Informazioni generali
Scrivere un mantra è un metodo rapido ed efficace utilizzato per cancellare i programmi antichi e radicati nel subconscio e sostituirli con altri nuovi. L’applicazione di questo metodo offre grandi benefici, soprattutto a chi desidera realizzare rapidamente dei cambiamenti nella propria struttura mentale. Il nostro cervello si trova ad affrontare ogni giorno 70.000 pensieri e la maggior parte di essi si sviluppa al di fuori del nostro controllo. Tuttavia, quando pensiamo a un’idea in modo costante e insistente, il nostro cervello la prende sul serio e inizia ad adottare questo nuovo pensiero, questo nuovo programma.
Concentratevi
Quando si scrive un mantra, la cosa più importante è concentrarsi con forza sul proprio obiettivo. Sarà sufficiente scriverlo almeno 100 volte al giorno, fino a un massimo di 200 volte. Con tutte queste ripetizioni, il cervello accetta un nuovo programma e si lascia alle spalle le vecchie abitudini. Tuttavia, lo scopo di scrivere un mantra non è solo raggiungere l'obiettivo, ma anche programmare il nostro subconscio.
Per farlo basta usare un quaderno o un foglio di carta. Non importa quale quaderno scegliate: a righe, a quadretti o un semplice foglio, vanno bene tutti. Scegliete quello più adatto al vostro stile e iniziate a scrivere. Una volta iniziato a scrivere, è molto importante svolgere questa pratica con regolarità ogni giorno. Questo perché il nostro subconscio ha bisogno di rinnovarsi ogni giorno. Per questo motivo, la parola “oggi” è fondamentale quando si scrive il mantra. Il cervello ricomincia da capo con ogni nuovo giorno, quindi scrivere ogni giorno rende il rinnovamento un processo continuo.
Potete dedicarvi alla scrittura dei mantra in qualsiasi momento della giornata. Alcuni lo fanno al mattino, altri a mezzogiorno o alla sera. Potete scegliere l’orario che più vi si addice. Scrivere soprattutto al mattino e a mezzogiorno aiuta a liberare la mente per il resto della giornata e vi permette di proseguire con un’energia positiva. La sera, invece, scrivere il mantra 15-20 volte prima di andare a dormire può aiutare il vostro subconscio ad assimilare questi messaggi durante il sonno.
Trasformatelo in un rituale
Ogni persona ha un organismo e un ritmo propri. Alcuni possono essere più produttivi al mattino, mentre altri sono più creativi la sera. Per questo motivo, potete decidere voi stessi a che ora scrivere, in base alle vostre esperienze. L’importante è che ne facciate un rituale quotidiano. Scrivere regolarmente ogni giorno ha un forte effetto sul cervello e sul subconscio.
Un altro punto importante a cui prestare attenzione mentre scrivete il vostro mantra è se scriverlo in minuscolo o in maiuscolo. Potete scriverlo in entrambi i modi, ma scrivere in minuscolo aiuta ad aumentare la concentrazione del cervello. Questo permette al vostro cervello di concentrarsi su quel pensiero e di dedicare maggiore attenzione alla scrittura. Inoltre, più che il significato della frase, è il processo stesso della scrittura ad aiutare il cervello ad accettare quel pensiero.
Fai il primo passo
Se scrivere ti risulta difficile o non riesci a trovare il tempo, allora la cosa migliore è semplicemente iniziare a scrivere. È molto più utile che non scrivere affatto. Quando inizierai a scrivere ogni giorno, noterai un cambiamento in te stesso. Scrivere è il primo passo da compiere per cambiare la tua vita e, col tempo, l'effetto di questi cambiamenti aumenterà.
Potete rendere la pratica della scrittura dei mantra utile non solo ai fini dello sviluppo personale, ma anche in ogni ambito della vita. Che si tratti della vostra vita professionale, delle vostre relazioni o della vostra salute, utilizzando questa pratica in ogni ambito potrete ottenere risultati positivi. Quando avrete programmato correttamente la vostra mente, vedrete che ogni aspetto della vostra vita andrà per il meglio.
Non dimenticate di scrivere il mantra ogni giorno e iniziate a trasformare la vostra vita con questo metodo semplice ma potente!