Selama bertahun-tahun, dalam setiap pidato dan setiap buku saya, saya selalu menyampaikan satu filosofi kepada Anda: Jadilah sadar setiap saat dan bangunlah versi terbaik dari diri Anda.

Lalu, mengapa saya secara khusus menekankan hal ini detik demi detik? Karena pendekatan ini sebenarnya berarti menyadari hidupmu. Artinya, sadarilah momen yang sedang kamu alami, hargai nilai momen tersebut, dan manfaatkan momen itu secara sadar untuk menciptakan diri yang ingin kamu wujudkan serta kehidupan yang ingin kamu jalani.

Ketika saya mengatakan agar kalian menghargai setiap momen, saya tidak bermaksud agar kalian bekerja tanpa henti setiap detik seperti robot. Yang saya maksud adalah, sadarilah betapa berharganya setiap momen. Karena terkadang, cara terbaik memanfaatkan sebuah momen adalah dengan bekerja sekeras-kerasnya. Namun, terkadang itu berarti memeluk anakmu, terkadang menggenggam tangan orang yang kamu cintai, dan terkadang berani mengambil langkah pertama. Terkadang juga, tanpa melakukan apa pun, hanya berhenti sejenak dan menyadari keindahan hidup yang sedang Anda jalani. Inilah arti sebenarnya dari menikmati setiap momen.

Keluar dari Mode Pilot Otomatis

Kita harus berhenti menjalani hidup secara otomatis, hanya menjadi penonton saat hari-hari berlalu begitu saja. Kita harus tetap waspada dalam hidup kita sendiri. Karena Anda tidak dapat secara sadar mengelola waktu yang tidak Anda sadari. Namun, begitu Anda menyadarinya, tepat pada detik itu pula Anda dapat membuat pilihan. Dan setiap pilihan sadar yang Anda buat akan menciptakan versi diri Anda yang berikutnya dan lebih baik.

Jangan pernah lupa ini: Menjadi versi terbaik diri sendiri sama sekali bukan berarti menjadi orang yang lebih sukses, lebih disiplin, atau yang menghasilkan lebih banyak uang! Sama sekali bukan. Manusia ideal yang saya maksud adalah orang yang menghargai nilai hidupnya. Orang yang tahu cara mencintai dan tertawa. Orang yang produktif, terus berkembang, namun tidak melupakan arti hidup saat berusaha berkembang. Orang yang bekerja saat diperlukan, berhenti saat diperlukan, beristirahat saat diperlukan, dan kadang-kadang hanya menatap langit sambil berkata, “Betapa indahnya hidupku.”

Sebenarnya, Persamaannya Sangat Sederhana

Lalu, mengapa kita melakukan semua ini? Mengapa kita terus berusaha mengembangkan pikiran dan diri kita? Agar dapat menjalani kehidupan indah yang menjadi cita-cita kita.

Rumusnya sebenarnya sesederhana itu: Pilihan yang lebih sadar akan menciptakan hari-hari yang lebih indah, dan ketika hari-hari yang lebih indah itu bersatu, kehidupan luar biasa yang Anda impikan pun terwujud. Mungkin saat ini, tepat pada detik ini, Anda tidak bisa mengubah seluruh hidup Anda dalam sekejap. Itu sangat wajar. Namun, tepat pada detik ini Anda bisa membuat pilihan yang sadar, dan terkadang sebuah pilihan kecil pun bisa mengubah seluruh arah hidup Anda.

Sadarilah detik yang sedang Anda alami saat ini, hargailah momen ini, dan tanyakan pada diri Anda: “Apa yang akan dilakukan versi terbaik dari diri saya saat ini?” Temukan jawabannya, lalu lakukanlah segera. Karena Anda tidak akan menciptakan hidup Anda di masa depan yang jauh; Anda sedang menciptakannya tepat pada saat ini, detik demi detik.

Masalah terbesar manusia bukanlah kurangnya pengetahuan, melainkan cara berpikirnya. Coba pikirkan, dua orang yang berbeda memandang peristiwa yang sama. Yang satu melihatnya sebagai hambatan, yang lain melihatnya sebagai peluang. Mereka mendengar kalimat yang sama. Yang satu menyerah, yang lain termotivasi dan langsung bertindak. Dunia luarnya sama, tetapi dunia batin mereka berbeda. Dan ketika dunia batin berubah, keputusan yang diambil pun ikut berubah.

Sudah sekitar 40 tahun saya merenungkan pikiran manusia. Selama 40 tahun ini, saya mengembangkan berbagai gagasan mental. Saya mencobanya dalam kehidupan saya sendiri dan membagikan gagasan-gagasan yang berhasil kepada teman-teman, orang-orang di sekitar saya, serta masyarakat luas. Selama bertahun-tahun, sebagian dari penelitian ini telah saya tuangkan ke dalam buku. Sebagian lainnya telah saya daftarkan sebagai karya intelektual. Dan di tengah-tengah semua penelitian ini, sebenarnya hanya ada satu pertanyaan: Apakah manusia dapat secara sadar mengubah cara berpikirnya atau mengubah program bawah sadarnya? Jika ia berhasil melakukannya, apakah keputusannya pun akan berubah? Apakah hidupnya pun akan berubah?

Apakah Saya Benar-benar Dapat Memanfaatkan Kapasitas Saya?

