الشعار
  • الصفحة الرئيسية
  • من هو الدكتور تورهان غولداش؟
  • التنمية الشخصية
  • وسائل الإعلام التلفزيونية
  • في الصحافة
  • المدونة
  • الاتصال
  • العربية‏
    • Türkçe
    • Bahasa Indonesia
    • Deutsch
    • English
    • Español
    • Français
    • Italiano
    • Polski
    • Português
    • Русский
    • Română
    • Tagalog
    • Tiếng Việt
    • বাংলা
    • فارسی
    • हिंदी
    • 日本語
    • 한국어
    • ภาษาไทย
    • Українська
يوتيوب
الشعار
  • الصفحة الرئيسية
  • من هو الدكتور تورهان غولداش؟
  • التنمية الشخصية
  • وسائل الإعلام التلفزيونية
  • في الصحافة
  • المدونة
  • الاتصال
  • العربية‏
    • Türkçe
    • Bahasa Indonesia
    • Deutsch
    • English
    • Español
    • Français
    • Italiano
    • Polski
    • Português
    • Русский
    • Română
    • Tagalog
    • Tiếng Việt
    • বাংলা
    • فارسی
    • हिंदी
    • 日本語
    • 한국어
    • ภาษาไทย
    • Українська
يوتيوب
  • الصفحة الرئيسية
  • من هو الدكتور تورهان غولداش؟
  • التنمية الشخصية
  • وسائل الإعلام التلفزيونية
  • في الصحافة
  • المدونة
  • الاتصال
  • العربية‏
    • Türkçe
    • Bahasa Indonesia
    • Deutsch
    • English
    • Español
    • Français
    • Italiano
    • Polski
    • Português
    • Русский
    • Română
    • Tagalog
    • Tiếng Việt
    • বাংলা
    • فارسی
    • हिंदी
    • 日本語
    • 한국어
    • ภาษาไทย
    • Українська
الشعار
  • الصفحة الرئيسية
  • من هو الدكتور تورهان غولداش؟
  • التنمية الشخصية
  • وسائل الإعلام التلفزيونية
  • في الصحافة
  • المدونة
  • الاتصال
  • العربية‏
    • Türkçe
    • Bahasa Indonesia
    • Deutsch
    • English
    • Español
    • Français
    • Italiano
    • Polski
    • Português
    • Русский
    • Română
    • Tagalog
    • Tiếng Việt
    • বাংলা
    • فارسی
    • हिंदी
    • 日本語
    • 한국어
    • ภาษาไทย
    • Українська

الاتصال

اتصل بنا

اكتشف المزيد عن الدكتور تورهان غولداش من خلال هذه الروابط وتواصل معنا. لا تنسَ متابعة حساباتنا للحصول على تحديثات منتظمة.

وسائل التواصل الاجتماعي:

إنستغراميوتيوب

dr.guldas_tr

الكاتبة • خبيرة في التنمية الشخصية
37 عامًا من الخبرة
♾️ طريقة الدكتورة غولداس
🔥 اصنع أفضل نسخة من نفسك لحظة بلحظة
📱 قم بتنزيل خلفية الشاشة السحرية👇

