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Lleva un diario y descubre la diferencia
Mediante métodos de desarrollo personal, el ser humano puede curarse a sí mismo, reducir el veneno que acumula en su interior, cultivar pensamientos positivos e incluso librarse de las enfermedades. El cerebro genera el 90 % de las enfermedades. Si alimentamos nuestro cerebro con cosas positivas, conseguiremos una vida, una personalidad y un cuerpo más sanos. Por supuesto, estos métodos no dan resultados en tres días.
Desde el primer día empezamos a notar poco a poco sus efectos, pero para que se manifiesten plenamente hay que esperar al menos tres o cuatro semanas. Al final de este proceso, nos damos cuenta de que hemos tomado decisiones importantes en nuestra vida y de que estas tienen consecuencias significativas. La mejor forma de observar esta evolución es «tomar notas».
¡NUEVO CUADERNO, NUEVA VIDA!
Abre un cuaderno nuevo para cada tema nuevo. El primer día que empieces el programa, anota en la primera página cosas como: «Esto es lo que pienso sobre el tema», «Hago esto», «Duermo tantas horas», etc. Supongamos que hay aspectos de tu cuerpo que quieres cambiar. Anota en tu cuaderno cosas como: «Peso … kilos, camino … minutos al día, hago deporte … veces a la semana, presto atención a lo que como, no como pan…».
Si te vas llevando un registro de ti mismo sin saltarte nada, cada día, anotando con detalle todos los avances, al final del mes verás que el punto al que has llegado está, sin duda, mucho más adelante que el punto de partida. Porque mucha gente olvida sus comienzos. Incluso olvidamos muy rápido el pasado reciente. Olvidar el pasado está bien, no darle vueltas está bien, pero conviene hacer un seguimiento de nuestro progreso. Llevar un diario resulta muy útil para observar ese progreso y comprender hasta dónde hemos llegado.
TE CONVERTIRÁS EN TU PROPIO PSICÓLOGO
Llevar un diario también es importante para ver otros cambios que se producen en tu vida. Gracias a tus observaciones, te conviertes en tu propio psicólogo. Del mismo modo que un psicólogo te hace preguntas sobre tu pasado para sacar a la luz tus problemas y, con las respuestas que obtiene y sus sugerencias positivas, te ayuda a pensar de otra manera. Llevar un diario o tomar notas con regularidad tiene el mismo efecto. Incluso más… Porque, mientras que con un psicólogo pasas una hora, contigo mismo estás las 24 horas del día. ¡Es algo maravilloso!
El secreto está precisamente en ser tu propio psicólogo; en deshacerte de los bloqueos y los pensamientos negativos que hay en tu interior, y en trazar un camino correcto e ideal para ti mismo.