Mungkin selama ini kita telah mengajukan pertanyaan yang salah: “Bagaimana cara meningkatkan kapasitas saya?” Padahal, mungkin pertanyaan yang tepat adalah: “Apakah saya benar-benar dapat memanfaatkan kapasitas saya?” Keduanya bukanlah hal yang sama. Coba pikirkan, waktu yang kita miliki sama. Setiap hari kita memiliki 24 jam. Namun, beberapa orang mampu menghasilkan hasil yang sangat berbeda dalam 24 jam yang sama. Mengapa?

Kita sebagai manusia berusaha mengembangkan otak kita sepanjang hidup. Kita membaca lebih banyak buku, mengikuti lebih banyak pendidikan, dan mengumpulkan lebih banyak pengetahuan, tetapi kita hampir tidak pernah mengajukan pertanyaan yang jauh lebih penting kepada diri kita sendiri: Apakah sistem yang menggunakan informasi ini benar-benar berfungsi dengan baik? Artinya, jika kita membutuhkan sesuatu, apakah kita dapat mengambil informasi yang tepat dari sana, atau apakah informasi tersebut muncul secara otomatis di hadapan kita?

Bayangkan sebuah perpustakaan. Di perpustakaan itu ada buku-buku, dan Anda bisa langsung menemukan buku yang Anda cari. Segala sesuatunya tertata rapi, dan orang yang mengaturnya bisa langsung menemukan apa yang dicari. Anda bisa membeli komputer terkuat di dunia, tetapi jika Anda menginstal perangkat lunak yang salah ke dalamnya, Anda tidak akan pernah bisa melihat kekuatan sebenarnya dari komputer itu. Pikiran manusia juga sedikit mirip dengan itu. Saya tidak pernah percaya bahwa otak kita lemah.

Kebiasaan Berpikir Otomatis

Seringkali orang mengulangi kesalahan yang sama bukan karena kurangnya pengetahuan, melainkan karena kebiasaan berpikir otomatis. Begitu mengalami kegagalan, kalimat yang sama langsung terlintas: “Aku tidak bisa.” Begitu muncul peluang, kalimat yang sama muncul lagi: “Bagaimana jika aku gagal?” Ketika bertemu orang baru, kalimat yang sama muncul: “Apakah dia akan menerimaku?” Perhatikan, situasinya berubah, tetapi jawaban yang diberikan pikiran tetap sama. Apakah kita benar-benar berpikir secara bebas? Atau apakah kita sering kali hanya mengulangi pola pikir yang sudah berulang kali diulang sebelumnya? Atau apakah kita bertindak di bawah pengaruh program-program yang tertanam di otak kita?

Mungkin hal yang sebenarnya perlu kita ubah adalah pola pikir yang secara otomatis diulang oleh otak kita. Sebab, orang-orang sering kali tidak menjalani kehidupan yang berbeda bukan karena mereka tidak mampu mengambil keputusan baru, melainkan karena mereka mencoba mengambil keputusan baru dengan pola pikir lama. Di sinilah letak perbedaan yang sangat penting. Saya tidak pernah mengikuti klaim-klaim yang menyatakan bahwa otak manusia dapat menggunakan bagian yang lebih besar. Topik yang saya minati sangat berbeda: “Apakah manusia dapat belajar menggunakan potensi mental yang sudah dimilikinya secara lebih sadar?” Kekuatan itu ada di dalam diri kita. Yang penting adalah penggunaan kekuatan tersebut dengan benar. Hal-hal yang mengubah hidup kita bukanlah inspirasi besar yang datang secara tiba-tiba; melainkan pola pikir yang kita ulangi setiap hari.

Karakter yang bersikap ‘saya tidak peduli’ adalah sosok yang disukai dalam pemilihan pasangan, sama seperti dalam banyak hal lainnya. Hidup tidak selalu indah dan menyenangkan. Hidup bukanlah dataran yang rata. Bukanlah jalan yang lurus; ada jalan setapak, ada tanjakan, dan ada jalan yang sempit. Setiap orang menginginkan orang yang menemani mereka dalam perjalanan hidup ini adalah seseorang yang mampu menemukan solusi ketika menghadapi masalah. Karakter seperti itu selalu menjadi pilihan.

Harapan dan Perjuangan untuk Perubahan

Orang yang berkata, “Bagi saya tidak masalah,” adalah sosok yang benar-benar berorientasi pada solusi. Orang-orang dari dunia yang berbeda tidak dapat menjalin hubungan. Terkadang orang memulai hubungan dengan niat untuk mengubah pasangannya. Perjuangan tanpa henti pun dimulai antara dirinya dan pihak yang menolak perubahan. Tentu saja, jika seseorang ingin berubah, ia hanya akan berubah demi dirinya sendiri.

Terutama perbedaan budaya merupakan hal-hal yang paling sulit untuk diubah. Hubungan dapat menjadi sangat menyiksa karena berbagai masalah yang tak kunjung teratasi dan ketidakmauan pasangan untuk berubah. Dalam situasi seperti ini, pasangan tidak lagi mampu bertahan bersama akibat ketidakcocokan yang parah. Hubungan tersebut bisa saja memasuki titik di mana tidak ada jalan kembali.

