Общие сведения
Самые продуктивные часы
Самый эффективный метод написания мантр заключается в изменении подсознательных программ. А лучший и самый прямой путь к установлению связи с подсознанием — это письмо. Устное повторение дает лишь одну десятую часть того эффекта, который дает письмо. Наиболее продуктивные часы для мантр — это время перед засыпанием и сразу после пробуждения.
В оба эти периода времени мозг находится вблизи альфа-частоты, когда нам легче всего установить связь с подсознанием. Если вы хотите проверить, на что способна сила мысли, перед сном повторяйте себе вслух и запишите: «Я проснусь завтра в 5 утра», а также поставьте будильник. Продолжайте повторять эту аффирмацию до тех пор, пока не заснете. Вы увидите, что проснетесь ещё до 5 часов, до того как зазвенит будильник. Если мы способны на это, то эта техника может помочь нам достичь и более амбициозных целей. Когда вы научитесь общаться со своим внутренним джинном, он исполнит любое ваше желание.
Наш мозг не спит
Одно из главных преимуществ записывания мантры перед сном заключается в том, что, несмотря на постепенное отключение сознания, наш мозг продолжает работать. Когда мы в течение получаса записываем мантру «Я совершенен, я совершенен…» и погружаемся в сон, эти фразы продолжают звучать в нашем мозгу, даже после того как мы перестаем писать.
Когда мы спим, сознание отключается, и подсознание фиксирует эти мысли легче и интенсивнее. Ведь в это время сознание не может создать никаких преград. Когда мы спим, наш мозг и подсознание продолжают работать. Наш мозг автоматически регулирует дыхание, пищеварение, кровообращение — короче говоря, всё, что необходимо для поддержания жизни.
«С каждым днём мне становится всё лучше»
Наше подсознание гораздо эффективнее обрабатывает те сообщения, образы и слова, которые мы ему посылаем, и, удаляя старые программы с помощью наших новых мантр, создаёт новые. Проснувшись, мы чувствуем себя более энергичными и сильными. И каждый день мы движемся к совершенству. Фармацевт Эмиль Куэ применял метод мантр к своим пациентам. «Помимо приема лекарств, регулярно повторяйте мантры», — говорил он. Под своими рецептами он писал: «Каждый день я становлюсь лучше во всех сферах жизни, конечно, я становлюсь лучше, конечно, я стану лучше…».
Поскольку мантры оказывали положительное влияние на процесс выздоровления пациентов, Куэ прославился благодаря тому, что преобразовал этот метод в систему. Когда мы говорим: «Каждый день я становлюсь лучше во всех сферах жизни», это становится общей мантрой, которая способствует нашему развитию в целом.