Aprovechar al máximo el cerebro cada segundo

Utilizar el cerebro a la perfección cada segundo significa estar abierto cada segundo a cualquier mensaje que pueda llegar del universo. El universo nos envía miles de oportunidades y posibilidades cada segundo. Si mantenemos nuestro cerebro despierto y estamos preparados para aprovechar esas oportunidades y posibilidades, podremos captarlas. Pero si no somos conscientes de ello en el momento en que el universo nos envía esa información, si nuestro cerebro está dormido o si nuestra mente está atrapada en pensamientos y creencias negativas, no podremos verlas.

Del mismo modo que podemos llevar nuestra comunicación con los demás al nivel más saludable utilizando nuestro cerebro a la perfección cada segundo, también podemos aprovechar cada oportunidad y lograr cada día pequeños y nuevos éxitos. Al final, podremos alcanzar la felicidad que deseamos: no posponer las cosas, ser sinceros, mirar con amor, ser conscientes utilizando el cerebro a la perfección cada segundo y seguir mejorando cada día, construyendo nuestro futuro como si estuviéramos construyendo un edificio; colocando cada día un nuevo ladrillo más arriba…

El cambio empieza con pequeños pasos

Si nos superamos cada día, nos convertiremos en personas perfectas. Si nos superamos cada día, seremos personas perfectas. Si nos superamos cada día, seremos una sociedad perfecta. Si nos superamos cada día, tendremos un mundo perfecto.

Hay que empezar a cambiar dando pequeños pasos. El mundo en el que vivimos hoy no se creó en un día. Las personas crearon este mundo haciendo algo cada día, sumando algo, añadiendo algo más y desarrollando todo ese acervo. Tras siglos de esfuerzo, hemos llegado al punto en el que nos encontramos ahora. Por eso, si queremos vivir la vida que soñamos, debemos aprovechar cada día, cada momento, de forma positiva. Ya que hemos venido a este mundo y podemos vivir esta aventura al máximo, ¿por qué no vivir como queremos, por qué no tener una vida ideal?

Imaginemos que hemos contratado un viaje. ¿Cómo lo aprovechamos? Descansando al máximo, divirtiéndonos al máximo, disfrutando al máximo, visitando el máximo de lugares y aprendiendo todo lo posible sobre el entorno. Supongamos que os han enviado a este mundo para viajar durante 70 u 80 años; pues disfrutadlo. ¿Por qué os tomáis todo tan en serio y os matáis a trabajar como si fuerais a vivir para siempre? Relajaos un poco. Solo con cambiar los hábitos y los patrones de nuestro cerebro podemos resolver todos nuestros problemas. Al hacerlo, le estamos asignando una tarea a nuestro cerebro. De hecho, una de sus tareas más importantes es cumplir las instrucciones de su amo, es decir, nosotros.

Nuestro cerebro es como un imán

Cuando nos recordamos nuestros mantras a nosotros mismos, ya sea por escrito o de forma oral, cada vez que tenemos ocasión a lo largo del día, nuestro cerebro se propone acelerar el logro de nuestro objetivo y hace lo que sea necesario para atraer nuestros deseos a nuestra vida. Al igual que dos amigos que van codo con codo, podemos avanzar hacia nuestros objetivos en armonía con nuestro cerebro. No lo olvidéis: sin el apoyo de nuestro cerebro, por nosotros mismos no podemos conseguir ningún resultado.

Una persona con la actitud de «me da igual» es consciente de sí misma, tiene confianza en sí misma, no tiene complejos, carece de obsesiones, es despreocupada, intrépida y serena. Todo el mundo escucha a este tipo de personas. Ahora bien, si nos centramos en la pregunta «¿Cómo consigues que te escuchen en sociedad?», el hecho de que tus palabras tengan peso en la sociedad te aporta ventajas en muchos ámbitos de tu vida. En tu vida laboral, ascenderás rápidamente en la escala profesional y alcanzarás el éxito. En tu vida familiar, serás un miembro querido y respetado de la familia. Podrás hacerte oír con facilidad en cualquier ámbito en el que desees expresarte.

La persona que adopta la actitud de «me da igual» es sencilla. Es clara en todos los ámbitos de su vida. Tiene confianza en sí misma y sus pensamientos son claros. Cuando cuenta algo, lo hace sin entrar en pánico ni agobiarse. Y lo más importante: como no tiene actitudes egoístas, habla sin menospreciar ni juzgar a su interlocutor. Es respetuosa con el público al que se dirige.

