Depuis des années, dans chacun de mes discours et dans chacun de mes livres, je vous murmure une seule et même philosophie : soyez conscient à chaque instant et donnez le meilleur de vous-même.

Mais pourquoi est-ce que j'insiste particulièrement sur le fait de vivre seconde par seconde ? Parce que cette approche revient en fait à dire : « Sois conscient de ta vie. » Cela signifie : prends conscience de l'instant présent, apprécie sa valeur et utilise-le de manière consciente pour devenir la personne que tu souhaites être et créer la vie que tu souhaites mener.

Quand je vous dis de profiter de chaque instant, je ne vous demande pas de travailler sans relâche, comme un robot, à chaque seconde. Je vous dis d'apprécier la valeur de chaque instant. Car parfois, la meilleure façon de profiter d'un instant, c'est de travailler comme un fou. Mais parfois, c'est de serrer son enfant dans ses bras, parfois de tenir la main de la personne que l'on aime, parfois de trouver le courage de faire ce premier pas. Et parfois, c’est ne rien faire, simplement s’arrêter pour prendre conscience de la beauté de la vie que vous menez. Voilà ce que signifie vivre l’instant présent.

Quitter le pilote automatique

Nous devons cesser de vivre notre vie en pilote automatique, de nous contenter d'observer passivement le temps qui s'écoule. Nous devons rester éveillés au cœur même de notre vie. Car on ne peut pas gérer consciemment un moment dont on n'a pas conscience. Mais dès que vous en prenez conscience, à cette seconde précise, vous pouvez faire un choix. Et chaque choix conscient que vous faites crée une version suivante, plus évoluée, de vous-même.

N'oubliez surtout pas ceci : donner le meilleur de soi-même ne signifie en aucun cas devenir une personne plus brillante, plus disciplinée ou qui gagne plus d'argent ! Pas du tout. L'être humain idéal dont je parle, c'est celui qui sait apprécier la valeur de la vie. C'est celui qui sait aimer et rire. C'est celui qui crée, qui évolue, mais qui n'oublie pas de vivre tout en s'efforçant de progresser. C’est celui qui travaille quand il le faut, qui s’arrête quand il le faut, qui se repose quand il le faut et qui, parfois, peut simplement lever les yeux vers le ciel et se dire : « Quelle belle vie je mène ! »

En fait, l'équation est très simple

Mais alors, pourquoi faisons-nous tout cela ? Pourquoi cherchons-nous sans cesse à développer notre esprit et à nous améliorer ? Pour vivre cette belle vie à laquelle nous aspirons.

L'équation est en réalité très simple : des choix plus conscients mènent à des jours plus beaux, et lorsque ces jours plus beaux s'enchaînent, la vie merveilleuse dont vous rêvez prend forme. Peut-être ne pouvez-vous pas changer toute votre vie d'un seul coup, à cet instant précis. C'est tout à fait normal. Mais vous pouvez faire un choix conscient à cet instant précis, et parfois, un petit choix suffit à changer le cours de votre vie.

Prenez conscience de cette seconde qui s'écoule, appréciez-en la valeur et posez-vous la question suivante : « Que ferait en ce moment la meilleure version de moi-même ? » Répondez à cette question et passez immédiatement à l'action. Car vous ne créerez pas votre vie un jour lointain ; vous la créez en cet instant même, seconde après seconde.

Le plus grand problème de l'être humain n'est pas le manque de connaissances, mais sa façon de penser. Imaginez : deux personnes différentes observent le même événement. L'une y voit un obstacle, l'autre une opportunité. Elles entendent la même phrase. L'une abandonne, l'autre se sent motivée et passe à l'action. Le monde extérieur est le même, mais leurs mondes intérieurs sont différents. Et lorsque le monde intérieur change, les décisions prises changent également.

Cela fait environ 40 ans que je réfléchis à l'esprit humain. Depuis 40 ans, je développe différentes approches mentales. Je les teste dans ma propre vie et je partage celles qui ont porté leurs fruits avec mes amis, mon entourage et les gens en général. Au fil des années, j’ai rassemblé une partie de ces travaux dans des livres. J’ai également fait enregistrer une autre partie en tant qu’œuvres intellectuelles. Et au cœur de tous ces travaux, il n’y avait en réalité qu’une seule question : l’être humain peut-il modifier consciemment sa façon de penser, ou bien peut-il modifier son programme subconscient ? S’il y parvient, ses décisions changent-elles pour autant ? Sa vie change-t-elle également ?

Est-ce que j'exploite vraiment tout mon potentiel ?