هل وُلد مايكل جاكسون في ذهنه أولاً؟ 🧠 إنسان هل وُلد مايكل جاكسون في ذهنه أولاً؟ 🧠هل يستطيع الإنسان أن يتحول في ذهنه أولاً إلى شخص لم يصبحه بعد؟ ما الذي جعل مايكل جاكسون أحد أكبر نجوم العالم؟ هل كان موهبته الاستثنائية؟ أم جهوده التي استمرت لسنوات منذ طفولته؟ أم أنه، أبعد من كل ذلك، مايكل جاكسون الذي ابتكره في ذهنه؟ ما الذي كان وراء تحول طفل صغير نشأ في فقر إلى أسطورة عالمية؟ في هذا الفيديو، أتحدث عن موهبة مايكل جاكسون وانضباطه في العمل وقوة التغلب على الصعوبات وأهمية البرمجة الذهنية، مستندًا إلى قصة حياته. لأن السؤال الحقيقي ليس كيف تحول مايكل جاكسون إلى أسطورة.بل: أي نوع من الأشخاص خلقتَ في ذهنك؟ #مايكل_جاكسون #التنمية_الشخصية #قوة_العقل #اللاوعي #علم_سيكولوجية_النجاح تورهان_غولداش اصنع_نفسك
يُمنح لك كل صباح 86,400 قطعة. لا يمكنك ادخارها يُمنح لك كل صباح 86,400 ثانية. لا يمكنك ادخارها. ولا يمكنك ترحيلها إلى الغد. ولا يمكنك استردادها. 86,400 ثانية. يمكنك استرداد المال الذي خسرته. لكن حتى لو قدمت كل أموال العالم، فلن تستطيع استرداد ثانية واحدة خسرتها. المسألة ليست في العمل كل ثانية.المسألة هي أن تدرك قيمة كل ثانية. في هذه اللحظة، ثانية واحدة بين يديك. أدرك وجودها. أدرك قيمتها. واستخدمها لخلق نسخة أكثر روعة من حياتك. #DrTurhanGüldaş #ثانية_ثانية #التنمية_الشخصية #الوعي #الوقت
"اصنع أفضل نسخة من نفسك لحظة بلحظة." هذا «اصنع أفضل نسخة من نفسك لحظة بلحظة». إذا سألتني عن الكلمة الأهم في هذه الجملة، فسيكون جوابي واضحًا جدًّا: اصنع. أنا لا أقول «انتظر». ولا أقول «ابحث». ولا أقول «ستتغير يومًا ما». بل أقول: اصنع. لأن الصنع ينطوي على اتخاذ القرار. هناك فعل. وهناك مسؤولية. ينتظر جزء كبير من الناس أن تتغير حياتهم: أن يأتي الشخص المناسب. أن تظهر الفرصة المناسبة. أن يأتي المال. أن تتحسن الظروف… ولكن ماذا لو لم يحدث ذلك؟ لا يمكنك اختيار كل ما يحدث لك. لا يمكنك التحكم في الناس والعالم. لكن يمكنك أن تخلق فكرة. يمكنك أن تخلق قرارًا.يمكنك أن تخلق سلوكًا. يمكنك أن تخلق عادةً. وعندما تجتمع كل هذه العناصر معًا… يمكنك أن تخلق حياةً. لا تكن مجرد متفرج على حياتك. كن مبدعها. اخلق أفضل نسخة من نفسك لحظة بلحظة. #لحظة_بلحظة #أفضل_نسخة_منك #تورهان_غولداش #التنمية_الشخصية #اصنع_حياتك
🇹🇷 منذ 103 عامًا ونحن نفخر بنفس الفخر. عيد الجمهورية 🇹🇷 بنفس الفخر منذ 103 أعوام. عيد الجمهورية سعيد. #عيد_الجمهورية
لماذا «اصنع نسخة جديدة من نفسك» بدلاً من «غيّر نفسك»؟ لماذا «ابتكر نسخة جديدة من نفسك» بدلاً من «غيّر نفسك»؟ لأن التطور لا يعني القضاء على شخصيتك القديمة. فكر في الإصدار الجديد لأحد التطبيقات على هاتفك. لا يرمون التطبيق القديم في سلة المهملات ويبدأون من الصفر. بل يصححون الأخطاء. ويكملون النواقص.يضيفون ميزات جديدة. والإنسان كذلك. لا تخجل من نفسك في الماضي. لا تحاول القضاء عليه. لأن نفسك الحالية هي نتاج تلك النسخة التي أوصلتك إلى هنا. أنا اليوم في السادسة والستين من عمري. لست نفس الشخص الذي كان تورهان في الأربعين من عمره. لكن ليس لأن ذلك تورهان كان سيئًا. بل لأن ذلك تورهان كان الأساس الذي بُني عليه تورهان الحالي. وآمل ألا يكون تورهان في السابعة والستين من عمره مثل نفسه اليوم.