Geral
A dependência, numa palavra, é fraqueza. É a incapacidade de o ser humano controlar a sua própria vontade, desativando completamente o seu mecanismo de tomada de decisões. Hoje em dia, muitas pessoas vivem como se estivessem em piloto automático. Algumas são dependentes das redes sociais, outras de pessoas, outras ainda do ecrã da televisão…
As redes sociais, em particular, atraem as pessoas como se fossem um íman. Por trás disso, existe um algoritmo que o prende subtilmente a si; ele sabe melhor do que o próprio o que lhe agrada. Por exemplo, apareceu-te um vídeo no TikTok e só olhaste por alguns segundos; estás lixado! O algoritmo apresenta-te, um atrás do outro, opções do tipo de que gostas. Quando levantas a cabeça, já passaram três horas!
Pergunto-vos: o que poderiam ter produzido em três horas? No entanto, quando olham para trás, só vêem um grande vazio. «O que aprendi nestas três horas?», perguntam-se; nada! Tempo totalmente desperdiçado. É claro que as redes sociais também podem ser utilizadas de forma positiva; podem ser um meio de comunicação. Mas se forem utilizadas apenas para passar o tempo, essa situação, na minha opinião, é um vício.
Que não haja um propósito de existência
Não é só a tecnologia, mas também a necessidade de nos ligarmos às pessoas que ocupa um lugar importante nas nossas vidas. As pessoas criam laços como se o único propósito da sua existência fosse essa pessoa. Sentir-se dependente de alguém revela, na verdade, um vazio interior. Como o indivíduo não se sente feliz consigo mesmo, pensa que ficará feliz quando essa pessoa lhe ligar ou lhe enviar uma mensagem.
No momento em que transmitires à outra pessoa a mensagem «Não consigo estar com mais ninguém além de ti, sou dependente de ti», perderás essa pessoa. Porque os pensamentos tornam-se sempre realidade. Quanto mais tiveres medo de perder, mais o teu cérebro concretizará essa perda em que te concentras. Tens de te amar primeiro a ti próprio, tens de te sentir completo. Quando te respeitas e acreditas que és perfeito, a pessoa à tua frente também te respeita e não quer afastar-se de ti.
Não encha o subconsciente como se fosse um caixote do lixo
O mesmo se aplica ao vício na televisão. Quando se senta em frente à televisão, não é o senhor que escolhe nada; limita-se a ver o que lhe dão. Ficar em frente ao ecrã sem um objetivo específico hipnotiza a pessoa.
A televisão ou as redes sociais significam, na verdade, fugir da realidade. Quando surgem problemas económicos, sociais ou familiares na vida, as pessoas mergulham no ecrã e esquecem-se de tudo. No entanto, isso não resolve os problemas, apenas os adia. Se os enfrentarem e procurarem soluções, ficarão mais felizes. Devemos limitar o tempo que passamos a ver televisão a um determinado período.
Há pessoas que passam o dia inteiro a ver as mesmas notícias. Para que algo tenha valor noticioso, tem de ser 90% negativo. Deixam a televisão ligada e enchem o vosso subconsciente com essas notícias negativas, como se fossem lixo. Isto é um vício que prejudica a vossa saúde mental.