명상을 통해 우주에 도달할 수 있다

잠재의식을 설명할 때 제가 항상 특히 강조하는 주제가 하나 있습니다. 바로 우주와 우리의 잠재의식은 평행하게 작용한다는 점입니다. 우리는 잠재의식을 통해 우주에 도달합니다. 명상을 통해 잠재의식과 대화할 수 있습니다. 명상 상태에 있을 때, 우리의 의식은 우리를 제한할 수 없습니다. 우리는 가장 편안한 상태가 됩니다. 평온한 마음으로 잠재의식 안에서 우리가 원하는 대로 움직일 수 있습니다. 왜 제가 명상을 강조할까요? 그것은 여러분의 뇌 주파수를 우주의 주파수와 일치시키기 때문입니다. 우리 뇌의 주파수가 우주의 주파수와 조화를 이루면, 우리와 우주 사이에 어떤 장벽도 없이 편안하게 소통할 수 있습니다. 기도가 응답받고, 잠재의식에 전달하고 싶은 메시지를 편안하게 전할 수 있으며, 사람들에게 보내고 싶은 메시지와 에너지가 목표에 도달하고, 우주에 닿을 수 있게 됩니다…

명상을 습관으로 삼아야 합니다. 거의 매일, 기회가 될 때마다 명상을 해야 합니다. 명상은 이론에 얽매이지 않고, 실용적이고 적용하기 쉬우며 단순하고 쉬운 방법으로 할 수 있습니다. 어떤 기법을 사용하든, 명상에서 중요한 것은 몸을 이완시키고 잠재의식과 소통할 수 있는 것입니다.

여러분의 창조력을 자각하세요

우리 마음속에는 알라딘의 마법 램프에 있는 지니와 같은 힘이 있습니다. 우리가 무엇을 소원하든 그것이 이루어집니다. 하지만 어떻게 소원을 빌어야 하는지도 알아야 합니다. 램프를 두드린다고 해서 지니를 불러낼 수는 없습니다. 어루만지며 아름다운 말을 사용하여 지니를 불러내듯이, 우주와 소통하는 방식도 마찬가지여야 합니다. 우주와 소통하기 위해 잠재의식에 접근할 때는 언제나 차분하고, 자신에게 친절하며, 정직하게 행동하십시오. 자신을 사랑하고, 자신을 소중히 여기십시오. 램프에서 지니를 불러내기 위해 달콤한 말을 건네야 하듯이, 내면의 힘을 끌어내기 위해서도 자신에게 긍정적이고 아름다운 말을 건네십시오. 자신을 사랑할수록 창조의 힘을 최대로 활용할 수 있습니다.

여러분의 창조력을 깨닫게 될수록, 원하는 것을 창조하는 것은 더 이상 문제가 되지 않을 것입니다. 원하는 것을 원하는 순간에 삶으로 끌어올 수 있다고 생각하면 마음이 편안해집니다.

마음은 깨끗해야 합니다

원하는 것을 위해 일하고, 노력하며, 우주를 존중하십시오. 여러분이 정직하고, 타인의 행복을 진심으로 바란다면, 원하는 것은 저절로 여러분에게 찾아올 것입니다. 오로지 자신만 생각하지 않고 가족에게도 기여한다면, 돈은 저절로 여러분에게 들어올 것입니다. 가족과 주변 사람들에게 선한 영향을 주는 사람은 언제나 좋은 일들을 만나게 됩니다.

돈을 벌고 싶으신가요? 벌고 싶은 돈으로 좋은 일을 하고 싶다면, 분명 성공할 것입니다. 사람들의 행복과 발전에 기여한다면 그 돈은 반드시 찾아올 것입니다. 오직 자신만 생각하지 않고 모두의 행복을 위해 생각한다면 그 돈은 찾아올 것입니다. 하지만 이기적으로 ‘나는 이 돈을 원한다, 정말로 원한다, 오직 나만을 위해 원한다’라고 말하며 드러내는 이기적인 에너지로는 아무것도 얻을 수 없습니다. 이기적으로, 오직 자신의 이익만을 생각하는 것은 당신과 우주 사이에 장벽을 세우게 됩니다.

잊지 말아야 합니다. 이 점에 있어서는 솔직해야 합니다. 마음은 깨끗해야 하며, 타인에 대해서도 긍정적인 생각을 해야 합니다. 우주와 소통할 때, 순수한 의도는 언제나 보답을 받게 됩니다. 우주는 우리의 거짓말과 악의적인 마음, 부정적인 생각을 알아차리며, 이러한 성격 때문에 우리의 소원을 들어주지 않습니다. 우리는 알라께 정직해야 하고, 자연과 우주에 정직해야 합니다. 물론 사람들에게도 마찬가지입니다… ‘이 소원으로 누구에게도 해를 끼치지 않겠다’고 말해야 합니다. 물론 단순히 소원만 빌어서는 안 됩니다. 필요한 행동을 해야 합니다. 노력을 기울여야 합니다.

이기적인 욕망이나 ‘오직 나, 나, 나’만을 외치는 태도에서 멀리 떨어져 있는 것이 매우 중요합니다. 무언가를 바랄 때 모든 사람의 이익을 위해 바라면, 그 소원이 이루어지게 됩니다. 우주는 여러분이 원하는 것을 넉넉히 주실 것입니다.

‘지금 이 순간’을 살아가기

‘지금 이 순간에 머무르는 것’, ‘현재를 살아가는 것’은 사실 다음과 같이 정의할 수 있습니다. 즉, 자신을 인식하고, 다른 사람들을 인식하며, 주변 환경과 사건들을 인식하고, 모든 것을 인식하는 것입니다… 이를 인식하는 유일한 방법은, 모두가 걷고, 삶이 이어지고, 모든 것이 흘러가는 와중에 잠시 멈춰서 분석해 보는 것입니다.

내일은 누가 만드는가? 바로 우리가 만든다. 언제 만드는가? 바로 지금 만든다. 우리의 선택과 생각, 인격은 매 순간 우리의 미래를 만들어 간다. 그렇기 때문에 ‘지금 이 순간’을 사는 것이 행복과 성공의 열쇠이다.

