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El estrés es un factor que lo envuelve todo en nuestra vida y que agota nuestra mente. Entonces, ¿cómo es posible hacer frente a este gran problema de la era moderna y programar correctamente nuestro subconsciente? En este artículo hablamos del método más eficaz para eliminar el estrés.
Una de las preguntas más frecuentes es la gestión del estrés. Imagina que el estrés es como un veneno dentro de una persona y que se va filtrando gota a gota, como en lo que llaman «tortura china», algo así. Ese estrés es uno de los principales factores que provocan todos los problemas en tus vasos sanguíneos, en tu corazón y en las células de tu cuerpo. El 90 % de las enfermedades actuales se deben al estrés. Por supuesto, la alimentación y la mala calidad de los alimentos son factores importantes, pero, créeme, el aspecto psicológico es fundamental.
El cerebro es el responsable del 90 % de las enfermedades de nuestro cuerpo. El estrés también lo genera el cerebro, y somos nosotros mismos quienes lo imponemos a nuestro cerebro. ¿Estar estresados mientras hacemos un trabajo nos ayuda a hacerlo más rápido? No. Al contrario, nos entra más pánico y cometemos más errores. ¿Estar estresados nos facilita el trabajo o nos ayuda a realizarlo? En absoluto. Estar estresado no te aporta ningún beneficio. Al contrario, te enferma, tardas el doble en hacer lo que tienes que hacer, la calidad del trabajo disminuye y te envenenas a ti mismo.
Centrarse en la clave de la solución
¿Cuál es, por lo general, el mayor problema de los expertos en desarrollo personal de todo el mundo? Dicen: «Sé consciente, vive el momento, sé así, sé asá». Pero, en la práctica, ¿cómo puedo resolver mis problemas? Cuando se les pide que indiquen un método, en el 90 % de los libros no hay ningún método, es decir, ninguna clave. Dicen: «Atraviesa la puerta», pero la puerta está cerrada con llave.
Os voy a dar la clave: todos los problemas tienen su origen en el cerebro. El hecho de que las programaciones anteriores y actuales del cerebro sean erróneas os provoca estrés y os impide tener éxito. Por lo tanto, lo que debéis hacer es cambiar los programas subconscientes del cerebro. El método más bonito, más eficaz y más efectivo para ello es el mantra. Es un método directo, definitivo y probado. Este es el camino más corto.
La práctica del mantra y la filosofía de «me da igual»
¿Y cómo vamos a resolver este problema? Escribe tantos mantras como puedas cada mañana y cada tarde. Verás que el estrés desaparece. Darle vueltas a las cosas genera estrés. Para evitar el problema de darle vueltas a las cosas, te recomiendo mi tercer libro: «Me da igual». Darle vueltas a las cosas no te ayuda en nada. No te digo que seas indiferente, pero no te estreses, no le des vueltas al asunto.
Lo repito una vez más: el secreto está en cambiar los programas del subconsciente. Y el factor más importante para cambiar esos programas es el mantra.