हम ध्यान के माध्यम से ब्रह्मांड तक पहुंच सकते हैं।

अवचेतन मन की चर्चा करते समय, मैं हमेशा एक बात पर ज़ोर देता हूँ: ब्रह्मांड और हमारा अवचेतन मन समानांतर रूप से काम करते हैं। हम अपने अवचेतन मन के माध्यम से ब्रह्मांड से जुड़ते हैं। ध्यान के द्वारा, हम अपने अवचेतन मन से संवाद कर सकते हैं। ध्यान करते समय, हमारा चेतन मन हमें सीमित नहीं कर सकता। हम अपनी सबसे शांत अवस्था में होते हैं। शांत मन से, हम अपने अवचेतन मन में अपनी इच्छानुसार कार्य कर सकते हैं। मैं ध्यान पर इतना ज़ोर क्यों देता हूँ? क्योंकि इससे आपके मस्तिष्क की आवृत्ति ब्रह्मांड की आवृत्ति के साथ संरेखित हो जाती है। हमारे मस्तिष्क की आवृत्ति ब्रह्मांड की आवृत्ति के साथ सामंजस्यपूर्ण हो जाती है, और हम बिना किसी बाधा के ब्रह्मांड से स्वतंत्र रूप से संवाद कर सकते हैं। आपकी प्रार्थनाओं का उत्तर मिलता है, आप अपने अवचेतन मन को आसानी से संदेश भेज सकते हैं, आप लोगों तक जो संदेश और ऊर्जा भेजना चाहते हैं, वे अपने लक्ष्य तक पहुँचते हैं, और ब्रह्मांड तक पहुँचते हैं…

आपको ध्यान को अपनी आदत बना लेना चाहिए। जब ​​भी मौका मिले, लगभग हर दिन ध्यान करें। ध्यान सरल, आसान और व्यावहारिक तरीकों से किया जा सकता है, बिना किसी सैद्धांतिक उलझन में पड़े। आप चाहे जो भी तकनीक अपनाएं, ध्यान में सबसे महत्वपूर्ण बात है शरीर को आराम देना और अवचेतन मन से जुड़ना।

अपनी रचनात्मक शक्ति के प्रति जागरूक बनें।

हमारे भीतर अलादीन के जादुई चिराग के जिन्न जैसी शक्ति छिपी है। हम जो भी इच्छा करेंगे, वह पूरी होगी। लेकिन हमें यह भी जानना होगा कि उसे कैसे मांगना है। हम चिराग पर दस्तक देकर जिन्न को नहीं बुला सकते। जिस प्रकार हम उसे स्पर्श करके और मीठे शब्दों से बुलाते हैं, उसी प्रकार ब्रह्मांड से संवाद करना चाहिए। जब ​​आप ब्रह्मांड से संवाद करने के लिए अपने अवचेतन मन तक पहुँचें, तो हमेशा शांत, दयालु और अपने प्रति ईमानदार रहें। खुद से प्यार करें, खुद को महत्व दें। जिस प्रकार चिराग से जिन्न को बुलाने के लिए अपने मन की बात कहनी पड़ती है, उसी प्रकार अपने भीतर की शक्ति को जगाने के लिए खुद से सकारात्मक और मीठे शब्द बोलें। जितना अधिक आप खुद से प्यार करेंगे, उतना ही बेहतर आप अपनी रचनात्मक शक्ति का उपयोग कर पाएंगे।

जैसे-जैसे आप अपनी रचनात्मक शक्ति के प्रति जागरूक होते जाएंगे, अपनी इच्छाओं को साकार करना आपके लिए कोई समस्या नहीं रहेगी। जब आपको यह एहसास होगा कि आप जब चाहें अपनी मनचाही चीजों को अपने जीवन में आकर्षित कर सकते हैं, तो आप निश्चिंत हो जाएंगे।

आपका हृदय शुद्ध होना चाहिए।

अपने सपनों को पाने के लिए कड़ी मेहनत करो, उनके लिए प्रयास करो और ब्रह्मांड का सम्मान करो। यदि तुम ईमानदार हो और दूसरों की भलाई चाहते हो, तो तुम्हें तुम्हारा लक्ष्य अवश्य प्राप्त होगा। यदि तुम केवल अपने बारे में नहीं सोचते, बल्कि अपने परिवार के लिए भी योगदान देते हो, तो धन तुम्हारे पास आएगा। जो व्यक्ति अपने परिवार और समाज के लिए लाभकारी होता है, उसे हमेशा आशीर्वाद प्राप्त होता है।

क्या आप पैसा कमाना चाहते हैं? अगर आप कमाए हुए पैसे से अच्छे काम करना चाहते हैं, तो पैसा ज़रूर आएगा। अगर आप लोगों की भलाई और विकास में योगदान देते हैं, तो पैसा आएगा। अगर आप सिर्फ़ अपने बारे में नहीं, बल्कि सबकी भलाई के बारे में सोचते हैं, तो पैसा ज़रूर आएगा। लेकिन अगर आप स्वार्थी होकर सोचते हैं, "मुझे यह पैसा चाहिए, मुझे यह बहुत चाहिए, मुझे यह सिर्फ़ अपने लिए चाहिए," तो आपको कुछ भी हासिल नहीं होगा। स्वार्थी सोच और सिर्फ़ अपने फ़ायदे के बारे में सोचना आपके और ब्रह्मांड के बीच एक रुकावट पैदा करता है।

यह याद रखना और इस समय ईमानदारी बरतना महत्वपूर्ण है कि आपका हृदय शुद्ध होना चाहिए और आपको दूसरों के बारे में सकारात्मक सोचना चाहिए। ब्रह्मांड से संवाद करते समय, आपको हमेशा शुद्ध इरादों का फल मिलता है। ब्रह्मांड हमारे झूठ, हमारे द्वेषपूर्ण और नकारात्मक विचारों को पहचानता है, और इसी कारण वह हमारी प्रार्थनाओं को पूरा नहीं कर सकता है। हमें ईश्वर, प्रकृति, ब्रह्मांड और निश्चित रूप से, लोगों के प्रति ईमानदार रहना चाहिए। हमें कहना चाहिए, "इस इच्छा से मैं किसी को हानि नहीं पहुँचाऊँगा।" बेशक, केवल इच्छा करना ही पर्याप्त नहीं है। आपको आवश्यक कार्य करना होगा। आपको प्रयास करना होगा।

स्वार्थी इच्छाओं और "मैं, मैं, मैं" वाली मानसिकता से बचना बेहद ज़रूरी है। ऐसी चीज़ माँगना जिससे सभी को लाभ हो, आपकी इच्छा पूरी होने की संभावना को बढ़ा देता है। ब्रह्मांड आपको आपकी माँग से कहीं अधिक देगा।

पल में जी रहे हैं

वर्तमान क्षण में जीना, पल-पल का आनंद लेना, वास्तव में इस प्रकार परिभाषित किया जा सकता है: स्वयं के प्रति जागरूक होना, दूसरों के प्रति जागरूक होना, अपने परिवेश के प्रति जागरूक होना, घटनाओं के प्रति जागरूक होना, हर चीज के प्रति जागरूक होना... जागरूक होने का एकमात्र तरीका है रुककर विश्लेषण करना, जबकि बाकी सब लोग आगे बढ़ रहे हों, जीवन चलता रहे, सब कुछ सहजता से चलता रहे।

