Informazioni generali
La dipendenza, in una parola, è debolezza. È l’incapacità di una persona di dominare la propria volontà, di disattivare completamente il proprio meccanismo decisionale. Oggi molte persone vivono ormai come se fossero in modalità automatica. Alcuni sono dipendenti dai social media, altri dalle persone, altri ancora dallo schermo televisivo…
I social media, in particolare, attirano le persone come una vera e propria calamita. Dietro c’è un algoritmo che ti rende dipendente in modo subdolo; sa meglio di te cosa ti piace. Ad esempio, su TikTok ti è apparso un video e l’hai guardato solo per pochi secondi: sei fregato! L’algoritmo ti propone in rapida successione contenuti del tipo che ti piace. Ti accorgi di aver alzato lo sguardo e sono già passate tre ore!
Vi chiedo: cosa avreste potuto realizzare in tre ore? Eppure, quando guardate indietro, non vedete altro che un grande vuoto. Vi chiedete: «Cosa ho imparato in queste tre ore?», e la risposta è: niente! Tempo completamente sprecato. Certo, i social media possono essere utilizzati anche in modo positivo; possono essere uno strumento di comunicazione. Ma se vengono usati solo per ammazzare il tempo, allora secondo me si tratta di dipendenza.
Che non ci sia uno scopo dell'esistenza
Non è solo la tecnologia ad occupare un posto importante nella nostra vita, ma anche il bisogno di legarci alle persone. Le persone si legano come se lo scopo della loro esistenza fosse solo quella persona. Sentirsi dipendenti da qualcuno, in realtà, rivela un vuoto interiore. Poiché l’individuo non è felice dentro di sé, crede che la telefonata o il messaggio di quella persona lo renderanno felice.
Nel momento in cui trasmetti all’altra persona il messaggio “Non posso stare con nessun altro oltre a te, dipendo da te”, perderai quella persona. Perché i pensieri si trasformano sempre in realtà. Più temi di perdere qualcuno, più il tuo cervello realizza proprio quella perdita su cui ti stai concentrando. Devi prima amare te stesso, devi sentirti completo. Quando rispetti te stesso e credi di essere perfetto, anche l’altra persona ti rispetterà e non vorrà lasciarti.
Non riempite il subconscio come se fosse un bidone della spazzatura
Lo stesso vale per la dipendenza dalla televisione. Quando ci si siede davanti alla televisione, non si sceglie nulla; si guarda semplicemente ciò che ti propongono. Stare davanti allo schermo senza uno scopo preciso ipnotizza l’individuo.
La televisione o i social media, in realtà, significano fuggire dalla realtà. Quando nella vita si presentano problemi economici, sociali o familiari, le persone si rifugiano nello schermo e dimenticano tutto. Tuttavia, questo non risolve i problemi, ma li rimanda soltanto. Se invece li affrontate e cercate delle soluzioni, sarete più felici. Dobbiamo limitare il tempo trascorso davanti alla televisione a un determinato orario.
Alcune persone guardano le stesse notizie dalla mattina alla sera. Perché una notizia abbia valore giornalistico, deve essere negativa al 90%. Lasciando la televisione accesa, riempite il vostro subconscio di quelle notizie negative come se fossero spazzatura. Si tratta di una dipendenza che danneggia la vostra salute mentale.