과거에 얽매인 사람은 끊임없이 자신이 겪은 부정적인 일들만 생각합니다. 이러한 생각들은 날이 갈수록 그 사람의 발에 족쇄로 변해갑니다. 아니면 오로지 미래만 생각하는 사람을 생각해 봅시다. ‘이걸 할 거야, 저걸 할 거야’라고 말하며 모든 것을 미루기만 한다. 지금 해야 할 일을 하지 않고, 가야 할 길을 걷지 않으면 그곳에 도달할 수 없다. 지금 이 자리에 서서, 내일을 위해 필요한 발걸음을 내딛어야만 그 내일에 도달할 수 있다. 제자리에 멈춰 서서서는 앞으로 나아갈 수도, 내일에 도달할 수도 없다.

수업 내용이 머릿속에 남아 있어야 합니다

성공하고, 좋은 삶을 살며, 사람들과 더 잘 소통하고, 행복해지는 비결은 ‘지금 이 순간’을 사는 데 있습니다. 과거에 얽매여 사는 사람들은 대개 불행합니다. 과거에 겪었던 일들, 특히 부정적인 일들을 머릿속에서 끊임없이 되새기며 상상 속에서 반복해서 재현하다 보니 오늘을 놓치고 있기 때문입니다. 과거의 어떤 사건을 마음속에서 끊임없이 되새길 때, 뇌는 단순히 그 사건을 상기시키는 데 그치지 않고, 그 순간 느꼈던 감정까지 다시 느끼게 합니다. 느끼는 부정적인 감정의 영향으로 몸은 당시와 똑같은 호르몬을 분비합니다. 과거에 두려워했던 사건을 떠올릴 때 심박수가 빨라지고, 몸속에서 아드레날린이 분비됩니다. 그렇게 반복해서 몸에 똑같은 영향을 주게 됩니다. 세포 수준까지 같은 사건들이 재현되는 셈이죠. 정신적으로나 육체적으로나 수없이 불행해지게 됩니다. 과거에 겪었던 긍정적인 사건을 계속 떠올리는 것은 때로는 좋지만, 때로는 그렇지 않습니다. “예전에는 정말 부자였는데 지금은 아니야”라든가, “예전에는 정말 행복한 연애를 했는데 지금은 혼자야”라고 생각하는 것은 아무런 도움이 되지 않을 뿐만 아니라 여러분을 불행하게 만들 뿐입니다. 과거의 사건들이 긍정적이든 부정적이든, 교훈을 얻은 뒤 나머지는 그저 내려놓아야 합니다. 과거와 관련해서는 머릿속에 배운 교훈만 남아야 합니다.

‘나한테는 상관없어’ 모드에 있는 인물은 과거의 사건에 얽매이지 않는다. 그 일이 떠오를 때마다 편안한 상태를 유지한다. 마음속에서 그 일을 반복해서 되새기지 않고, 기억들을 차분히 머릿속에서 떨쳐낸다. 항상 그 일에서 얻은 교훈을 기억한다. 과거가 오늘과 내일을 해치거나 부정적인 영향을 미치도록 내버려 두지 않는다.

오늘을 헛되이 보내는 사람이 되지 마십시오

과거에 얽매여 사는 사람들 외에도, 미래에 대한 불안으로 오늘을 허비하는 사람들이 있다. 미래를 두려워하는 사람들은 매 순간 두려움 속에 산다. 비관적인 생각으로 오늘 일어나는 일들을 제대로 평가하지도 못한 채, 내일이 어떻게 될지만을 골머리를 앓는다. ‘만약 이렇게 되면 어쩌지, 저렇게 되면 어쩌지’ 하고 걱정하며 오늘을 망쳐버린다. 비관적인 성향의 사람은 미래가 불확실하며 항상 나쁜 일만 가져올 것이라고 생각한다. 이 생각을 삶의 모든 것에 투영한다. 미래에서 결코 좋은 일을 기대하지 않는다. 한 걸음 뒤를 의심한다. 지금은 경제 상황이 좋지만, 나중에 나빠지면 어쩌지… 지금은 연애가 잘되고 있지만, 상대가 바람을 피워 내가 불행해지면 어쩌지… 친구와 사이가 아주 좋지만, 그 친구가 나를 배신하면 어쩌지… 이런 생각들은 자신감을 깎아내릴 뿐만 아니라, 오늘 해야 할 일도 제대로 하지 못하게 만들고, 무엇보다도 오늘을 행복하게 보낼 수 없게 만듭니다. 미래에 대한 불안은 그 누구도 오늘을 행복하게 해 주지 않습니다.

반면 ‘나한테는 상관없어’라는 태도를 가진 인물은 미래의 불확실성을 긍정적인 방향으로 해석합니다. 그는 미래에서 항상 좋은 일들만을 기대합니다. 희망으로 가득 차 있습니다. 결코 미래가 가져다줄 아름다운 것들로부터 스스로를 배제하고 싶어 하지 않으며, 기회에 열려 있기 위해 항상 깨어 있고 주의를 기울입니다. 어제의 경험, 오늘이 가져다주는 것, 미래가 줄 것들은 언제나 그를 설레게 하고 행복하게 만든다. 미래를 생각할 때마다 마음속에는 항상 기쁨이 솟아난다.

‘나한테는 상관없어’라는 태도를 가진 인물은 자신의 미래에 대해 어떤 조치를 취해야 할 때, 비관적인 태도로 접근하지도 않고, 지나치게 낙관적이고 비현실적인 환상을 품지도 않습니다. 그는 미래에 대해 항상 현실적인 예측을 하고, 그에 따라 목표를 세웁니다. 미래에 대한 기대도 객관적이고 현실적입니다. 자신에 대한 확신이 확고하기 때문에 미래에 대한 불안은 없다. “만약 문제가 생기더라도 예전처럼 다시 해결할 테니, 나한테는 상관없어”라고 말한다.

일기를 써보세요, 그 차이를 느껴보세요

자기계발 방법을 통해 사람은 스스로를 치유하고, 마음속에 쌓아둔 독을 줄이며, 긍정적인 생각을 심고, 심지어 질병에서 벗어나기도 할 수 있습니다. 질병의 90%는 뇌에서 비롯됩니다. 만약 우리가 뇌에 좋은 것들을 심는다면, 더 건강한 삶과 인격, 그리고 몸을 갖게 될 것입니다. 물론 이러한 방법들이 3일 만에 결과를 가져다주지는 않습니다.

