность лежит в основе уверенности в себе. Человек должен быть честным по отношению к другим и к самому себе. Нельзя обманывать никого, особенно самого себя. Человек должен выполнять обещания, данные самому себе. Благодаря этому у него растёт уважение к себе и уверенность в себе. 

Одним из важнейших факторов для уверенности в себе является позитивный взгляд на вещи. Мысль о том, что события будут позитивными, способствует тому, что они действительно станут таковыми. Позитивные мысли помогают вашему мозгу настроиться на позитивное. Думать о завтрашнем дне сложно, но чтобы завтрашний день был хорошим, нужно позаботиться о том, чтобы сегодняшний день был хорошим. Чтобы день прошёл хорошо, нужно хорошо проснуться. Проснувшись, человек должен сказать себе: «Сегодня у меня будет хороший день», — и позаботиться о том, чтобы так и было.