일반
임신 전 행복한 성생활
먼저 행복한 관계를 맺어야만 그 행복의 결실로 아이가 태어날 수 있습니다. 스트레스와 불안은 생식 기능을 저해합니다. 이는 여성뿐만 아니라 남성에게도 여러 가지 기능적 장애를 초래합니다. 관계에서나 개인적으로 스스로에게서 스트레스를 유발하거나 불안 장애를 초래하는 상황들을 파악해야 합니다. 임신 전 기간뿐만 아니라 임신 중에도 산모의 심리적 상태가 아기에게 어떤 영향을 미치는지 우리는 알고 있습니다. 임신 기간 동안 아기의 건강을 위해서라도, 임신 전 단계에서 자신의 심리적 상태를 잘 파악하고 개선이 필요한 부분에 대해 적극적으로 대처하는 것이 중요합니다.
잘 계획된 임신에서는 부부가 생식 능력에 관한 정보를 미리 파악하게 됩니다. 임신 전 검사와 진찰을 받은 여성과 남성은 임신에 있어 자신의 강점과 약점을 파악할 수 있습니다. 예를 들어, 예비 아버지의 정자 수가 적어 수정되지 않는 경우, 임신 전 검진을 통해 사전 조치를 취하고 필요한 치료를 진행함으로써 부부가 아이를 가질 수 있도록 돕습니다. 자신의 생식 능력을 파악하고 그 현실을 직시하는 것이 어렵더라도, 이는 결과로 이어지지 않을 노력에서 벗어나게 해 주며, 헛된 시도로 시간을 낭비하거나 스트레스를 받는 대신 해결책에 집중할 수 있게 해줍니다.
지원적인 환경
아이를 갖고 싶다는 바람에 대해 주변 사람들이 보이는 반응에 주의를 기울이세요. 당신에게 동기를 부여하고 지지해 주는 사람들과 시간을 보내세요. 때로는 사람들이 무심코 부적절한 말을 할 수도 있습니다. “이 나이까지 아이를 갖지 않았다면 이제 와서 절대 갖지 마라”, “이렇게 마른 몸으로 아이를 낳을 수 없을 거야”와 같이 예비 엄마와 아빠 모두를 상처 입히거나, 당황하게 하거나, 혼란스럽게 만드는 사람들은, 조언을 해준다고 생각하지만 사실은 자신과 전혀 상관없는 일에 대해 의견을 내고 있다는 것을 깨닫지 못합니다. 임신 전 기간에 이런 유형의 사람들을 삶에서 배제하세요. 여러분을 지지하고 동기를 부여해 줄 사람들과 아이를 갖고 싶은 마음을 나누세요.
부부는 아이를 갖기 위해 노력하는 과정에서 겪는 어려움에 대해 서로를 지지해 주어야 합니다. 스트레스와 불안은 생식 능력을 저하시킵니다. 아이를 갖는 것을 간절히 원할 수 있겠지만, 아이보다 먼저 배우자가 있다는 사실을 잊지 마십시오. 여러분의 일부인 아이를 세상에 태어나게 하려면 배우자가 필요합니다. 그러므로 배우자와 건설적이고 사랑이 넘치는 소통을 하도록 노력하십시오. 임신 과정에서 부부는 때때로 비관적인 생각에 사로잡혀 그 과정이 가져오는 슬픔으로 인해 서로 멀어질 수 있습니다. 이러한 상황에서는 전문가의 도움을 받는 것을 주저하지 마십시오. 부부 중 한쪽에게 임신을 어렵게 만드는 상황이 있다면 서로를 탓하지 마십시오. 죄책감이 야기하는 스트레스는 극복할 수 있는 건강 문제조차 막아, 상황을 더욱 불가능하게 만듭니다. 이 과정에서 부부 간의 조화와 지지는 매우 중요합니다. 배우자와의 유대감은 강해야 합니다. 아이는 두 분의 사랑의 결실이자 가족의 빛이 될 수 있지만, 배우자 없이는 가질 수 없는 것입니다. 따라서 비난이나 비판 없이 필요한 해결책과 치료에 집중하며, 배우자에게 언제나 곁에 있을 것임을 느끼게 해 주어야 합니다.
잠재의식과 전문가의 지원
모든 검사를 마치고 모든 결과가 양호함에도 불구하고 여전히 기대했던 임신이 이루어지지 않는다면, 그 이면에 숨겨진 심리적 원인을 살펴보세요. 때로는 우리가 원하는 것과 관련하여, 마음속 깊은 곳에서 저항을 일으키는 생각과 감정이 존재하기도 합니다. 이러한 저항은 아무리 원한다고 해도 우리가 소망을 이루는 것을 방해합니다. 의식의 깊은 곳, 즉 잠재의식 속에 자리 잡은 저항을 인식하고, 두려움과 정면으로 마주하며, 문제의 근원을 파헤치는 것이 취할 수 있는 가장 올바른 조치입니다. 어쩌면 배우자나 관계에 대한 미래에 대한 불안감 때문에 자신의 소망을 억누르고 있을지도 모릅니다. 이를 가장 잘 분석할 수 있는 사람은 바로 본인입니다. 스스로 해결할 수 없는 상황이라면 전문가의 도움을 받을 수 있습니다.
임신 전 기간에는 어떤 상황이든 배우자와 함께 신뢰 관계를 형성하며 나아가는 것이 중요합니다. 부부 간의 신뢰는 아이를 갖는 과정에서 모든 단계를 건설적인 방식으로 헤쳐나갈 수 있게 해줍니다. 자연 임신을 시도하든 체외수정 치료를 받든, 두 경우 모두에서 긍정적인 결과를 얻기 위해서는 두 분의 관계가 탄탄한지 확인해야 합니다. 아이는 목적이지, 여러분의 행복을 위한 수단이 아닙니다. 먼저 행복한 관계를 맺어야만, 그 행복의 결실로 아이가 세상에 태어날 수 있습니다.