कल का निर्माण कौन कर रहा है? हम। हम इसे कब आकार दे रहे हैं? अभी। हमारे चुनाव, हमारे विचार, हमारा चरित्र हर पल हमारे भविष्य का निर्माण कर रहे हैं। इसीलिए वर्तमान में जीना ही सुख और सफलता की कुंजी है।

अतीत में फंसा व्यक्ति लगातार नकारात्मक अनुभवों में डूबा रहता है। दिन बीतने के साथ-साथ ये विचार उसके पैरों में बेड़ियों की तरह जकड़ लेते हैं। या फिर उस व्यक्ति के बारे में सोचिए जो सिर्फ भविष्य में जीता है। वह हर काम को टालता रहता है, कहता है, "मैं यह करूंगा, मैं वह करूंगा।" अगर आप अभी जरूरी काम नहीं करेंगे, अगर आप जरूरी कदम उठाने की कोशिश नहीं करेंगे, तो आप अपने लक्ष्य तक नहीं पहुंच पाएंगे। आपको अभी यहीं रहना होगा, कल के लिए जरूरी कदम उठाने होंगे, ताकि आप कल तक पहुंच सकें। स्थिर खड़े रहकर आप आगे नहीं बढ़ सकते, आप कल तक नहीं पहुंच सकते।

आपको सबक याद रखना चाहिए।

सफलता, सुखी जीवन, लोगों से बेहतर संवाद और खुशी का रहस्य वर्तमान में जीना है। जो लोग अतीत में जीते हैं, वे अक्सर दुखी रहते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे लगातार अतीत की घटनाओं, विशेषकर नकारात्मक घटनाओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उन्हें अपने मन में बार-बार दोहराते हैं और वर्तमान को खो देते हैं। जब हम बार-बार अतीत की किसी घटना को अपने मन में दोहराते हैं, तो मस्तिष्क न केवल हमें उस घटना की याद दिलाता है, बल्कि उस क्षण की भावनाओं को भी जगाता है। शरीर नकारात्मक भावनाओं के प्रभाव में वही हार्मोन स्रावित करता है। जब आप अतीत की किसी भयावह घटना को याद करते हैं, तो आपकी हृदय गति बढ़ जाती है और शरीर में एड्रेनालाईन का स्तर बढ़ जाता है। आप बार-बार अपने शरीर पर यही प्रभाव डालते हैं। ये घटनाएं आपकी कोशिकाओं तक में दोहराई जाती हैं। आप मानसिक और शारीरिक रूप से बार-बार दुखी होते हैं। अतीत की किसी सकारात्मक घटना को लगातार याद करना कभी अच्छा होता है, कभी बुरा। यह सोचना कि "मैं पहले बहुत अमीर था, लेकिन अब नहीं हूँ," या "मेरा रिश्ता पहले बहुत खुशहाल था, लेकिन अब मैं अकेला हूँ," आपकी मदद नहीं करेगा और केवल आपको दुखी करेगा। चाहे सकारात्मक हो या नकारात्मक, आपको अतीत की घटनाओं से सबक लेना चाहिए और बाकी सब भूल जाना चाहिए। अतीत के बारे में केवल वही सबक याद रहने चाहिए जो आपने सीखे हैं।

"मुझे परवाह नहीं" की मानसिकता वाला व्यक्ति अतीत की घटनाओं पर ध्यान नहीं देता। जब भी वे घटनाएं उसके मन में आती हैं, वह शांत रहता है। वह शांत भाव से उन यादों को भुला देता है, उन्हें बार-बार याद नहीं करता। वह हमेशा अतीत से सीखे गए सबक को याद रखता है। वह अतीत को वर्तमान और भविष्य को नुकसान पहुंचाने या नकारात्मक रूप से प्रभावित करने नहीं देता।

आज का दिन बर्बाद करने वालों में से एक मत बनो।

अतीत में जीने वालों के अलावा, ऐसे लोग भी हैं जो भविष्य की चिंता में अपना वर्तमान बर्बाद कर देते हैं। भविष्य से डरने वाले लोग निरंतर भय में जीते हैं। निराशावादी विचारों के कारण वे कल क्या होगा, इसकी चिंता करते रहते हैं और वर्तमान का मूल्यांकन करने में असमर्थ रहते हैं। वे "अगर ऐसा हुआ तो क्या होगा, अगर वैसा हुआ तो क्या होगा" की चिंता में अपना वर्तमान बर्बाद कर देते हैं। एक निराशावादी व्यक्ति मानता है कि भविष्य अनिश्चित है और हमेशा बुरी चीजें ही लाएगा। वे इस विश्वास को अपने जीवन की हर चीज पर थोप देते हैं। वे भविष्य से कभी कुछ अच्छा होने की उम्मीद नहीं करते। वे आगे क्या होगा, इस बारे में संशय में रहते हैं। "अभी अर्थव्यवस्था अच्छी है, लेकिन भविष्य में खराब हो जाए तो क्या होगा?" "मेरा रिश्ता अभी अच्छा है, लेकिन अगर वे मुझे धोखा दें और मैं दुखी हो जाऊं तो क्या होगा?" "मेरा रिश्ता अभी बहुत अच्छा है, लेकिन अगर वे मुझे धोखा दें तो क्या होगा?" ये विचार उनके आत्मविश्वास को ठेस पहुंचाते हैं, उन्हें आज जो करना चाहिए वह करने से रोकते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात, उन्हें आज खुश रहने से रोकते हैं। भविष्य की चिंता किसी को भी आज खुश रहने से रोकती है।

हालांकि, जो व्यक्ति "मुझे इससे कोई फर्क नहीं पड़ता" वाला रवैया अपनाता है, वह भविष्य की अनिश्चितता को सकारात्मक रूप से देखता है। वे हमेशा भविष्य से अच्छी चीजों की उम्मीद रखते हैं। वे आशा से भरे होते हैं। वे भविष्य से मिलने वाली अच्छी चीजों से खुद को वंचित नहीं करना चाहते और अवसरों के लिए हमेशा सतर्क और जागरूक रहते हैं। अतीत के अनुभव, वर्तमान की उपलब्धियां और भविष्य की संभावनाएं उन्हें हमेशा उत्साहित और प्रसन्न करती हैं। भविष्य के बारे में सोचना हमेशा उनके भीतर आनंद भर देता है।

“मुझे परवाह नहीं” वाला रवैया रखने वाला व्यक्ति न तो अपने भविष्य के बारे में निराशावादी होकर निर्णय लेता है और न ही अवास्तविक सपने देखता है। वह हमेशा अपने भविष्य के बारे में यथार्थवादी अनुमान लगाता है और उसी के अनुसार लक्ष्य निर्धारित करता है। भविष्य के प्रति उसकी अपेक्षाएँ वस्तुनिष्ठ और यथार्थवादी होती हैं। उसे भविष्य की चिंता नहीं होती क्योंकि उसमें पूर्ण आत्मविश्वास होता है। वह कहता है, “अगर कोई समस्या आती है, तो मैं उसे उसी तरह हल करूँगा जैसे पहले हल किया था; मुझे इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।”

डायरी लिखें, फर्क देखें।

व्यक्तिगत विकास विधियों के माध्यम से लोग स्वयं को स्वस्थ कर सकते हैं, अपने भीतर समाहित विषाक्त पदार्थों को कम कर सकते हैं, सकारात्मक विचार विकसित कर सकते हैं और यहां तक ​​कि बीमारियों पर भी काबू पा सकते हैं। मस्तिष्क 90% बीमारियों का कारण बनता है। यदि हम अपने मन में सकारात्मक विचार स्थापित करें, तो हम एक स्वस्थ जीवन, व्यक्तित्व और शरीर प्राप्त कर सकते हैं। बेशक, इन विधियों से तीन दिनों में परिणाम नहीं मिलेंगे।

पहले दिन से ही इसके प्रभाव धीरे-धीरे दिखने लगते हैं, लेकिन इसका पूरा असर दिखने में कम से कम तीन से चार सप्ताह लग जाते हैं। इस प्रक्रिया के अंत में, हम देखते हैं कि हम अपने जीवन में महत्वपूर्ण निर्णय ले रहे हैं और इन निर्णयों का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ रहा है। इस विकास को समझने का सबसे अच्छा तरीका है "नोट्स लेना"।

नई नोटबुक, नया जीवन!

