Ogólne informacje
„Żyć chwilą”
Bycie w chwili obecnej, życie tu i teraz można w rzeczywistości zdefiniować w następujący sposób: bycie świadomym siebie, innych ludzi, otoczenia, wydarzeń, bycie świadomym wszystkiego… Jedynym sposobem na osiągnięcie tej świadomości jest zatrzymanie się i analiza sytuacji, podczas gdy wszyscy idą dalej, życie toczy się, a wszystko płynie.
Kto kształtuje przyszłość? My. Kiedy to robimy? Robimy to teraz. Nasze wybory, myśli i charakter w każdej chwili budują naszą przyszłość. Dlatego życie tu i teraz jest kluczem do szczęścia i sukcesu.
Człowiek, który tkwi w przeszłości, nieustannie rozmyśla o negatywnych wydarzeniach, które go spotkały. Te myśli z każdym dniem stają się dla niego jak kajdany. Albo weźmy na przykład kogoś, kto żyje wyłącznie przyszłością. Odkłada wszystko na później, mówiąc: „Zrobię to, zrobię tamto”. Jeśli nie zrobisz teraz tego, co konieczne, jeśli nie spróbujesz podążać właściwą drogą, to przecież nie dotrzesz tam. Musisz być tu i teraz, musisz podjąć kroki niezbędne dla jutra, abyś mógł do niego dotrzeć. Stojąc w miejscu, nie posuwasz się naprzód, nie dotrzesz do jutra.
LEKCJE POWINNY ZOSTAĆ W WASZYCH GŁOWACH
Sekretem sukcesu, dobrego życia, lepszej komunikacji z ludźmi i szczęścia jest życie tu i teraz. Osoby żyjące przeszłością są często nieszczęśliwe. Dzieje się tak, ponieważ nieustannie odtwarzają w głowie wydarzenia z przeszłości – zwłaszcza te negatywne – i wciąż na nowo je przeżywają, przez co tracą dzisiejszy dzień. Kiedy w naszych umysłach raz po raz odtwarzamy wydarzenie z przeszłości, mózg nie tylko przypomina nam o tym wydarzeniu, ale także sprawia, że odczuwamy emocje towarzyszące mu w tamtej chwili. Pod wpływem odczuwanych negatywnych emocji organizm wydziela te same hormony. Kiedy przypominasz sobie wydarzenie, które wywołało u ciebie strach w przeszłości, twoje tętno przyspiesza, a poziom adrenaliny w organizmie wzrasta. W ten sposób wielokrotnie wywołujesz te same reakcje w swoim ciele. Te same wydarzenia powtarzają się aż na poziomie komórkowym. Zarówno psychicznie, jak i fizycznie wielokrotnie doświadczasz nieszczęścia. Ciągłe przypominanie sobie pozytywnych wydarzeń z przeszłości czasami jest dobre, a czasami nie. Myślenie w stylu: „Kiedyś byłem bardzo bogaty, a teraz już nie” albo „Kiedyś miałem bardzo szczęśliwy związek, a teraz jestem samotny” na nic się nie zda i sprawi, że będziesz nieszczęśliwy. Niezależnie od tego, czy wydarzenia z przeszłości były pozytywne, czy negatywne, powinieneś wyciągnąć z nich wnioski, a resztę po prostu zostawić za sobą. W twojej głowie powinny pozostać tylko wnioski, które wyciągnąłeś z przeszłości.
Postać o nastawieniu „nie ma to dla mnie znaczenia” nie rozpamiętuje wydarzeń z przeszłości. Kiedy tylko coś jej przychodzi na myśl, pozostaje w stanie relaksu. Nie przeżywa tego w myślach na nowo, lecz spokojnie odpuszcza wspomnienia. Zawsze pamięta o wyciągniętych wnioskach. Nie pozwala, by przeszłość zakłócała teraźniejszość i przyszłość ani wywierała na nie negatywny wpływ.
NIE BĄDŹCIE WŚRÓD TYCH, KTÓRZY MARNUJĄ DZISIAJ
Oprócz tych, którzy żyją przeszłością, są też tacy, którzy marnują teraźniejszość z obaw o przyszłość. Ci, którzy boją się przyszłości, żyją w ciągłym strachu. Zamiast oceniać dzisiejsze wydarzenia, ogarniają ich pesymistyczne myśli o tym, co przyniesie jutro. Martwią się, co będzie, jeśli tak czy inaczej, i w ten sposób psują sobie teraźniejszość. Człowiek o pesymistycznym usposobieniu uważa, że przyszłość jest niepewna i zawsze przyniesie coś złego. To przekonanie przenosi na wszystkie aspekty swojego życia. Nigdy nie oczekuje od przyszłości niczego dobrego. Wątpi w każdy kolejny krok. Obecnie sytuacja gospodarcza jest dobra, ale co, jeśli w najbliższych dniach się pogorszy… Obecnie mój związek układa się dobrze, ale co, jeśli partner mnie zdradzi i będę nieszczęśliwy… Mam świetne relacje z przyjacielem, ale co, jeśli mnie zdradzi… Te myśli podkopują jego pewność siebie, uniemożliwiają mu wykonanie tego, co powinien zrobić dzisiaj, a co najważniejsze – nie pozwalają mu być szczęśliwym dzisiaj. Obawa o przyszłość nie sprawia, że ktokolwiek jest szczęśliwy już dzisiaj.
Tymczasem postać, która przyjmuje postawę „nie ma to dla mnie znaczenia”, interpretuje niepewność przyszłości w pozytywny sposób. Zawsze oczekuje od przyszłości dobrych rzeczy. Jest pełna nadziei. Nigdy nie chce pozbawiać się pięknych rzeczy, jakie przyniesie przyszłość, i aby być otwartą na możliwości, zawsze pozostaje czujna i świadoma. Przeżycia z przeszłości, to, co przynosi teraźniejszość, oraz to, co przyniesie przyszłość, zawsze go ekscytują i sprawiają mu radość. Kiedy myśli o swojej przyszłości, zawsze odczuwa w sercu radość.
Postać o nastawieniu typu „nie ma to dla mnie znaczenia”, gdy musi podjąć decyzję dotyczącą swojej przyszłości, nie przyjmuje ani pesymistycznego podejścia, ani nie snuje nierealistycznych, różowych marzeń. Zawsze realistycznie ocenia swoją przyszłość i wyznacza sobie cele zgodnie z tą oceną. Jej oczekiwania wobec przyszłości są obiektywne i realistyczne. Nie odczuwa obaw związanych z przyszłością, ponieważ ma pełne zaufanie do siebie. „Jeśli pojawi się jakiś problem, to tak jak wcześniej, tak i teraz go rozwiążę – nie ma to dla mnie znaczenia” – mówi.