لأن الوقت يمر، وإذا بقيت كما أنت، فهذا يعني أنك لا تتطور. لا تقم بإزالة «نسختك» القديمة. بل ابني «نسخة» جديدة فوقها. اصنع «أروع نسخة» من نفسك ثانيةً ثانيةً. #ثانية_ثانية #أروع_نسخة_منك #تورهان_غولداش #التنمية_الشخصية #تطوير_الذات
لماذا «النسخة المثالية» وليس «الأروع» لماذا «أروع نسخة» وليس «النسخة المثالية»؟ لأن الكمال أحيانًا يضع عبئًا ثقيلًا على كاهل الإنسان: «يجب ألا أخطئ. يجب ألا أكون ناقصًا. يجب أن أفعل كل شيء بشكل صحيح». لا. أنا لا أقول لك أن تكون خاليًا من العيوب.أنت رائع بالفعل. لقد وصلت إلى هنا. سقطت، ثم نهضت. خسرت، ثم فزت. خفت، ثم تجرأت. ارتكبت أخطاء، ثم تعلمت. لكن هذه ليست نهايتك. هناك إمكانات بداخلك لم تستغلها بعد. النسخة الأكثر روعة التي وصلت إليها اليوم، قد تكون نقطة انطلاقك غدًا.لا يوجد خط نهاية. خذ خطوة أخرى إلى الأمام من حيث أنت. اصنع أفضل نسخة من نفسك ثانيةً بعد ثانية. #ثانية_بعد_ثانية #أفضل_نسخة_من_نفسك #تورهان_غولداش #التنمية_الشخصية #تطوير_الذات
سأبدأ يوم الاثنين. سأبدأ في بداية الشهر. ي سأبدأ يوم الاثنين. سأبدأ في بداية الشهر. سأبدأ في العام الجديد. ما أن تنظم هذه الأمور، سأبدأ حينها… حسناً، متى نعيش الحياة؟ ليس يوم الاثنين. ليس غداً. بل الآن. تتكون الحياة من مجموع القرارات الصغيرة التي نتخذها. في لحظة تقول «نعم»، وفي لحظة أخرى تقول «لا». في لحظة ما ترى فرصة. وفي لحظة أخرى تتخذ قرارًا.ثم تتجمع تلك الثواني لتشكل حياتك. «ثانية ثانية» لا تعني عد الثواني، بل إدراكها. استيقظ. كن حاضرًا هنا. لأن الحياة تحدث الآن. اصنع أفضل نسخة من نفسك ثانيةً ثانيةً. #ثانية_ثانية #أفضل_نسخة_منك #تورهان_غولداش #التنمية_الشخصية #الوعي
هذه الأفعى ليست مجرد زينة. اسمها «أوروبوروس». ذيلها هذه الأفعى ليست مجرد زينة. اسمها «أوروبوروس». تعود أقدم الأمثلة المعروفة لشكل الأفعى التي تأكل ذيلها إلى مصر القديمة. وعلى مر القرون، أصبحت واحدة من الرموز التي تمثل الدورة والتجدد والبداية من جديد. لكنها تحمل بالنسبة لي معنىً آخر: لا توجد خط نهاية.لقد ابتكرت اليوم أروع نسخة من نفسك. هل انتهى الأمر؟ لا. لأن النقطة التي وصلت إليها اليوم هي نقطة انطلاقك الجديدة غدًا. تقدم قليلاً إلى الأمام. ثم قليلاً أكثر. ثم من جديد… أنت لا تخلق نفسك مرة واحدة ثم تنتهي. بل تعيد خلق نفسك ثانيةً بعد ثانية. لهذا السبب وضعتُ «أوروبوروس» على خلفية الشاشة.ليذكرك كلما رأيته بما يلي: لا يوجد نهاية. كل نهاية هي بداية جديدة. ابتكر أفضل نسخة من نفسك ثانيةً بعد ثانية. #DrTurhanGuldas #Ouroboros #ثانية_بعد_ثانية #أفضل_نسخة_من_نفسك #التنمية_الشخصية