Peut-être avons-nous posé la mauvaise question toute notre vie : « Comment puis-je augmenter mon potentiel ? » Alors que la bonne question aurait peut-être été : « Est-ce que j'exploite vraiment mon potentiel ? » Ce n'est pas la même chose. Pensez-y : nous disposons tous du même temps. Notre journée compte 24 heures pour chacun d'entre nous. Pourtant, certaines personnes parviennent à obtenir des résultats très différents au cours de ces mêmes 24 heures. Pourquoi ?

Nous, les humains, nous nous efforçons tout au long de notre vie de développer notre cerveau. Nous lisons davantage, nous suivons davantage de formations. Nous accumulons davantage de connaissances, mais nous ne nous posons presque jamais une question bien plus importante : le système qui utilise ces informations fonctionne-t-il vraiment correctement ? Autrement dit, si nous avons besoin de quelque chose, pouvons-nous y puiser la bonne information, ou cette information nous est-elle automatiquement fournie ?

Imaginez une bibliothèque. Il y a des livres dans cette bibliothèque, et c'est un peu comme si vous trouviez immédiatement le livre que vous cherchez. Tout est à sa place et la personne qui s'en occupe trouve immédiatement ce qu'elle cherche. Vous pouvez acheter l'ordinateur le plus puissant du monde, mais si vous y installez un logiciel inadapté, vous ne verrez jamais sa véritable puissance. L'esprit humain fonctionne un peu de la même manière. Je n'ai jamais cru que notre cerveau était faible.

Habitudes de pensée automatique

Souvent, les gens répètent les mêmes erreurs non pas par manque d'informations, mais à cause de leurs habitudes de pensée automatique. Ils essuient un échec, et immédiatement la même phrase leur vient à l'esprit : « Je n'y arriverai pas. » Une opportunité se présente, et la même phrase revient : « Et si j'échouais ? » Ils rencontrent une nouvelle personne, et la même phrase leur vient à l’esprit : « Est-ce qu’il ou elle va m’accepter ? » Remarquez bien que les situations changent, mais la réponse que donne l’esprit reste la même. Pensons-nous vraiment librement ? Ou bien vivons-nous la plupart du temps selon des schémas de pensée répétés à maintes reprises ? Ou encore, agissons-nous sous l’influence de programmes implantés dans notre cerveau ?

Peut-être que ce que nous devons vraiment changer, ce sont les schémas de pensée que notre cerveau répète automatiquement. Car souvent, les gens ne mènent pas la même vie parce qu’ils sont incapables de prendre de nouvelles décisions. Ils mènent la même vie parce qu’ils essaient de prendre de nouvelles décisions en s’appuyant sur leurs anciens schémas de pensée. C’est là qu’il y a une distinction très importante. Je n’ai jamais adhéré aux affirmations selon lesquelles l’on pourrait utiliser une plus grande partie du cerveau humain. Ce qui m’intéressait était tout autre : « L’être humain peut-il apprendre à utiliser plus consciemment le potentiel mental dont il dispose déjà ? » Ce pouvoir est en nous. L’important, c’est d’en faire bon usage. Ce ne sont pas les grandes inspirations soudaines qui changent notre vie, mais les schémas de pensée que nous répétons chaque jour.

Le personnage qui adopte l'attitude « ça m'est égal » est une personne recherchée, notamment dans le choix d'un partenaire, comme c'est le cas dans bien d'autres domaines. La vie n'est pas toujours un long fleuve tranquille. La vie n'est pas une plaine. Ce n'est pas une route droite : il y a des sentiers, des côtes, des chemins étroits. Tout le monde souhaite que la personne avec laquelle il partage son chemin soit capable de trouver des solutions lorsque des problèmes se présentent. Un tel personnage est toujours recherché.

Attentes et lutte pour le changement

Une personne qui dit « Ça m'est égal » est, au sens propre, quelqu'un qui se concentre sur les solutions. Des personnes issues de mondes différents ne peuvent pas entretenir une relation. Parfois, les gens entament une relation dans l'idée de changer leur partenaire. Une lutte acharnée s'engage alors entre eux et la personne qui résiste au changement. Bien sûr, si une personne souhaite changer, elle ne le fait que pour elle-même.

Les différences culturelles, en particulier, constituent les aspects les plus difficiles à surmonter. La relation peut devenir insupportable en raison de l'impossibilité de résoudre divers problèmes et du refus des partenaires de changer. Dans ce cas, les personnes ne peuvent plus cohabiter en raison d'une incompatibilité profonde. La relation peut alors emprunter une voie sans retour.

