Gestão do Stress

O stress é um fator que envolve todas as áreas da nossa vida e que nos esgota mentalmente. Então, como é possível lidar com este que é o maior problema da era moderna e programar corretamente o nosso subconsciente? Neste artigo, abordamos o método mais eficaz para eliminar o stress.

Uma das perguntas mais frequentes é sobre a gestão do stress. O stress é como se fosse um veneno dentro de nós e que escorre gota a gota — tal como dizem das torturas chinesas, é algo assim. Esse stress está na origem de todos os problemas nas vossas veias, no vosso coração e nas células do vosso corpo. 90% das doenças atuais têm origem no stress. É claro que a alimentação e a deterioração dos alimentos são fatores importantes, mas, acreditem, a vertente psicológica é extremamente importante.

O cérebro é responsável por 90% das doenças do nosso corpo. É também o cérebro que gera o stress, e somos nós próprios que o impingimos ao nosso cérebro. Será que estar stressado enquanto realizamos uma tarefa nos faz trabalhar mais depressa? Não. Pelo contrário, entramos em pânico e cometemos mais erros. Estar stressado facilita o nosso trabalho ou contribui de alguma forma para a sua realização? De modo algum. Estar stressado não lhe traz qualquer benefício. Pelo contrário, deixa-o doente, faz com que demore o dobro do tempo a realizar a tarefa, a qualidade do trabalho diminui e acaba por se envenenar a si próprio.

Concentrar-se na chave da solução

Qual é, geralmente, o maior problema dos especialistas em desenvolvimento pessoal em todo o mundo? Dizem: «Esteja consciente, viva o momento, seja assim, seja assado». Mas, na prática, como é que eu posso resolver estes meus problemas? Quando lhes pedem para indicar um método, em 90 % dos livros não há um método, ou seja, não há uma chave. Dizem: «Atravesse a porta», mas a porta está trancada.

Vou dar-vos a chave: todos os problemas têm origem no cérebro. O facto de as programações antigas e novas do cérebro estarem erradas faz com que criem stress e impede-vos de ter sucesso. Por isso, o que têm de fazer é alterar as programações subconscientes do cérebro. O método mais bonito, mais eficaz e mais eficiente para isso é o mantra. É um método direto, preciso e comprovado. Este é o caminho mais curto.

A Prática do Mantra e a Filosofia do «Não me importa»

Então, como é que vamos resolver este problema? Escrevam o máximo de mantras que conseguirem, de manhã e à noite, todos os dias. Vão ver que esse stress desaparece. Dar importância às coisas causa stress. Para evitar o problema de dar importância às coisas, o meu terceiro livro, intitulado «Não Me Importo», é a solução. Quando dão importância a algo, isso não vos traz qualquer facilidade. Não estou a dizer para serem indiferentes, mas não se stressem, não se preocupem com isso.

Vou repetir mais uma vez: o segredo está em alterar os programas subconscientes. E o fator mais importante para alterar esses programas subconscientes é o mantra.