Geral
Escrever mantras é um método rápido e eficaz utilizado para apagar programas antigos e enraizados no subconsciente e substituí-los por novos. A aplicação deste método traz grandes benefícios, especialmente para quem pretende realizar rapidamente mudanças na estrutura mental. O nosso cérebro depara-se diariamente com 70 mil ideias e a maioria destas desenvolve-se fora do nosso controlo. No entanto, quando pensamos numa ideia de forma constante e persistente, o nosso cérebro leva-a a sério e começa a adotar esse novo pensamento, esse novo programa.
Concentrem-se
Ao escrever um mantra, o mais importante é manter uma concentração forte no seu objetivo. Escrever pelo menos 100 vezes por dia, até um máximo de 200 vezes, será suficiente. Com tantas repetições, o cérebro aceita um novo programa e deixa para trás os velhos hábitos. No entanto, o objetivo de escrever um mantra não é apenas alcançar o objetivo, mas também programar o nosso subconsciente.
Para isso, basta usar um caderno ou uma folha de papel. Não importa o caderno que escolher; caderno pautado, quadriculado ou uma folha de papel lisa, todos servem. Escolha o que melhor se adequar ao seu estilo e comece a escrever. Quando começar a escrever, é muito importante que pratique esta atividade diariamente e de forma regular. Isto porque o nosso subconsciente precisa de ser renovado todos os dias. Por isso, a palavra «hoje» é fundamental ao escrever o mantra. O cérebro faz um novo começo a cada dia, pelo que escrever todos os dias torna essa renovação constante.
Pode escrever o mantra a qualquer hora do dia que desejar. Algumas pessoas escrevem de manhã, outras ao meio-dia ou à noite. Pode escolher o horário que melhor se adequar a si. Escrever, especialmente de manhã e ao meio-dia, limpa a mente para o resto do dia e permite-lhe continuar com uma energia positiva. À noite, por sua vez, escrever o mantra 15 a 20 vezes antes de se deitar pode ajudar o seu subconsciente a assimilar estas mensagens durante o sono.
Transforme-o num ritual
Cada pessoa tem um organismo e um ritmo diferentes. Enquanto algumas pessoas podem ser mais produtivas de manhã, outras são mais criativas à noite. Por isso, pode ser você mesmo a decidir a que horas escrever, com base nas suas próprias experiências. O importante é transformar isso num ritual diário. Escrever regularmente todos os dias tem um efeito poderoso no cérebro e no subconsciente.
Outro ponto importante a ter em conta ao escrever o seu mantra é se deve escrevê-lo em minúsculas ou em maiúsculas. Pode escrevê-lo de ambas as formas, mas escrever em minúsculas ajuda a aumentar a concentração do cérebro. Isto faz com que o seu cérebro se concentre nesse pensamento e se concentre mais no que está a escrever. Além disso, mais do que o significado da frase, é o próprio processo de escrita que ajuda o seu cérebro a aceitar esse pensamento.
Dê o primeiro passo
Se escrever lhe parecer difícil ou se não tiver tempo para isso, o melhor é simplesmente começar a escrever. É muito mais útil do que não escrever de todo. Quando começar a escrever todos os dias, irá notar a mudança em si mesmo. Escrever é o primeiro passo para mudar a sua vida e, com o tempo, o impacto dessas mudanças irá aumentar.
Pode tornar a prática de escrever mantras útil não só para o desenvolvimento pessoal, mas também em todas as áreas da vida. Quer seja na sua vida profissional, nas suas relações ou na sua saúde, pode obter resultados positivos ao aplicar esta prática em todas as áreas. Ao programar corretamente o seu cérebro, irá perceber que tudo na sua vida está a melhorar.
Não se esqueça de escrever um mantra todos os dias e comece a transformar a sua vida com este método simples, mas poderoso!