हर नए विषय के लिए एक नई नोटबुक खोलें। कार्यक्रम शुरू करने के पहले दिन, पहले पृष्ठ पर इस प्रकार नोट्स लिखें: "इस विषय के बारे में मेरी क्या राय है, मैं ये सब करता/करती हूँ, मैं इतने घंटे सोता/सोती हूँ।" मान लीजिए कि आप अपने शरीर के कुछ हिस्सों में बदलाव लाना चाहते हैं। अपनी नोटबुक में इस प्रकार नोट्स लिखें: "मेरा वज़न … किलो है, मैं प्रतिदिन … मिनट चलता/चलती हूँ, मैं सप्ताह में … बार व्यायाम करता/करती हूँ, मैं अपने खान-पान का ध्यान रखता/रखती हूँ, मैं रोटी नहीं खाता/खाती हूँ…"

अगर आप अपनी प्रगति पर बारीकी से नज़र रखें, हर दिन अपनी प्रगति का हर विवरण लिखें, तो आप देखेंगे कि एक महीने के अंत तक आप शुरुआत से बहुत आगे निकल चुके होंगे। बहुत से लोग अपनी शुरुआत को भूल जाते हैं। हम हाल के अतीत को भी बहुत जल्दी भूल जाते हैं। अतीत को भूलना अच्छा है, उस पर ध्यान न देना अच्छा है, लेकिन अपनी प्रगति पर नज़र रखना फायदेमंद है। डायरी लिखना प्रगति को देखने और अपनी स्थिति को समझने में बहुत मददगार होता है।

आप स्वयं अपने मनोवैज्ञानिक बन जाते हैं।

डायरी लिखना आपके जीवन में होने वाले अन्य बदलावों को समझने के लिए भी महत्वपूर्ण है। अपने अवलोकन के माध्यम से आप स्वयं अपने मनोवैज्ञानिक बन जाते हैं। जिस प्रकार एक मनोवैज्ञानिक आपके अतीत के बारे में प्रश्न पूछकर आपकी समस्याओं को उजागर करता है और उत्तरों का उपयोग सकारात्मक सुझाव देने और आपको अलग तरह से सोचने में मदद करने के लिए करता है, डायरी लिखना या नियमित रूप से नोट्स लेना भी वैसा ही प्रभाव डालता है। बल्कि उससे भी कहीं अधिक... क्योंकि जब आप एक घंटे किसी मनोवैज्ञानिक के साथ बिताते हैं, तो आप 24 घंटे स्वयं के साथ बिताते हैं। यह अद्भुत है!

यहां रहस्य यह है कि आप स्वयं अपने मनोवैज्ञानिक बनें; अपनी आंतरिक बाधाओं और नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाएं, और अपने लिए एक सही और आदर्श मार्ग निर्धारित करें।

शांत स्वभाव वाला ही विजयी होता है।

“मुझे परवाह नहीं” वाली मानसिकता वाला व्यक्ति जरूरी नहीं कि उदासीन हो। वह समस्या सुलझाने की मानसिकता में होता है। वह सोच सकता है, “एक बोतल गिरकर टूट गई। यह दुनिया का अंत नहीं है। आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते। हम इसका कोई न कोई हल निकाल लेंगे। मैं इन समस्याओं को हल कर लूंगा, हम मिलकर इन्हें हल करेंगे, चिंता मत करो, आराम करो।”

यदि कोई व्यक्ति चिड़चिड़ा और लगातार तनावग्रस्त रहता है, तो उसमें समस्या सुलझाने की क्षमता की कमी होती है। उसका दिमाग भ्रमित रहता है। इस उलझन और तनावग्रस्त अवस्था में, समस्याओं का समाधान खोजना या उन पर काबू पाना असंभव है। वे किसी भी हालत में उनका हल नहीं निकाल पाते।

वे एक साझा रास्ता खोज लेंगे

जो व्यक्ति "मुझे परवाह नहीं" वाला रवैया अपनाता है, वह जीवन का अनुभवी होता है। समस्या आने पर, वे बिना बहस किए उस पर चर्चा करते हैं और समाधान के लिए आपसी सहमति का रास्ता निकालते हैं। वे कभी भी समस्याओं से भागते नहीं हैं। ऐसा व्यक्ति आत्मविश्वासी होता है; वह खुद पर भरोसा करता है और समस्याओं का समाधान ढूंढ सकता है।

"मुझे परवाह नहीं" वाला रवैया रिश्तों की समस्याओं को नज़रअंदाज़ करने के बारे में नहीं है। बल्कि, यह मुद्दों का शांतिपूर्वक सामना करने और गलतफहमियों को दूर करने का एक तरीका है। इस मानसिकता वाला व्यक्ति सहजता से बातचीत और चर्चा कर सकता है, इसलिए वह निश्चित रूप से दूसरे व्यक्ति को मना सकता है। वह शांति से सुनता है। कई बार समस्याएं दूसरे व्यक्ति की बात न सुनने से उत्पन्न होती हैं। वे जानते हैं कि सुनना समस्याओं को हल करने का एक अच्छा तरीका है।

वह समझने की कोशिश करता है

अहंकारी व्यक्ति गलत काम करने वाले की अच्छाइयों को स्वीकार नहीं करेगा, क्योंकि ऐसा करने से उसके अहंकार को ठेस पहुंचेगी। वह ऐसा करने की हिम्मत नहीं करेगा। यहां तक ​​कि जब वह गलत होता है, तब भी वह अपनी बात पर अड़ा रहता है और अंत तक अड़ा रहता है। यहां तक ​​कि जब उसे अपनी गलती का एहसास हो जाता है, तब भी वह पीछे नहीं हटता। तनावपूर्ण स्थितियों में, वह इस बात में मग्न रहता है कि दूसरे व्यक्ति को कैसे चोट पहुंचाए, उसे अपमानित करने के लिए किन शब्दों का प्रयोग करे, उसके घावों पर नमक कैसे छिड़के, इसलिए वह अपने कान बंद कर लेता है और सुनने से इनकार कर देता है। यहां तक ​​कि अगर दूसरा व्यक्ति सच भी बोले, तब भी वह अपने अहंकार के आगे झुक जाता है।