Una persona con la actitud de «a mí me da igual» habla con gran elocuencia. Sabe que, para ser alguien a quien se escucha en la sociedad, primero debe formarse a sí misma. Se forma, sobre todo en aquellos temas en los que quiere que se le escuche. Gracias a sus conocimientos y a su actitud segura, consigue que se le escuche con facilidad en cualquier tema que desee. A las personas de su entorno también les gusta escuchar a alguien así.

Debe ser capaz de transmitir la información sin entrar en pánico

Seguramente te habrás dado cuenta de que no todas las personas con conocimientos logran que se les escuche. La clave aquí es el carácter de la persona. Quien quiera que se le escuche en la sociedad debe amar a esa sociedad. Debe comprender a la sociedad a la que se dirige y sentirse parte de ella. Por ejemplo, eres profesor universitario. Quieres que tus alumnos, tus compañeros y las instituciones relacionadas con tu profesión te escuchen. Eres una persona culta y, al ser profesor, también tienes experiencia, pero si nadie te respeta, significa que hay algo que no funciona. Y el problema está en ti. Quizá no te hayas desarrollado personalmente. Tu capacidad para dirigirte a los demás no es buena, no hablas con suficiente seguridad al transmitir lo que sabes, te falta confianza en ti mismo, puede que tengas dificultades para adaptar tus conocimientos al nivel de tus interlocutores o, simplemente, no te gusta tu profesión, tus compañeros ni tus alumnos. Si te encuentras en alguna de estas situaciones, no conseguirás que te escuchen.

Una persona que se encuentra en el modo «me da igual» puede expresarse al 100 %. Puede expresar lo que piensa con tranquilidad, sin entrar en pánico. Y puede llegar a su objetivo, a lo que quiere decir, de la forma que desee. Al no tener obsesiones, puede transmitir sus ideas a los demás en su forma más pura, tal y como las piensa, sin pasar por ningún filtro innecesario y sin preocupaciones sobre lo que dirán los demás o cómo reaccionarán quienes tiene delante.

Las personas que adoptan la actitud de «me da igual» son personajes muy queridos. Se han ganado la simpatía de la sociedad. Ni siquiera resultan desagradables cuando expresan sus opiniones de la forma más clara y directa. Sus ideas, expresadas sin rodeos, son aceptadas por la sociedad sin que se les margine. La sociedad los acepta tal y como son. Porque las personas con esta actitud se acercan a los demás con un carácter sencillo y libre de ego. Aunque formulen críticas negativas hacia los demás, la gente sabe que esas críticas se hacen por el bien y el progreso de la sociedad.

Están abiertos a ideas diferentes

Con las personas que tienen una actitud de «me da igual» se puede hablar de cualquier cosa. Todo es susceptible de debate. Se les puede hacer cualquier tipo de pregunta. Están abiertas a opiniones diferentes y a ideas distintas. Escuchan para comprender, sin juzgar. Investigan todas las ideas posibles para poder sintetizar los distintos puntos de vista. Se esfuerzan por encontrar ideas y caminos comunes a partir de opiniones diferentes. Por eso, la actitud de «me da igual» es una filosofía de vida, una perspectiva, un estilo de vida y un rasgo de carácter que resuelve los problemas de nuestro tiempo, de nuestra época.

Descubre cómo dar un paso decisivo en tu vida, avanzar con determinación hacia tu objetivo y atreverte al cambio, sin mirar atrás.

A veces, no tener una segunda oportunidad no es algo malo, siempre y cuando las oportunidades te motiven… Cuando has quemado tus naves, solo te queda una opción: ¡o pierdes o ganas!

Cuando el explorador español Hernán Cortés pisó las costas de México en 1519, su intención era que su ejército conquistara aquellas tierras para España. Las condiciones eran muy duras; a medida que avanzaban hacia el interior, se enfrentaban constantemente a condiciones adversas y a enfermedades interminables. En el momento en que sus soldados empezaron a desanimarse y surgieron desacuerdos sobre la posibilidad de regresar a sus países, le dijo a su ayudante de campo: «Quiero que vayas ahora mismo a quemar los barcos». De este modo, no les dejó a sus soldados otra opción que conquistar las costas de México. ¡Si queremos tener éxito, tenemos que quemar los barcos! Si realmente queremos alcanzar el éxito, debemos avanzar con todas nuestras fuerzas en una sola dirección. Si no hay vuelta atrás y nuestra única opción es triunfar, entonces debemos esforzarnos con todas nuestras fuerzas para lograrlo. Pero, ¿cómo quemamos los barcos?

