Общие сведения
Зависимость — это, одним словом, слабость. Это неспособность человека управлять собственной волей, полная утрата способности принимать решения. Сегодня многие люди живут так, словно находятся на автопилоте. Кто-то зависим от социальных сетей, кто-то — от определенных людей, а кто-то — от телеэкрана…
В частности, социальные сети притягивают людей к себе словно магнит. За этим стоит такой алгоритм, который незаметно делает вас зависимыми от них; он знает лучше вас самих, что вам нравится. Например, в TikTok вам попалось видео, и вы посмотрели его всего несколько секунд — и все, вы попались! Алгоритм один за другим вываливает перед вами варианты, которые вам нравятся. Поднимаете голову — а прошло уже три часа!
Я спрашиваю вас: что бы вы смогли сделать за три часа? А ведь, оглянувшись назад, вы видите, что ничего не сделали. Вы спрашиваете себя: «Чему я научился за эти три часа?» — Ничему! Время, потраченное совершенно зря. Конечно, социальные сети можно использовать и с пользой; они могут служить средством общения. Но если их используют только для того, чтобы убить время, то, на мой взгляд, это уже зависимость.
Пусть не будет цели существования
Не только технология, но и потребность в привязанности к людям занимает важное место в нашей жизни. Люди привязываются к кому-то так, будто смысл их существования заключается исключительно в этом человеке. Чувство зависимости от кого-то на самом деле свидетельствует о внутренней пустоте. Поскольку человек не чувствует себя счастливым внутри, он полагает, что станет счастливым, если этот человек позвонит ему или напишет сообщение.
В тот момент, когда вы даете собеседнику понять: «Я не могу жить без тебя, я зависим от тебя», — вы теряете этого человека. Потому что мысли всегда становятся реальностью. Чем больше вы боитесь: «А вдруг я потеряю его?», тем сильнее ваш мозг сосредотачивается на этой потере и воплощает её в жизнь. Сначала вы должны полюбить себя, стать целостной личностью. Когда вы уважаете себя и считаете себя совершенным, человек напротив вас тоже будет уважать вас и не захочет расставаться с вами.
Не заваливайте подсознание ерундой
То же самое касается и телевизионной зависимости. Когда вы сидите перед телевизором, вы ничего не выбираете; вы просто смотрите то, что вам показывают. Бесцельное сидение перед экраном гипнотизирует человека.
Телевидение или социальные сети — это, по сути, побег от реальности. Когда в жизни возникают экономические, социальные или семейные проблемы, люди погружаются в просмотр экрана и забывают обо всём. Однако это не решает проблем, а лишь откладывает их на потом. Если же вы будете решать эти проблемы и искать пути их преодоления, то станете счастливее. Мы должны ограничить время просмотра телевизора определённым количеством часов.
Некоторые люди смотрят одни и те же новости с утра до вечера. Чтобы новость считалась достойной освещения, 90 % её содержания должно быть негативным. Вы оставляете телевизор включённым и наполняете своё подсознание этой негативной информацией, как мусором. Это зависимость, которая подрывает ваше психическое здоровье.