Umum
Tulis Jurnal, Rasakan Perbedaannya
Dengan metode pengembangan diri, seseorang dapat menyembuhkan dirinya sendiri, mengurangi racun yang tertanam dalam dirinya, menanamkan pikiran-pikiran positif, bahkan sembuh dari penyakit. Sebanyak 90 persen penyakit berasal dari otak. Jika kita menanamkan hal-hal baik ke dalam otak kita, maka kita akan memperoleh kehidupan, kepribadian, dan tubuh yang lebih sehat. Tentu saja, metode-metode ini tidak akan memberikan hasil dalam tiga hari.
Sejak hari pertama, kita mulai melihat dampaknya sedikit demi sedikit, tetapi untuk merasakan efek sepenuhnya, diperlukan setidaknya tiga hingga empat minggu. Pada akhir proses ini, kita akan menyadari bahwa kita telah mengambil keputusan-keputusan penting dalam hidup kita dan bahwa keputusan-keputusan tersebut memiliki dampak yang signifikan. Cara terbaik untuk mengamati perkembangan ini adalah dengan “mencatat”.
BUKU BARU, HIDUP BARU!
Buatlah buku catatan baru untuk setiap topik baru. Pada hari pertama Anda memulai program ini, tulislah catatan di halaman pertama, seperti: “Inilah pendapat saya tentang topik ini,” “Inilah yang saya lakukan,” atau “Saya tidur selama sekian jam.” Misalkan ada beberapa hal terkait tubuh yang ingin Anda ubah. Tuliskan di buku catatan Anda, misalnya: “Berat badanku … kilogram, aku berjalan kaki … menit sehari, berolahraga … kali seminggu, memperhatikan asupan makananku, tidak makan roti…” dan sebagainya.
Jika Anda memantau perkembangan diri sendiri setiap hari tanpa melewatkan apa pun, dengan mencatat semua perkembangannya secara terperinci, pada akhir bulan Anda pasti akan melihat bahwa titik di mana Anda berada saat ini jauh lebih maju daripada titik awal. Sebab, banyak orang melupakan hari-hari awal mereka. Kita bahkan dengan cepat melupakan masa lalu yang baru saja berlalu. Memang baik untuk melupakan masa lalu dan tidak terlalu memikirkannya, tetapi ada manfaatnya untuk memantau perkembangan kita. Menulis jurnal sangat bermanfaat untuk mengamati perkembangan dan memahami sejauh mana kita telah mencapai titik tersebut.
ANDA AKAN MENJADI PSIKOLOG BAGI DIRI SENDIRI
Menulis jurnal juga penting untuk melihat perkembangan lain dalam hidup Anda. Berkat pengamatan Anda, Anda menjadi psikolog bagi diri sendiri. Sama seperti seorang psikolog yang mengajukan pertanyaan tentang masa lalu Anda untuk mengungkap masalah-masalah Anda, dan dengan jawaban yang diperoleh serta sugesti positif, ia membantu Anda berpikir secara berbeda. Menulis buku harian atau membuat catatan secara teratur juga memberikan efek yang sama. Bahkan lebih dari itu… Karena saat Anda bersama psikolog selama satu jam, Anda bersama diri Anda sendiri selama 24 jam. Hal yang luar biasa!
Inilah rahasianya: menjadi psikolog bagi diri sendiri; melepaskan hambatan dan pikiran negatif di dalam diri Anda, serta merancang jalan yang tepat dan ideal bagi diri Anda sendiri.