¡Prepara tu mente!

Supongamos que nos hemos marcado un objetivo: ¡alcanzaremos nuestro peso ideal! Repite esto por todas partes con frases como «Voy a alcanzar mi peso ideal, ¡mi objetivo es conseguir mi figura ideal!», para que, si no lo consigues, te sientas avergonzado. Ya no hay vuelta atrás, lo has dicho una vez. Con estas y otras afirmaciones similares, no solo te motivas, sino que también condicionas tu mente y te comprometes de forma definitiva.

Voy a contaros algo que me pasó a mí: a finales de los años 80 pasé por una mala racha en los negocios y, literalmente, me arruiné. No solo perdí mi propio dinero, sino que además tenía deudas por todas partes y pensé que ya no había vuelta atrás. Mis familiares me dijeron que podía irme a Francia. Mi única salida era trabajar allí, pagar mis deudas y, después, poder respirar tranquilo. Íbamos a ir, pero no teníamos dinero suficiente. El dinero para el avión, que conseguimos a duras penas, ni siquiera nos daba para llegar hasta Francia. Fuimos en avión hasta Austria y luego en tren hasta Francia. Si nuestros familiares no nos hubieran recogido en la estación de tren, ni siquiera habríamos podido llegar a nuestra dirección en taxi. En ese momento, al observar el panorama general de todas estas circunstancias adversas que nos habían sobrevenido, me di cuenta de que, en realidad, todo aquello me había llevado hacia mis deseos: descubrir diferentes culturas del mundo…

La crisis se convirtió en una oportunidad

Gracias a las circunstancias adversas, tuve la oportunidad de conocer una cultura diferente, aprender un nuevo idioma y formarme para progresar en mi profesión. La crisis que atravesé se convirtió en una gran oportunidad. En Francia me enfrenté a condiciones muy difíciles, pero no me rendí.

Volví a ser estudiante, volví a la universidad y estudié Lengua y Literatura Francesas en la Sorbona. Aprendí un idioma extranjero y me perfeccioné en mi profesión. Mientras tanto, me sumergí en el mundo del desarrollo personal, que es mi gran pasión. Por aquel entonces, el desarrollo personal no era muy conocido en Turquía. A finales de los años 80, Francia vivía su mejor época en este ámbito. Había cursos por todas partes: yoga, meditación, visualización creativa, cómo escribir mantras…

Se impartían cursos y se publicaban cientos de libros. En resumen, me había topado con un tesoro que cambió mi vida. Pero si no hubiera quemado mis naves y no hubiera visto la crisis como una oportunidad, en circunstancias normales habría podido volver a Turquía una semana después. En una situación así, luchas y haces todo lo que está en tu mano para salir adelante.

El ego: un tema con el que nos encontramos muy a menudo y que resulta igual de molesto… ¿Qué es el ego? ¿Cómo se debe gestionar? ¿Es perjudicial el ego? ¿Para qué sirve? ¿Qué obstáculos plantea? ¿Cómo se percibe a las personas con ego en la sociedad? Reflexionemos un poco sobre estas preguntas.

El ego es uno de los factores más importantes que envenenan al ser humano desde dentro. Y es que el ego es la causa subyacente de muchos de los problemas con los que nos encontramos a nuestro alrededor. Esto se puede observar no solo a nivel individual, sino también a escala social: en la familia, en el trabajo, en el círculo de amigos o, a mayor escala, en las relaciones entre países…

Una gran parte de los problemas que se viven hoy en día tienen su origen en el ego. Para explicarlo con más detalle, algunos líderes políticos actúan con frases del tipo «yo lo hice» o «yo lo dije». Estas demostraciones de poder individual no son, en realidad, más que un juego del ego que altera los equilibrios sociales y económicos. Y, lamentablemente, esta actitud no se limita solo a esa persona, sino que perjudica a las sociedades e incluso al mundo entero.