जिन लोगों का रवैया "मुझे परवाह नहीं" वाला होता है, उनके लिए सबसे ज़रूरी होता है दूसरे व्यक्ति के मन की बात समझना। वे घटनाओं और लोगों को सहानुभूति से समझने की कोशिश करते हैं। वे अपनी व्यक्तिगत शैली या स्वभाव से समझौता किए बिना स्थितियों का मूल्यांकन करते हैं। जब वे गलती करते हैं या कुछ गलत करते हैं, तो वे अपनी गलती स्वीकार करते हैं। बहस करने के बजाय, वे शांति से सुलह करने की कोशिश करते हैं। इस तरह के व्यक्तित्व वाले लोग अपने रिश्तों में हमेशा शांति का अनुभव करते हैं क्योंकि वे किसी भी परिस्थिति में दूसरे व्यक्ति के साथ समझौता करने का रास्ता ढूंढ लेते हैं।

खुशी पाना हर किसी का अधिकार है।

खुशी हर किसी का अधिकार है। अगर आप दुखी हैं, तो सबसे पहले आईने के सामने खड़े होकर खुद से पूछें, "मैं दुखी क्यों हूँ? मैं किस नज़रिए से देखता हूँ जिससे मैं दुखी हूँ? मैंने कौन से गलत फैसले लिए हैं जिनसे मैं दुखी हूँ? मैंने वे फैसले क्यों लिए?" दुखी होने पर किसी को दोष न दें। अपनी उदासी का कारण अपने से बाहर न ढूंढें। अपने भीतर देखें। अगर खुशी एक चुनाव है, तो आपको अपने चुनाव के जवाब अपने भीतर ही खोजने चाहिए।

"अगर आप कहते हैं, 'आयशे ने मेरे खिलाफ साजिश रची, मेरी नौकरी चली गई, और इसीलिए मैं अब दुखी हूँ,' तो आप कभी खुश नहीं रह सकते। क्योंकि आप आयशे के मामलों में दखल नहीं दे सकते, आप आयशे को बदल नहीं सकते। लेकिन आप खुद को बदल सकते हैं। अगर आप खुद से पूछें, 'मैंने आयशे की हरकतों पर ध्यान क्यों नहीं दिया? मैं यह कैसे नहीं समझ पाया कि वह मेरे खिलाफ साजिश रच रही थी? मैंने आयशे को पहचाना क्यों नहीं?', तो आपको समाधान खोजने और फिर से खुश होने का मौका मिलेगा। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको खुद को दोष देना चाहिए।"

बस बुरे अनुभवों से सीखना सीखो। अगर तुम इस बुरे अनुभव से नहीं सीखोगे, तो फात्मा दो दिन बाद फिर तुम्हें धोखा देगी। खुद को दोष दिए बिना या खुद को दोषी ठहराए बिना, यह समझने की कोशिश करो कि तुमसे कहाँ गलती हुई। बुरे अनुभवों से सीखने से तुम मजबूत बनते हो। जैसे-जैसे तुम मजबूत होते जाओगे, तुम्हें दोबारा वैसे बुरे अनुभव नहीं होंगे और तुम पहले की तरह दुखी नहीं रहोगे। जो व्यक्ति "मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता" वाली मानसिकता में रहता है, वह सिर्फ बुरे अनुभवों से सीखता है। वह घटनाओं में उलझकर खुशियों के रास्ते पर आगे बढ़ने से पीछे नहीं हटता।

वह हमेशा कहते हैं, "मैंने इस बुरे अनुभव से सबक सीखा है; मैंने ब्रह्मांड द्वारा मुझे आगे बढ़ने और ऊंचाइयों को छूने के लिए भेजे गए इस सबक को समझ लिया है और स्वीकार कर लिया है। मैं इस सबक को अपने जीवन में एक अनुभव के रूप में शामिल करूंगा। और इस अनुभव के माध्यम से, मैं अपने लिए एक बेहतर दुनिया का निर्माण करूंगा।"  

नई पीढ़ी, ज्ञानोदय की अग्रदूत।

कुछ लोग रोज़मर्रा की घटनाओं में ही उलझ जाते हैं। वे भविष्य को लेकर अत्यधिक चिंतित रहते हैं, उन्हें लगता है कि सब कुछ गलत हो जाएगा। मैं इस व्यापक नकारात्मक रवैये की तुलना प्रसव पूर्व पीड़ा से करता हूँ। भले ही दुनिया अंधकारमय दौर से गुज़र रही हो, लेकिन हमें इस तथ्य को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए कि एक बेहद बुद्धिमान पीढ़ी उभर रही है। और इन युवाओं का नज़रिया बेहद सकारात्मक है। मेरा मानना ​​है कि यह पीढ़ी हमारे लिए एक उज्जवल भविष्य की कुंजी, उसका अग्रदूत है।

जब लोग बिल्कुल निचले स्तर पर पहुँच जाते हैं, तभी वे सबसे यथार्थवादी विश्लेषण और सबसे सटीक निर्णय ले पाते हैं। समाज भी जब निचले स्तर पर पहुँचते हैं, तभी वे कहीं बेहतर व्यवस्थाएँ स्थापित कर पाते हैं। वे कहीं अधिक खुश होते हैं। लोग अपनी अपेक्षा से कहीं अधिक प्रगति करते हैं। नए युगों की शुरुआत ऐसे ही समयों से होती है। अगर किसी ने हमें 50 साल पहले मोबाइल फोन के बारे में बताया होता, तो हम विश्वास नहीं करते। लेकिन वर्तमान पीढ़ी के लिए ये तकनीकें बच्चों का खेल हैं। ज़रा सोचिए कि ये बच्चे कैसी दुनिया बनाएंगे। हम अभी इसकी कल्पना भी नहीं कर सकते। हम केवल अपने अतीत के अनुभवों के आधार पर ही भविष्य की कल्पना कर सकते हैं। लेकिन नई पीढ़ी ने हमसे कहीं अधिक अवसरों से भरा अतीत देखा है। इसलिए, वे हमसे कहीं अधिक उन्नत भविष्य की कल्पना कर सकते हैं। हमारी पीढ़ी के निचले स्तर को नई पीढ़ी के ज्ञान से बल मिलेगा। हमें थोड़ा धैर्य रखने की ज़रूरत है। थोड़ा शांत रहने की ज़रूरत है…

मुझे विश्वास है कि एक अधिक साझा और न्यायपूर्ण व्यवस्था स्थापित होगी, जहाँ हर कोई सहानुभूति के माध्यम से सुखी होगा। रात कभी हमेशा के लिए नहीं रहती। जैसे रात होती है, वैसे ही दिन भी होता है। हम अपने देश और दुनिया दोनों में रात के दौर से गुजर रहे हैं। लेकिन दिन अवश्य आएगा। और मैं सूर्य की किरणों की गर्माहट महसूस कर रहा हूँ, भले ही मैं उसे अभी देख नहीं पा रहा हूँ। मैं पहले से ही ब्रह्मांड में, हमारे बच्चों के मन और मस्तिष्क में, नई पीढ़ियों के लिए सृजित प्रकाश को महसूस कर रहा हूँ। मुझे पता है कि हमारे बच्चे एक ऐसी दुनिया का निर्माण करेंगे जो हम जिस दुनिया में रहते हैं उससे कहीं अधिक सुंदर होगी।

