Generalități
Orele cele mai productive
Cea mai eficientă metodă de a scrie mantre constă în modificarea programelor subconștiente. Iar cea mai bună și mai directă cale de a comunica cu subconștientul nostru este scrisul. Repetarea verbală are doar o zecime din efectul scrisului. Momentele cele mai eficiente pentru mantre sunt cele dinainte de a adormi și imediat după trezire.
În ambele aceste intervale de timp, creierul se află aproape de frecvența alfa, moment în care putem accesa cel mai ușor subconștientul. Dacă doriți să testați de ce este capabilă puterea gândului, înainte de a vă culca, repetați-vă atât verbal, cât și în scris: „Mâine dimineață mă voi trezi la ora 5” și setați-vă alarma. Continuați să repetați această afirmație până când adormiți. Veți vedea că vă veți trezi înainte de ora 5 și înainte ca alarma să sune. Dacă reușim să facem acest lucru, această tehnică ne poate ajuta să ne atingem și obiectivele mai mari. Când veți învăța să comunicați cu spiritul din interiorul vostru, acesta vă va îndeplini orice dorință.
Creierul nostru nu doarme
Unul dintre principalele avantaje ale scrierii unei mantre înainte de culcare este faptul că, deși conștiința noastră se oprește treptat, creierul nostru nu adoarme. Când scriem mantra „Sunt perfect, sunt perfect…” timp de o jumătate de oră și adormim, aceste fraze continuă să răsune în creierul nostru, chiar dacă am încetat să mai scriem.
Când dormim, conștiința se oprește, iar subconștientul înregistrează aceste gânduri mai ușor și mai intens. Pentru că, în aceste ore, conștiința nu poate ridica nicio barieră. În timp ce dormim, creierul și subconștientul nostru continuă să funcționeze. Creierul nostru se ocupă automat de respirație, digestie, circulație – pe scurt, de tot ceea ce este necesar pentru a ne menține în viață.
„În fiecare zi mă simt din ce în ce mai bine”
Subconștientul nostru prelucrează mesajele, imaginile și cuvintele pe care le transmitem într-un mod mult mai eficient și, prin noile noastre mantre, șterge vechile programe și creează altele noi. Când ne trezim, ne simțim mai energici și mai puternici. Și pornim în fiecare zi pe calea către perfecțiune. Farmacistul Emile Coué a aplicat metoda mantrelor pacienților săi. „În timp ce vă luați medicamentele, repetați în mod regulat și mantrele”, le-a spus el. Sub rețetele sale a scris: „În fiecare zi, în fiecare aspect al vieții, mă îndrept spre ceva mai bun, desigur că mă îndrept, desigur că mă voi îndrepta...”.
Deoarece mantrele s-au dovedit eficiente în procesul de vindecare al pacienților, Coué a devenit celebru transformând această metodă într-un sistem. Când spunem „În fiecare zi, în toate aspectele vieții, mă simt din ce în ce mai bine”, aceasta devine o mantră generală și ne ajută la dezvoltarea noastră într-o manieră holistică.