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dr.guldas_tr

작가 • 자기계발 전문가
37년의 경험
♾️ DR. GULDAS METHOD
🔥 매 순간 가장 멋진 자신의 모습을 만들어가세요
📱 마법의 배경화면을 다운로드하세요👇

‘내일의 경계 — Edge of Tomorrow’ 영화가 개봉한 지 몇 년이 지났습니다 몇 년 전 영화 《내일의 경계 — Edge of Tomorrow》를 봤을 때 가장 큰 감동을 준 점은 이거였다. 아담은 죽을 때마다 같은 아침으로 되돌아가곤 했다. 하지만 결코 똑같은 사람으로 돌아오지는 않았다. 이전 삶에서 배운 것들이 그와 함께 따라왔기 때문이다. 사실 우리도 매일 아침 이렇게 할 수 있다. 어제의 실수를 반복할 필요는 없다. 하지만 어제의 경험을 간직할 수는 있다.매일 아침은 새로운 시작이다. 스스로에게 이렇게 물어보라. “지금 이 순간, 가장 멋진 나라면 어떻게 할까?” 그런 다음 거창한 일을 하려고 애쓰지 마라. 그저 그 답을 실천하기만 하면 된다.조금씩. 한 걸음씩. 한 순간씩. 왜냐하면 가장 멋진 미래가 어딘가에서 너를 기다리고 있는 것이 아니기 때문이다. 바로 지금 네가 그것을 만들어가고 있는 것이다. 한 순간씩 가장 멋진 너를 만들어가라. #TurhanGüldaş #한순간씩 #자기계발 #내일의경계 #edgeoftomorrow
인생을 바꾸려고 애쓰지 마라. 자신을 바꾸어라. 인생을 바꾸려고 애쓰지 마라. 자신을 바꾸어라. 오늘 네가 살고 있는 삶은, 지금까지 내린 결정과 선택한 결과다. 똑같은 방식으로 생각하고, 똑같은 결정을 내리며, 똑같은 행동을 반복하면서 다른 삶을 기대할 수는 없다. 변화를 위해 1년을 기다릴 필요는 없다. 한 달, 하루, 심지어 1분조차… 오직 눈앞에 있는 이 한 순간만 있을 뿐이다. 이 순간에 조금 더 현명하게 생각해 보라.조금 더 나은 결정을 내려라. 조금 더 나은 행동을 하라. 그리고 다음 순간에도 다시 그렇게 하라. 순간순간 가장 멋진 자신의 모습을 만들어 가라.— 투르한 굴다쉬 박사(Dr. Turhan Güldaş) DR. GULDAS METHOD #DrGuldasMetodu #자기계발 #변화 #인생을바꾸자 #동기 부여
몇 년 만에 사랑하는 @ebruakel과 다시 같은 팀에서 몇 년 만에 사랑하는 @ebruakel과 다시 한 화면에서 만났습니다. ❤️정말 멋진 대화가 오갔어요… 삶에 대해 이야기했고, 변화에 대해 이야기했고, 사람이 스스로를 재창조하는 것에 대해 이야기했어요. 그리고 때로는 온 인생을 바꾸기 위해 단 1초면 충분한 이유에 대해서도 이야기했죠. 37년간의 자기계발 여정에서 제가 배운 가장 중요한 교훈 중 하나는 바로 이것입니다: 인생은 한순간에 변하지 않습니다.하지만 변화는 한 순간에 시작됩니다. 바로 그 순간, 결심을 내린 그 1초가 바로 그 순간입니다.🐍✨ 매 순간마다 가장 멋진 자신의 모습을 만들어가세요. 사랑하는 에브루 아켈 님과 모든 팀원분들께 이 아름다운 대화를 나눌 수 있게 해 주셔서 감사드립니다. ❤️#매순간가장멋진자신의모습을만들어가세요 #DrTurhanGüldaş #EbruAkel #자기계발 #삶
