Загальне
Написання мантри — це швидкий та ефективний метод, який використовується для видалення старих і вкорінених програм із підсвідомості та заміни їх новими. Застосування цього методу приносить велику користь, особливо тим, хто прагне швидко здійснити зміни у структурі свого мислення. Наш мозок щодня стикається з 70 тисячами думок, і більшість із них виникає поза нашим контролем. Однак, коли ми постійно й наполегливо думаємо про якусь думку, наш мозок сприймає її серйозно і починає засвоювати цю нову думку як програму.
Зосередьтеся
Найголовніше під час написання мантри — це сильна зосередженість на своїй меті. Достатньо писати її щонайменше 100 разів на день, максимум — 200 разів. Завдяки такій кількості повторень мозок сприймає нову програму і відмовляється від старих звичок. Водночас мета написання мантри полягає не лише в досягненні мети, а й у програмуванні нашої підсвідомості.
Для цього достатньо використовувати зошит або аркуш паперу. Не має значення, який зошит ви оберете: у лінійку, у клітинку чи просто аркуш паперу — підійде будь-який. Оберіть те, що найбільше відповідає вашому стилю, і починайте писати. Коли ви почнете писати, дуже важливо регулярно виконувати цю вправу щодня. Адже наша підсвідомість потребує щоденного оновлення. Тому слово «сьогодні» є надзвичайно важливим під час написання мантри. Мозок з кожним новим днем починає все спочатку, тому щоденне писання робить оновлення постійним процесом.
Ви можете писати мантри в будь-який зручний для вас час протягом дня. Дехто пише вранці, дехто — вдень або ввечері. Ви можете вибрати той час, який вам найбільше підходить. Зокрема, написання мантр вранці та вдень очищає розум на решту дня та допомагає вам продовжувати день із позитивною енергією. А ввечері, перед сном, написання мантри 15–20 разів може допомогти вашій підсвідомості сприйняти ці повідомлення під час сну.
Зробіть це ритуалом
У кожної людини свій організм і свій ритм. Хтось може бути більш продуктивним вранці, а хтось — більш творчим ввечері. Тому ви можете самостійно визначити, о котрій годині писати, виходячи зі свого досвіду. Головне — перетворити це на щоденний ритуал. Регулярне щоденне писання справляє сильний вплив на мозок і підсвідомість.
Ще один важливий момент, на який слід звернути увагу під час написання мантри, — це те, чи писати її малими, чи великими літерами. Ви можете писати в обох варіантах, однак написання малими літерами сприяє підвищенню концентрації уваги. Це допомагає вашому мозку зосередитися на цій думці та краще сконцентруватися на написанні. Крім того, саме процес написання, а не стільки зміст речення, допомагає вашому мозку прийняти цю думку.
Зробіть перший крок
Якщо процес написання здається вам складним або ви не можете знайти на це час, то найкраще просто почати писати. Це набагато корисніше, ніж взагалі не писати. Почавши писати щодня, ви помітите зміни в собі. Процес написання — це перший крок до зміни вашого життя, і з часом ефект цих змін буде посилюватися.
Ви можете зробити практику написання мантр корисною не лише для особистого розвитку, а й у будь-якій сфері. Чи то у професійному житті, чи то у стосунках, чи то у питанні здоров’я — використовуючи цю практику в будь-якій сфері, ви зможете досягти позитивних результатів. Коли ви правильно запрограмуєте свій мозок, ви побачите, що все у вашому житті йде на краще.
Не забувайте щодня записувати мантру і почніть змінювати своє життя за допомогою цього простого, але дієвого методу!