Généralités
Tenez un journal, constatez la différence
Grâce aux méthodes de développement personnel, chacun peut se soigner lui-même, réduire le poison qu’il accumule en lui, cultiver des pensées positives, voire se débarrasser de ses maladies. 90 % des maladies sont générées par le cerveau. Si nous nourrissons notre cerveau de belles choses, nous accédons alors à une vie, une personnalité et un corps plus sains. Bien sûr, ces méthodes ne donnent pas de résultats en trois jours.
Dès le premier jour, nous commençons à en percevoir peu à peu les effets, mais il faut attendre au moins trois à quatre semaines pour en ressentir pleinement les effets. À l’issue de ce processus, nous constatons que nous prenons désormais des décisions importantes dans notre vie et que celles-ci ont des conséquences significatives. La meilleure façon d’observer cette évolution est de « prendre des notes ».
UN NOUVEAU CAHIER, UNE NOUVELLE VIE !
Pour chaque nouveau sujet, ouvrez un nouveau cahier. Le premier jour où vous commencez le programme, notez sur la première page vos réflexions sur le sujet : « Voici ce que j'en pense », « Voici ce que je fais », « Je dors tant d'heures », etc. Imaginons que vous souhaitiez changer certains aspects de votre corps. Notez dans votre cahier : « Je pèse … kilos, je marche … minutes par jour, je fais du sport … fois par semaine, je fais attention à mon alimentation, je ne mange pas de pain… ».
Si vous vous suivez de près, sans rien omettre, en notant chaque jour en détail tous vos progrès, vous verrez qu’au bout d’un mois, vous serez nettement plus avancé qu’au début. Car beaucoup de gens oublient leurs débuts. Nous oublions même très vite le passé récent. C'est bien d'oublier le passé, c'est bien de ne pas s'y attarder, mais il est utile de suivre notre évolution. Tenir un journal est très utile pour observer cette évolution et comprendre où l'on en est.
VOUS DEVENEZ VOTRE PROPRE PSYCHOLOGUE
Tenir un journal est également important pour prendre conscience des autres changements qui surviennent dans votre vie. Grâce à vos observations, vous devenez votre propre psychologue. Tout comme un psychologue vous pose des questions sur votre passé pour mettre en lumière vos problèmes et, à partir des réponses obtenues, vous aide à penser différemment grâce à des suggestions positives. Tenir un journal ou prendre régulièrement des notes produit le même effet. Et même plus encore… Car si vous passez une heure avec un psychologue, vous passez 24 heures avec vous-même. C’est formidable !
Le secret, c'est justement de devenir votre propre psychologue : se débarrasser des blocages et des pensées négatives qui vous habitent, et tracer pour vous-même un chemin juste et idéal.