अस्वीकृति के भय पर काबू कैसे पाएं

अस्वीकृति के भय के कारण हम शुरुआत से ही हार जाते हैं। यह सोचकर कि "मुझे तो वैसे भी अस्वीकार कर दिया जाएगा," हम कोशिश करने से पहले ही अपनी इच्छाओं को छोड़ देते हैं। अस्वीकृति का भय आत्मविश्वास की कमी से उत्पन्न होता है। हर भय के पीछे असुरक्षा की भावना छिपी होती है। खुद पर भरोसा न करना, जीवन पर भरोसा न करना, भय पैदा करता है। अस्वीकृति के भय को दूर करने के लिए आपको केवल आत्मविश्वास की आवश्यकता है।

अस्वीकृति से डरने वाला व्यक्ति मनचाही नौकरी के लिए आवेदन नहीं कर पाता, अपने पसंद के व्यक्ति से बात करने की हिम्मत नहीं कर पाता... संक्षेप में, वह पहला कदम ही नहीं उठा पाता। "वैसे भी मुझे अस्वीकार कर दिया जाएगा" इस सोच के साथ ही वह शुरुआत से ही हार मान लेता है। अगर उसे अस्वीकार न किया जाए तो क्या होगा? वह इस बारे में सोच भी नहीं पाता। उसका सारा ध्यान अस्वीकृति पर, उससे होने वाली निराशा पर केंद्रित रहता है, इस बात पर बिल्कुल नहीं कि अस्वीकार न होने पर उसे कितनी खुशी या सफलता मिलेगी। शर्मिंदगी का भाव उसकी खुशी की संभावना को छीन लेता है।

खुद को एक मौका दें।

कोशिश करने से हमारा क्या नुकसान है? क्या हम कोशिश न करके पहले ही नुकसान नहीं उठा रहे हैं? इस स्थिति से बुरा कुछ नहीं हो सकता। अगर हम कोशिश करें तो सबसे बुरा क्या होगा? हारना। हम पहले विकल्प के नतीजे पर पहुंचेंगे। जब आप कोशिश करके हार जाते हैं, तो कम से कम आप यह तो कह सकते हैं, "मैंने अपनी पूरी कोशिश की।" कोशिश न करना मतलब खुद को मौका न देना है। खुद को अस्वीकृति के डर पर काबू पाने का मौका दें।

हम किसी के रूप-रंग से ही उसका अंदाज़ा लगा लेते हैं और उससे बात करने में हिचकिचाते हैं, लेकिन हो सकता है कि जीवन के प्रति उनका नज़रिया हमसे बिल्कुल अलग हो। उनका रवैया और जीवन के प्रति उनका दृष्टिकोण पूरी तरह अप्रत्याशित हो सकता है। उनके बारे में आपकी जो धारणा है, या वे आपके सामने जो छवि पेश करते हैं, वह भ्रामक हो सकती है। कुछ लोग बहुत रूखे लग सकते हैं, लेकिन जैसे-जैसे आप उनके करीब आते हैं, आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि वे वास्तव में कितने मिलनसार और दोस्ताना हैं। आप सोच सकते हैं कि कोई व्यक्ति अपने पेशे के कारण बहुत ज्ञानी और बुद्धिमान है और आप जैसे किसी व्यक्ति से बात भी नहीं करेगा। लेकिन हो सकता है कि आप उनसे कुछ साझा विषय ढूंढ लें और घंटों बातें कर लें। लोगों को उनके रूप-रंग के आधार पर मत आंकिए। लोगों को जानने की कोशिश कीजिए। इस कोशिश से सकारात्मक परिणाम मिलेंगे।

यह दुनिया का अंत नहीं है!

जब आप सहज महसूस करते हैं और कहते हैं, "मुझे इससे कोई फर्क नहीं पड़ता," तो आप सिर्फ इसलिए कोशिश करना नहीं छोड़ते क्योंकि आप सोचते हैं, "सबसे बुरा तो यही होगा कि मुझे अस्वीकार कर दिया जाएगा।" सबसे बुरा तो यही होगा कि आपको अस्वीकार कर दिया जाएगा, लेकिन यह दुनिया का अंत नहीं है। आप तुरंत कुछ और करने की कोशिश करते हैं, दूसरे विकल्पों की तलाश करते हैं। आपके मन में ऐसे संदेह नहीं रहेंगे जैसे, "अगर मैंने कोशिश की होती तो क्या होता?"

हर आवेदन या हर इंटरव्यू में नौकरी मिलना या हर पसंदीदा व्यक्ति का 'हाँ' कहना मुमकिन नहीं है। इस तरह सोचने से आपको आत्मविश्वास के साथ कदम उठाने में मदद मिलेगी। आप हमेशा हर किसी के अनुरोध को स्वीकार नहीं कर सकते; आपको किसी को मना भी करना पड़ सकता है। आपको यह समझना होगा कि अस्वीकार करना और अस्वीकार किया जाना दोनों ही स्वाभाविक बातें हैं। हमेशा खुद को दूसरे की जगह रखकर सोचें। क्या यह मुमकिन है कि आप हर उस व्यक्ति को पसंद करें जो आपको पसंद करता है या हर उस व्यक्ति को नौकरी पर रख लें जो आपसे नौकरी मांगता है? इसी तरह, दूसरा पक्ष भी हर बात पर 'हाँ' नहीं कह सकता। अस्वीकार करना और अस्वीकार किया जाना दोनों ही स्वाभाविक हैं।

आलोचना के लिए खुले रहें।

बिक्री में सफल होने वाले लोग इसलिए सफल होते हैं क्योंकि वे अस्वीकृति को स्वाभाविक मानते हैं। वे जानते हैं कि हर ग्राहक उनके उत्पाद को स्वीकार नहीं करेगा। अगर वे दस लोगों का इंटरव्यू लेते हैं, तो शायद पाँच या छह को ही बेच पाएँ। वे यह नहीं सोचते, "इस ग्राहक ने मुझे अस्वीकार कर दिया, अगर कोई दूसरा भी अस्वीकार कर दे तो क्या होगा?" या "अगर यह ग्राहक न खरीदे और मुझे अस्वीकार कर दे तो क्या होगा?" वे समझते हैं कि ग्राहक उत्पाद को अस्वीकार कर रहा है, उन्हें नहीं। वे सबसे उपयुक्त ग्राहक वर्ग पर शोध करके और बाज़ार के किन क्षेत्रों में विशेष रूप से मज़बूती है, यह देखकर एक व्यवस्थित कार्यक्रम बना सकते हैं। वे उन लक्षित दर्शकों तक पहुँचने की कोशिश करते हैं जो खरीद सकते हैं, न कि उन्हें जो अस्वीकार करते हैं। वे अस्वीकृति से परेशान नहीं होते। वे सोचते हैं, "मैं इन ग्राहकों को नहीं बेच पाया, मुझे उन ग्राहकों पर ध्यान देना चाहिए जिन्हें मैं बेच सकता हूँ," और वे हार माने बिना काम करते रहते हैं।

अस्वीकृति के भय को दूर करने के लिए, आपको एक आत्मविश्वासी और आलोचना को स्वीकार करने वाला व्यक्ति बनना होगा। आपको चिंता नहीं होगी क्योंकि आपका व्यक्तित्व इतना परिपक्व होगा कि आप यह जान सकें कि हर किसी को अस्वीकृति का सामना करना पड़ सकता है। आप अपने द्वारा उठाए गए कदमों या मिलने वाली नकारात्मक प्रतिक्रियाओं से शर्मिंदा नहीं होंगे। आप कहेंगे, "मैंने प्रयास किया, कम से कम कोशिश तो की, और मैं कोशिश करता रहूंगा, इससे मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता।"