첫날부터 서서히 그 효과를 느끼기 시작하지만, 완전한 효과를 보려면 적어도 3~4주가 지나야 합니다. 이 과정이 끝나면 이제 우리 삶에서 중대한 결정을 내리고 있으며, 그 결정들이 가져오는 중대한 영향들을 깨닫게 됩니다. 이러한 변화를 관찰하기 위한 가장 좋은 방법은 “메모를 하는 것”입니다.

새로운 공책, 새로운 삶!

새로운 주제가 생길 때마다 새 공책을 한 권씩 시작하세요. 프로그램을 시작한 첫날, 첫 페이지에 ‘이 주제에 대해 이렇게 생각한다’, ‘이런 것들을 하고 있다’, ‘이만큼 잠을 잔다’와 같은 메모를 적어보세요. 예를 들어, 자신의 몸 중에서 바꾸고 싶은 부분이 있다고 가정해 봅시다. 노트에 ‘나는 …kg이다, 하루에 …분 걷는다, 일주일에 …번 운동한다, 먹는 음식에 신경 쓴다, 빵은 먹지 않는다…’와 같은 내용을 적어 두세요.

아무것도 빠뜨리지 않고 매일 모든 발전 과정을 상세하게 기록하며 스스로를 점검한다면, 한 달이 끝날 무렵에는 현재 위치가 시작점보다 확실히 훨씬 앞서 있음을 알게 될 것입니다. 많은 사람들이 시작했던 날들을 잊어버리기 때문입니다. 우리는 최근의 과거조차도 너무 빨리 잊어버리곤 합니다. 과거를 잊는 것은 좋고, 마음에 담아두지 않는 것도 좋지만, 우리의 성장을 지켜보는 것은 유익합니다. 성장을 관찰하고 현재 도달한 지점을 파악하기 위해서는 일기를 쓰는 것이 매우 유용합니다.

자신의 심리 상담사가 되세요

일기를 쓰는 것은 삶에서 일어나는 다른 변화들을 파악하는 데에도 중요합니다. 여러분의 관찰을 통해 스스로의 심리 상담사가 될 수 있습니다. 마치 심리 상담사가 여러분의 문제를 밝혀내기 위해 과거에 관한 질문을 하고, 얻은 답변을 바탕으로 긍정적인 암시를 통해 다른 방식으로 생각하도록 돕는 것과 같습니다. 일기를 쓰거나 정기적으로 메모를 하는 것도 같은 효과를 냅니다. 심지어 그 이상일 수도 있죠… 심리학자와는 한 시간 동안 함께하지만, 자신과는 24시간 내내 함께하기 때문입니다. 정말 멋진 일이죠!

바로 여기에 그 비결이 있습니다. 바로 스스로 자신의 심리 상담사가 되는 것, 내면의 장애물과 부정적인 생각을 떨쳐내고, 자신에게 맞는 이상적인 길을 그려나가는 것입니다.

침착한 사람이 이긴다

‘나한테는 상관없어’라는 태도를 보이는 사람은 무관심한 것이 아니다. 해결책을 찾아낼 수 있는 마음가짐을 가지고 있다. “병 하나가 떨어져 깨졌네. 세상의 끝은 아니야. 이 상황에서는 어쩔 도리가 없어. 이 상황도 해결책을 찾아낼 거야. 이 문제들은 내가 해결할 거야, 우리가 함께 해결할 거야, 걱정하지 마, 안심해”라고 말한다.

어떤 사람이 화가 나 있거나, 어떤 상황에서도 혈압이 치솟는다면, 문제 해결 능력이 없는 것입니다. 머릿속이 흐릿합니다. 그런 혼란스럽고 혈압이 높은 상태에서는 해결책을 찾아내거나 문제를 극복하는 것이 불가능합니다. 절대로 해결책을 찾을 수 없습니다.

서로 타협점을 찾는다

‘나한테는 상관없어’라는 태도를 보이는 사람은 인생 경험이 풍부한 사람입니다. 문제가 생기면 다투지 않고 대화를 나누며, 해결하기 위한 공통된 방법을 찾습니다. 결코 문제에서 도망치지 않습니다. 이렇게 행동하는 사람은 자신감이 넘치는 사람입니다. 자신을 믿고, 해결책을 찾아낼 수 있는 사람입니다.

‘나한테는 상관없어’라는 태도는 관계에서 발생하는 문제를 카펫 밑으로 쓸어 넣는 것이 아닙니다. 오히려 침착하게 마주하며 오해를 풀 수 있는 태도입니다. 이런 마음가짐을 가진 사람은 소통할 수 있고, 편안하게 토론할 수 있기 때문에 상대방을 확실히 설득할 수 있습니다. 상대방을 차분한 마음가짐으로 경청합니다. 문제는 때때로 상대방의 말을 듣지 않는 데서 비롯됩니다. 경청하는 것이 문제를 해결하는 좋은 방법이라는 것을 알고 있습니다.

이해하려고 노력한다

자아 중심적인 사람은 옳은 사람에게 정당한 대가를 인정하지 않는다. 그렇게 하면 자신의 자존심을 짓밟는 것이 되기 때문이다. 그는 그렇게 행동할 용기가 없다. 자신이 틀렸다는 것을 알면서도 계속 고집을 부리고 끝까지 밀어붙인다. 이를 깨닫더라도 되돌아가려 하지 않는다. 긴장된 상황에서 상대방에게 어떻게 고통을 줄지, 어떤 말로 어떻게 상처를 줄지, 그 상처에 어떻게 소금을 뿌릴지에만 몰두하느라 귀를 막고 상대의 말을 전혀 듣지 않는다. 상대방이 옳은 말을 하더라도 자존심에 굴복하고 만다.

‘난 상관없어’라는 태도를 가진 인물에게 중요한 것은 상대방이 무슨 말을 하려는지 이해하는 것입니다. 공감하며 다가서서 상황과 사람들을 이해하려고 노력합니다. 자신의 성격이나 스타일을 굽히지 않으면서도 사안을 평가합니다. 자신에게 잘못이 있거나 자신이 틀렸을 때는 그 실수를 인정합니다. 상대방과 고집을 부리지 않고, 차분하게 자신의 실수를 만회하려고 노력한다. 이런 성격의 사람들은 언제나 어떤 상황에서도 상대방과 합의할 방법을 찾아내기 때문에 인간관계에서 평온함을 누린다.