Penerimaan yang Realistis

Terkadang bukan hubungan yang mandek, melainkan orang-orangnya. Mereka tidak mau melakukan apa pun untuk satu sama lain. Biasanya, mereka juga tidak melakukan apa pun untuk mempertahankan hubungan tersebut. Mereka mungkin berkata, “Biarlah hubungan ini putus di titik yang sudah rapuh.” Dalam situasi seperti itu, perpisahan bisa dipertimbangkan sebelum rasa hormat di antara keduanya semakin hilang. “Aku bisa hidup tanpamu, dan jika perlu, kita bisa menjalin hubungan dengan orang lain. Tapi setidaknya kita tidak akan kehilangan rasa hormat satu sama lain. Kita mungkin tidak kehilangan cinta kita, tetapi kita bisa mengakhiri hubungan ini dalam kerangka rasa hormat ini” — ungkapan seperti itu mungkin lebih baik daripada tetap berada dalam hubungan yang buruk.

Karakter yang bersikap ‘aku tak peduli’ sadar akan situasi yang menemui jalan buntu. Ia dapat melanjutkan hidupnya dengan ketenangan karena telah melakukan yang terbaik. Beberapa pasangan tidak berpisah meskipun mereka tidak bisa saling memahami. Mereka mempertahankan hubungan yang sudah tidak baik hanya karena takut sendirian. Namun, karakter yang berada dalam mode ‘tidak masalah bagi saya’ tidak akan mempertahankan hubungan yang tidak bahagia. Ia tidak tahan dengan ketidakbahagiaan. Orang yang berada dalam mode ‘tidak masalah bagi saya’ menerima hubungan tersebut sebagaimana adanya, dan juga menerima perpisahan. Ia tidak akan mengalami depresi ketika hubungan itu berakhir.

Karena ia tahu bahwa hidup akan terus berlanjut dalam bentuk apa pun. Mengetahui hal ini, menyadari hal ini, dan menularkannya kepada diri sendiri maupun kepada orang lain adalah hal yang penting dalam hidup. Agar perpisahan pun bisa berjalan sebaik hubungan itu sendiri, kita tidak boleh kehilangan rasa hormat. Ketika hubungan Anda berakhir demi kebaikan dan kepentingan kedua belah pihak, tidak ada yang akan dirugikan.

Hidup dalam ketakutan akan penolakan merupakan salah satu hambatan terbesar bagi perkembangan manusia. Hal terpenting di dunia ini adalah ide. Berlawanan dengan anggapan umum, ide jauh lebih penting daripada uang. Kita hidup di era di mana perusahaan besar dapat didirikan hanya dengan ide cemerlang dan modal yang minim. Di dunia maya, terdapat contoh-contoh yang luar biasa tentang hal ini. Dengan mengambil pelajaran dari contoh-contoh tersebut, kita harus belajar untuk tidak membatasi ide-ide kita sendiri. Kita tidak boleh takut untuk mengungkapkan ide-ide kita.

Aplikasi-aplikasi yang tidak memiliki hotel, restoran, atau sarana transportasi apa pun, namun berhasil menggabungkan semua hotel, restoran, dan taksi di seluruh dunia ke dalam jaringan transportasinya sendiri, lahir dari ide-ide cemerlang ini. Banyak orang yang saat pertama kali mendengar ide-ide unik seperti ini langsung bersikap skeptis, bertanya, “Mungkinkah hal seperti itu terjadi?” dan bersikeras bahwa hal itu tidak mungkin. Kita pun, karena rasa takut dan kekhawatiran akan penolakan, sering kali menyebut ide-ide kita sendiri sebagai ide yang konyol dan membangun tembok penghalang bagi diri kita sendiri sejak awal. Namun, terkadang hal-hal yang tampak konyol seperti itu justru berhasil.

Kita Akan Menghancurkan Prasangka!

Orang terkaya di dunia adalah Bill Gates. Ia percaya pada gagasannya sendiri, dan berkat program-program yang ia tulis bertahun-tahun lalu, ia berhasil mencapai posisi ini. Artinya, kita tidak boleh ragu; kita harus menghancurkan prasangka-prasangka ini. Kita tidak boleh takut ditolak karena gagasan-gagasan kita. Orang-orang cerdas menghargai ide. Para pemimpin yang cerdas lebih memilih orang-orang yang mengajukan ide-ide baru, bahkan mendorong karyawan mereka untuk bekerja dan menghasilkan ide dalam arah tersebut. Konsep “brainstorming” juga merupakan metode berpikir yang dikembangkan untuk situasi seperti ini. Untuk menciptakan sesuatu yang baru atau menghasilkan solusi, semua ide yang terlintas di benak diungkapkan, dan dari situ dipilih yang paling sesuai.

Brainstorming dan Kebebasan Berpikir

Dalam proses ini, tidak perlu dipikirkan apakah ide-ide yang diajukan itu konyol atau tidak. Tujuannya hanyalah untuk mengajukan sebuah ide. Terkadang, ide yang tampak paling tidak masuk akal pun dapat menunjukkan jalan keluar untuk memecahkan masalah. Bahkan, terkadang ide-ide baru muncul dari ide-ide yang dilontarkan tersebut dan menghasilkan hasil yang luar biasa. Tidak semua ide yang Anda sampaikan akan diterima. Hal ini lebih baik daripada berpikir, “Lagi pula, meskipun saya sampaikan, ide itu tidak akan diterima.” Bagaimana jika ide yang menurut Anda sangat tidak masuk akal itu justru merupakan ide yang sedang dicari-cari…

Menulis mantra adalah soal disiplin dan kebiasaan. Sebenarnya, bukankah kesuksesan juga persis seperti itu? Perhatikan kisah hidup orang-orang yang telah sukses; mereka terus-menerus meneliti, tanpa henti mengembangkan diri, serta konsentrasi dan motivasi mereka selalu tinggi. Itulah sebabnya kesuksesan bagi mereka bukanlah lompatan sesaat, melainkan gaya hidup yang berkelanjutan. Di sinilah kita perlu menjadikan menulis mantra sebagai kebiasaan yang tak terpisahkan dalam hidup kita.

