Généralités
L'écriture de mantras est une méthode rapide et efficace utilisée pour effacer les anciens programmes profondément ancrés dans le subconscient et les remplacer par de nouveaux. La pratique de cette méthode apporte un grand bénéfice, en particulier à ceux qui souhaitent opérer rapidement des changements dans leur façon de penser. Notre cerveau est confronté chaque jour à 70 000 pensées, dont la plupart se développent hors de notre contrôle. Cependant, lorsque nous pensons à une idée de manière constante et persistante, notre cerveau la prend au sérieux et commence à adopter cette nouvelle pensée, ce nouveau programme.
Concentrez-vous
Lorsque vous écrivez un mantra, le plus important est de rester fortement concentré sur votre objectif. Il suffit de l'écrire au moins 100 fois par jour, sans dépasser 200 fois. Avec autant de répétitions, le cerveau accepte ce nouveau programme et abandonne ses anciennes habitudes. Cependant, l'objectif de l'écriture d'un mantra n'est pas seulement d'atteindre son but, mais aussi de programmer notre subconscient.
Pour cela, il suffit d'utiliser un cahier ou une feuille de papier. Peu importe le cahier que vous choisissez : un cahier à lignes, à carreaux ou une simple feuille de papier, tout convient. Choisissez celui qui correspond le mieux à votre style et commencez à écrire. Une fois que vous aurez commencé à écrire, il est très important de pratiquer cette activité régulièrement, tous les jours. En effet, notre subconscient a besoin d’être renouvelé chaque jour. C’est pourquoi le mot « aujourd’hui » est essentiel lorsque l’on écrit un mantra. Le cerveau prend un nouveau départ à chaque nouvelle journée ; ainsi, écrire tous les jours permet de pérenniser ce renouveau.
Vous pouvez écrire vos mantras à n'importe quel moment de la journée. Certaines personnes les écrivent le matin, d'autres à midi ou le soir. Choisissez le moment qui vous convient le mieux. Écrire le matin ou à midi, en particulier, permet de clarifier l'esprit pour le reste de la journée et vous aide à poursuivre vos activités avec une énergie positive. Le soir, écrire le mantra 15 à 20 fois avant de vous coucher peut aider votre subconscient à assimiler ces messages pendant votre sommeil.
Faites-en un rituel
Chaque personne a un organisme et un rythme qui lui sont propres. Certaines sont plus productives le matin, tandis que d’autres sont plus créatives le soir. C’est pourquoi vous pouvez déterminer vous-même à quelle heure vous allez écrire, en fonction de votre expérience. L’important est d’en faire un rituel quotidien. Écrire régulièrement, tous les jours, a un effet puissant sur le cerveau et le subconscient.
Un autre point important à prendre en compte lorsque vous écrivez votre mantra est de savoir si vous devez l'écrire en minuscules ou en majuscules. Vous pouvez l'écrire des deux façons, mais l'écrire en minuscules aide à améliorer la concentration de votre cerveau. Cela permet à votre cerveau de se concentrer sur cette pensée et de se focaliser davantage sur ce que vous écrivez. De plus, c’est davantage le processus d’écriture lui-même, plutôt que le sens de la phrase, qui aide votre cerveau à intérioriser cette pensée.
Faites le premier pas
Si vous avez du mal à écrire ou si vous n'avez pas le temps, le mieux est tout simplement de vous lancer. C'est bien plus utile que de ne pas écrire du tout. En écrivant tous les jours, vous remarquerez que vous changez. Écrire est le premier pas à franchir pour changer votre vie, et avec le temps, l'impact de ces changements s'amplifiera.
Vous pouvez mettre à profit la pratique de l'écriture de mantras non seulement à des fins de développement personnel, mais aussi dans tous les domaines de votre vie. Que ce soit dans votre vie professionnelle, vos relations ou votre santé, vous pouvez obtenir des résultats positifs en appliquant cette pratique dans tous les domaines. Lorsque vous aurez correctement programmé votre esprit, vous constaterez que tout va pour le mieux dans votre vie.
N'oubliez pas d'écrire un mantra chaque jour et commencez à transformer votre vie grâce à cette méthode simple mais puissante !