Acceptation réaliste

Parfois, ce ne sont pas les relations qui s’enlisent, mais les personnes. Elles ne veulent plus rien faire l’une pour l’autre. Et, en général, elles ne font rien non plus pour la relation. Elles peuvent se dire : « Que ça se rompe là où ça s’est usé. » Dans de telles situations, on peut envisager une séparation avant de perdre davantage le respect mutuel. « Je peux vivre sans toi, et nous pouvons fréquenter d’autres personnes si nécessaire. Mais au moins, nous ne perdrons pas le respect que nous avons l’un pour l’autre. Nous ne perdrons peut-être pas notre amour, mais nous pourrons mettre fin à notre relation dans le respect mutuel » : cela vaut peut-être mieux qu’une mauvaise relation.

Un personnage adoptant l'attitude « ça m'est égal » est conscient des situations sans issue. Il peut continuer à vivre sereinement, rassuré d'avoir fait tout ce qui était en son pouvoir. Certains couples ne se séparent pas malgré leurs désaccords. Ils continuent à vivre une relation qui ne fonctionne pas, simplement par peur de se retrouver seuls. Mais le personnage en mode « ça m'est égal » ne s'accroche pas à une relation malheureuse. Il ne supporte pas le malheur. La personne en mode « ça m'est égal » accepte la rupture aussi naturellement qu'elle a accepté la relation. Elle ne sombre pas dans la dépression lorsque la relation prend fin.

Car il sait que la vie continuera quoi qu'il arrive. Il faut savoir cela, en être conscient, et le faire ressentir à la fois à soi-même et à l'autre. Pour qu'une séparation soit aussi réussie qu'une relation, il ne faut jamais perdre le respect. Lorsque votre relation prend fin, personne n'en souffre, car cela est pour le bien et l'intérêt des deux parties.

Vivre dans la peur du rejet est l'un des plus grands obstacles au développement des individus. Ce qui compte le plus au monde, c'est l'idée. Contrairement à ce que tout le monde pense, elle est bien plus importante que l'argent. Nous vivons à une époque où il est possible de créer de grandes entreprises avec une idée brillante et un budget minimal. Le monde virtuel regorge d'exemples incroyables à cet égard. En nous inspirant de ces exemples, nous devons apprendre à ne pas mettre un frein à nos propres idées. Nous ne devons pas avoir peur d'exprimer nos idées.

Ces applications, qui ne possèdent ni hôtel, ni restaurant, ni moyen de transport, mais qui parviennent à intégrer tous les hôtels, restaurants et taxis du monde à leur propre réseau de transport, sont le fruit de ces idées brillantes. Beaucoup de gens, lorsqu’ils entendent parler pour la première fois de ces idées originales, s’y opposent en disant « Est-ce que ça peut vraiment marcher ? » et s’obstinent à dire que c’est impossible. Nous aussi, par crainte d’être rejetés et par inquiétude, nous qualifions nos idées d’absurdes et nous nous érigeons d’emblée un mur autour de nous. Mais parfois, ces idées qui semblent absurdes finissent par aboutir.

Nous allons briser les préjugés !

Bill Gates est l'homme le plus riche du monde. Il a cru en ses idées et c'est grâce aux programmes qu'il a écrits il y a des années qu'il en est arrivé là. Nous ne devons donc pas hésiter, nous devons briser ces préjugés. Nous ne devons pas craindre d'être rejetés à cause de nos idées. Les personnes intelligentes accordent de l’importance aux idées. Les dirigeants avisés privilégient ceux qui proposent de nouvelles idées et encouragent même leurs collaborateurs à travailler dans ce sens et à générer des idées. Le concept de « brainstorming » est d’ailleurs une méthode de réflexion développée précisément pour ce genre de situations. Pour créer quelque chose de nouveau ou trouver une solution, on met sur la table toutes les idées qui viennent à l’esprit, puis on choisit parmi elles celle qui semble la plus appropriée.