दोस्त बनाने को लेकर चिंता अकेलेपन का कारण बन सकती है।

दोस्त होना एक अद्भुत बात है। हर कोई ऐसा दोस्त चाहता है जिसके साथ वह अपनी खुशियाँ और दुख बाँट सके और जिस पर वह हर बात में भरोसा कर सके। मनुष्य सामाजिक प्राणी है। एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए सामाजिक होना और अपने परिवेश से संवाद करना आवश्यक है। अपने जीवन को दूसरों के साथ साझा करने और स्वयं तथा अपने परिवेश के साथ सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाए रखने से अधिक स्वाभाविक आवश्यकता और कोई नहीं हो सकती।

दोस्त बनाने के लिए हमें निस्वार्थ, मिलनसार, ईमानदार और प्रेमपूर्ण होना चाहिए। दोस्ती एक ऐसा रिश्ता है जो इन गुणों के एक-दूसरे के साथ अनुभव करने पर विकसित होता है। दोस्ती के लिए यह ज़रूरी है कि दोनों पक्षों का एक-दूसरे के प्रति एक जैसा नज़रिया हो।

लोगों को खुद से दूर मत करो।

बहुत ज्यादा दोस्त बनाने की कोशिश करने से आप अकेले ही रह जाएंगे। "मुझे अपने आसपास लोग चाहिए ताकि मैं अकेला न रहूँ। मुझे अकेले रहने से डर लगता है।" जैसे विचारों से आप दोस्त नहीं बना सकते। कोई भी सिर्फ अकेलेपन से बचने के लिए आपसे दोस्ती नहीं करना चाहेगा। जब आप अकेलेपन को दूर करने के लिए लोगों से मिलने-जुलने और दोस्त बनाने की कोशिश करते हैं, तो आप एक कमजोर और असुरक्षित छवि बनाते हैं। यह छवि बिल्कुल भी आकर्षक नहीं होती। आप लोगों को खुद से दूर कर देते हैं।

जो लोग अपने सभी परिचितों से ज़रूरत से ज़्यादा घुलमिल जाते हैं, अपनी निजी बातें भी साझा करते हैं और हद से ज़्यादा नज़दीकी रखते हैं, वे सच्चे दोस्त बहुत कम बना पाते हैं। दोस्ती किसी से भी आसानी से नहीं बन जाती। इसके लिए समय, मेहनत और सबसे ज़रूरी, आपसी विश्वास की आवश्यकता होती है। अगर आप अपने सभी परिचितों से ज़रूरत से ज़्यादा घुलमिल जाते हैं, तो कोई भी आपको गंभीरता से नहीं लेगा और न ही आप पर भरोसा करेगा। आपके जान-पहचान वालों का दायरा बड़ा हो सकता है, लेकिन आपके पास ऐसे सच्चे दोस्त नहीं होंगे जिन पर आप भरोसा कर सकें। आम तौर पर आप ऐसे लोगों के साथ अस्वस्थ संबंधों में पड़ जाते हैं जो आपका इस्तेमाल करने की कोशिश करते हैं, या आपकी पीठ पीछे आपका मज़ाक उड़ाते हैं।

धैर्य और शांति बनाए रखें।

दोस्त बनाने के लिए धैर्य और संयम की आवश्यकता होती है। आपको बातचीत करने वाले व्यक्ति को ध्यानपूर्वक परखना चाहिए। लेकिन अगर आप सोचते हैं, "जब तक मेरे जीवन में कोई है, मैं अकेला नहीं रहना चाहता," तो आप दोस्त बनाने की कोशिश में अधीर हो जाएंगे। आप ऐसे लोगों को देखेंगे जो सिर्फ दोस्त बनाने के लिए अपने आसपास के लोगों के प्रति अनावश्यक और अत्यधिक उदारता दिखाते हैं। वे हर जगह बिल का भुगतान करते हैं। वे लगातार अपने आसपास के लोगों के लिए चीजें खरीदते रहते हैं... मानो उन्हें लगता हो कि अगर वे ऐसा नहीं करेंगे, तो कोई उनसे दोस्ती नहीं करेगा। वे खुद को महत्वपूर्ण महसूस कराने के लिए अतिरंजित व्यवहार करते हैं।

आत्म-सुधार की चाह रखने वाला व्यक्ति जल्दी दोस्त नहीं बनाता। वह पहले स्वयं से संतुष्ट रहता है और अकेले रहने से नहीं डरता। वह सोच-समझकर अपने मित्र और साथी चुनता है। वह हर बात सबको नहीं बताता। वह अच्छी तरह समझ लेता है कि उसके सच्चे मित्र कौन हैं और कौन नहीं। वह दोस्ती के लिए अनावश्यक या बढ़ा-चढ़ाकर व्यवहार नहीं करता। अगर कोई उससे दोस्ती करना चाहता है, तो इसका मतलब है कि वह वास्तव में उसकी कदर करता है।

दोस्त बनाने की सबसे ज़रूरी शर्त है सुनना। सामने वाले व्यक्ति की बात ध्यान से सुनें। आपको यह समझने के लिए सुनना होगा कि वे कौन हैं, उन्हें क्या पसंद है और आप दोनों में क्या समानताएं हैं। सुनने से आप दूसरे व्यक्ति को समझ पाते हैं। आप ऐसे व्यक्ति से दोस्ती नहीं कर सकते जिसके विचारों और भावनाओं को आप नहीं समझते। लोग अक्सर एक-दूसरे की बात नहीं सुनते। याद रखें; जिसे महत्व दिया जाता है, वह आपका दोस्त बनना चाहेगा और खुश रहेगा।

जो लोग दोस्त बनाने को लेकर चिंतित रहते हैं, वे दोस्त नहीं बना पाते। क्योंकि वे लगातार कोशिश करते रहते हैं। वे खुद को दूसरों को पसंद आने लायक बनाने के लिए बेताब प्रयास करते हैं, जिसका नतीजा अक्सर हास्यास्पद स्थितियों में निकलता है। दोस्त ढूंढने और उसके लिए संघर्ष करने से पहले, खुद एक अच्छा दोस्त बनने की क्षमता विकसित करें।

उन्हें सपने देखने दो!

