Allgemeines
Die produktivsten Stunden
Die wirksamste Methode beim Aufschreiben von Mantras besteht darin, die Programme des Unterbewusstseins zu verändern. Der beste und direkteste Weg, mit unserem Unterbewusstsein in Kontakt zu treten, ist das Schreiben. Das mündliche Wiederholen hat nur ein Zehntel der Wirkung des Schreibens. Die effektivsten Zeiten für Mantras sind die Momente kurz vor dem Einschlafen und direkt nach dem Aufwachen.
In beiden Zeiträumen befindet sich das Gehirn nahe der Alpha-Frequenz, über die wir am leichtesten Zugang zum Unterbewusstsein erhalten. Wenn Sie ausprobieren möchten, wozu die Kraft der Gedanken fähig ist, geben Sie sich vor dem Schlafengehen sowohl mündlich als auch schriftlich die Suggestion „Ich werde morgen um 5 Uhr aufwachen“ und stellen Sie Ihren Wecker. Wiederholen Sie diese Suggestion so lange, bis Sie einschlafen. Sie werden feststellen, dass Sie schon vor 5 Uhr und noch bevor der Wecker klingelt, aufwachen. Wenn wir das schaffen, kann uns diese Technik auch zu unseren größeren Zielen führen. Wenn Sie lernen, mit Ihrem inneren Geist in Kontakt zu treten, wird er jeden Ihrer Wünsche erfüllen.
Unser Gehirn schläft nicht
Einer der größten Vorteile des Mantra-Schreibens vor dem Schlafengehen besteht darin, dass unser Gehirn nicht schläft, obwohl unser Bewusstsein allmählich in den Ruhezustand übergeht. Wenn wir eine halbe Stunde lang das Mantra „Ich bin perfekt, ich bin perfekt …“ aufschreiben und dann einschlafen, hallen diese Sätze in unserem Gehirn weiter nach, auch wenn wir mit dem Schreiben aufgehört haben.
Da wir schlafen, ist das Bewusstsein ausgeschaltet, und das Unterbewusstsein speichert diese Gedanken leichter und intensiver. Denn das Bewusstsein kann zu diesen Stunden keine Barrieren errichten. Während wir schlafen, arbeiten unser Gehirn und unser Unterbewusstsein ohnehin weiter. Unser Gehirn regelt automatisch die Atmung, die Verdauung, den Kreislauf – kurz gesagt: alles, was für unser Überleben notwendig ist.
„Es geht mir jeden Tag besser“
Unser Unterbewusstsein verarbeitet diese Botschaften, Bilder und Worte, die wir ihm senden, viel wirkungsvoller und löscht mit unseren neuen Mantras alte Programme, um neue zu schaffen. Wenn wir aufwachen, fühlen wir uns energiegeladener und stärker. Und jeden Tag machen wir uns auf den Weg, um perfekt zu werden. Der Apotheker Emile Coué wandte die Mantra-Methode bei seinen Patienten an. „Wiederholen Sie die Mantras regelmäßig, während Sie Ihre Medikamente einnehmen“, sagte er. Unter seine Rezepte schrieb er: „Jeden Tag geht es mir in jedem Bereich meines Lebens besser, natürlich geht es mir besser, natürlich wird es mir besser gehen …“
Da Mantras sich positiv auf den Genesungsprozess der Patienten auswirkten, wurde Coué dadurch berühmt, dass er diese Methode zu einem System weiterentwickelte. Wenn wir sagen: „Jeden Tag geht es mir in jedem Bereich meines Lebens besser“, wird dies zu einem allgemeinen Mantra, das unsere Entwicklung in ihrer Gesamtheit fördert.