Brainstorming et liberté d'esprit

Au cours de ce processus, on ne se demande pas si les idées proposées sont absurdes ou non. Le but est simplement de lancer une idée. Parfois, même l’idée qui semble la plus absurde peut ouvrir la voie à une solution aux problèmes. Il arrive même que de nouvelles idées naissent à partir de celles qui ont été lancées, ce qui permet d’obtenir des résultats remarquables. Toutes vos idées ne seront peut-être pas acceptées. Mais c’est mieux que de se dire : « De toute façon, même si je la propose, elle ne sera pas acceptée ». Et si une idée qui vous semble complètement absurde était en réalité exactement celle qu’on recherchait…

Écrire un mantra est une question de discipline, d’habitude. D’ailleurs, le succès n’est-il pas exactement cela ? Regardez les parcours de vie des personnes qui ont réussi : elles cherchent sans cesse, elles ne cessent de s’améliorer, leur concentration et leur motivation sont toujours au plus haut. C’est pourquoi, pour elles, le succès n’est pas un exploit ponctuel, mais un mode de vie permanent. C’est précisément pour cette raison que nous devons faire de l’écriture de mantras une habitude incontournable de notre vie.

Des miracles dès le premier jour

L'une des questions qui intrigue beaucoup de gens est de savoir à quel moment le mantra commence à faire effet. Je vais être franc : en réalité, le processus d'action commence dès le premier jour où vous écrivez le mantra. D'après mes observations, le délai avant que le mantra ne produise des effets concrets peut varier d'une personne à l'autre. Chez certaines personnes, les miracles commencent à se produire dès le lendemain ; chez d'autres, il faut parfois attendre quelques jours, quelques semaines, voire quelques mois avant de constater des résultats positifs.

Avez-vous conscience des changements qui s'opèrent autour de vous ?

Lorsque vous commencez à écrire des mantras, il se peut que vous ne remarquiez pas tout de suite le changement qui s'opère en vous. Mais les personnes qui vous entourent ressentent immédiatement cette évolution positive de votre personnalité. Elles vous le feront même remarquer sans que vous ayez à le demander, en vous disant : « Tu as changé. » Si vous vivez un tel moment, posez-leur la question suivante : « Est-ce une bonne ou une mauvaise chose ? »

La réponse que vous obtiendrez sera sans aucun doute la suivante : « Tu es plus calme. Tu es plus positif. Tu as davantage confiance en toi. Tu nous écoutes davantage et tu nous prends davantage en considération. »

Le processus d'adaptation de l'inconscient

Bien sûr, les expériences vécues et les fondements issus du passé jouent un rôle important dans cette transformation. Imaginez une personne qui se concentre toujours sur les aspects négatifs, le pessimisme et les pires scénarios. Les mantras que nous écrivons ne sont pas une baguette magique. On ne peut pas s’attendre à ce que « j’ai écrit quelques lignes, tout va changer en un ou deux jours ». Si votre cerveau et votre subconscient ont passé des années à ne voir que le pire et à attirer le mal, il vous faudra une période d’adaptation pour attirer le bien dans votre vie et vous habituer à cette nouvelle situation.

Certains obtiennent des résultats en 2 ou 3 jours, d’autres en quelques semaines ; mais au bout d’un processus de 3 à 4 semaines, des changements durables s’opèrent inévitablement dans votre vie, vos comportements, votre personnalité et vos relations avec les autres. Nous avons été témoins à maintes reprises de situations où une personne au chômage depuis des mois était convoquée à plusieurs entretiens d’embauche coup sur coup en l’espace de quelques jours, où des voitures invendables trouvaient preneur, ou encore où les barrières de communication au sein d’une famille s’effondraient en une seule journée.

Développez vos capacités mentales

Le point le plus crucial à retenir ici est la régularité : vous devez écrire le mantra sans interruption. Considérez cela comme un sport de musculation. Si vous ne faites pas d’exercice régulièrement, le développement de vos muscles s’arrête et ceux-ci commencent à s’atrophier. Le développement personnel ne diffère en rien du développement musculaire. Si vous cessez d’écrire les mantras pendant quelques mois, votre cerveau reprendra rapidement ses anciennes habitudes et ses anciens schémas négatifs.

C'est pourquoi écrire des mantras ne doit pas être un simple engouement passager, mais une discipline constante qui nourrit votre esprit au quotidien.

Quand on voit ce que certaines personnes ont accompli dans la vie, on se demande : « Comment en est-il arrivé là ? Comment cette personne est-elle devenue la meilleure au monde dans son domaine ? »

Rien n'est le fruit du hasard ; les personnes qui réussissent sont celles qui sont programmées pour la réussite depuis leur naissance. Vous allez sûrement vous demander : « Comment cela ? » Bien sûr, la constitution génétique et les bases physiques et mentales héritées de la famille peuvent être exceptionnelles. Mais cela ne signifie pas pour autant que toutes les personnes présentant une telle combinaison connaîtront un grand succès. Ce qui importe ici, c’est de pouvoir écrire une histoire de réussite. Il ne s’agit donc pas simplement de l’histoire d’une personne talentueuse qui s’est révélée, s’est illustrée et a connu le succès par hasard.

