Общие сведения
Ведите дневник — и вы увидите разницу
С помощью методов личностного роста человек может самостоятельно излечиться, уменьшить количество «яда», который он накапливает в себе, наполнить свой разум позитивными мыслями и даже избавиться от болезней. 90 % болезней порождает мозг. Если мы будем наполнять наш мозг хорошими мыслями, то обретём более здоровую жизнь, личность и тело. Конечно, эти методы не дают результата за три дня.
С самого первого дня мы постепенно начинаем замечать его влияние, но для достижения полного эффекта необходимо пройти как минимум три-четыре недели. По окончании этого процесса мы видим, что в нашей жизни мы принимаем серьезные решения и что эти решения влекут за собой серьезные последствия. Лучший способ наблюдать за этим процессом — «вести записи».
НОВАЯ ТЕТРАДЬ — НОВАЯ ЖИЗНЬ!
Открывайте для себя новый блокнот по каждой новой теме. В первый день, когда вы начнете программу, запишите на первой странице свои мысли по поводу этой темы: «Я так думаю», «Я делаю следующее», «Я сплю столько-то часов» и т. п. Допустим, есть аспекты вашей фигуры, которые вы хотите изменить. Записывайте в тетрадь такие заметки: «Я вешу … килограммов, хожу пешком … минут в день, занимаюсь спортом … раз в неделю, слежу за своим питанием, не ем хлеб…».
Если вы будете следить за собой, не пропуская ничего, каждый день подробно записывая все свои достижения, то в конце месяца вы увидите, что достигнутая вами точка находится значительно дальше, чем исходная. Ведь многие люди забывают о своих первых шагах. Мы очень быстро забываем даже недавнее прошлое. Забывать прошлое — это хорошо, не зацикливаться на нём — это хорошо, но следить за своим развитием полезно. Ведение дневника очень полезно для того, чтобы наблюдать за своим развитием и понимать, чего вы уже достигли.
ВЫ СТАНЕТЕ СВОИМ СОБСТВЕННЫМ ПСИХОЛОГОМ
Ведение дневника также важно для того, чтобы замечать другие изменения в вашей жизни. Благодаря своим наблюдениям вы становитесь психологом для самого себя. Точно так же, как психолог задает вопросы о вашем прошлом, чтобы выявить ваши проблемы, и с помощью полученных ответов и позитивных настроек помогает вам по-другому взглянуть на вещи. Ведение дневника или регулярное составление заметок даёт тот же эффект. Даже больше… Ведь если с психологом вы проводите час, то с самим собой вы находитесь 24 часа в сутки. Это просто потрясающе!
Вот в чём заключается секрет: стать психологом для самого себя; избавиться от внутренних блоков и негативных мыслей, наметить для себя правильный и идеальный путь.