Heneral
Ang adiksyon, sa isang salita, ay kahinaan. Ito ang kawalan ng kakayahang kontrolin ang sariling kagustuhan, ang ganap na pag-abala sa mga mekanismo ng paggawa ng desisyon. Sa kasalukuyan, maraming tao ang nabubuhay na parang autopilot. Ang ilan ay adik sa social media, ang ilan ay adik sa mga indibidwal, at ang ilan ay adik sa mga telebisyon…
Ang social media, sa partikular, ay parang magnet, na umaakit sa mga tao. Mayroong isang algorithm na gumagana na banayad na nakakaakit sa iyo; mas alam nito kung ano ang gusto mo kaysa sa iyo. Halimbawa, may lumabas na video sa TikTok at pinanood mo lang ito nang ilang segundo; tiyak na mapapahamak ka! Binobomba ka ng algorithm ng mga opsyon na katulad ng gusto mo. Tumingala ka at lumipas ang tatlong oras!
Tatanungin kita: Ano kaya ang kaya mong magawa sa loob ng tatlong oras? Ngunit, kapag lumingon ka, wala kang nakitang anuman. Tatanungin mo ang iyong sarili, "Ano ang natutunan ko sa loob ng tatlong oras na iyon?" Wala! Ganap na nasayang na oras. Siyempre, ang social media ay maaaring gamitin sa positibo; maaari itong maging isang kasangkapan sa komunikasyon. Ngunit kung gagamitin lamang ito upang pumatay ng oras, sa aking palagay, iyon ay adiksyon.
Huwag sanang magkaroon ng layunin ang pag-iral.
Ang pangangailangang kumonekta hindi lamang sa teknolohiya kundi pati na rin sa mga tao ay may malaking papel sa ating buhay. Nahuhulog ang loob ng mga tao na parang ang tanging layunin nila sa buhay ay ang taong iyon. Ang pakiramdam na umaasa sa isang tao ay nagpapahiwatig ng panloob na kawalan. Dahil ang indibidwal ay hindi masaya sa kanilang sarili, naniniwala silang magiging masaya sila kapag tinawagan o tinext sila ng taong iyon.
Sa sandaling ipadala mo ang mensahe sa ibang tao, "Hindi ko kayang makasama ang iba, umaasa ako sa iyo," mawawala sa iyo ang taong iyon. Dahil ang mga iniisip ay palaging nagiging realidad. Hangga't natatakot ka, "Mawawala ba sila sa akin?", gagawing realidad ng iyong utak ang pagkawalang iyon. Dapat mo munang mahalin ang iyong sarili, maging buo tulad ng iyong sarili. Kapag nirerespeto mo ang iyong sarili at naniniwala kang perpekto ka, irerespeto ka ng ibang tao at ayaw kang iwan.
Huwag mong punuin ang iyong subconscious mind na parang basura.
Ganito rin ang nangyayari sa adiksyon sa telebisyon. Kapag nakaupo ka sa harap ng telebisyon, wala kang pinipili; pinapanood mo ang anumang iniaalok nila sa iyo. Ang walang patutunguhang pagtitig sa screen ay humihipnotismo sa isang tao.
Ang telebisyon o social media ay mahalagang isang pagtakas mula sa realidad. Kapag ang mga tao ay nahaharap sa mga problemang pang-ekonomiya, panlipunan, o pampamilya, sila ay nahuhumaling sa screen at nakakalimutan ang lahat. Gayunpaman, hindi nito nalulutas ang mga problema, ipinagpapaliban lamang nito ang mga ito. Mas magiging masaya ka kung haharapin mo ang mga ito at hahanap ng mga solusyon. Dapat nating limitahan ang panonood ng telebisyon sa isang partikular na oras.
May mga taong nanonood lang ng pare-parehong balita mula umaga hanggang gabi. Para maituring na karapat-dapat sa balita ang isang bagay, kailangan itong 90 porsyentong negatibo. Iniiwan mong nakabukas ang telebisyon at pinupuno ang iyong subconscious ng negatibiti na parang basura. Isa itong adiksyon; sinisira nito ang iyong sikolohiya.