행복은 모든 사람의 권리입니다

행복은 모든 사람의 권리입니다. 만약 불행하다면 거울 앞에 서서 먼저 “나는 왜 불행한가? 어떤 관점으로 바라보았기에 불행한가? 어떤 잘못된 선택을 했기에 불행한가? 그 선택을 할 때 왜 실수를 했는가?”라고 스스로에게 물어봐야 합니다. 불행할 때 다른 사람을 탓하지 마십시오. 불행의 원인을 밖에서 찾지 마세요. 자신의 내면을 들여다보세요. 행복이 하나의 선택이라면, 무엇을 선택할지는 자신의 내면에 있는 답에서 찾아야 합니다.

“아이셰가 내 뒤에서 꾀를 부려 내가 직장을 잃었다. 그래서 지금의 불행은 모두 그 때문이야”라고 말하는 순간, 행복해질 수는 없습니다. 왜냐하면 아이셰에게 개입할 수도 없고, 아이셰를 바꿀 수도 없기 때문입니다. 하지만 자신은 바꿀 수 있습니다. “왜 나는 아이셰가 한 짓을 눈치채지 못했을까? 어떻게 그녀가 내 뒤에서 꾀를 부렸는지 알아차리지 못했을까? 왜 나는 아이셰를 제대로 파악하지 못했을까?”라고 자문한다면, 해결책을 찾고 다시 행복해질 기회가 생깁니다. 그렇다고 해서 자신을 탓하라는 뜻은 아닙니다.

나쁜 일들에서만 어떻게 교훈을 얻을지 배우세요. 만약 당신에게 일어난 이 나쁜 일에서 교훈을 얻지 못한다면, 이틀 뒤에도 파티마가 당신을 속일 것입니다. 자신을 탓하거나 비난하지 말고, 어디서 실수를 했는지 이해하세요. 나쁜 일에서 교훈을 얻을수록 더 강해집니다. 강해질수록 같은 나쁜 일을 다시 겪지 않게 되고, 같은 방식으로 불행해지지 않을 것입니다. ‘나에게는 상관없어’라는 태도를 가진 사람은 나쁜 일에서 단지 교훈만을 얻습니다. 사건에 얽매이지 않고 행복을 향해 나아가는 것을 포기하지 않습니다.

그는 언제나 “나에게 닥친 이 불행한 일에서 교훈을 얻었다. 앞으로 나아가고 더 높은 곳으로 올라가기 위해 우주가 내게 보내준 이 교훈을 이해하고 받아들였다. 이 교훈을 내 삶의 경험으로 삼을 것이다. 그리고 이 경험을 통해 나만의 더 아름다운 세상을 만들어 나갈 것이다”라고 말한다.  

새로운 세대, 빛의 전령

어떤 사람들은 일상적인 일들에 지나치게 휩쓸립니다. 모든 일이 나빠질 것이라는 믿음으로 미래에 대한 불안을 극도로 겪고 있습니다. 사람들 사이에서 널리 퍼져 있는 이러한 부정적인 태도를 나는 출산 전의 진통에 비유하고 싶다. 세상은 지금 밤의 어둠을 겪고 있을지 모른다. 하지만 매우 영리한 세대가 다가오고 있다는 사실도 간과해서는 안 된다. 그리고 이 젊은이들은 매우 긍정적인 태도를 가지고 있다. 내 생각에 이 세대는 우리의 내일이 훨씬 더 밝아질 것이라는 비밀의 열쇠이자, 이미 그 기쁜 소식을 전하는 전령이다.

사람들은 바닥을 치면 가장 현실적인 분석을 하고 가장 올바른 결정을 내립니다. 사회도 바닥을 칠수록 훨씬 더 나은 체제를 구축할 수 있을 것입니다. 훨씬 더 행복해질 것입니다. 사람들은 기대했던 것보다 훨씬 더 큰 도약을 보여줄 것입니다. 새로운 시대의 시작은 바로 이런 시기와 맞물려 있습니다. 불과 50년 전에 누군가 우리에게 휴대전화에 대해 이야기했다면 믿지 못했을 것입니다. 하지만 지금 세대에게 이 기술들은 어린아이들의 장난감이나 다름없습니다. 이 아이들이 만들어낼 세상을 한 번 생각해 보십시오. 우리는 지금 그걸 상상조차 할 수 없습니다. 우리는 단지 과거의 경험으로만 이루어진 미래만을 상상할 수 있을 뿐입니다. 하지만 새로운 세대는 우리보다 더 많은 가능성을 지닌 과거를 보았습니다. 그래서 그들은 우리보다 더 다르고, 더 진보된 미래를 상상할 수 있습니다. 우리 세대의 최저점은 새로운 세대의 빛과 함께 도약할 것입니다. 조금만 인내심을 가져야 합니다. 조금 더 침착하게…

더욱 나눔이 넘치고, 더 공정하며, 모두가 서로에게 공감하며 행복해질 수 있는 사회가 구축될 것이라고 믿습니다. 영원히 밤만 계속된 적은 없었습니다. 밤이 있는 것처럼 낮도 있습니다. 우리는 우리나라와 전 세계 모두에서 한 시기의 밤을 겪고 있습니다. 하지만 낮이 반드시 올 것입니다. 그리고 비록 아직 태양을 직접 볼 수는 없더라도, 햇살의 온기를 느끼고 있습니다. 우주를 위해 창조된 그 빛을, 우리 아이들과 새로운 세대의 마음과 뇌 속에서 이미 감지하고 있습니다. 우리 아이들은 우리가 살고 있는 세상보다 훨씬 더 아름다운 세상을 만들어낼 것입니다. 저는 이를 확신합니다.

거절에 대한 두려움은 어떻게 극복할 수 있을까

거절당할까 봐 두려워하는 나머지, 우리는 시작도 하기 전에 이미 패배합니다. ‘어차피 거절당할 거야’라는 생각에, 시도조차 해보지 않고 우리의 소망을 포기해 버립니다. 거절당할까 봐 두려워하는 마음은 자신감 부족에서 비롯됩니다. 모든 두려움의 이면에는 불안감이 도사리고 있습니다. 자신을 믿지 못하고, 삶을 믿지 못하는 것은 두려움을 낳습니다. 거절당할까 봐 두려움을 극복하기 위해 필요한 것은 오직 자신감뿐입니다.

