Общие сведения
Составление мантр — это быстрый и эффективный метод, используемый для удаления старых и укоренившихся программ из подсознания и установки на их место новых. Применение этого метода приносит огромную пользу, особенно тем, кто стремится быстро изменить структуру своего сознания. Наш мозг ежедневно сталкивается с 70 тысячами мыслей, и большинство из них возникает вне нашего контроля. Однако когда мы постоянно и настойчиво думаем об одной мысли, наш мозг воспринимает её всерьёз и начинает усваивать эту новую мысль, эту новую программу.
Сосредоточьтесь
Самое главное при написании мантры — это сильная сосредоточенность на своей цели. Достаточно писать её не менее 100 раз в день, но не более 200 раз. При таком количестве повторений мозг принимает новую программу и отказывается от старых привычек. При этом цель написания мантры заключается не только в достижении цели, но и в программировании нашего подсознания.
Для этого достаточно использовать тетрадь или лист бумаги. Неважно, какую тетрадь вы выберете: в линию, в клетку или просто чистый лист — подойдет все. Выберите то, что больше всего соответствует вашему стилю, и начните писать. Начав писать, очень важно регулярно заниматься этим каждый день. Ведь наше подсознание нуждается в ежедневном обновлении. Поэтому слово «сегодня» играет ключевую роль при написании мантры. Мозг с каждым новым днём начинает с чистого листа, поэтому ежедневное письмо позволяет сделать обновление постоянным процессом.
Вы можете заниматься написанием мантр в любое удобное для вас время дня. Некоторые люди пишут утром, другие — днём или вечером. Вы можете выбрать тот временной промежуток, который подходит именно вам. В частности, написание мантр утром и днём очищает ум на остаток дня и помогает вам продолжать день, наполненным положительной энергией. А вечером, перед сном, написание мантры 15–20 раз может помочь вашему подсознанию воспринять эти послания во время сна.
Сделайте это ритуалом
У каждого человека свой организм и свой ритм. Кто-то может быть более продуктивным по утрам, а кто-то — более творческим вечером. Поэтому вы можете сами определить, в какое время вам лучше писать, исходя из своего опыта. Главное — превратить это в ежедневный ритуал. Регулярное ежедневное письмо оказывает сильное влияние на мозг и подсознание.
Еще один важный момент, на который следует обратить внимание при написании мантры, — это то, писать ли текст строчными буквами или заглавными. Вы можете писать и так, и так, однако написание строчными буквами помогает повысить концентрацию внимания. Это позволяет вашему мозгу сосредоточиться на этой мысли и лучше сконцентрироваться на тексте. Кроме того, важнее не столько смысл предложения, сколько сам процесс записи, который помогает вашему мозгу принять эту мысль.
Сделайте первый шаг
Если вам трудно писать или вы не можете найти на это время, то лучше всего просто начать писать. Это гораздо полезнее, чем вообще не писать. Начав писать каждый день, вы заметите изменения в себе. Процесс письма — это первый шаг к изменению вашей жизни, и со временем эффект от этих изменений будет усиливаться.
Вы можете сделать практику написания мантр полезной не только для личного развития, но и во всех сферах жизни. Будь то деловая жизнь, личные отношения или здоровье — во всех этих сферах, применяя эту практику, вы сможете добиться положительных результатов. Когда вы правильно запрограммируете свой мозг, вы увидите, как всё в вашей жизни пойдёт на поправку.
Не забывайте каждый день записывать мантру и начните преобразовывать свою жизнь с помощью этого простого, но мощного метода!