Allgemeines
„Im Hier und Jetzt leben“
Im Hier und Jetzt zu sein, im Moment zu leben, lässt sich eigentlich so beschreiben: sich seiner selbst bewusst zu sein, sich anderer Menschen bewusst zu sein, sich seiner Umgebung und der Geschehnisse bewusst zu sein, sich alles bewusst zu sein … Der einzige Weg, sich dessen bewusst zu werden, besteht darin, innezuhalten und die Situation zu analysieren, während alle anderen weitergehen, das Leben weitergeht und alles seinen Lauf nimmt.
Wer gestaltet die Zukunft? Wir gestalten sie. Wann gestalten wir sie? Wir gestalten sie jetzt. Unsere Entscheidungen, unsere Gedanken und unser Charakter gestalten in jedem Augenblick unsere Zukunft. Deshalb ist das Leben im Hier und Jetzt der Schlüssel zu Glück und Erfolg.
Ein Mensch, der in der Vergangenheit verhaftet ist, denkt ständig über die negativen Dinge nach, die er erlebt hat. Diese Gedanken werden für ihn mit jedem Tag mehr zu einer Fessel an seinen Füßen. Oder denken wir einmal an einen Menschen, der nur in der Zukunft lebt. Er schiebt alles auf, indem er sagt: „Das werde ich tun, jenes werde ich tun.“ Wenn du jetzt nicht das Nötige tust und nicht versuchst, den notwendigen Weg einzuschlagen, wirst du dein Ziel nicht erreichen. Du musst jetzt hier sein und die für morgen notwendigen Schritte unternehmen, damit du dieses Morgen erreichen kannst. Wenn du auf der Stelle trittst, kommst du nicht voran und erreichst das Morgen nicht.
DIE LEKTIONEN SOLLTEN EUCH IM GEDÄCHTNIS BLEIBEN
Das Geheimnis des Erfolgs, eines guten Lebens, einer besseren Kommunikation mit anderen Menschen und des Glücks liegt darin, im Hier und Jetzt zu leben. Wer in der Vergangenheit lebt, ist oft unglücklich. Denn er lässt die Ereignisse der Vergangenheit – insbesondere die negativen – immer wieder in seinem Kopf aufleben und verpasst dadurch die Gegenwart. Wenn wir ein Ereignis aus der Vergangenheit immer wieder in unserem Geist wiederaufleben lassen, ruft das Gehirn nicht nur die Erinnerung an das Ereignis wach, sondern lässt uns auch die Gefühle wiedererleben, die wir damals empfunden haben. Unter dem Einfluss dieser negativen Gefühle schüttet der Körper dieselben Hormone aus wie damals. Wenn Sie sich an ein Ereignis aus der Vergangenheit erinnern, vor dem Sie Angst hatten, beschleunigt sich Ihr Herzschlag und der Adrenalinspiegel in Ihrem Körper steigt an. So setzen Sie Ihren Körper immer wieder denselben Auswirkungen aus. Die gleichen Ereignisse wiederholen sich bis in Ihre Zellen hinein. Sie werden sowohl mental als auch körperlich immer wieder unglücklich. Sich ständig an ein positives Ereignis aus der Vergangenheit zu erinnern, ist manchmal gut, manchmal aber auch nicht. Wenn Sie denken: „Früher war ich sehr reich, aber jetzt bin ich es nicht mehr“ oder „Früher hatte ich eine sehr glückliche Beziehung, aber jetzt bin ich allein“, wird das nichts bringen und Sie unglücklich machen. Egal, ob die Ereignisse der Vergangenheit positiv oder negativ waren: Sie sollten Ihre Lektion daraus lernen und den Rest einfach hinter sich lassen. Von der Vergangenheit sollten nur die Lektionen in Ihrem Gedächtnis bleiben, die Sie daraus gezogen haben.
Ein Charakter im „Mir-ist-es-egal“-Modus hält sich nicht mit vergangenen Ereignissen auf. Wann immer ihm etwas in den Sinn kommt, bleibt er ganz entspannt. Ohne die Ereignisse in seinem Inneren immer wieder durchzuleben, lässt er die Erinnerungen ruhig aus seinem Kopf gleiten. Er erinnert sich stets an die Lektionen, die er daraus gelernt hat. Er lässt nicht zu, dass die Vergangenheit die Gegenwart und die Zukunft beeinträchtigt oder negativ beeinflusst.
Gehört nicht zu denen, die den heutigen Tag vergeuden
Neben denen, die in der Vergangenheit leben, gibt es auch solche, die ihre Gegenwart mit Sorgen um die Zukunft verschwenden. Wer Angst vor der Zukunft hat, lebt in ständiger Furcht. Mit pessimistischen Gedanken beschäftigen sie sich damit, was morgen passieren könnte, ohne das Heute richtig einordnen zu können. Sie machen sich Sorgen: „Was, wenn dies passiert? Was, wenn das passiert?“, und ruinieren so ihre Gegenwart. Ein Mensch mit pessimistischer Veranlagung glaubt, dass die Zukunft ungewiss ist und immer nur Schlechtes mit sich bringt. Diese Überzeugung projiziert er auf alles in seinem Leben. Er erwartet niemals etwas Gutes von der Zukunft. Er hegt Zweifel gegenüber dem nächsten Schritt. Im Moment läuft es wirtschaftlich gut, aber was, wenn es in Zukunft schlecht wird … Im Moment läuft meine Beziehung gut, aber was, wenn er mich betrügt und ich unglücklich werde … Ich verstehe mich sehr gut mit meinem Freund, aber was, wenn er mich hintergeht … Diese Gedanken untergraben auch sein Selbstvertrauen, er kann nicht tun, was er heute tun sollte, und vor allem kann er heute nicht glücklich sein. Die Angst vor der Zukunft macht niemanden heute glücklich.
Ein Charakter hingegen, der sich im „Mir-ist-es-egal“-Modus befindet, interpretiert die Ungewissheit der Zukunft positiv. Er erwartet immer nur Gutes von der Zukunft. Er ist voller Hoffnung. Er möchte sich niemals der schönen Dinge berauben, die die Zukunft mit sich bringt, und ist stets wachsam und aufmerksam, um offen für Chancen zu sein. Die Erfahrungen von gestern, das, was der heutige Tag mit sich bringt, und das, was die Zukunft bereithält, begeistern ihn stets und machen ihn glücklich. Wenn er an seine Zukunft denkt, verspürt er immer eine innere Freude.
Ein Charakter, der nach dem Motto „Mir ist es egal“ lebt, geht weder pessimistisch an seine Zukunft heran, noch spinnt er rosarote, unrealistische Träume. Er trifft stets realistische Einschätzungen hinsichtlich seiner Zukunft und setzt sich entsprechende Ziele. Auch seine Erwartungen an die Zukunft sind objektiv und realistisch. Er hat keine Zukunftsängste, da er volles Vertrauen in sich selbst hat. „Wenn es ein Problem gibt, werde ich es genauso lösen wie zuvor – es ist mir egal“, sagt er.