거절당할까 봐 두려워하는 사람은 원하는 일자리에 지원할 수도 없고, 마음에 드는 사람에게 다가갈 수도 없습니다… 즉, 한 걸음도 내딛지 못합니다. 어차피 거절당할 거라는 생각에 처음부터 패배를 인정해 버립니다. 만약 거절당하지 않는다면? 그런 생각은 전혀 해볼 수도 없습니다. 거절당하지 않았을 때 느낄 행복이나 얻을 성공을 계산해 보지도 않고, 오로지 거절당하는 것에만 집중한다. 거절당했을 때 겪게 될 실망감에만 집중한다. 수치심은 행복해질 가능성을 앗아간다.

자신에게 기회를 주세요

한 번 시도해 본다고 해서 무엇을 잃을까요? 애초에 시도조차 하지 않았기 때문에 이미 잃은 것이 아닐까요? 이 상황보다 더 나쁜 건 없잖아요. 시도해 본다면 최악의 시나리오는 무엇일까요? 실패하는 것. 첫 번째 선택지에서 나온 결과와 똑같을 뿐입니다. 시도했다가 실패하더라도 적어도 ‘나는 최선을 다했다’고 말할 수 있습니다. 아예 시도하지 않는 것은 스스로에게 기회를 주지 않는 것과 같습니다. 거절당할까 봐 두려워하지 말고, 자신에게 기회를 주세요.

겉모습만 보고 판단하여 다가가는 것을 주저했던 그 사람의 인생观은 어쩌면 우리와 잘 맞을지도 모릅니다. 삶에 대한 그 사람의 태도나 자세는 우리가 전혀 예상하지 못한 방식일 수도 있습니다. 그 사람에 대해 그려낸 이미지나, 그 사람이 당신에게 주는 인상은 오해의 소지가 있을 수 있습니다. 어떤 사람들은 겉보기에는 매우 차가워 보일 수 있지만, 가까워질수록 실제로는 얼마나 다정하고 호감 가는 사람인지 알게 되어 놀라게 될 수도 있습니다. 업무상 지식이 풍부하고 지적인 사람이라 ‘나 같은 사람과는 대화하지 않을 거야. 나한테 대답조차 하지 않을 거야’라고 생각했던 사람과도 공통점을 찾아 몇 시간이고 대화를 나눌 수 있습니다. 사람들의 겉모습에 속아 판단하지 마세요. 사람들을 알아가기 위해 노력하세요. 이 노력은 여러분에게 긍정적인 결과를 가져다줄 것입니다.

세상의 끝은 아니다!

마음이 편안할 때, ‘나한테는 상관없어’라고 말할 때, 최악의 경우 거절당할지도 모른다고 생각하면서도 시도하는 것을 포기하지 않습니다. 최악의 경우 거절당하더라도 세상의 끝은 아닙니다. 바로 다른 것을 시도하고, 다른 선택지로 눈을 돌리면 됩니다. 그러면 “시도해 봤다면 어땠을까?”와 같은, 머릿속을 끊임없이 맴도는 의구심이 사라지게 됩니다.

지원할 때마다, 면접을 볼 때마다 반드시 채용되는 것은 아니며, 마음에 드는 사람이 모두 당신에게 “예”라고 대답해 주지도 않습니다… 이렇게 생각하면 더 편안한 마음으로 나아갈 수 있습니다. 여러분도 모든 사람의 모든 요구를 항상 받아들일 수는 없으며, 거절해야 할 때도 있을 수 있습니다. 거절당하는 것도, 거절하는 것도 매우 자연스러운 일이라는 사실을 인정해야 합니다. 항상 자신의 입장을 생각해 보세요. 당신을 좋아하는 모든 사람을 좋아할 수 있겠습니까? 일자리를 원하는 모든 사람에게 일자리를 줄 수 있겠습니까? 마찬가지로 상대방도 모든 것에 “예”라고 말할 수는 없습니다. 거절하고 거절당하는 것은 매우 자연스러운 일입니다.

비판에 열린 마음을 가지세요

영업 업무에서 성공하는 사람들은 거절당하는 것이 당연하다고 생각하기 때문에 성공합니다. 고객에게 제품을 제안할 때 모든 고객이 받아들일 수는 없다는 것을 알고 있습니다. 10명과 상담을 하면 5~6명에게 제품을 판매할 수 있습니다. “이 고객이 나를 거절했는데, 다른 고객도 거절하면 어쩌지?”, “혹시 이 고객이 구매하지 않고 나를 거절하면 어쩌지?”라고 생각하지 않습니다. 어차피 고객은 그 사람이 아니라 제품을 거절하는 것입니다. 이 사실을 잘 알고 있습니다. 제품을 판매하기 위해 가장 적합한 고객층을 조사하고, 시장이 특히 어떤 분야에 집중되어 있는지 살펴본 뒤 체계적인 계획을 세울 수 있습니다. 제품을 거절하는 사람들에게가 아니라, 구매할 수 있는 고객층에게 다가가려고 노력합니다. 거절당한 것에 연연하지 않습니다. “이 고객들에게는 팔지 못했으니, 팔 수 있는 고객들에게 집중해야겠다.”라고 생각하며 계속 일하고, 포기하지 않습니다.

거절당할까 봐 느끼는 두려움을 극복하려면 자신감 넘치고 비판을 열린 마음으로 받아들일 줄 아는 사람이 되어야 합니다. 누구나 거절당할 수 있다는 사실을 이해할 만큼 성숙한 성품을 갖추게 되면 더 이상 불안해하지 않게 될 것입니다. 자신이 내디딘 발걸음이나 받은 부정적인 반응에 부끄러움을 느끼지 않게 될 것입니다. “나는 최선을 다했고 적어도 시도해 봤으니, 앞으로도 계속 시도할 것이다. 나에게는 상관없다.”라고 말하게 될 것입니다.