Keajaiban yang Dimulai Sejak Hari Pertama

Salah satu hal yang sering menjadi pertanyaan banyak orang adalah kapan mantra mulai menunjukkan efeknya. Saya akan katakan secara jelas: Sebenarnya, proses efek mantra sudah dimulai sejak hari pertama Anda menuliskannya. Berdasarkan pengamatan saya, waktu yang dibutuhkan mantra untuk menunjukkan efek konkretnya bisa berbeda-beda pada setiap orang. Pada beberapa orang, keajaiban mulai terjadi keesokan harinya; sementara pada orang lain, kita mungkin perlu menunggu beberapa hari, beberapa minggu, atau bahkan beberapa bulan untuk melihat hasil positifnya.

Apakah Anda Menyadari Perubahan di Sekitar Anda?

Saat Anda mulai menulis mantra, mungkin pada awalnya Anda sendiri tidak menyadari perubahan yang terjadi dalam diri Anda. Namun, orang-orang di sekitar Anda akan segera merasakan transformasi positif dalam kepribadian Anda. Bahkan, tanpa Anda tanyakan, mereka akan mengatakannya dengan berkata, “Ada yang berubah dalam dirimu.” Jika Anda mengalami momen seperti itu, tanyakanlah kepada mereka pertanyaan ini: “Apakah itu hal yang baik atau buruk?”

Jawaban yang akan Anda terima pasti akan seperti ini: “Kamu jadi lebih tenang. Kamu jadi lebih positif. Rasa percaya dirimu meningkat. Kamu lebih sering mendengarkan kami dan lebih memperhatikan kami.”

Proses Adaptasi Alam Bawah Sadar

Tentu saja, pengalaman hidup dan landasan yang terbentuk dari masa lalu merupakan faktor penting dalam transformasi ini. Bayangkan seseorang yang selalu berfokus pada hal-hal negatif, pesimistis, dan skenario terburuk. Mantra yang kita tulis bukanlah tongkat ajaib. Tidak mungkin ada situasi seperti, “Saya menulis beberapa baris, lalu segalanya akan berubah dalam satu atau dua hari.” Jika otak dan alam bawah sadar Anda telah terbiasa selama bertahun-tahun melihat sisi buruk dari segala hal dan menarik hal-hal buruk, maka Anda memerlukan masa adaptasi untuk menarik hal-hal baik ke dalam hidup Anda dan terbiasa dengan keadaan baru ini.

Ada yang melihat hasilnya dalam 2-3 hari, ada pula yang dalam beberapa minggu; namun, pada akhir proses yang berlangsung selama 3-4 minggu, perubahan permanen pasti akan mulai terjadi dalam hidup Anda, perilaku Anda, karakter Anda, dan hubungan Anda dengan orang lain. Kami telah berkali-kali menyaksikan seseorang yang telah menganggur selama berbulan-bulan dipanggil untuk wawancara kerja berturut-turut dalam beberapa hari, mobil yang semula tidak laku akhirnya terjual, serta tembok ketidakharmonisan dalam komunikasi keluarga runtuh dalam sekejap.

Kembangkan Otot Pikiran Anda

Hal terpenting yang perlu diperhatikan di sini adalah konsistensi: Anda harus terus-menerus menulis mantra tersebut. Anggaplah ini seperti olahraga binaraga. Jika Anda tidak berolahraga secara teratur, pertumbuhan otot Anda akan terhenti dan mulai menyusut. Pengembangan diri tidak berbeda sama sekali dengan pertumbuhan otot. Jika Anda berhenti menulis mantra selama beberapa bulan, otak Anda akan dengan cepat kembali ke kebiasaan dan pola pikir negatif yang lama.

Oleh karena itu, menulis mantra bukanlah sekadar hobi sesaat, melainkan harus menjadi disiplin yang berkelanjutan yang menyehatkan pikiran Anda setiap hari.

Saat melihat pencapaian yang diraih oleh beberapa orang dalam hidup, kita bertanya pada diri sendiri: “Bagaimana bisa sampai seperti ini? Bagaimana orang ini bisa menjadi yang terbaik di bidangnya di dunia?”

Tidak ada yang terjadi secara kebetulan; orang-orang yang sukses adalah mereka yang sejak lahir telah diprogram untuk meraih kesuksesan. Sekarang Anda mungkin bertanya, bagaimana bisa? Tentu saja, struktur genetik serta fondasi fisik dan mental yang diwarisi dari keluarga bisa saja sempurna. Namun, itu tidak berarti setiap kombinasi seperti itu akan menjadi sangat sukses. Intinya di sini adalah kemampuan untuk menulis kisah kesuksesan. Artinya, ini bukanlah kisah seseorang yang berbakat, yang muncul secara kebetulan, bersinar, dan meraih kesuksesan.

