«Жить в настоящем»

«Жить в настоящем»

Быть в настоящем, жить в настоящем, по сути, можно определить так: осознавать себя, осознавать других людей, осознавать окружающую среду, события, осознавать всё… Единственный путь к этому осознанию — остановиться и проанализировать ситуацию, пока все идут вперед, жизнь продолжается, а всё вокруг течёт.

Кто создаёт завтрашний день? Мы. Когда мы это делаем? Прямо сейчас. Наши выборы, мысли и характер в каждый момент формируют наше будущее. Поэтому жизнь в настоящем — это ключ к счастью и успеху.

Человек, зацикленный на прошлом, постоянно думает о пережитых негативных событиях. Эти мысли со временем превращаются в кандалы, сковывающие его. Или давайте представим человека, живущего только будущим. Говоря «я сделаю то, я сделаю это», он откладывает всё на потом. Если ты не сделаешь то, что нужно сейчас, если не попробуешь пойти нужным путём, ты же не сможешь туда добраться. Ты должен быть здесь и сейчас, делать шаги, необходимые для завтрашнего дня, чтобы добраться до него. Стоя на месте, ты не сможешь продвигаться вперёд, ты не сможешь добраться до завтрашнего дня.

УРОКИ ДОЛЖНЫ ОСТАВАТЬСЯ В ВАШЕЙ ПАМЯТИ

Секрет успеха, полноценной жизни, лучшего общения с людьми и счастья заключается в том, чтобы жить настоящим моментом. Те, кто живет прошлым, зачастую несчастны. Ведь они постоянно прокручивают в голове события из прошлого, особенно негативные, снова и снова воскрешая их в воображении, и из-за этого упускают сегодняшний день. Когда мы снова и снова прокручиваем в уме событие из прошлого, мозг не просто напоминает о нем, но и заставляет нас испытывать те же эмоции, что и в тот момент. Под влиянием этих негативных эмоций организм выделяет те же гормоны. Когда вы вспоминаете событие, которое вызвало у вас страх в прошлом, ваше сердце начинает биться чаще, а уровень адреналина в организме повышается. Таким образом, вы снова и снова заставляете свой организм переживать те же самые ощущения. Те же самые события повторяются вплоть до уровня клеток. Вы становитесь несчастными снова и снова — как психологически, так и физически. Постоянно вспоминать о каком-то положительном событии из прошлого иногда полезно, а иногда — нет. Мысли типа «Раньше я был очень богат, а сейчас нет» или «Раньше у меня были очень счастливые отношения, а сейчас я одинок» ни к чему не приведут и только сделают вас несчастными. Из событий прошлого, будь то положительные или отрицательные, нужно извлечь урок и оставить всё остальное в прошлом. В вашей памяти должны остаться только те уроки, которые вы извлекли из прошлого.

Персонаж, настроенный по принципу «мне всё равно», не зацикливается на событиях прошлого. Всякий раз, когда они приходят ему на ум, он сохраняет спокойствие. Не переживая их снова и снова в душе, он спокойно отпускает воспоминания. Он всегда помнит извлеченные уроки. Он не позволяет прошлому наносить ущерб настоящему и будущему или оказывать на них негативное влияние.

НЕ БУДЬТЕ СРЕДИ ТЕХ, КТО ТРАТИТ СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ

Помимо тех, кто живет прошлым, есть еще и те, кто тратит настоящее на беспокойство о будущем. Те, кто боятся будущего, живут в постоянном страхе. Не способные оценить сегодняшние события из-за пессимистических мыслей, они зацикливаются на том, что будет завтра. Беспокоясь о том, «а вдруг так, а вдруг так», они портят себе сегодняшний день. Человек с пессимистическим складом ума считает, что будущее неопределённо и всегда принесёт что-то плохое. Это своё убеждение он проецирует на всё в своей жизни. Он никогда не ожидает от будущего ничего хорошего. Он с недоверием относится к каждому следующему шагу. Сейчас экономическая ситуация хорошая, но что, если в ближайшие дни она ухудшится… Сейчас у меня хорошие отношения, но что, если меня обманут и я стану несчастным… У меня отличные отношения с другом, но что, если он меня подставит… Эти мысли подрывают его уверенность в себе, мешают ему делать то, что нужно сегодня, и, что самое главное, не позволяют ему быть счастливым сегодня. Беспокойство о будущем не делает никого счастливым сегодня.

Между тем персонаж, настроенный по принципу «мне всё равно», интерпретирует неопределённость будущего в позитивном ключе. Он всегда ожидает от будущего чего-то хорошего. Он полон надежды. Он ни за что не хочет лишать себя прекрасного, что принесёт будущее, и всегда бодр и внимателен, чтобы не упустить возможности. Прожитое вчера, то, что приносит сегодняшний день, и то, что подарит будущее, всегда воодушевляют его и делают счастливым. Когда он думает о своём будущем, в его душе всегда царит радость.

Когда персонаж, настроенный по принципу «мне всё равно», должен сделать шаг в отношении своего будущего, он не проявляет ни пессимистического отношения, ни не строит нереальных розовых грез. Он всегда даёт реалистичные прогнозы относительно своего будущего и ставит цели с учётом этого. Его ожидания от будущего также остаются объективными и реалистичными. Он не испытывает беспокойства по поводу будущего, потому что полностью уверен в себе. «Если и возникнет какая-то проблема, я решу её так же, как и раньше — мне всё равно», — говорит он.