인생에서 ‘마지막’을 몇 번이나 겪었나요… 그리고 그 인생에서 몇 번이나 “마지막”을 경험했는가… 그리고 그것이 마지막이라는 것을 몰랐던 적이 있는가? 누군가를 마지막으로 만났다. 마지막으로 포옹했다. 마지막으로 같은 테이블에 앉았다. 마지막으로 “또 보자”라고 말했다. 하지만 인생은 너에게 돌아서서 “조심해, 이게 마지막이야”라고 말해주지 않았다. 사실 이는 우리의 하루하루에도 똑같이 적용된다.오늘 당신이 살아가고 있는 이 날은 다시 오지 않을 것이다. 지금 이 순간은 다시 오지 않을 것이다. 심지어 이 한 순간조차도 곧 지나가 버릴 것이다. 그러니 인생의 소중함을, 인생이 지나가고 나서야 깨닫지 마라. 사랑한다면 말해라. 안을 수 있다면 안아라.웃을 수 있다면 웃어라. 시작하고 싶다면 시작해라. 그리고 지금 이 순간을 온전히 느껴라. 어떤 순간이 마지막일지 우리는 모르기 때문이다. 하지만 한 가지는 확실하다. 이 순간을 다시는 경험하지 못할 것이라는 사실. 초 단위로 네 삶을 온전히 느껴라. 초 단위로 삶의 소중함을 깨달아라.그리고 매 순간마다 가장 멋진 자신의 모습을 만들어가라. #DrGuldas #매순간 #가장멋진자신의모습 #자기계발 #자각 #삶 #순간을살아라 #지금 #변화 #DrGuldas방법론
143,000건의 다운로드, 그 수는 날이 갈수록 계속 늘어나고 있습니다 143,000회 다운로드, 그리고 그 숫자는 날마다 계속 늘어나고 있습니다! ✨게다가 다운로드 카운터는 만트라가 공개된 지 5일 후에 활성화했습니다. 즉, 첫 5일 동안의 다운로드 수는 이 수치에 포함되지 않습니다. 그럼에도 불구하고 짧은 시간 안에 143,000 다운로드를 달성했습니다. 투르한 굴다시 박사의 방법을 휴대폰 배경화면으로 설정하고 매일 저희와 함께 반복해 주신 모든 분께 감사드립니다. 💫#가장멋진나 #매순간가장멋진나를만들자 #drguldas방법 #drturhangüldas
기적이 쏟아지기 시작했습니다! ✨ 일주일 전, 여러분께: 기적들이 쏟아지기 시작했습니다! ✨일주일 전, 여러분께 “이 배경화면을 휴대폰에 설정하세요. 여러분의 삶에 기적들이 쏟아질 거예요.”라고 말씀드렸습니다. 이제 여러분의 메시지가 쏟아지고 있습니다. ❤️누군가는 수년 동안 미루어 왔던 일을 해냈고, 누군가는 전혀 예상치 못했던 소식을 들었으며, 또 누군가의 일, 경력, 인간관계가 변하기 시작했습니다.어떤 분들은 불과 며칠 만에 완전히 다른 기분을 느꼈다고 말합니다. 수만 명이 다운로드했습니다. 10만 명에 육박하고 있습니다. 그리고 매일 수백 건의 새로운 메시지가 도착하고 있습니다. 하지만 아주 중요한 점이 하나 있습니다:🌍 이 문장을 여러분의 모국어로 사용하세요.왜냐하면 여러분이 스스로와 어떤 언어로 생각하고, 대화하고, 결정을 내리든, 이 문장도 그 언어로 여러분과 만나야 하기 때문입니다. 그래서 이 배경화면을 87개 언어로 준비했습니다.👇 제 프로필의 링크를 클릭하세요.🌍 모국어를 선택하세요.📱 최신 버전을 다운로드하여 휴대폰 배경화면으로 설정하세요.그리고 잊지 마세요: 이건 시작에 불과합니다. ∞배경화면은 DR.GULDAS 방법론의 중요한 부분입니다. 하지만 방법론의 전부는 아닙니다. 계속 나아갑니다. ✨#매순간가장멋진버전을만들자 #DrGuldas방법론 #DrGuldas #기적이쏟아지기시작했다 #자기계발
📌 새로운 트렌드를 시작합니다 만트라 이미지를 휴대폰에 📌 새로운 트렌드를 시작합니다. 만트라 이미지를 휴대폰 배경화면으로 설정하세요. 한 달 동안 바꾸지 마세요. 매일 휴대폰을 켤 때마다 같은 문장이 보이게 하세요: “매 순간, 가장 멋진 나 자신을 만들어가세요.” 저는 이미 시작했습니다.너도 시작했다면:📱 배경화면을 스토리에 공유하고 우리를 태그해 줘. 그런 다음 댓글에 “나도 시작했다”라고만 써 줘. 이 챌린지에 몇 명이 참여할지 한번 보자. 한 달 후에 여기서 다시 만나자.