Rahasia: Berfokus Hanya pada Satu Hal

Jika Anda ingin sukses, fokuslah untuk menjadi yang terbaik dalam bidang yang Anda geluti. Hanya menjadi yang terbaik dalam satu hal saja! Tujuan harus jelas dan tegas. Dengan begitu, kita akan berusaha setiap hari untuk mencapai standar yang telah kita tetapkan. Rahasia kesuksesan adalah fokus pada satu hal. Hanya satu hal.

Dalam hidup, tidak ada yang terjadi dengan sendirinya jika Anda tidak merencanakannya. Dulu, memang ada pengecualian di dunia ini; ada orang-orang yang menonjol hanya berkat bakat murni. Pada masa itu, wajar jika orang-orang seperti itu berhasil, tetapi saat ini, untuk meraih kesuksesan, diperlukan perencanaan yang matang. Saat ini, bakat saja tidak lagi menjadi satu-satunya faktor penentu.

Program Lengkap untuk Meraih Kesuksesan

Lalu, apa sebenarnya program lengkap ini?

Kerja Keras dan Disiplin: Apa rahasia orang-orang yang saat ini menjadi yang terbaik di bidangnya? Kerja keras mereka. Anda harus bekerja sangat keras. Orang-orang yang paling disiplin adalah orang-orang yang paling sukses.

Pola Makan dan Gaya Hidup: Kita harus menjalani hidup seperti seorang atlet, seperti seorang profesional tingkat tinggi. Sangatlah penting untuk melatih setiap otot tubuh dan setiap bagian pikiran, serta memberikan perhatian maksimal terhadap pola makan.

Pemrograman Bawah Sadar: Kuncinya di sini adalah memprogram otak untuk sesuatu. Menjadi yang terbaik. Memprogram diri sendiri untuk menjadi yang terbaik, dan menjalani hidup seperti itu. Pemrograman bawah sadar adalah memfokuskan pikiran pada tujuan melalui mantra dan meditasi.

Kualitas Tidur: Tidur itu seperti daya baterai ponsel. Jika Anda tidak mengisi dayanya dengan kabel yang bagus dan berkualitas, ponsel Anda tidak akan terisi penuh di pagi hari dan akan kehabisan daya di tengah hari. Namun, ketika Anda tidur nyenyak dan dalam, energi Anda akan mencapai tingkat maksimum sepanjang hari. Hal ini karena pada malam hari, Anda telah memastikan tubuh Anda mengisi kembali cadangan energi yang diperlukan dan melakukan reset.

Untuk dapat menunjukkan kinerja terbaik, kita harus menjalani hidup dengan sangat disiplin. Orang-orang yang paling disiplin adalah orang-orang yang paling sukses. Ketika Anda memprogram diri untuk menjadi yang terbaik dan menerapkan disiplin ini dalam setiap aspek kehidupan Anda, kesuksesan akan menjadi hasil yang tak terelakkan.

Di malam hari, kamu menutup mata. Hubunganmu dengan dunia terputus, dan selama berjam-jam kamu memasuki kondisi kesadaran yang berbeda, lalu di pagi hari kamu membuka mata kembali. Setiap tidur bagaikan akhir yang kecil, dan setiap kebangkitan bagaikan kelahiran kembali yang kecil. Setiap pagi, hidup memberimu kesempatan untuk memulai kembali. Namun, kamu tidak benar-benar memulai dari nol. Pengalaman-pengalamanmu kemarin, pengalaman-pengalaman sebelumnya, kenangan-kenanganmu kemarin, apa yang kamu pelajari kemarin, dan apa yang kamu mulai kemarin—semuanya menjadi bagian dari dirimu.

Dan menurutku, salah satu peluang terbesar dalam hidup ada di sini. Kamu tidak harus mengulangi kehidupanmu kemarin, atau kesalahanmu kemarin, hari ini. Katakanlah kemarin kamu menunda sesuatu, kamu tidak harus menundanya lagi hari ini. Kemarin kamu mengambil keputusan yang salah, kamu tidak harus mengambil keputusan yang sama hari ini. Jika kemarin kamu menyakiti seseorang, kamu tidak harus menunjukkan perilaku yang sama hari ini. Jika kemarin kamu merasa takut, kamu mungkin masih merasa takut hari ini. Namun kali ini, kamu bisa bertindak meskipun merasa takut. Karena hari ini ada sesuatu di tanganmu yang tidak kamu miliki kemarin: pengalaman satu hari lagi.

Masa Depan Bukanlah Sesuatu yang Sudah Siap

Inilah tepatnya yang kita maksud dengan perkembangan. Bukan berarti bangun suatu pagi dan menjadi orang yang sama sekali berbeda. Melainkan, mengembangkan versi diri kita saat ini sedikit demi sedikit dengan pelajaran yang kita peroleh dari versi sebelumnya. Hadiah dalam hidup kita adalah: keputusan yang lebih tepat, hubungan yang lebih baik, tubuh yang lebih kuat, karier yang lebih sukses, pikiran yang lebih tenang, kehidupan yang lebih indah, dan pada akhirnya, masa depan yang lebih gemilang. Karena masa depan bukanlah sesuatu yang sudah siap dan ditinggalkan begitu saja di hadapan kita suatu hari nanti.