¿Quién es un egoísta? Es aquel que solo piensa en sí mismo. Para esta persona, los demás, los animales, la naturaleza o la vida en comunidad no tienen ninguna importancia. Porque se coloca a sí mismo en el centro de todo. A menudo vemos a personas así a nuestro alrededor. En el ámbito familiar, en el entorno laboral, incluso en las redes sociales… Y este tipo de personas suelen resultar repulsivas. Porque el ego aleja a las personas unas de otras; daña las relaciones y corroe las estructuras.

El secreto del concepto de «nosotros»

En una relación, en una familia o en un entorno laboral, las conversaciones que empiezan con frases como «eres pequeño», «no lo entiendes» o «eres mujer, eres hombre» suelen acabar en decepción. Porque estas expresiones se basan en el ego. En cambio, ser capaz de decir «nosotros», dar cabida a las opiniones de todos y optar por avanzar juntos fortalece las relaciones.

En el mundo empresarial se da una situación similar. Un orden basado en el ego, con frases como «yo dije esto, tú dijiste aquello» o «trabajas a mis órdenes», no funciona a largo plazo. Los verdaderos éxitos surgen en entornos en los que se actúa con una mentalidad de «nosotros». Porque ningún individuo puede mantener en pie una estructura por sí solo. Actuar juntos y avanzar con sentido común siempre es más saludable y sostenible.

Cuando situamos la palabra «nosotros» en el centro de la vida, no solo mejoran nuestras relaciones, sino que el mundo en el que vivimos se convierte en un lugar más habitable.

Compartir y actuar juntos

Porque en la palabra «nosotros» no hay ego.

Y este es nuestro lema:

«Hoy nos estamos creando a nosotros mismos de una forma más perfecta».

Esta frase no solo tiene que ver con el desarrollo personal, sino que también es un llamamiento a la concienciación social. Porque juntos somos más fuertes. Por nuestra cuenta no podemos ser perfectos, pero juntos podemos mejorar.

Las personas que dicen «yo» acaban, en algún momento, condenadas a la soledad. En cambio, las que dicen «nosotros» crecen juntas, reciben y dan apoyo, comparten y se multiplican. Esta diferencia se nota en todos los ámbitos de la vida.

Imagina que vivimos en un mundo en el que no impera el ego, sino la conciencia del «nosotros»… No habría guerras, ni destrucción del medio ambiente, ni soledad, ni hambre. Porque este mundo cuenta, de verdad, con recursos suficientes para todos. Lo importante es compartir, pensar juntos y actuar juntos.

Cuando a las personas les ocurre algo malo, siempre reaccionan de forma similar. Se quejan y se lamentan diciendo: «El universo no me quiere, Dios no me quiere, todo me pasa a mí, todo va mal…». No todo lo que les ocurre a las personas es malo. Recordemos nuestro proverbio: «En todo mal hay algo bueno». Cuando nos ocurra algo malo, no nos desanimemos enseguida. Esperemos a que pase un poco de tiempo antes de sacar conclusiones sobre ese suceso; no nos precipitemos a decir «esto ha sido malo» o «esto no ha salido bien». Por ejemplo, para alguien que acaba de romper con su pareja, la situación en la que se encuentra es mala. Pero, en lugar de pensar en negativo, esa persona debería pensar que el universo tiene un plan mejor para ella. 

Hay que saber esperar

No hay por qué obstaculizar el plan del universo con pensamientos negativos. Si la relación no funciona, si las partes no son felices o si el final de la relación no va a ser como tú deseas, ¿por qué perder el tiempo? El fin de una relación quizá te brinde la oportunidad de conocer a alguien mejor, o quizá te depare oportunidades que ni siquiera se te habían pasado por la cabeza. En lugar de entristecerse por lo que ocurre, hay que aprovechar las oportunidades. Ante un suceso que se considera malo, hay que esperar las buenas oportunidades que vendrán después y darle una oportunidad. Nunca se sabe cuánto tiempo habrá que esperar, pero para ello hay que darle tiempo a la vida. Cualquier persona que reflexione sobre el poder creador del universo puede ver con claridad que este tiene un plan para los seres humanos. Para que los planes puedan formarse y hacerse realidad, el ser humano debe darles una oportunidad, esperar y aceptarlos. 