친구 사귀기에 대한 불안은 고독으로 이어질 수 있다

사람에게 친구가 있다는 것은 정말 아름다운 일입니다. 사람은 행복할 때나 슬플 때나 함께 나눌 수 있고, 어떤 문제에 대해서도 믿고 의지할 수 있는 친구 한 명이나 여러 명을 갖기를 원합니다. 사람은 사회적 존재입니다. 건강한 사람은 사회와 주변 환경과 소통을 유지해야 합니다. 자신과 주변 환경과 화합하며 소통하면서 다른 사람들과 삶을 나누는 것만큼 자연스러운 필요는 없습니다.

친구를 사귀기 위해서는 이타적이고, 나눔을 실천하며, 정직하고, 사랑이 넘쳐야 합니다. 우정은 이러한 가치들을 서로 실천할 때 이루어지는 관계의 한 형태입니다. 친구가 되기 위해서는 양쪽 모두 서로에게 같은 태도를 보이는 것이 중요합니다.

사람들을 스스로 밀어내지 마세요

친구를 얻기 위해 지나치게 애쓰면 오히려 외로워지게 됩니다. “주위에 사람들이 있어야 해, 나 혼자 남지 않게. 혼자 있는 게 무서워.”라는 생각으로는 친구를 사귈 수 없습니다. ‘혼자 있지 말자’는 이유로 아무도 당신과 친구가 되고 싶어 하지 않습니다. 외로움을 달래기 위해 사교 활동을 하거나 친구를 사귀려고 애쓰면, 약하고 자신감이 없는 인상을 주게 됩니다. 이렇게 만들어낸 이미지는 전혀 매력적이지 않습니다. 사람들은 당신에게서 멀어지게 됩니다.

아는 사람이라면 누구와나 친근하게 굴고, 가장 사적인 이야기까지 털어놓으며, 필요 이상으로 친근하게 구는 사람들은 쉽게 친구를 사귀기 어렵습니다. 우정은 누구와나 쉽게 맺을 수 있는 관계가 아닙니다. 시간이 필요하고, 노력이 필요하며, 무엇보다도 상호 신뢰가 필요합니다. 만나는 사람마다 친밀하게 대한다면, 아무도 당신을 진지하게 받아들이지 않고 신뢰하지 않을 것입니다. 아는 사람이 많고 인맥이 넓을 수는 있겠지만, 진심으로 신뢰할 수 있는 친구는 없을 것입니다. 대개 주변에는 당신을 이용하려는 사람들, 심지어 뒤에서 당신을 비웃는 사람들과 건강하지 못한 관계를 맺게 될 것입니다.

인내심을 갖고 침착하게 행동하십시오

친구를 사귀려면 인내심과 침착함이 필요합니다. 상대방을 꼼꼼히 살펴보고 판단해야 합니다. 하지만 “혼자 있지 말자, 내 인생에 누군가만 있으면 된다”고 생각한다면 친구를 사귀는 데도 조급해지기 마련입니다. 그저 친구가 생기기만 하면 된다는 이유로 주변 사람들에게 불필요하고 과장된 방식으로 아낌없이 베푸는 사람들을 볼 수 있습니다. 어디를 가든 항상 그 사람들이 계산을 합니다. 끊임없이 주변 사람들에게 무언가를 사주곤 하죠… 마치 그렇게 하지 않으면 아무도 그와 친구가 되고 싶어 하지 않을 것 같은 기분을 느낍니다. 가치 있는 사람으로 보이기 위해 과장된 행동을 합니다.

자신을 발전시키는 사람은 친구나 지인을 사귀기 위해 서두르지 않는다. 먼저 자기 자신과 화해하고 있으며, 혼자 있는 것을 두려워하지도 않는다. 친구와 지인을 신중하게 골라 사귄다. 누구와도 모든 것을 공유하지는 않는다. 누가 진정한 친구이고 누가 아닌지 잘 관찰할 줄 안다. 친구를 사귀기 위해 불필요하거나 과장된 행동을 하지 않는다. 누군가가 그와 친구가 되고자 한다면, 진정으로 그를 소중히 여기기 때문에 친구가 되기를 원한다.

친구를 사귀기 위한 가장 중요한 조건은 다른 사람의 말을 경청하는 것입니다. 상대방이 말할 때 그 말을 잘 들어주세요. 상대방이 어떤 사람인지, 무엇을 좋아하는지, 그리고 두 사람 사이에 어떤 공통점이 있는지 이해하기 위해서는 경청해야 합니다. 경청은 상대방을 이해하는 데 도움이 됩니다. 생각과 감정을 이해하지 못하는 사람과는 친구가 될 수도 없습니다. 사람들은 대개 서로의 말을 잘 듣지 않습니다. 잊지 마세요. 자신이 소중히 여겨진다고 느끼는 사람은 당신의 친구가 되고 싶어 하며, 그로 인해 행복해집니다.

친구를 사귀는 것에 대한 불안감을 가진 사람들은 친구를 사귈 수 없습니다. 끊임없이 애쓰기만 하기 때문입니다. 사람들에게 사랑받기 위해 우스꽝스러운 상황에 빠질 정도로 어쩔 수 없는 행동을 하곤 합니다. ‘누가 내 친구가 되어줄까’ 하고 애쓰고 찾아다니기 전에, 먼저 여러분 스스로가 좋은 친구가 될 수 있는 사람이 되어야 합니다.

그저 그들이 꿈을 꾸게 내버려 두세요!

자녀의 뇌 발달이 이상적으로 이루어지기를 원한다면, 자녀에게 상상력을 키워주세요. 태어날 때부터 들려주는 이야기와 동화, 그리고 제시하는 예시와 설명을 통해 자녀의 상상력을 키울 수 있습니다. 오늘날 우리가 살고 있는 세상에서 여러분이 보는 모든 것은 상상에서 시작되었습니다. 여러분이 살고 있는 집을 생각해 보세요. 이 집은 먼저 건축가의 머릿속에서 구상됩니다. 그다음 종이에 그려집니다. 그 후 필요한 자재가 준비됩니다. 그리고 마침내 그 집이 지어집니다. 그리고 어느 정도 시간이 지나면 그 집이 모습을 드러냅니다.

모든 것의 시작은 상상력에 달려 있습니다. 따라서 아이들의 상상력을 키우고, 상상하는 것을 촉진하며, 이를 습관으로 자리 잡게 할 수 있는 교육을 제공해야 합니다. 어린 나이부터 아이들에게 이러한 방향으로 교육을 성공적으로 시킨다면, 색다른 방식으로 사고하고, 색다른 꿈을 꾸며, 색다른 프로젝트를 기획하고, 색다른 시각으로 세상을 바라볼 수 있는 아이를 키우게 될 것입니다. 일종의 미래의 ‘슈퍼 아이들’을 키우는 셈입니다.