Jalani setiap hari seolah-olah itu adalah seumur hidup. Saat Anda bangun di pagi hari, bayangkanlah bahwa Anda baru saja dilahirkan. Ada kehidupan yang benar-benar baru di hadapan Anda, dan Anda akan menjalani kehidupan itu hingga Anda menutup mata di malam hari. Sekarang, coba pikirkan; jika hari ini adalah seumur hidup yang singkat bagi Anda, bagaimana Anda akan menghabiskan waktu itu? Apakah Anda akan kembali menghabiskan waktu untuk hal-hal yang tidak berarti? Apakah Anda akan terus-menerus menunda hal-hal yang seharusnya Anda lakukan? Apakah Anda akan menunda lagi hingga besok untuk mengatakan hal yang ingin Anda sampaikan kepada orang yang Anda cintai? Apakah Anda akan menunda lagi langkah kecil yang harus Anda ambil demi mewujudkan impian Anda ke hari lain? Menurut saya, sudut pandang ini memiliki kekuatan yang sangat besar.

Menjalani Hari dengan Penuh Kesadaran

Karena salah satu kesalahan terbesar manusia adalah menjalani hidup seolah-olah ia memiliki waktu yang tak terbatas di depannya. “Nanti saja,” “Besok aku mulai,” “Nanti aku perbaiki,” “Nanti aku selesaikan.” Namun, ketika seseorang mulai menjalani satu hari—sebuah hari yang setara dengan seumur hidup—kekuatan kata “nanti” pun mulai memudar.

Ini bukan berarti kamu harus sibuk sepanjang hari tanpa istirahat sama sekali. Justru sebaliknya, jika kamu ingin beristirahat, beristirahatlah dengan sungguh-sungguh. Jika kamu sedang bermain dengan anakmu, mainlah dengannya dengan sepenuh hati. Jika kamu sedang makan bersama orang yang kamu cintai, hadirlah sepenuhnya di sana. Jika kamu sedang bekerja, kerjakanlah dengan sungguh-sungguh. Jika kamu sedang hidup, jalani hidupmu sepenuhnya. Karena intinya bukan tentang memaksakan sebanyak mungkin hal ke dalam satu hari. Intinya adalah menjalani hari itu dengan kesadaran penuh. Dan ketika malam tiba, tanyakan pada dirimu satu pertanyaan: Apakah diriku hari ini sedikit lebih berkembang daripada diriku saat bangun tidur pagi ini? Jika jawabannya ya, maka hari itu tidak sia-sia. Kemudian tidurlah dan lahir kembali keesokan paginya. Mulailah lagi, tetapi jangan pernah memulai sebagai orang yang sama. Karena jika kamu melakukan ini selama setahun, ketika kamu menengok ke belakang, kamu mungkin akan melihat seseorang yang benar-benar berbeda di hadapanmu. Dan jika kamu melakukannya selama bertahun-tahun, kamu tidak hanya akan menciptakan versi terbaik dari dirimu sendiri; kamu juga akan mulai menciptakan kehidupan terbaik untuk dirimu sendiri.

Di dunia saat ini, di mana keseimbangan keuangan dapat dengan mudah terguncang, banyak orang yang terjebak dalam lingkaran utang kartu kredit. Mengalami situasi ini adalah hal yang sangat manusiawi, dan harus diakui bahwa hal ini bukanlah masalah yang tak terselesaikan. Namun, yang paling penting adalah mengesampingkan rasa menyesal, berfokus pada cara keluar dari kebuntuan keuangan ini, dan mencari jalan keluar yang realistis. Banyak orang, secara wajar, mencari jawaban atas pertanyaan, “Apakah saya bisa segera menyelesaikan masalah ini dengan strategi keuangan yang agresif?” Perlu diketahui bahwa tidak ada krisis keuangan kronis yang akan berakhir seketika seolah-olah disentuh tongkat ajaib. Solusi yang berkelanjutan tidak dapat dicapai melalui reaksi sesaat, melainkan dengan mengambil langkah-langkah yang sadar dan terfokus setiap detik.

Kita Bisa Menyelesaikannya dengan Berfokus

Waktu terus berlalu dan setiap saat yang kita jalani menyimpan peluang baru. Tentu saja, kita tidak bisa menyelesaikan masalah-masalah ini dalam sekejap dengan tongkat ajaib. Namun, jika kita menjalani setiap saat dan setiap menit dalam hari ini dengan kesadaran tersebut, kita bisa menyelesaikan setiap masalah kita. Lihatlah, bukan hanya soal kartu kredit; kita juga bisa mengatasi masalah berat badan, masalah komunikasi, masalah keuangan, dan segala hal lainnya. Kita juga bisa mengatasi perkembangan diri kita sendiri. Untuk mengatasi masalah keuangan, kita perlu fokus pada masalah tersebut. Kita tidak bisa menyelesaikannya dalam sehari, satu menit, beberapa jam, atau seminggu.

