গর্ভাবস্থার আগে সুখী সম্পর্ক

গর্ভাবস্থার আগে সুখী সম্পর্ক

প্রথমত, আপনার একটি সুখী সম্পর্ক থাকা প্রয়োজন, যাতে আপনার সন্তান সেই সুখের ফলস্বরূপ জন্ম নিতে পারে। মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ প্রজনন ক্ষমতাকে ব্যাহত করে। এগুলো শুধু নারীদের মধ্যেই নয়, পুরুষদের মধ্যেও বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যার কারণ হয়। আপনার সম্পর্কের মধ্যে বা নিজের মধ্যে যে পরিস্থিতিগুলো মানসিক চাপ সৃষ্টি করে এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধির দিকে নিয়ে যায়, সে সম্পর্কে আপনার সচেতন থাকা প্রয়োজন। আমরা জানি যে একজন মায়ের মানসিক অবস্থা কীভাবে শিশুর উপর প্রভাব ফেলে, শুধু গর্ভাবস্থার আগে নয়, গর্ভাবস্থাকালীন সময়েও। গর্ভাবস্থায়, আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি গর্ভাবস্থার আগে আপনার মানসিক অবস্থা সম্পর্কে সচেতন থাকবেন এবং যে ক্ষেত্রগুলোতে উন্নতির প্রয়োজন, সেগুলোর জন্য পদক্ষেপ নেবেন।

সুপরিকল্পিত গর্ভধারণের মাধ্যমে দম্পতিরা তাদের প্রজনন ক্ষমতা সম্পর্কে জ্ঞান লাভ করেন। গর্ভধারণের পূর্বে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করানো নারী ও পুরুষ গর্ভধারণের ক্ষেত্রে নিজেদের সক্ষমতা ও দুর্বলতা সম্পর্কে সচেতন হতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি হবু পিতার শুক্রাণুর সংখ্যা কম থাকে এবং এর ফলে নিষেক না ঘটে, তবে গর্ভধারণ-পূর্ববর্তী স্বাস্থ্য পরীক্ষার সময় প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা গ্রহণ করা যেতে পারে, যাতে দম্পতি সন্তান লাভ করতে পারেন। নিজের সক্ষমতা সম্পর্কে জানা এবং তার মুখোমুখি হওয়া কঠিন হলেও, এটি আপনাকে নিষ্ফল প্রচেষ্টা থেকে বাঁচায় এবং ব্যর্থ চেষ্টায় সময় ও মানসিক চাপ নষ্ট না করে সমাধানের দিকে মনোযোগ দিতে সাহায্য করে।

সহায়ক পরিবেশ

সন্তান ধারণের ইচ্ছার বিষয়ে আপনার চারপাশের মানুষদের প্রতিক্রিয়ার প্রতি মনোযোগ দিন। অনুপ্রেরণাদায়ক ও সহায়ক মানুষদের সাথে সময় কাটান। কখনও কখনও মানুষ অবিবেচক মন্তব্য করে। "এই বয়সেও যদি তোমার সন্তান না হয়ে থাকে, তবে এখন সন্তান নিও না," অথবা "এই পরিমাণ দুর্বলতা নিয়ে তুমি সন্তান জন্ম দিতে পারবে না," এই ধরনের কথা হবু মা ও বাবা উভয়কেই অপমানিত, বিব্রত বা বিভ্রান্ত করতে পারে। তারা হয়তো মনে করে যে তারা উপদেশ দিচ্ছে, কিন্তু তারা হয়তো বুঝতে পারে না যে তারা এমন একটি বিষয়ে মন্তব্য করছে যা তাদের নিজেদের সাথে একেবারেই সম্পর্কিত নয়। গর্ভধারণের আগেই এই ধরনের মানুষদের আপনার জীবন থেকে সরিয়ে দিন। আপনার সন্তান ধারণের ইচ্ছার কথা এমন মানুষদের সাথে ভাগ করে নিন যারা আপনাকে সমর্থন ও অনুপ্রেরণা দেবে।