이 5개의 단어는 하나도 우연히 선택된 것이 아닙니다. Saniy 이 5개의 단어 중 어느 것도 우연히 선택된 것이 아닙니다.매 순간마다 가장 멋진 버전을 만들어라. 왜 “매 순간마다”일까요? 왜 “가장 멋진”일까요? 왜 “버전을”일까요? 그리고 왜 “만들어라”일까요? 약 40년간의 만트라 경험을 바탕으로 완성한 이 문장을, 이 영상에서 처음으로 단어 하나하나 설명해 드립니다.어떻게 쓸지, 몇 번 쓸지, 언제 쓸지, 그리고 여러분이 가장 많이 묻는 다른 질문들에 대해서도 답변했습니다. 그리고 오늘 함께 무언가를 시작해 보겠습니다.📱 만트라 이미지를 휴대폰 배경화면으로 설정하세요. 저도 그렇게 했습니다. 한 달 동안 휴대폰을 켤 때마다 이 문장이 눈에 띄게 하세요. 그 후 어떤 변화가 있었는지 저에게 알려주세요.이 이미지를 친구에게도 보내서 그 친구도 이 실험에 초대해 보세요. 궁금한 점은 댓글로 남겨주세요. 다음 영상들에서 계속 답변해 드릴게요. 매 순간마다 가장 멋진 버전의 자신을 만들어가세요. #매순간가장멋진버전을만들자 #가장멋진버전 #만트라 #자기계발 #자기인식
인생에서 바꾸고 싶은 것이 있다면, 오늘 인생에서 바꾸고 싶은 것이 있다면, 오늘부터 시작하라. “매 순간마다 가장 멋진 자신의 모습을 만들어 가라.” 수년 동안 정신적 명령과 만트라를 연구해 온 사람으로서, 이것이 지금까지 내가 공유한 가장 강력한 만트라다. 어떻게 실천할까? 그냥 쓰기만 하면 된다. 매일 쓰기만 하면 된다. 나를 믿을 필요는 없다.당신의 삶에서 무엇이 변했는지 살펴보세요. 실천하기 시작했다면, 경험한 변화를 댓글로 남겨주세요. #매순간가장멋진자신을만들어라 #새로운마법의만트라 #만트라 #가장멋진자신 #자기계발
약 40년 동안 만트라를 써 왔습니다. 수백 개의 등불 약 40년 동안 만트라를 써 왔습니다. 수백 가지의 다양한 만트라를 시도해 보았습니다. 하지만 약 3~4개월 전부터 사용하기 시작한 이 새로운 만트라의 효과는, 지금까지 어떤 만트라에서도 이토록 빠르고 강력하게 느껴본 적이 없습니다. “매 순간마다 가장 멋진 자신의 모습을 창조하라.” 이 만트라는 제 신체적, 정신적 측면은 물론 업무 생활과 대인 관계에서도 매우 중요한 변화를 가져다주었습니다.이제 여러분과 공유할 때가 되었습니다. 제가 여러분이 어떤 기분을 느낄지 말해드리지 않겠습니다. 직접 시도해 보세요. 적어보세요. 실천해 보세요. 잠시 후 자신을 돌아보세요. 그리고 무엇이 달라졌는지 여러분이 저에게 직접 이야기해 주세요. #새로운마법만트라 #만트라 #자기계발 #정신적변화 #정신적명령
🎬 내 인생을 바꾼 영화들 | 1부 리미트리스 🎬 내 인생을 바꾼 영화들 | 1부 《리미트리스》는 나에게 무엇을 가르쳐 주었나? 이 영화를 20번 이상 봤다. 하지만 나를 감동시킨 것은 영화 속 그 알약이 아니었다. 뇌 속에 이미 존재하는 잠재력이었다. 나는 약 40년 동안 사람이 자신의 마음을 어떻게 단련할 수 있는지에 대해 생각하고, 연구하며, 실천해 왔다.그리고 오늘날 제가 도달한 지점에서 이를 “정신적 명령”이라고 부릅니다. 왜냐하면 여러분의 삶을 바꾸고 싶다면, 먼저 뇌에 내리는 명령을 바꿔야 하기 때문입니다. 사람은 먼저 마음속에서 변화합니다. 그다음에 삶이 변하죠. 자, 오늘 여러분은 뇌에 어떤 명령을 내렸나요? #Limitless #내인생을바꾼영화들 #정신적명령 #마음의힘 #뇌
오디세우스의 싸움은 사이렌과의 싸움이 아니라, 자신의 마음과의 싸움이었다 오디세우스의 싸움은 사이렌들과의 싸움이 아니라, 자신의 마음과의 싸움이었다. 어쩌면 우리도 마찬가지일지 모른다… 그렇다면 네 마음속에서 가장 자주 되뇌이는 문장은 무엇인가? 👇#odysseus #theodyssey #odyssey
@dr.turhanguldas
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