Jangan Takut Mengambil Keputusan Radikal

Solusi pertama: Anda punya mobil, Anda punya utang kartu kredit. Jika mobil tersebut bisa digunakan untuk melunasi utang kartu kredit Anda, belilah tanpa ragu-ragu dan lunasi utang tersebut. Mengapa? Karena pada akhirnya, mobil adalah masalah yang bisa diatasi. Anda bisa naik taksi, angkutan umum, bus, atau transportasi umum lainnya untuk mengatasi masalah tersebut, atau Anda bisa pergi dan pulang bersama seorang teman. Jika rumah Anda tidak terlalu jauh, Anda bisa pergi dan pulang dengan berjalan kaki. Selalu ada solusinya, ini bukan akhir dunia.

Saya sendiri pernah beberapa kali menjual mobil saya 20 tahun yang lalu. Saya ingin memberi saran kepada Anda, sesuatu yang pernah saya lakukan sendiri. Dulu saya tidak punya mobil, tidak ada masalah sama sekali, tapi sekarang saya punya mobil. Apa yang terjadi? Yang penting adalah menyelesaikan masalah. Anda membayar bunga utang ini setiap bulan dan jumlahnya terus bertambah. Daripada memiliki mobil, lebih baik jadilah orang yang bebas utang. Nanti dengan tenang Anda bisa membelinya lagi. Lunasi utang Anda, hancurkan utang itu. Beli mobil dengan kredit, lihat, sesederhana itu. Anda hanya akan memiliki satu utang kredit, tidak akan dikenakan bunga dengan tingkat yang agresif seperti kartu kredit. Oleh karena itu, solusi pertama: Jika Anda bisa menjual mobil, jual saja. Jual tanpa ragu, jangan pikir dua kali.

Kedua: Jika kamu memiliki properti, jual saja. Perhatikan, saya katakan dengan jelas. Karena pada akhirnya, kamu bisa tinggal di rumah sendiri atau membayar sewa, tetapi kamu tidak akan mengalami penderitaan ini, tekanan psikologis ini, dan stres ini selama berbulan-bulan. Ketenangan pikiran lebih penting daripada segalanya.

Dukungan Keluarga dan Berbagi

Anggap saja hal-hal itu tidak ada, keduanya tidak ada. Yang ketiga: Ibu, ayah, para orang tua… Duduklah bersama keluargamu, ceritakan masalahmu. Katakan: “Aku terjebak dalam situasi yang sulit ini.” Menurutku, keluarga—baik keluarga pasanganmu maupun keluargamu sendiri—bisa memberikan dukungan padamu. Katakan juga kepada keluargamu: “Aku punya masalah seperti ini, bisakah kita mencari solusinya bersama-sama sebagai keluarga?” Mungkin setiap orang bisa menyumbang sedikit, sehingga masalahmu itu teratasi. Kamu pun bisa, misalnya, meminjam dalam bentuk dolar kepada mereka, lalu melunasinya sedikit demi sedikit dalam waktu satu tahun; lagipula ini urusan dalam keluarga. Ini juga merupakan salah satu solusi.

Stres adalah faktor yang melingkupi setiap aspek kehidupan kita dan menguras pikiran kita. Lalu, bagaimana cara mengatasi masalah terbesar di era modern ini dan memprogram alam bawah sadar kita dengan benar? Dalam artikel ini, kita akan membahas metode paling efektif untuk menghilangkan stres.

Salah satu pertanyaan yang sering diajukan adalah tentang manajemen stres. Bayangkan stres itu seperti racun di dalam diri seseorang, yang mengalir tetes demi tetes—seperti yang mereka sebut sebagai “siksaan Tiongkok”, begitulah kira-kira. Stres itulah faktor utama yang memicu segala masalah di pembuluh darah Anda, di jantung Anda, dan di sel-sel tubuh Anda. 90 persen penyakit saat ini disebabkan oleh stres. Tentu saja, pola makan dan kerusakan pada makanan merupakan faktor penting, tetapi percayalah, aspek psikologisnya sangatlah penting.

90 persen penyakit dalam tubuh kita berasal dari otak. Stres juga dihasilkan oleh otak, dan kita sendirilah yang membebani otak kita dengan stres tersebut. Apakah merasa stres saat melakukan suatu pekerjaan akan mempercepat pekerjaan kita? Tidak. Justru sebaliknya, kita akan semakin panik dan semakin banyak melakukan kesalahan. Apakah merasa stres akan mempermudah pekerjaan kita atau memberikan kontribusi dalam menyelesaikan pekerjaan tersebut? Tentu saja tidak. Merasa stres tidak memberikan manfaat apa pun bagi Anda. Sebaliknya, hal itu akan membuat Anda sakit, waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan menjadi dua kali lipat, kualitas pekerjaan menurun, dan Anda justru meracuni diri sendiri.

Berfokus pada Kunci Solusinya

Apa masalah terbesar yang umumnya dihadapi para ahli pengembangan diri di seluruh dunia? Mereka berkata, “Sadarilah, jadilah di saat ini, jadilah begini, jadilah begitu.” Namun, bagaimana sebenarnya saya bisa mengatasi masalah-masalah ini dalam praktiknya? Ketika diminta untuk menyebutkan sebuah metode, 90 persen buku-buku tersebut tidak menyajikan metode, alias tidak ada kuncinya. Mereka berkata, “Lewatilah pintu itu,” tetapi pintunya terkunci.