यदि आप अपने बच्चे के मस्तिष्क का सर्वोत्तम विकास चाहते हैं, तो उन्हें सपने देखने के लिए प्रोत्साहित करें। जन्म से ही, आप कहानियों, परियों की कहानियों, उदाहरणों और वर्णनों के माध्यम से उनकी कल्पनाशीलता को विकसित कर सकते हैं। आज दुनिया में आप जो कुछ भी देखते हैं, वह सब एक सपने के रूप में शुरू हुआ था। अपने घर के बारे में सोचें। यह घर सबसे पहले एक वास्तुकार के मन में आकार लेता है। फिर इसे कागज पर उतारा जाता है। फिर आवश्यक सामग्री खरीदी जाती है। और अंत में, वह घर बनता है। और एक निश्चित समय के बाद, वह घर आकार ले लेता है।

हर चीज़ की शुरुआत कल्पना से होती है। इसलिए, हमें बच्चों को ऐसी शिक्षा देनी चाहिए जो उनकी कल्पनाशीलता को बढ़ाए, दिवास्वप्न देखने की प्रक्रिया को गति दे और इसे एक आदत बना दे। यदि आप बचपन से ही बच्चों को इस दिशा में शिक्षित करने में सफल होते हैं, तो आप एक ऐसे बच्चे का निर्माण करेंगे जो अलग तरह से सोचता है, अलग तरह से सपने देखता है, अलग-अलग परियोजनाएं बनाता है और चीजों को अलग नज़रिए से देखता है। एक तरह से, आप भविष्य के महारथी बच्चों का पालन-पोषण कर रहे हैं।

निर्णय लेना एक बेहतरीन कौशल है।

सफलता के प्रमुख कारकों में से एक है निर्णय लेने की क्षमता विकसित करना। सपने देखने वाले लोग रचनात्मक होते हैं। सपने देखने की क्षमता जागरूकता बढ़ाती है और इसके साथ ही सही निर्णय लेने की क्षमता भी विकसित होती है। इस प्रकार, बच्चे निर्णय लेने की शक्ति विकसित करते हैं, ताकि वयस्क होने पर वे बिना किसी झिझक के सही निर्णय ले सकें। वे जानते हैं कि अपने लक्ष्यों और उद्देश्यों को कैसे और किस मार्ग से प्राप्त करना है, और वे आत्मविश्वासी होते हैं। सफलता का सूत्र यहीं निहित है।

सपने देखना मानवता की सबसे बड़ी ताकत है। सफल लोगों ने सपने देखकर ही अपने लक्ष्य हासिल किए हैं। इसके लिए रचनात्मक कल्पनाशीलता की तकनीकें बेहद महत्वपूर्ण हैं। ब्रह्मांड में आकर्षण का एक नियम है। आप कल्पना करते हैं और सोचते हैं, और जो कुछ भी आप सोचते हैं, वह ब्रह्मांड से आपकी ओर आकर्षित होता है। अगर हम बच्चों को छोटी उम्र से ही आकर्षण की इस शक्ति के बारे में सिखाएं, और चूंकि उनकी मानसिक क्षमताएं खुली होती हैं, तो हम उन्हें इन चीजों को खेल के रूप में देखने के लिए प्रेरित करके उनकी रचनात्मकता को विकसित कर सकते हैं।

संकीर्ण सांचों से मुक्त हों

आप ऐसे खेल भी खोज सकते हैं जो आपके बच्चों की कल्पनाशीलता को बढ़ावा दें। अपने बच्चे को बाहर ले जाएं और उन्हें कल्पना करने दें कि आप कहाँ जा रहे हैं, या अपनी आँखें बंद करके मन में किसी खेल की कल्पना करें। अपने बच्चे के साथ खेल के बारे में विस्तार से बात करें, फिर उन्हें भी अपने अनुभव साझा करने दें...

सपनों के बिना कोई प्रेरणा नहीं होती। सपने देखने वाले लोग व्यापक क्षितिज तलाशते हैं और महत्वाकांक्षी लक्ष्यों का पीछा करते हैं। अपने बच्चे को छोटे-छोटे लक्ष्य निर्धारित करना सिखाएं। छोटे लक्ष्यों से शुरुआत करके आप उन्हें बड़े लक्ष्य हासिल करने में मदद कर सकते हैं।

माता-पिता की संकीर्ण सोच बच्चों के महत्वाकांक्षी लक्ष्यों को भी सीमित कर सकती है। जिन माता-पिता का कहना होता है, "हम सफल नहीं हो सकते," उनके बच्चे अक्सर स्थिर हो जाते हैं। हालांकि, उन्हें सपने देखना सिखाते समय, आपको सीमाएं तय करना भी आना चाहिए। उन्हें वास्तविक जीवन के लिए तैयार रहना चाहिए। सपनों की कोई सीमा नहीं होती, लेकिन वास्तविक जीवन की सीमाएं होती हैं। उन्हें यह समझना होगा। उन्हें सचेत रूप से अपने लक्ष्य निर्धारित करने होंगे और अपने सपनों की सीमाएं तय करने में सक्षम होना होगा।

तस्वीर का कोई महत्व नहीं है!

आज की दुनिया में छवि ही सब कुछ लगती है। हो सकता है किसी ने बहुत अच्छी छवि बनाई हो, लेकिन जब आप उन्हें करीब से जानते हैं, तो पता चलता है कि वे अंदर से खोखले हैं, उनकी छवि से उनका कोई लेना-देना नहीं है... उन्हें करीब से जानने पर निराशा और मोहभंग ही होता है...

मुझे अमेरिका में एक अनुभव हुआ। छवि के मामले में उनका कोई सानी नहीं है। उनका एकमात्र लक्ष्य हर चीज़ में ध्यान का केंद्र बनना है। पैकेजिंग उनकी सबसे बड़ी उपलब्धि है। उदाहरण के लिए, मेरी नज़र में न्यूयॉर्क एक पैकेज की तरह है। यह एक खूबसूरत शहर है, लेकिन यह वैसा नहीं है जैसा फिल्मों में दिखाया जाता है। यह बिल्कुल वैसा नहीं है जैसा फिल्मों में दिखाया जाता है...

लोगों के साथ भी ऐसा ही होता है। कुछ लोग बाहर से देखने पर एकदम परफेक्ट इमेज बनाते हैं। फिर जब आप उन्हें कुछ शब्द बोलते हुए सुनते हैं, तो आपको एहसास होता है कि वे कितने खोखले हैं। हम एक ऐसी विश्व व्यवस्था की ओर बढ़ रहे हैं जहाँ लोग दिखावे को ज़रूरत से ज़्यादा महत्व देते हैं। हर कोई खोखली इमेज के पीछे भाग रहा है, बिना यह सोचे कि वह उनके लिए सही है या नहीं, सिर्फ़ अपने पसंद और प्रशंसा के लोगों जैसा दिखने के लिए। ज़्यादातर लोग एक जैसे ही बनते जा रहे हैं।

जीवन की नकल करें

एक ही तरह के लोग हर जगह हैं, मानो किसी कारखाने से निकले हों... कोई चीज़ फ़ैशनेबल है तो इसका मतलब यह नहीं कि सबको वही करना चाहिए। अगर आप अपने आप से संतुष्ट हैं, और आईने में देखकर कह सकते हैं, "मैं ऐसे ही खुश हूँ," तो आप भाग्यशाली हैं। कुछ धारणाएँ सोच-समझकर बनाई जाती हैं। "सबने दाढ़ी बढ़ा ली है, तो मैं भी बढ़ा लूँ," या "छोटे बाल फ़ैशन में हैं, सारी मशहूर औरतें अपने बाल कटवा लेती हैं, तो मैं भी कटवा लूँ..." जैसी सनकें हमें हमारे असली स्वरूप, हमारे सच्चे चरित्र से दूर कर देती हैं। ये हमें नकलची बना देती हैं। हम दूसरों की स्वीकृति पर निर्भर हो जाते हैं। दूसरों जैसा दिखने की चाहत लत बन जाती है। कभी-कभी, सामाजिक बहिष्कार से बचने के लिए, हम अनजाने में नकल करने पर मजबूर हो जाते हैं। "मुझे कोई फ़र्क नहीं पड़ता" वाला रवैया अपने आप से संतुष्ट रहने, जैसा आप बनना चाहते हैं वैसा बनने के बारे में है। यह कोई जुनून नहीं है।