Le secret : se concentrer sur une seule chose

Si vous voulez réussir, concentrez-vous sur le fait d'être le meilleur dans ce que vous faites. Le meilleur dans une seule chose ! L'objectif doit être clair et précis. C'est ainsi que nous nous efforcerons chaque jour d'atteindre le niveau que nous nous sommes fixé. Le secret, c'est de se concentrer sur une seule chose. Une seule.

Dans la vie, rien ne se fait tout seul si on ne le planifie pas. Autrefois, il y avait des exceptions : certains se distinguaient uniquement grâce à leur talent pur. À cette époque, il était normal que ce genre de personnes réussisse, mais aujourd’hui, il faut un programme complet pour réussir. De nos jours, le talent n’est plus un facteur suffisant à lui seul.

Un programme complet pour réussir

Mais en quoi consiste donc ce programme complet ?

Travail acharné et discipline : quel est le secret des personnes qui excellent aujourd'hui dans leur domaine ? C'est leur travail acharné. Il faut être incroyablement travailleur. Les personnes les plus disciplinées sont celles qui réussissent le mieux.

Alimentation et mode de vie : Il faut mener sa vie comme un sportif, comme un professionnel de haut niveau. Il est indispensable de faire travailler chaque muscle du corps, chaque recoin de l'esprit et d'accorder une attention maximale à son alimentation.

Programmation subconsciente : l'astuce ici consiste à programmer son cerveau pour atteindre un objectif. Être le meilleur. Se programmer pour être le meilleur, vivre en conséquence. La programmation subconsciente consiste à focaliser son esprit sur un objectif grâce à des mantras et à la méditation.

Qualité du sommeil : Le sommeil, c'est comme la batterie d'un téléphone. Si vous ne le rechargez pas avec un bon câble de qualité, votre téléphone ne sera pas à pleine charge le lendemain matin et vous laissera tomber en cours de journée. Mais lorsque vous bénéficiez d'un sommeil réparateur et profond, votre énergie est au maximum tout au long de la journée. En effet, pendant la nuit, vous avez permis à votre corps de reconstituer toutes ses réserves d'énergie nécessaires et de se régénérer.

Pour atteindre un niveau de performance optimal, il faut mener une vie très disciplinée. Les personnes les plus disciplinées sont celles qui réussissent le mieux. Lorsque vous vous fixez comme objectif d'être le meilleur et que vous appliquez cette discipline à chaque instant de votre vie, la réussite devient inévitable.

La nuit, tu fermes les yeux. Tu te déconnectes du monde et, pendant des heures, tu entres dans un autre état de conscience, puis tu rouvres les yeux le matin. Chaque sommeil ressemble à une petite fin, chaque réveil à une petite renaissance. Chaque matin, la vie t’offre une nouvelle chance de recommencer. Mais tu ne pars pas de zéro pour autant. Tes expériences d’hier, tes expériences passées t’accompagnent ; tes souvenirs d’hier t’accompagnent ; ce que tu as appris hier t’accompagne ; et ce que tu as commencé hier t’appartient également.

Et je pense que c'est là l'une des plus grandes chances que t'offre la vie. Tu n'es pas obligé de revivre aujourd'hui ta vie d'hier, ni de refaire les mêmes erreurs. Imaginons que tu aies remis quelque chose à plus tard hier : tu n'es pas obligé de le faire aujourd'hui. Si tu as pris une mauvaise décision hier, tu n'es pas obligé de prendre la même décision aujourd'hui. Si tu as blessé quelqu’un hier, tu n’es pas obligé d’adopter le même comportement aujourd’hui. Si tu as eu peur hier, tu peux encore avoir peur aujourd’hui. Mais cette fois-ci, tu peux agir malgré ta peur. Car aujourd’hui, tu disposes de quelque chose que tu n’avais pas hier : une journée d’expérience en plus.

L'avenir n'est pas une chose toute faite

C’est exactement cela, ce que l’on appelle le progrès. Ce n’est pas de se réveiller un matin et de devenir une personne complètement différente. C’est d’améliorer un peu plus la version d’aujourd’hui grâce à ce que tu as appris de la version précédente. Dans notre vie, notre récompense, ce sont des décisions plus judicieuses, de meilleures relations, un corps plus fort, une carrière plus réussie, un esprit plus serein, une vie plus belle et, au final, un avenir plus radieux. Car l’avenir n’est pas quelque chose de tout prêt qui nous est offert un jour.