결정을 내리는 것은 대단한 능력이다

성공을 위한 중요한 요소 중 하나는 의사결정 능력을 기르는 것입니다. 꿈을 꾸는 사람들은 창의적입니다. 꿈꾸는 능력은 자각력을 키워주며, 올바른 의사결정 능력도 함께 가져다줍니다. 이를 통해 어린 시절부터 의사결정 능력을 갖추게 됩니다. 따라서 성인이 되었을 때 주저함 없이 무엇을 해야 할지 알게 됩니다. 목표와 목적을 위해 어떻게, 어떤 길을 따라 나아갈지 알고 확신합니다. 성공의 비결도 바로 여기에 있습니다.

상상하는 것은 인간의 가장 큰 힘입니다. 성공한 사람들은 상상을 통해 목표를 달성해 왔습니다. 이를 위해 창의적 시각화 기법, 즉 상상력이 매우 중요합니다. 우주에는 ‘끌어당김의 힘’이라고 불리는 법칙이 있습니다. 상상하고 생각하면, 무엇을 생각하든 우주로부터 그것을 자신에게 끌어당기게 됩니다. 아이들에게 어릴 때부터 이 끌어당김의 힘을 가르친다면, 아이들의 정신적 능력이 아직 열려 있는 시기인 만큼 이를 마치 놀이처럼 받아들이게 함으로써 창의력을 키울 수 있습니다.

고정관념에서 벗어나세요

여러분도 자녀의 상상력을 키워주는 놀이를 찾아보실 수 있습니다. 자녀와 함께 밖으로 나가서 갈 곳을 상상하게 하거나, 함께 눈을 감고 상상 속의 놀이를 그려보세요. 그 세부 내용을 자녀와 나누고, 그 다음에는 자녀가 자신의 상상을 이야기하게 해보세요…

꿈이 없으면 동기 부여도 없습니다. 꿈을 꾸는 사람들은 넓은 시야와 큰 목표를 향해 나아갑니다. 자녀에게 자신에게 작은 목표들을 세우는 법을 가르쳐 주세요. 작은 목표들을 통해 큰 목표에 도달할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.

아이들의 큰 목표를 부모의 좁은 사고방식이 제한할 수도 있습니다. “우리는 성공할 수 없어”라고 말하는 부모의 자녀들도 제자리걸음을 하는 아이들이 됩니다. 하지만 꿈을 꾸는 법을 가르칠 때, 한계를 설정하는 법도 알아야 합니다. 아이들은 현실에 대비해야 합니다. 꿈에는 한계가 없지만, 현실에는 한계가 있습니다. 이를 알아야 합니다. 이를 인지한 채 목표를 설정하고, 꿈의 경계를 정할 수 있어야 합니다…

이미지는 아무것도 아니다!

오늘날의 세상에서는 이미지가 모든 것인 양 비춰집니다. 아주 훌륭한 이미지를 구축한 사람을 나중에 가까이서 알게 되면, 알고 보니 겉만 번지르르하고 그 이미지와는 전혀 상관없는 사람인 경우가 많습니다… 가까이서 알게 되면 실망과 환멸만 남게 됩니다…

저도 미국을 경험해 본 적이 있습니다. 이미지 면에서는 세계 그 누구도 따라올 수 없습니다. 모든 것의 중심이 되는 것이 그들의 유일한 목표입니다. 포장하는 것이 그들의 가장 큰 성과입니다. 예를 들어, 제 눈에 뉴욕은 하나의 포장지나 다름없습니다. 아름다운 도시이긴 하지만, 영화에서 과장되게 묘사되는 그런 도시는 아닙니다. 사람들이 말하는 것과는 전혀 다릅니다…

사람들도 마찬가지입니다. 겉으로 보기에 어떤 사람들은 완벽한 이미지를 만들어 냅니다. 그런데 두 마디 말을 듣다 보면, 그 말이 얼마나 공허한지 느껴집니다. 우리는 사람들이 이미지에 지나치게 큰 가치를 두는 그런 세상 질서로 향해 가고 있습니다. 사랑받고 호감 가는 사람들을 닮기 위해, 누구나 자신에게 어울리는지 아닌지 따지지 않고 헛된 이미지를 좇고 있습니다. 대다수의 사람들은 서로 닮은 유형으로 변해가고 있습니다.

복제된 삶들

마치 공장에서 뚝 떨어진 것처럼 똑같은 유형의 사람들이 사방에… 패션이라고 해서 모두가 똑같은 것을 해야만 하는 건 아닙니다. 여러분이 스스로와 화해하고, 거울을 보며 “나는 이렇게 행복해.”라고 말할 수 있다면 그보다 더 행복한 일이 없겠지요. 어떤 이미지들은 말 그대로 인식 조작을 통해 강요되고 있습니다. “다들 수염을 기르니 나도 기를 거야, 짧은 머리가 유행이라 유명 여성들은 다 머리를 자르니 나도 자를 거야…” 같은 집착은 우리를 본모습과 진정한 성격에서 멀어지게 합니다. 우리를 남을 모방하는 사람으로 만들어 버립니다. 우리는 타인의 인정에 의존해야만 하는 처지가 됩니다. 다른 사람처럼 보이고 싶은 욕구는 중독이 됩니다. 때로는 사회에서 배제되지 않기 위해, 무의식적으로 남을 모방해야만 할 때도 있습니다. ‘나에게는 상관없어’라는 마음가짐은, 자기 자신과 화해하고, 원하는 대로 사는 상태입니다. 집착이 되지 않습니다.

당신의 몸은 당신 것입니다

외모에 강요되는 이미지 중 하나는 바로 신체 치수입니다… ‘이 체중, 이 체형, 이 키여야 한다’는 식의 강요가 점점 늘어나고 있습니다. 신체 치수가 너무나 중요하게 여겨지다 보니, 사람들은 건강을 아랑곳하지 않고 다이어트를 하거나 심지어 수술까지 받기도 합니다. 여러분의 몸은 여러분의 것입니다. 그 몸이 어떻게 될지는 여러분이 결정합니다. 만약 살을 빼고 싶다면, 그것이 본인의 의지라면 무엇보다도 건강을 위해 건강한 방법으로 실천하십시오. 또한 신체 치수만이 중요한 것은 아닙니다. 한편으로는 인격 함양에도 신경을 써야 합니다. 개인적 성장과 인간적 가치 역시 신체 치수만큼이나 중요합니다.