تريد إحداث تغيير كبير في حياتك. تريد إحداث تغيير كبير في حياتك. وما أول شيء تفعله؟ تحدد لنفسك هدفًا كبيرًا. لكن في بعض الأحيان، هذا بالذات هو السبب في خسارتك قبل أن تبدأ حتى. تقدم لنا منهجية «كايزن» اليابانية فكرة قوية: لا تحاول إحداث تغيير كبير دفعة واحدة. قم بتحسينات صغيرة ومستمرة. أنا أعمل في مجال التنمية الشخصية منذ حوالي 40 عامًا، وقد قمت بتقليص هذا الأمر أكثر في منهجي الخاص.لا تحاول تغيير سنة بأكملها. ولا شهرًا. ولا يومًا. ولا ساعة، ولا حتى دقيقة واحدة. غيّر هذه الثانية فقط. فكر بشكل أفضل قليلاً في هذه الثانية. اتخذ قرارًا أفضل قليلاً. تصرف بشكل أفضل قليلاً. ثم كرر ذلك في الثانية التالية. لأن التغييرات الصغيرة لا تظل صغيرة عندما تتكرر. سلوكياتك تتغير.تتغير عاداتك. تتغير أنت. وعندما تتغير أنت، تتغير حياتك أيضًا. اصنع أفضل نسخة من نفسك ثانيةً ثانيةً. #DrTurhanGuldas #ثانية_ثانية #أفضل_نسخة_من_نفسك #Kaizen #التنمية_الشخصية
تبدأ ممارسة الرياضة، ثم تتوقف. تبدأ اتباع نظام غذائي تبدأ ممارسة الرياضة، ثم تتوقف. تبدأ اتباع نظام غذائي، ثم تتوقف. تبدأ قراءة كتاب، ثم تتوقف. ثم تغضب من نفسك: «لماذا لا أستطيع الاستمرار؟» ربما لا تكمن المشكلة في إرادتك. المشكلة هي أنك تتوقع من نفسك تغييرًا هائلًا في لحظة واحدة. لا تفكر في شهر. لا تفكر في أسبوع. لا تفكر حتى في اليوم الحالي. ركز فقط على الفوز بهذه الثانية.افعل أفضل ما يمكنك فعله في هذه اللحظة. ثم كرر ذلك في اللحظة التالية. لأن التغييرات الكبيرة لا تحدث بقرارات جريئة تُتخذ بين عشية وضحاها، بل تتشكل من خلال تكرار الاختيارات الصغيرة الصحيحة مرارًا وتكرارًا.لا تحاول أن تكون شخصًا آخر لمدة شهر. اصنع نسخة أفضل من نفسك في هذه اللحظة. ثم في اللحظة التالية... اصنعها من جديد. اصنع أفضل نسخة من نفسك لحظة بلحظة. #DrTurhanGuldas #لحظة_بلحظة #أفضل_نسخة_من_نفسك #التنمية_الشخصية #الانضباط
كل لقاء هو بداية وعي جديد… ✨ كل لقاء هو بداية وعي جديد… ✨تحدثنا في حوارنا عن الحياة، وخياراتنا، والتغيير، وأهمية صياغة أفضل نسخة من أنفسنا. فكرنا معًا، وطرحنا الأسئلة، وتبادلنا تجاربنا، وألهمنا بعضنا البعض. لأنني أؤمن بأن التغيير لا يبدأ بخطوات كبيرة، بل بالقرارات الصغيرة التي نتخذها في كل ثانية.أود أن أتقدم بخالص الشكر لكل من كان معي في هذا اللقاء الجميل، ولجميع من أثرى حوارنا بأسئلتهم وأفكارهم. اصنع أفضل نسخة من نفسك ثانيةً ثانيةً. ✨#DrTurhanGuldas #طريقة_د._غولداس #أفضل_نسخة_من_نفسك #التنمية_الشخصية #حوار
إن اللقاء بكم في يوم التوقيع يعني لي الكثير كان من دواعي سروري الكبير أن ألتقي بكم في يوم التوقيع. ✨أجبنا على أسئلتكم، وتبادلنا أحاديث لطيفة، ووقعنا على كتبكم. أشكر كل واحد منكم على اهتمامكم وحبكم ومشاركتكم لي هذا اليوم الجميل. ❤️#DrTurhanGuldas #طريقة_د._غولداس #التنمية_الشخصية #يوم_التوقيع #اصنع_أروع_نسخة_من_نفسك_لحظة_لحظة
@dr.turhanguldas
اكتشف المزيد عن الدكتور تورهان غولاش من خلال هذه الروابط وتواصل معنا. لا تنسَ متابعة حساباتنا للحصول على تحديثات منتظمة.

الوصول السريع

نبذة عن الدكتور تورهان غولداش
التنمية الشخصية
وسائل الإعلام التلفزيونية
في الصحافة

تابعونا

إنستغرام
فيسبوك
يوتيوب

حقوق النشر © 2026 الدكتور تورهان غولداش. جميع الحقوق محفوظة

ساحر الحياة

العودة إلى الأعلى