Vivez chaque jour comme s'il s'agissait d'une vie entière. Dès que vous vous réveillez le matin, imaginez que vous venez de naître. Une vie toute nouvelle s'offre à vous et vous la vivrez jusqu'à ce que vous fermiez les yeux le soir venu. Réfléchissez maintenant : si aujourd'hui était pour vous une petite vie, comment la passeriez-vous ? Passeriez-vous encore vos heures à faire des choses sans intérêt ? Remetteriez-vous sans cesse à plus tard ce que vous devez faire ? Remettriez-vous encore à demain ce que vous souhaitez dire à la personne que vous aimez ? Remettriez-vous encore à un autre jour ce petit pas que vous devez faire pour réaliser votre rêve ? Je pense que cette façon de voir les choses recèle une immense force.

Vivre chaque jour en pleine conscience

Car l'une des plus grandes erreurs de l'homme est de vivre comme s'il disposait d'un temps infini. « Je le ferai plus tard », « Je commencerai demain », « Je le corrigerai un de ces jours », « Je m'en occuperai un de ces jours ». Mais lorsqu'on commence à vivre chaque jour comme s'il s'agissait d'une vie entière, le pouvoir du mot « plus tard » s'amenuise.

Cela ne veut pas dire qu’il faille courir toute la journée sans jamais se reposer. Au contraire, si tu te reposes, repose-toi vraiment. Si tu joues avec ton enfant, joue vraiment avec lui. Si tu manges avec la personne que tu aimes, sois vraiment présent. Si tu travailles, travaille vraiment. Si tu vis, vis vraiment. Car l'important n'est pas de caser autant de choses que possible dans une journée. L'important, c'est de vivre cette journée en pleine conscience. Et le soir venu, pose-toi une seule question : suis-je un peu plus épanoui aujourd'hui que lorsque je me suis réveillé ce matin ? Si la réponse est oui, cette journée n'aura pas été vaine. Puis dors et renais le lendemain matin. Recommence, mais ne recommence jamais en étant la même personne. Car si tu fais cela pendant un an, quand tu regarderas en arrière, tu verras peut-être une personne complètement différente. Et si tu fais cela pendant des années, tu ne te contenteras pas de créer la version la plus extraordinaire de toi-même ; tu commenceras aussi à te créer la vie la plus extraordinaire qui soit.

Dans le monde actuel, où les équilibres financiers peuvent facilement être ébranlés, nombreux sont ceux qui se retrouvent pris au piège des dettes de carte de crédit. Se retrouver dans cette situation est tout à fait humain, et il faut reconnaître qu’elle n’est pas sans issue. Cependant, l’essentiel est de mettre de côté les regrets pour se concentrer sur la manière de sortir de cette impasse financière et de rechercher des solutions réalistes. Beaucoup de gens se posent à juste titre la question suivante au cours de ce processus : « Puis-je résoudre ce problème immédiatement grâce à une stratégie financière agressive ? » Il faut savoir qu’aucune crise financière chronique ne prend fin d’un seul coup, comme par magie. Une solution durable ne repose pas sur des réactions spontanées, mais sur des actions mûrement réfléchies et concentrées à chaque instant.

En restant concentrés, nous pouvons y arriver

Le temps passe et chaque instant que nous vivons recèle une nouvelle opportunité. Bien sûr, nous ne pouvons pas résoudre ces problèmes en une seconde d’un coup de baguette magique. Mais si nous vivons chaque instant, chaque minute de notre journée en gardant cela à l’esprit, nous pouvons résoudre tous nos problèmes. Vous voyez, il ne s'agit pas seulement de la carte de crédit ; nous résoudrons aussi nos problèmes de poids, nos problèmes de communication, nos problèmes financiers, nous résoudrons tout. Nous résoudrons également notre propre développement personnel. Pour résoudre nos problèmes financiers, nous devons nous concentrer sur la question. Nous ne pouvons pas y parvenir en un jour, en une minute, en quelques heures ou en une semaine.

N'ayez pas peur de prendre des décisions radicales

Première solution : vous avez une voiture et une dette de carte de crédit. Si votre voiture vous permet de rembourser cette dette, n’hésitez pas une seconde : achetez-la et remboursez votre dette. Pourquoi ? Parce qu’au final, le problème de la voiture peut se résoudre. Vous pouvez prendre un taxi, un minibus, un bus ou les transports en commun, ou encore faire l’aller-retour avec un ami. Si votre domicile n’est pas trop loin, vous pouvez faire l’aller-retour à pied. On trouve toujours une solution, ce n’est pas la fin du monde.

