Informazioni generali
Tenete un diario, notate la differenza
Grazie ai metodi di sviluppo personale, l’individuo può curarsi da solo, ridurre il veleno che accumula dentro di sé, coltivare pensieri positivi e persino liberarsi dalle malattie. Il 90% delle malattie è generato dal cervello. Se alimentiamo il nostro cervello con cose positive, potremo raggiungere una vita, una personalità e un corpo più sani. Naturalmente questi metodi non danno risultati in tre giorni.
Fin dal primo giorno iniziamo a notarne gradualmente gli effetti, ma per ottenere il pieno effetto occorrono almeno tre o quattro settimane. Al termine di questo processo, ci rendiamo conto di aver preso decisioni importanti nella nostra vita e di averne riscontrato effetti significativi. Il modo migliore per osservare questa evoluzione è “prendere appunti”.
NUOVO QUADERNO, NUOVA VITA!
Per ogni nuovo argomento, aprite un nuovo quaderno. Il primo giorno in cui iniziate il programma, sulla prima pagina scrivete appunti del tipo: “Ecco cosa penso riguardo a questo argomento”, “Faccio queste cose”, “Dormo tante ore”. Supponiamo che ci siano aspetti del vostro corpo che desiderate cambiare. Nel vostro quaderno, annotate cose del tipo: «Peso … chili, cammino … minuti al giorno, faccio sport … volte alla settimana, sto attento a ciò che mangio, non mangio pane…».
Se tenete traccia dei vostri progressi ogni giorno, senza tralasciare nulla e descrivendo in dettaglio tutti gli sviluppi, alla fine del mese vi renderete conto che il punto in cui siete arrivati è decisamente molto più avanti rispetto a quello di partenza. Questo perché molte persone dimenticano i propri primi passi. Dimentichiamo molto in fretta persino il passato recente. Dimenticare il passato fa bene, non rimuginarci sopra fa bene, ma è utile tenere traccia dei propri progressi. Tenere un diario è molto utile per osservare i propri progressi e comprendere a che punto si è arrivati.
DIVENTERETE IL VOSTRO PSICOLOGO
Tenere un diario è importante anche per rendervi conto degli altri sviluppi della vostra vita. Grazie alle vostre osservazioni, diventerete gli psicologi di voi stessi. Proprio come uno psicologo pone domande sul vostro passato per far emergere i vostri problemi e, con le risposte ottenute e i suggerimenti positivi, vi aiuta a pensare in modo diverso. Tenere un diario o prendere appunti regolarmente ha lo stesso effetto. Anzi, anche di più… Perché mentre con uno psicologo trascorri un’ora, con te stesso trascorri 24 ore. È una cosa straordinaria!
Ecco il segreto: diventare lo psicologo di se stessi; liberarsi dei blocchi interiori e dei pensieri negativi, e tracciare per sé stessi un percorso corretto e ideale.