সন্তান ধারণের চেষ্টার সময় দম্পতিদের একে অপরকে বিভিন্ন প্রতিকূলতার মোকাবিলায় সমর্থন করা উচিত। মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ প্রজনন ক্ষমতা কমিয়ে দেয়। আপনি হয়তো সন্তানের জন্য তীব্রভাবে আকাঙ্ক্ষা করছেন, কিন্তু মনে রাখবেন, সন্তানের আগে আপনার জীবনসঙ্গীকে প্রয়োজন। আপনার নিজের একটি অংশকে এই পৃথিবীতে আনার জন্য আপনার জীবনসঙ্গীকে প্রয়োজন। তাই, আপনার জীবনসঙ্গীর সাথে গঠনমূলক এবং ভালোবাসাপূর্ণ যোগাযোগের জন্য সচেষ্ট হন। সন্তান ধারণের প্রক্রিয়ার সময়, পরিস্থিতির দুঃখের কারণে দম্পতিরা কখনও কখনও হতাশ হয়ে পড়তে পারেন এবং একে অপরের থেকে দূরে সরে যেতে পারেন। এমন ক্ষেত্রে, পেশাদার সাহায্য নিতে দ্বিধা করবেন না। যদি স্বামী বা স্ত্রীর এমন কোনো শারীরিক অবস্থা থাকে যা গর্ভধারণকে কঠিন করে তোলে, তবে একে অপরকে দোষারোপ করবেন না। অপরাধবোধ থেকে সৃষ্ট মানসিক চাপ পরিস্থিতিকে আরও অসম্ভব করে তুলতে পারে, এমনকি সমাধানযোগ্য স্বাস্থ্য সমস্যাতেও বাধা সৃষ্টি করতে পারে। এই প্রক্রিয়ার সময় স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে পারস্পরিক সমর্থন এবং সম্প্রীতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার জীবনসঙ্গীর সাথে আপনার বন্ধন দৃঢ় হওয়া উচিত। একটি সন্তান আপনার ভালোবাসার ফল, আপনার পরিবারের আলো হতে পারে, কিন্তু এটি এমন কিছু নয় যা আপনি আপনার জীবনসঙ্গী ছাড়া পেতে পারেন। তাই, দোষারোপ বা বিচার না করে, প্রয়োজনীয় সমাধান এবং চিকিৎসার উপর মনোযোগ দিন এবং আপনার জীবনসঙ্গীকে অনুভব করান যে আপনি সর্বদা তার পাশে থাকবেন।

অবচেতন এবং পেশাদারী সহায়তা

যদি আপনি সমস্ত প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করিয়ে থাকেন এবং ইতিবাচক ফলাফল পেয়ে থাকেন, কিন্তু তারপরেও গর্ভধারণ করতে না পারেন, তবে এর পেছনের মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলো খতিয়ে দেখুন। কখনও কখনও, আমাদের মনের গভীরে এমন কিছু চিন্তা ও অনুভূতি থাকে যা আমাদের কাঙ্ক্ষিত লক্ষ্যের পথে বাধা সৃষ্টি করে। আমরা যতই তা চাই না কেন, এই বাধাগুলো আমাদের আকাঙ্ক্ষা পূরণে প্রতিবন্ধকতা তৈরি করে। আপনার অবচেতন মনের গভীরে থাকা এই বাধাগুলোকে চিহ্নিত করা, আপনার ভয়ের মুখোমুখি হওয়া এবং সমস্যার মূলে পৌঁছানোই আপনার জন্য সর্বোত্তম পদক্ষেপ হতে পারে। সম্ভবত আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে বা সম্পর্কের ভবিষ্যৎ নিয়ে উদ্বেগের কারণে নিজের আকাঙ্ক্ষাগুলোকে দমন করছেন। এই বিষয়টি বিশ্লেষণ করার জন্য আপনিই সবচেয়ে উপযুক্ত ব্যক্তি। যদি আপনি নিজে থেকে এর সমাধান করতে না পারেন, তবে পেশাদার সাহায্য নিতে পারেন।

গর্ভধারণের আগের পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, আপনার সঙ্গীর সাথে বিশ্বাস গড়ে তোলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে বিশ্বাস গর্ভধারণের চেষ্টার পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে গঠনমূলক যোগাযোগের সুযোগ করে দেয়। আপনি স্বাভাবিকভাবে বা আইভিএফ-এর মাধ্যমে গর্ভধারণের চেষ্টা করুন না কেন, একটি ইতিবাচক ফলাফলের জন্য একটি শক্তিশালী সম্পর্ক নিশ্চিত করা অপরিহার্য। সন্তান একটি লক্ষ্য, কিন্তু সুখের মাধ্যম নয়। প্রথমে আপনাদের মধ্যে একটি সুখী সম্পর্ক থাকা আবশ্যক, যাতে আপনাদের সন্তান, আপনাদের সুখের ফল, জন্ম নিতে পারে।