Saya berikan kunci ini kepada Anda: Semua masalah berasal dari otak. Program-program lama dan baru di otak yang salah inilah yang menyebabkan Anda stres dan menghalangi kesuksesan Anda. Oleh karena itu, yang harus Anda lakukan adalah mengubah program-program bawah sadar di otak. Cara terbaik, paling ampuh, dan paling efektif untuk melakukannya adalah dengan mantra. Ini adalah metode yang langsung, pasti, dan telah terbukti berhasil. Inilah jalan pintasnya.

Praktik Mantra dan Filsafat “Aku Tak Peduli”

Lalu, bagaimana cara kita mengatasi masalah ini? Setiap hari, baik di pagi maupun sore hari, tulislah mantra sebanyak yang Anda bisa. Anda akan melihat bahwa stres itu akan hilang. Terlalu memikirkan sesuatu justru menimbulkan stres. Untuk mencegah masalah terlalu memikirkan sesuatu, buku ketiga saya berjudul “Bana Fark Etmez”. Memikirkan sesuatu secara berlebihan tidak akan memberi Anda kemudahan. Saya tidak mengatakan agar Anda bersikap acuh tak acuh, tetapi jangan stres dan jangan terlalu memikirkannya.

Saya ulangi sekali lagi; rahasianya adalah mengubah program bawah sadar. Faktor terpenting yang mengubah program bawah sadar adalah mantra.

Seringkali, ketika kita tidak bisa bangun dari tempat tidur di pagi hari, energi kita tiba-tiba habis di tengah hari, atau kita terus-menerus merasa lelah, kita langsung mencari penyebabnya di luar diri kita. Kita berlindung di balik alasan-alasan fisik seperti, “Tadi malam aku kurang tidur”, “Akhir-akhir ini pekerjaan sangat padat”, “Perubahan cuaca memengaruhi aku”, atau “Aku tidak mendapatkan cukup vitamin”. Padahal, berdasarkan penelitian yang saya lakukan mengenai biologi manusia, sistem saraf, dan psikologi, saya melihat bahwa kelelahan tidak selalu disebabkan oleh kurang tidur atau kerja fisik yang berlebihan. Kelelahan yang sesungguhnya bersifat mental dan sumbernya jauh lebih dalam.

Terkadang, ketika otak dan sistem saraf Anda terus-menerus berada dalam keadaan “siaga”, Anda pun merasa lelah tanpa henti. Tanpa disadari, Anda seolah-olah mengubah pikiran Anda menjadi medan perang yang tak terlihat. Tubuh Anda mungkin sedang duduk di kursi yang nyaman, tetapi pikiran Anda sedang bertempur di garis depan. Lalu, apa sebenarnya arti dari keadaan “tetap waspada” ini yang begitu menguras sistem saraf dan menggerogoti seseorang dari dalam?

Keinginan untuk Mengontrol

Salah satu kesalahpahaman terbesar yang ditimbulkan oleh kehidupan modern adalah anggapan bahwa kita dapat mengendalikan segalanya. Terus-menerus memikirkan segala hal, mencoba memperkirakan apa yang akan terjadi di masa depan, berupaya memuaskan semua orang, atau terus-menerus mengendalikan diri sendiri, secara tak terasa menguras pikiran. Meskipun Anda tidak menyadarinya, komputer raksasa yang bekerja di latar belakang—yaitu otak Anda—terus-menerus menghasilkan persepsi ancaman. Saat pertanyaan-pertanyaan seperti “Bagaimana jika segala sesuatunya tidak berjalan lancar?”, “Bagaimana jika saya membuat kesalahan?”, atau “Bagaimana jika orang lain berpikir buruk tentang saya?” terus berputar di benak Anda, otak primitif Anda mengira bahwa ada pertarungan untuk bertahan hidup di dunia luar.

Keadaan ini mirip dengan menginjak pedal gas sepenuhnya pada mobil yang rem tangannya sudah ditarik sepenuhnya. Mobil tidak bergerak sedikit pun; jika dilihat dari luar, mobil tampak diam, tetapi mesinnya terus bekerja di balik layar, menghabiskan energi yang sangat besar, dan perlahan-lahan kehabisan tenaga. Inilah penyebab tersembunyi di balik rasa lelah yang melanda Anda seperti karung goni pada malam hari, meskipun Anda tidak melakukan apa-apa, serta kelelahan kronis yang tak kunjung hilang. Otak dan sistem saraf Anda terus berada dalam keadaan siaga dengan perintah “kita dalam bahaya”.

Menenangkan Sistem Saraf

Secara sosial, kita diajarkan bahwa ketika lelah, kita harus pergi tidur. Namun, coba ingatlah berapa kali Anda tidur selama 8-9 jam, namun tetap bangun dari tempat tidur yang empuk dengan tubuh yang terasa berat seperti batu dan masih lelah. Mengapa? Karena beristirahat bukan hanya sekadar tidur. Meskipun tubuh Anda tertidur, jika pertempuran di dalam pikiran Anda belum berakhir, Anda akan tetap waspada bahkan dalam mimpi.

Terkadang, pikiran juga perlu menerima pesan “Kamu sudah aman sekarang”. Istirahat yang sesungguhnya dimulai dengan perintah “keamanan” yang kuat yang diberikan kepada pikiran, bahkan sebelum otot-otot mulai rileks. Selama Anda tidak membisikkan kepada otak Anda bahwa ia aman, bahkan tempat tidur paling nyaman di dunia pun tidak akan mampu menghilangkan kelelahan mental Anda.