Geral
As horas mais produtivas
O método mais eficaz para escrever mantras passa pela alteração dos programas do subconsciente. A melhor e mais direta forma de comunicar com o nosso subconsciente é, precisamente, escrever. A repetição oral tem apenas um décimo do impacto da escrita. Os momentos mais propícios para o mantra são os instantes antes de adormecer e logo após acordar.
Nestes dois períodos, o cérebro encontra-se próximo da frequência alfa, na qual conseguimos aceder mais facilmente ao subconsciente. Se quiser experimentar o que o poder do pensamento é capaz de fazer, antes de se deitar, sugira a si próprio, tanto verbalmente como por escrito, que «amanhã vou acordar às 5 da manhã» e programe o despertador. Continue a repetir esta sugestão até adormecer. Verá que vai acordar antes das 5 horas, ainda antes de o despertador tocar. Se conseguirmos fazer isto, esta técnica poderá levá-nos também a alcançar os nossos objetivos mais ambiciosos. Quando aprender a comunicar com o seu «genio» interior, este irá satisfazer todos os seus desejos.
O nosso cérebro não dorme
Uma das principais vantagens de escrever um mantra antes de adormecer é o facto de, apesar de a nossa consciência se ir desligando gradualmente, o nosso cérebro continuar acordado. Quando passamos meia hora a escrever o mantra «Sou perfeito, sou perfeito…» e adormecemos, essas frases continuam a ressoar no nosso cérebro, mesmo depois de termos parado de escrever.
Como estamos a dormir, a consciência fica desligada e o subconsciente regista esses pensamentos com maior facilidade e intensidade. Isto porque, durante essas horas, a consciência não consegue impor qualquer barreira. Enquanto dormimos, o nosso cérebro e o nosso subconsciente continuam a funcionar. O nosso cérebro controla automaticamente a respiração, a digestão, a circulação e, em suma, tudo o que é necessário para mantermos a vida.
«Estou a melhorar a cada dia que passa»
O nosso subconsciente processa essas mensagens, imagens e palavras que lhe enviamos de forma muito mais eficaz e, ao apagar os programas antigos com os nossos novos mantras, cria novos programas. Quando acordamos, sentimo-nos mais enérgicos e fortes. E seguimos o nosso caminho para sermos perfeitos todos os dias. O farmacêutico Emile Coué aplicou o método dos mantras aos seus pacientes. «Enquanto tomam os vossos medicamentos, repitam regularmente os mantras», dizia ele. No final das suas receitas, escrevia: «Todos os dias, em todos os aspetos da vida, estou a melhorar, claro que estou, claro que vou melhorar...».
Como os mantras se revelaram eficazes no processo de recuperação dos doentes, Coué tornou-se famoso por ter transformado este método num sistema. Quando dizemos «Todos os dias, em todos os aspetos da minha vida, estou a melhorar», isso torna-se um mantra geral e contribui para o nosso desenvolvimento de uma forma abrangente.