Pour ma part, j’ai vendu ma voiture à plusieurs reprises il y a une vingtaine d’années. Je vous propose quelque chose que j’ai moi-même mis en pratique. Je n’avais pas de voiture, ça ne me posait aucun problème, mais aujourd’hui j’en ai une. Que s’est-il passé ? L’important, c’est de résoudre les problèmes. Chaque mois, vous payez des intérêts sur cette dette, et celle-ci ne cesse de grossir. Plutôt que d’avoir une voiture, préférez vivre sans dettes. Vous en rachèterez une plus tard, en toute sérénité. Remboursez vos dettes, remettez le compteur à zéro. Achetez une voiture à crédit, c'est aussi simple que ça. Vous n'aurez qu'une seule dette, celle du crédit, et vous ne subirez pas les taux d'intérêt exorbitants des cartes de crédit. C'est pourquoi la première solution est la suivante : si vous pouvez vendre votre voiture, vendez-la. Vendez-la sans hésiter, sans y réfléchir une seconde.

Deuxièmement : si vous possédez un bien immobilier, vendez-le aussi. Écoutez, je le dis clairement. Car au final, vous vivez dans une maison, vous payez un loyer, mais vous n’aurez pas à subir pendant des mois ce calvaire, cette pression psychologique, ce stress. La tranquillité d’esprit passe avant tout.

Soutien familial et partage

Disons qu’ils ne sont pas là, qu’ils ne sont pas là tous les deux. Troisièmement : ta mère, ton père, tes aînés… Assieds-toi avec ta famille, explique-leur le problème. Dis-leur : « Je me suis enlisée dans une situation difficile. » Je pense que ta famille, celle de ton conjoint, etc., peut t’apporter son soutien. Dis aussi à ta famille : « J’ai ce problème, est-ce qu’on pourrait trouver une solution ensemble ? » Peut-être que chacun apportera sa petite contribution, et ton problème sera résolu. Tu pourrais par exemple t’endetter en dollars et rembourser petit à petit en l’espace d’un an ; après tout, c’est entre membres de la famille. C’est aussi une solution.

Le stress est un facteur qui envahit tous les aspects de notre vie et épuise notre esprit. Comment faire face à ce problème majeur de notre époque et programmer correctement notre subconscient ? Dans cet article, nous abordons la méthode la plus efficace pour éliminer le stress.

L’une des questions les plus fréquemment posées concerne la gestion du stress. Imaginez que le stress soit comme un poison à l’intérieur de l’être humain, qui s’écoule goutte à goutte, un peu comme ce qu’on appelle la « torture chinoise ». Ce stress est l’un des principaux facteurs à l’origine de tous les problèmes qui affectent vos vaisseaux sanguins, votre cœur et les cellules de votre corps. 90 % des maladies actuelles sont dues au stress. Bien sûr, l’alimentation et la détérioration des aliments sont des facteurs importants, mais croyez-moi, la dimension psychologique joue un rôle crucial.

90 % des maladies de notre corps sont générées par le cerveau. C'est également le cerveau qui génère le stress, et c'est nous-mêmes qui imposons ce stress à notre cerveau. Est-ce que le fait d'être stressé pendant qu'on travaille nous permet d'aller plus vite ? Non. Au contraire, cela nous rend plus paniqués et nous fait commettre davantage d'erreurs. Est-ce que le fait d’être stressé facilite notre travail ou contribue-t-il à sa réalisation ? Absolument pas. Être stressé ne vous apporte aucun bénéfice. Au contraire, cela vous rend malade, vous met deux fois plus de temps à accomplir votre tâche, la qualité de votre travail en pâtit et vous vous empoisonnez vous-même.

Se concentrer sur la clé de la solution

Quel est généralement le plus grand problème des experts en développement personnel à travers le monde ? « Soyez conscient, vivez l’instant présent, soyez comme ceci, soyez comme cela », disent-ils. Mais concrètement, comment puis-je résoudre mes problèmes ? Quand on leur demande de proposer une méthode, 90 % des livres n’en proposent aucune, c’est-à-dire qu’il n’y a pas de clé. « Passez la porte », disent-ils, mais la porte est verrouillée.

Je vous donne la clé : tous les problèmes trouvent leur origine dans le cerveau. Les programmations anciennes et récentes de votre cerveau, lorsqu’elles sont erronées, vous font subir du stress et vous empêchent de réussir. Vous devez donc modifier les programmes subconscients de votre cerveau. La méthode la plus belle, la plus efficace et la plus performante pour y parvenir est le mantra. C’est une méthode directe, précise et éprouvée. C’est le chemin le plus court.

