Geral
Mantenha um diário, veja a diferença
Através de métodos de desenvolvimento pessoal, o ser humano pode auto-tratar-se, reduzir o veneno que acumula dentro de si, cultivar pensamentos positivos e até mesmo livrar-se de doenças. 90% das doenças são geradas pelo cérebro. Se alimentarmos o nosso cérebro com coisas positivas, alcançaremos uma vida, uma personalidade e um corpo mais saudáveis. É claro que estes métodos não dão resultados em três dias.
Desde o primeiro dia que começamos a ver os seus efeitos aos poucos, mas são necessárias pelo menos três a quatro semanas para que o efeito seja total. No final deste processo, percebemos que já tomamos decisões importantes na nossa vida e que estas têm consequências significativas. A melhor forma de observar esta evolução é «tomar notas».
NOVO CADERNO, NOVA VIDA!
Abra um caderno novo para cada tema novo. No primeiro dia em que começar o programa, na primeira página, anote coisas como: «Eis o que penso sobre o tema», «Faço isto», «Durmo tantas horas». Digamos que haja aspetos do seu corpo que queira mudar. No seu caderno, anote coisas como: «Peso … quilos, caminho … minutos por dia, faço desporto … vezes por semana, presto atenção à minha alimentação, não como pão…»
Se se acompanhar a si próprio, sem deixar nada de fora, todos os dias, registando detalhadamente todos os progressos, no final de um mês verá que o ponto em que chegou está, sem dúvida, muito mais avançado do que o ponto de partida. Porque muitas pessoas esquecem os seus primeiros dias. Esquecemos muito rapidamente até mesmo o passado recente. É bom esquecer o passado, é bom não dar importância a isso, mas é útil acompanhar o nosso desenvolvimento. Manter um diário é muito útil para observar o desenvolvimento e compreender o ponto em que se chegou.
TORNA-SE O SEU PRÓPRIO PSICÓLOGO
Manter um diário também é importante para perceber outros desenvolvimentos na vossa vida. Graças às vossas observações, tornam-se o vosso próprio psicólogo. Tal como um psicólogo faz perguntas sobre o vosso passado para revelar os vossos problemas e, com as respostas obtidas e sugestões positivas, faz com que pensem de forma diferente. Escrever num diário ou tomar notas regularmente tem o mesmo efeito. Na verdade, ainda mais… Porque enquanto passa uma hora com um psicólogo, passa 24 horas consigo mesmo. É algo fantástico!
Eis o segredo: ser o seu próprio psicólogo; livrar-se dos bloqueios e dos pensamentos negativos que tem dentro de si e traçar um caminho correto e ideal para si próprio.