여러분은 하나의 이미지를 만들어야 합니다. 진정으로 건강하고 여러분을 잘 반영하는 이미지를 만들어 보세요. 무엇보다도 독창적이고 자신만의 개성을 드러내세요. ‘내가 얼마나 나답나?’라고 스스로에게 물어보세요. 중요한 것은 이미지가 아니라, 여러분이 진정한 자신을 찾아내는 것입니다.

자신과 화해하고, 자신을 잘 파악하십시오. 자신을 알고 계십니까? 거울을 보았을 때, 그 사람이 정말 당신입니까? 아니면 주변이 만들어낸 이미지일 뿐입니까? 이미지는 환상과도 같은 것입니다. 실제 사람이나 사물, 사건을 가까이서 제대로 알게 되었을 때 비로소 그 진정한 가치를 인정하게 됩니다. 우리 자신도 오직 우리 자신을 가까이서 제대로 알게 되었을 때 비로소 진정한 가치를 인정할 수 있습니다.

서두르면 오히려 더 느려진다!

‘나한테는 상관없어’ 모드는 시간을 올바르게 활용하도록 도와줍니다. 편안한 마음가짐을 갖게 되면 당황하거나 혼란스러워하지 않게 됩니다. 정신이 흐릿해지지 않습니다. 일정을 체계적으로 정리할 수 있습니다. 집착에서 벗어날 수 있습니다. 자신감은 여러분이 무엇을 할 수 있는지에 대해 올바른 방향을 제시해 주며, 언제, 어디서, 어떤 조치를 취해야 할지 알게 됩니다.

자신감이 넘치고 자신의 능력을 잘 아는 사람은 일을 얼마나 걸려 끝낼 수 있는지 알고, 그에 따라 계획을 세웁니다. 무엇보다 중요한 것은 ‘나한테는 상관없어’라는 태도를 가진 사람조차도 자신의 책임을 잘 알고 있으며, 그 책임을 다하기 위해서는 시간을 효율적으로 사용해야 한다는 것을 알고 있다는 점입니다.

공황은 실수를 유발한다

서두르면 서둘수록 일이 더 오래 걸릴 뿐만 아니라, 예상치 못한 문제까지 생길 수 있습니다. 어떤 이유로든 시간이 부족할 수 있습니다. 시간 관리는 본래 시간이 제한적인 상황에서 필요한 것입니다. 시간이 넉넉할 때는 시간 관리를 할 필요가 없습니다. 제한된 시간 내에 해야 할 일들은 스트레스를 유발할 수 있습니다. 긍정적인 스트레스는 시간을 효율적으로 활용하기 위한 강력한 동기 부여가 될 수도 있습니다. 하지만 시간이 부족하다는 이유로 서두르면 오히려 일을 망칠 수 있습니다. 당황한 상태에서 허둥지둥 일을 처리하면 실수도 따라오기 마련입니다.

제 인생에서 몇 번의 교통사고를 겪었습니다. 모든 사고에서 공통된 제 실수는 서두른 것이었습니다. 정말 서둘렀습니다. 서두른다고 해서 제게 아무런 도움이 되지도 않았습니다. 제시간에 도착해야 할 약속 장소에도 제때 갈 수 없었고, 처리해야 할 일들도 제때 끝내지 못했습니다. 지각한 것만으로도 모자라 다른 문제들까지 겪어야 했습니다. 아마 5분만 늦을 곳인데 5시간이나 늦어버렸죠. 침착했더라면, 제시간에 도착할 수 있었던 곳들에 제시간에 도착할 수 있었을 텐데.

서두르면 할 수 있는 일조차 제대로 해내지 못합니다. 눈앞에 있는 것조차 제대로 보지 못합니다. 서두르다 보면 손발이 떨려 신체적 균형조차 잡을 수 없습니다. 혈압까지 변합니다. 이런 상태에서 어떻게 시간 관리를 할 수 있겠습니까? 하지만 ‘나한테는 상관없어’라는 마음가짐을 가질 때, 침착하게 가장 위급한 상황조차 역전시킬 수 있는 가능성이 생깁니다. 쉽게 위험을 감수할 수 있습니다. 왜냐하면 자신이 무엇을 할 수 있는지 확신하기 때문입니다.

모든 것을 통제할 수는 없다

약속 시간에 늦을 것 같으신가요? 침착하게 생각하면 무엇을 해야 할지 알게 될 것입니다. 어쩌면 차를 두고 지하철을 타고 갈 수도 있겠죠. 침착했기 때문에 생각해 낸 해결책 덕분에 사고도 나지 않고 약속 시간에도 늦지 않게 도착할 수 있습니다. ‘나한테는 상관없어’라는 마음가짐은 해결책을 찾는 능력을 키워줍니다. 서두르거나 당황하지 않고, 냉정하게 대처함으로써 아무리 촉박한 시간 속에서도 성공할 수 있습니다.

아마 모든 것을 통제할 수는 없을 것입니다. 제시간에 도착할 수 있을 거라고 생각했던 곳에 가던 중, 자신과는 무관한 뜻밖의 일이 생겨 가지 못할 수도 있습니다. 혹은 시험 전날 병에 걸려 며칠을 허비할 수도 있습니다. 이런 일들은 본인의 의지와 상관없이 일어날 수 있는 평범한 일들입니다. 이런 상황에서도 마음을 편안하게 가지는 것, 즉 ‘나한테는 상관없어’라는 마음가짐을 갖는 것이 중요합니다. 마음을 편안히 하면 정신적 긴장이 줄어들기 때문입니다. 맑고 유연한 사고를 하게 됩니다. 짧은 시간에 어떻게 많은 일을 해낼지, 혹은 어떻게 일정을 맞춰낼지에 집중하게 됩니다. 주어진 시간을 자신에게 유리하게 활용할 수 있도록 새로운 계획을 세울 수도 있습니다. 다만 침착하게 자신을 믿기만 하면 됩니다.