Ante las situaciones adversas, no hay por qué reaccionar con frases como «se acabó mi vida» o «no puedo soportarlo». Pasados uno o dos años, uno puede darse cuenta de que lo vivido ha sido para bien. Las situaciones que consideramos negativas a veces sirven para que crezcamos y demos un salto adelante. Uno puede comprenderlo con el paso del tiempo. Sin embargo, es importante actuar sin prejuicios en el momento del suceso y no resentirse de inmediato. Cuando se produce un gran cambio, no hay que tomar decisiones precipitadas. Será más acertado decidir tras un poco de tiempo y paciencia. Al final de la espera, en el 90 % de los casos, uno se da cuenta de que la situación que se percibía como negativa era para su propio bien. Lo importante es interpretar correctamente los mensajes que nos envía el universo. 

El universo siempre envía mensajes 

Los obstáculos que el universo pone en nuestro camino también sirven para que avancemos. Los saltadores de altura no saltan desde donde están. Para saltar, dan un paso atrás, corren y cogen velocidad, y luego saltan lo más alto posible. En realidad, retroceder no tiene por qué ser algo malo, sino que constituye una fuerza impulsora que nos lleva más lejos. Esto demuestra que, con la perspectiva adecuada, lo malo es en realidad bueno. 

Presta atención a los mensajes que la vida te envía a lo largo del día y a las pruebas que el universo te pone por delante. No siempre son malas; mantén limpio tu corazón, sé sincero y sé bueno. El universo también será sincero contigo.

La autoestima es un proceso que comienza en la infancia. La actitud de los padres desempeña un papel decisivo en la personalidad del niño. Estas interacciones, que tienen lugar sobre todo a nivel subconsciente, moldean el sentido de la autoestima del individuo. Sin embargo, basarse únicamente en las experiencias pasadas para explicar la falta de autoestima como algo propio de la infancia no es la solución. El ser humano tiene el potencial de generar cambios y transformaciones en cualquier etapa de su vida. Muchos patrones de comportamiento, incluida la autoestima, pueden reestructurarse.

La verdadera confianza en uno mismo se desarrolla a través de experiencias repetidas, la práctica y el éxito. No se genera únicamente con elogios o con motivación externa. Frases como «Eres fantástico, eres muy inteligente» no surten el efecto deseado si no van respaldadas por el comportamiento. A medida que se alcanzan éxitos, la confianza en uno mismo aumenta; por eso es importante que la persona aprenda haciendo y participe activamente en los procesos.

El impacto de las actitudes de los padres

En el proceso de crianza, es necesario evitar el uso de un lenguaje negativo y los enfoques etiquetadores. Un lenguaje de comunicación positivo y motivador aumenta la confianza del niño en sí mismo. La experiencia de «levantarse por sí mismo», adquirida a una edad temprana, le permite ser resiliente ante las dificultades que se le presenten en el futuro. El hecho de que el niño busque soluciones por sí mismo influye directamente en su capacidad para afrontar los problemas.

Este enfoque también es válido en la vida cotidiana. Por ejemplo, se debe permitir que el niño se vista solo y haga sus deberes por sí mismo. Este tipo de oportunidades fomentan la capacidad de resolución de problemas y la confianza en sí mismo del individuo.

El desarrollo de la autoestima no se limita únicamente a la infancia. En la edad adulta, el hecho de que la persona asuma responsabilidades, dé pasos adelante y obtenga resultados también contribuye a este proceso. A medida que el individuo ve sus propios logros, su respeto y amor por sí mismo aumentan. Esto, a su vez, genera un ciclo de motivación interna.

La necesidad de contar con la aprobación de los demás

La falta de autoestima suele ir acompañada de la necesidad de recibir la aprobación de los demás. Si una persona no tiene una idea clara de sí misma, acaba dependiendo de las valoraciones externas. Sin embargo, no es realista esperar que todo el mundo te apoye o te oriente correctamente. A veces, este tipo de influencias externas pueden estar marcadas por sentimientos negativos, como los celos o la rivalidad.

En este punto, cobra importancia que la persona se centre en su propio pensamiento. Una persona que confía en su propio criterio es más resistente a las manipulaciones externas. La confianza en uno mismo se fortalece gracias a esta actitud interior.

