Ogólne informacje
Najbardziej produktywne godziny
Najskuteczniejszą metodą pisania mantr jest zmiana programów podświadomości. Najlepszym i najkrótszym sposobem na nawiązanie kontaktu z podświadomością jest właśnie pisanie. Powtarzanie na głos ma zaledwie jedną dziesiątą skuteczności pisania. Najbardziej efektywne pory na mantry to chwile tuż przed zaśnięciem i tuż po przebudzeniu.
W obu tych przedziałach czasowych mózg znajduje się blisko częstotliwości alfa, która zapewnia najłatwiejszy dostęp do podświadomości. Jeśli chcesz sprawdzić, do czego zdolna jest siła myśli, przed pójściem spać powtarzaj sobie zarówno na głos, jak i na piśmie: „Jutro rano obudzę się o 5:00” i ustaw budzik. Powtarzaj tę sugestię aż do momentu zasypiania. Zobaczysz, że obudzisz się przed godziną 5 rano, jeszcze zanim zadzwoni budzik. Jeśli uda nam się to osiągnąć, technika ta może pomóc nam w realizacji większych celów. Kiedy nauczysz się komunikować z wewnętrznym duchem, spełni on każde twoje pragnienie.
Nasz mózg nie śpi
Jedną z największych zalet zapisywania mantry przed snem jest to, że mimo stopniowego wyłączania się naszej świadomości, nasz mózg nadal nie śpi. Kiedy przez pół godziny zapisujemy mantrę „Jestem doskonały, jestem doskonały…” i zapadamy w sen, te zdania nadal rozbrzmiewają w naszym mózgu, mimo że przestaliśmy je zapisywać.
Kiedy śpimy, świadomość wyłącza się, a podświadomość rejestruje te myśli łatwiej i intensywniej. Dzieje się tak, ponieważ w tych godzinach świadomość nie może stawiać żadnych barier. Kiedy śpimy, nasz mózg i podświadomość nadal pracują. Nasz mózg automatycznie zajmuje się oddychaniem, trawieniem, krążeniem – krótko mówiąc, wszystkim, co jest niezbędne do podtrzymania życia.
„Z każdym dniem jest mi coraz lepiej”
Nasza podświadomość przetwarza te wysyłane przez nas wiadomości, obrazy i słowa w znacznie skuteczniejszy sposób, a dzięki naszym nowym mantrom usuwa stare programy i tworzy nowe. Kiedy się budzimy, czujemy się bardziej energiczni i silni. I każdego dnia podążamy drogą ku doskonałości. Farmaceuta Emile Coué stosował metodę mantr u swoich pacjentów. „Oprócz przyjmowania leków, regularnie powtarzajcie mantry” – mawiał. Pod receptami zapisywał: „Każdego dnia, w każdej dziedzinie życia, idę ku lepszemu, oczywiście, że idę, oczywiście, że pójdę…”.
Ponieważ mantry okazały się skuteczne w procesie powrotu pacjentów do zdrowia, Coué zyskał sławę, przekształcając tę metodę w system. Kiedy mówimy: „Każdego dnia, w każdym aspekcie życia, staję się coraz lepszy”, staje się to ogólną mantrą, która pomaga nam w rozwoju w sposób całościowy.