सामान्य
व्यसन, एक शब्द में कहें तो, कमजोरी है। यह अपनी इच्छा पर नियंत्रण खो देना है, निर्णय लेने की क्षमता को पूरी तरह निष्क्रिय कर देना है। आज, बहुत से लोग मानो ऑटोपायलट पर जी रहे हैं। कुछ सोशल मीडिया के आदी हैं, कुछ व्यक्तियों के, और कुछ टेलीविजन स्क्रीन के…
सोशल मीडिया, विशेष रूप से, एक चुंबक की तरह काम करता है, जो लोगों को अपनी ओर खींचता है। इसमें एक एल्गोरिदम काम करता है जो आपको धीरे-धीरे अपनी ओर आकर्षित करता है; यह आपकी पसंद को आपसे बेहतर जानता है। उदाहरण के लिए, TikTok पर एक वीडियो आता है और आप उसे कुछ सेकंड के लिए ही देखते हैं; बस! एल्गोरिदम आपको उसी तरह के विकल्पों से भर देता है जो आपको पसंद हैं। आप देखते हैं और तीन घंटे बीत चुके होते हैं!
मैं आपसे पूछता हूँ: आप तीन घंटे में क्या बना सकते थे? लेकिन जब आप पीछे मुड़कर देखते हैं, तो आपको कुछ भी नहीं दिखता। आप खुद से पूछते हैं, "मैंने उन तीन घंटों में क्या सीखा?" कुछ नहीं! पूरा समय बर्बाद हो गया। बेशक, सोशल मीडिया का सकारात्मक उपयोग किया जा सकता है; यह एक संचार उपकरण हो सकता है। लेकिन अगर इसका उपयोग केवल समय बिताने के लिए किया जाता है, तो मेरी राय में यह लत है।
अस्तित्व का कोई उद्देश्य न हो।
हमारे जीवन में न केवल प्रौद्योगिकी से, बल्कि लोगों से भी जुड़ने की आवश्यकता का बहुत महत्व है। लोग किसी व्यक्ति से इस तरह जुड़ जाते हैं मानो उनके जीवन का एकमात्र उद्देश्य वही व्यक्ति हो। किसी पर निर्भर महसूस करना वास्तव में आंतरिक शून्यता का संकेत है। क्योंकि व्यक्ति स्वयं में असंतुष्ट होता है, इसलिए उसे लगता है कि जब वह व्यक्ति उसे फोन करेगा या संदेश भेजेगा तो वह खुश हो जाएगा।
जैसे ही आप दूसरे व्यक्ति को यह संदेश भेजते हैं, "मैं किसी और के साथ नहीं रह सकता, मैं आप पर निर्भर हूँ," आप उस व्यक्ति को खो देते हैं। क्योंकि विचार हमेशा वास्तविकता बन जाते हैं। जब तक आप इस डर से घिरे रहेंगे कि "क्या मैं उन्हें खो दूँगा?", आपका दिमाग उस नुकसान को हकीकत में बदल देगा। सबसे पहले आपको खुद से प्यार करना होगा, खुद को पूरी तरह स्वीकार करना होगा। जब आप खुद का सम्मान करते हैं और मानते हैं कि आप परिपूर्ण हैं, तो दूसरा व्यक्ति भी आपका सम्मान करेगा और आपको छोड़ना नहीं चाहेगा।
अपने अवचेतन मन को कचरे से मत भरो।
टेलीविजन की लत के मामले में भी यही सच है। जब आप टेलीविजन के सामने बैठते हैं, तो आप कुछ भी नहीं चुनते; वे जो भी दिखाते हैं, आप वही देखते हैं। बिना किसी उद्देश्य के स्क्रीन को घूरते रहना व्यक्ति को सम्मोहित कर देता है।
टेलीविजन या सोशल मीडिया असल में वास्तविकता से बचने का एक जरिया है। जब लोग आर्थिक, सामाजिक या पारिवारिक समस्याओं का सामना करते हैं, तो वे स्क्रीन में मग्न हो जाते हैं और सब कुछ भूल जाते हैं। हालांकि, इससे समस्याएँ हल नहीं होतीं, बल्कि केवल टल जाती हैं। समस्याओं का सामना करके समाधान ढूंढने से आप अधिक खुश रहेंगे। हमें टेलीविजन देखने का समय सीमित कर देना चाहिए।
कुछ लोग सुबह से शाम तक एक ही तरह की खबरें देखते रहते हैं। किसी खबर को समाचार योग्य मानने के लिए उसमें 90 प्रतिशत नकारात्मकता होनी चाहिए। आप टीवी चालू छोड़ देते हैं और उस नकारात्मकता को कचरे की तरह अपने अवचेतन मन में भर लेते हैं। यह एक लत है; यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को खराब कर देती है।