आपका शरीर आपका है।

शारीरिक बनावट से जुड़ी एक प्रमुख धारणा शरीर के माप से संबंधित है... एक निश्चित वजन, शरीर की बनावट और कद की मांग लगातार बढ़ रही है। शरीर के माप इतने महत्वपूर्ण हो गए हैं कि लोग डाइटिंग और यहां तक ​​कि सर्जरी करवाकर अपने स्वास्थ्य की अनदेखी कर रहे हैं। आपका शरीर आपका है। आप तय करते हैं कि यह कैसा होना चाहिए। यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो स्वस्थ तरीकों से करें, क्योंकि आप ऐसा चाहते हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने स्वास्थ्य के लिए। इसके अलावा, केवल शरीर के माप ही मायने नहीं रखते। आपको अपने चरित्र का भी ध्यान रखना चाहिए। आपका व्यक्तिगत विकास और मानवीय मूल्य आपके शरीर के माप जितने ही महत्वपूर्ण हैं।

अगर आप अपनी छवि बनाना चाहते हैं, तो एक ऐसी छवि बनाएं जो वास्तव में सकारात्मक हो और आपके व्यक्तित्व को दर्शाती हो। सबसे महत्वपूर्ण बात, प्रामाणिक और मौलिक बनें। खुद से पूछें, "मैं कितना खुद हूं?" यह छवि के बारे में नहीं है, यह खुद को खोजने के बारे में है।

अपने आप से शांति बनाए रखें, अपने प्रति सजग रहें। क्या आप स्वयं को जानते हैं? जब आप दर्पण में देखते हैं, तो क्या वह वास्तव में आप ही हैं? या आप अपने परिवेश द्वारा निर्मित एक छवि हैं? छवि एक सपने की तरह होती है। हम किसी व्यक्ति, वस्तु या घटना को उसका वास्तविक मूल्य तभी दे पाते हैं जब हम उसे गहराई से जानते हैं। हम स्वयं को भी तभी उसका वास्तविक मूल्य दे सकते हैं जब हम स्वयं को गहराई से जानते हैं।

जल्दबाजी करने से आपकी गति धीमी हो जाती है!

"मुझे परवाह नहीं" वाला रवैया आपको अपने समय का प्रभावी ढंग से उपयोग करने में मदद करता है। जब आप शांत अवस्था में होते हैं, तो आप घबराहट और उलझन से बचते हैं। आपका मन उलझनों से मुक्त होता है। आप अपनी दिनचर्या को व्यवस्थित रूप से संगठित कर सकते हैं। आप अपनी चिंताओं से छुटकारा पा लेते हैं। आपका आत्मविश्वास आपको यह मार्गदर्शन देता है कि आप क्या कर सकते हैं, और आप जानते हैं कि कब, कहाँ और क्या कदम उठाने हैं।

आत्मविश्वास से भरा व्यक्ति, जो अपनी क्षमताओं से अवगत होता है, जानता है कि कार्यों को पूरा करने में कितना समय लगेगा और उसी के अनुसार योजना बनाता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि "मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता" वाला रवैया रखने वाला व्यक्ति अपनी जिम्मेदारियों से अवगत होता है और जानता है कि उन्हें पूरा करने के लिए उसे अपने समय का कुशलतापूर्वक उपयोग करना होगा।

घबराहट से गलतियाँ होती हैं।

जितनी जल्दीबाजी करोगे, काम में उतना ही ज्यादा समय लगेगा और उतनी ही ज्यादा रुकावटें आ सकती हैं। समय सीमित होने के कई कारण हो सकते हैं। आखिर समय प्रबंधन का मतलब ही सीमित समय का उपयोग करना है। जब आपके पास पर्याप्त समय होता है, तो आपको समय प्रबंधन की जरूरत नहीं होती। सीमित समय में पूरे किए जाने वाले काम तनाव पैदा कर सकते हैं। सकारात्मक तनाव समय का सदुपयोग करने के लिए एक शक्तिशाली प्रेरक भी हो सकता है। हालांकि, सीमित समय के कारण जल्दबाजी करना आपके काम को बिगाड़ सकता है। घबराहट में जल्दबाजी करने से गलतियां होती हैं।

मेरे जीवन में कई दुर्घटनाएँ हुई हैं, और उन सभी में मेरी एक आम गलती जल्दबाजी थी। मैं सचमुच बहुत जल्दबाजी में था। मेरी जल्दबाजी ने मुझे बिल्कुल भी मदद नहीं की। मैं न तो अपनी मुलाकातों पर समय पर पहुँच पाया और न ही अपना काम समय पर पूरा कर पाया। न केवल मुझे देर हुई, बल्कि मुझे अन्य समस्याओं से भी निपटना पड़ा। शायद मैं किसी काम के लिए पाँच घंटे लेट हो गया, जबकि मुझे पाँच मिनट लेट होना चाहिए था। अगर मैं शांत रहता, तो मैं अपनी मंजिल तक पहुँच सकता था।

जब आप जल्दी में होते हैं, तो आप वो काम भी नहीं कर पाते जो आप कर सकते हैं। आपको अपने सामने की चीज़ें भी ठीक से दिखाई नहीं देतीं। भागदौड़ में आपके हाथ-पैर कांपने लगते हैं, आप अपना संतुलन भी नहीं बना पाते। आपका रक्तचाप भी बढ़ जाता है। ऐसी स्थिति में आप समय का प्रबंधन कैसे कर सकते हैं? लेकिन जब आप "मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता" वाले मूड में होते हैं, तो आप सबसे मुश्किल परिस्थितियों को भी शांति से संभाल लेते हैं। आप आसानी से जोखिम उठा सकते हैं क्योंकि आपको अपनी क्षमताओं पर पूरा भरोसा होता है।

हर चीज को नियंत्रित नहीं किया जा सकता।

क्या आप किसी अपॉइंटमेंट के लिए देर हो रहे हैं? शांत होकर सोचें और पता लगाएं कि क्या करना है। शायद अपनी कार छोड़कर मेट्रो से जाएं। शांत रहने से आप दुर्घटना से बचेंगे और समय पर अपने अपॉइंटमेंट पर पहुंच जाएंगे। "मुझे परवाह नहीं" वाला रवैया आपको समस्या सुलझाने की क्षमता देता है। शांत और संयमित रहकर आप कम समय में भी सफल हो सकते हैं।

हो सकता है कि आप हर चीज़ को नियंत्रित न कर सकें। आपको लग सकता है कि आप समय पर पहुँच जाएँगे, लेकिन अप्रत्याशित बाधाएँ आपको रोक सकती हैं। या परीक्षा से पहले आप बीमार पड़ सकते हैं और कुछ दिन बर्बाद हो सकते हैं। ये सामान्य बातें हैं जो आपके नियंत्रण से बाहर हो सकती हैं। ऐसी स्थितियों में, शांत रहना और "मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता" वाली मानसिकता में रहना महत्वपूर्ण है। क्योंकि जब आप शांत होते हैं, तो आपके मन का तनाव कम हो जाता है। आपके विचार स्पष्ट और सहज होते हैं। आप कम समय में अधिक काम करने या अपने कार्यों को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। आप अपने पास मौजूद समय का सदुपयोग करने के लिए नई योजनाएँ बना सकते हैं। बस शांत और आत्मविश्वासी रहें।