La pratique des mantras et la philosophie du « ça m'est égal »

Alors, comment allons-nous résoudre ce problème ? Écrivez autant de mantras que possible chaque matin et chaque soir. Vous verrez que ce stress disparaîtra. Se prendre la tête génère du stress. Pour éviter de vous prendre la tête, je vous recommande mon troisième livre, « Ça m'est égal ». Se prendre la tête ne vous apporte rien de bon. Je ne vous dis pas de faire comme si de rien n'était, mais ne vous stressez pas, ne vous prenez pas la tête.

Je le répète encore une fois : le secret réside dans la modification des programmes subconscients. Et le facteur le plus important pour modifier ces programmes subconscients, c'est le mantra.

Souvent, lorsque nous n’arrivons pas à sortir du lit le matin, lorsque notre énergie nous quitte soudainement au cours de la journée ou lorsque nous nous sentons constamment épuisés, nous cherchons immédiatement la cause à l’extérieur. Nous nous réfugions derrière des excuses physiques telles que « J’ai peu dormi cette nuit », « Je suis très débordé en ce moment », « Le changement de temps m’a affecté » ou « Je ne consomme pas assez de vitamines ». Or, mes travaux sur la biologie humaine, le système nerveux et la psychologie m’ont montré que la fatigue ne provient pas toujours du manque de sommeil ou d’un effort physique intense. La véritable fatigue est mentale et ses origines sont bien plus profondes.

Parfois, lorsque votre cerveau et votre système nerveux restent « en alerte » pendant une longue période, vous vous sentez constamment épuisé. Sans vous en rendre compte, vous transformez votre esprit en une sorte de champ de bataille invisible. Votre corps est peut-être confortablement installé dans un fauteuil, mais votre esprit se bat au front. Mais que signifie exactement cet état de « vigilance » qui épuise tant le système nerveux et qui ronge l’individu de l’intérieur ?

Le désir de contrôle

L'une des plus grandes illusions de la vie moderne est de croire que nous pouvons tout contrôler. Penser sans cesse à tout, essayer de prévoir ce qui va se passer, s'efforcer de satisfaire tout le monde ou se contrôler en permanence épuise l'esprit sans qu'on s'en rende compte. Même si vous n’en avez pas conscience, cet immense ordinateur qui fonctionne en arrière-plan, c’est-à-dire votre cerveau, génère en permanence un sentiment de menace. À mesure que des questions telles que « Et si les choses ne se passaient pas comme prévu ? », « Et si je faisais une erreur ? », « Et s’ils avaient une mauvaise opinion de moi ? » tournent en boucle dans votre esprit, votre cerveau primitif croit qu’il s’agit d’une lutte pour la survie dans le monde extérieur.

Cette situation s'apparente à celle d'une voiture dont le frein à main est complètement tiré et dont on appuie à fond sur l'accélérateur. La voiture ne bouge pas d'un pouce ; vue de l'extérieur, elle semble à l'arrêt, mais son moteur tourne à plein régime, consomme une énergie considérable et s'épuise peu à peu. C’est là la cause cachée de cette fatigue chronique qui ne disparaît pas, celle qui vous fait vous sentir épuisé comme un sac de pommes de terre le soir, alors que vous n’avez rien fait de toute la journée. Votre cerveau et votre système nerveux restent constamment en alerte, sous l’ordre « nous sommes en danger ».

Apaiser le système nerveux

Ce que la société nous a appris, c’est que lorsque nous sommes fatigués, nous devons aller nous coucher. Mais rappelez-vous combien de fois vous vous êtes réveillé, après avoir dormi 8 ou 9 heures, aussi lourd et fatigué qu’une pierre, même après avoir dormi dans un lit moelleux comme du duvet. Pourquoi ? Parce que se reposer ne se résume pas à dormir. Même si vous endormez votre corps, tant que la bataille dans votre esprit n'est pas terminée, vous restez sur le qui-vive, même dans vos rêves.

Parfois, l'esprit a lui aussi besoin de recevoir le message « Tu es désormais en sécurité ». Le véritable repos commence par ce grand signal de « sécurité » envoyé à l'esprit avant même que les muscles ne se détendent. Tant que vous ne chuchotez pas à votre cerveau qu'il est en sécurité, même le lit le plus confortable du monde ne pourra pas soulager votre fatigue mentale.