Tổng quan
Những giờ hiệu quả nhất
Phương pháp hiệu quả nhất để viết mantra là thay đổi các chương trình tiềm thức. Cách tốt nhất và nhanh nhất để giao tiếp với tiềm thức chính là viết. Việc lặp lại bằng lời nói chỉ mang lại hiệu quả bằng một phần mười so với việc viết. Những thời điểm hiệu quả nhất để thực hành mantra là trước khi chìm vào giấc ngủ và ngay sau khi thức dậy.
Trong cả hai khoảng thời gian này, não bộ đều ở gần tần số alpha – tần số giúp chúng ta tiếp cận tiềm thức một cách dễ dàng nhất. Nếu bạn muốn thử xem sức mạnh của suy nghĩ có thể làm được những gì, hãy tự thôi miên bản thân bằng cả lời nói lẫn văn bản trước khi đi ngủ rằng: “Tôi sẽ thức dậy lúc 5 giờ sáng mai”, đồng thời đặt báo thức. Hãy tiếp tục lặp lại lời thôi miên này cho đến khi chìm vào giấc ngủ. Bạn sẽ thấy mình thức dậy trước 5 giờ và trước khi chuông báo thức reo. Nếu chúng ta có thể làm được điều này, kỹ thuật này có thể giúp chúng ta đạt được những mục tiêu lớn lao hơn. Khi bạn học được cách giao tiếp với “thần linh” bên trong mình, nó sẽ thực hiện mọi mong muốn của bạn.
Não của chúng ta không bao giờ ngủ
Một trong những lợi ích lớn nhất của việc viết câu thần chú trước khi đi ngủ là dù ý thức của chúng ta dần dần chìm vào giấc ngủ, bộ não vẫn tiếp tục hoạt động. Khi chúng ta viết câu thần chú “Tôi thật hoàn hảo, tôi thật hoàn hảo…” trong nửa giờ rồi chìm vào giấc ngủ, dù đã ngừng viết, những câu nói này vẫn tiếp tục vang vọng trong bộ não của chúng ta.
Khi chúng ta ngủ, ý thức sẽ ngừng hoạt động và tiềm thức ghi lại những suy nghĩ này một cách dễ dàng và sâu sắc hơn. Bởi vì vào những giờ này, ý thức không thể đặt ra bất kỳ rào cản nào. Khi chúng ta ngủ, não bộ và tiềm thức của chúng ta vẫn tiếp tục hoạt động. Não bộ của chúng ta tự động thực hiện các chức năng như hô hấp, tiêu hóa, tuần hoàn, nói tóm lại là mọi thứ cần thiết để duy trì sự sống.
“Mỗi ngày tôi đều tiến bộ hơn”
Tiềm thức của chúng ta xử lý những thông điệp, hình ảnh và lời nói mà chúng ta gửi đi một cách hiệu quả hơn rất nhiều, đồng thời xóa bỏ các chương trình cũ bằng những câu thần chú mới để tạo ra các chương trình mới. Khi thức dậy, chúng ta cảm thấy tràn đầy năng lượng và mạnh mẽ hơn. Và mỗi ngày, chúng ta đều tiến bước trên con đường trở nên hoàn hảo. Dược sĩ Emile Coué đã áp dụng phương pháp câu thần chú cho các bệnh nhân của mình. Ông nói: “Trong khi dùng thuốc, các bạn hãy lặp lại những câu thần chú này một cách đều đặn.” Ông đã viết dưới các đơn thuốc của mình: “Mỗi ngày, trong mọi khía cạnh của cuộc sống, tôi đang tiến bộ hơn, tất nhiên là vậy, tất nhiên là tôi sẽ tiến bộ hơn…”
Khi nhận thấy các câu thần chú có tác dụng trong quá trình hồi phục của bệnh nhân, Coué đã trở nên nổi tiếng nhờ việc hệ thống hóa phương pháp này. Khi chúng ta nói: “Mỗi ngày, trong mọi khía cạnh của cuộc sống, tôi đang tiến bộ hơn”, câu nói này sẽ trở thành một câu thần chú chung và góp phần hỗ trợ sự phát triển của chúng ta một cách toàn diện.