La necesidad de aceptación, reconocimiento y aprobación

Por naturaleza, el ser humano tiene la necesidad de ser aceptado, valorado y apreciado. Estas necesidades desempeñan un papel importante en las relaciones que el individuo establece con su entorno social. Sin embargo, cuando estas necesidades se satisfacen constantemente a través de fuentes externas, el individuo puede perder su equilibrio interior. Por ello, la persona debe desarrollar su propio sistema de validación interna.

Por otra parte, tampoco se puede negar el efecto de los comentarios positivos del entorno. Que se valore el trabajo que realiza una persona o que se tenga en cuenta su aspecto puede aumentar su motivación. Por ello, conviene compartir los comentarios positivos y utilizar un lenguaje de apoyo.

La confianza en uno mismo no se basa en lo que piensen los demás, sino en la propia valoración interna de cada persona. Escuchar es importante; sin embargo, en el proceso de toma de decisiones, la última palabra debe corresponder a la propia persona. Este enfoque refuerza la fe de cada uno en su propio potencial.

Numerosos estudios psicológicos han arrojado resultados positivos que demuestran que la percepción en el útero materno y la experiencia del parto son momentos que desempeñan un papel importante en la vida de la persona.

Últimamente, a medida que aumenta la conciencia de las personas, estas se inclinan por técnicas que les permiten comprender y revivir todas las etapas de su existencia mediante trabajos retrospectivos. Cada vez son más las personas que, mediante terapias populares como el psicodrama o la hipnosis, intentan recordar su estado durante la etapa fetal o embrionaria, y afirman recordar sus experiencias durante el parto y el posparto. ¿Por qué nos intriga nuestro estado fetal? ¿O por qué queremos saber qué sentimos al nacer? Porque, en el fondo, sabemos que los periodos en los que se definen nuestra vida y nuestras reacciones ante ella, y en los que se sientan las bases de nuestro carácter, comienzan desde los primeros instantes en que surge nuestra conciencia.

Numerosos estudios psicológicos han arrojado resultados positivos que demuestran que la percepción en el útero materno y la experiencia del parto son momentos que desempeñan un papel importante en la vida de la persona. El hecho de que el feto sea sensible a la luz y reaccione con movimientos ante un estímulo externo, como la aguja de la amniocentesis, se presenta como prueba de que la percepción comienza ya en el útero. Por supuesto, la percepción de un bebé en el útero no es la misma que la de un niño de tres años. Sin embargo, si se tiene en cuenta que los factores psicológicos que determinarán el comportamiento de un niño de tres años se desarrollan en el útero, se trata de un aspecto al que hay que prestar atención.

El bebé no solo recibe nutrientes a través del cordón umbilical

La alimentación y la psicología durante el embarazo son tan importantes como el desarrollo de tu bebé. El bebé no solo recibe nutrientes a través del cordón umbilical, sino también tus estados de ánimo. Asimila, al igual que los nutrientes, cada reacción que tienes ante las experiencias que vives con tu pareja, así como tus sentimientos hacia las circunstancias y las personas de tu entorno, y cada respuesta que das al mundo exterior. La percepción codificada en las células se eleva a niveles superiores a medida que estas se desarrollan. La célula se desarrolla transformando toda la información que registra en percepción nerviosa a lo largo de las semanas siguientes. Si tenemos en cuenta que estamos formados por la célula, nuestro componente más básico, es posible comprender la importancia de estas codificaciones celulares que comienzan en el útero materno. El ácido fólico es un miembro de la familia de las vitaminas B y desempeña un papel importante en los procesos de síntesis del ADN y división celular. Dado que ya se conoce la importancia del desarrollo celular, los médicos conceden gran importancia al consumo de ácido fólico por parte de la futura madre desde antes del embarazo.

Los problemas psicológicos no deben posponerse

Por lo general, las futuras madres se centran en la alimentación y dejan en un segundo plano su estado psicológico, que influye en el bebé. Durante este periodo, el estado psicológico de la madre y del padre es tan importante como la alimentación. Por eso, durante el embarazo, es necesario que la madre y el padre tomen conciencia de la importancia de establecer un vínculo sólido con su bebé y de iniciar el desarrollo de sus capacidades sensoriales mediante procesos saludables.

En los embarazos bien planificados, gracias a los controles y preparativos previos al embarazo, los padres viven un proceso más consciente que les permite establecer un vínculo con su bebé durante el embarazo. En los embarazos no planificados, en cambio, los padres, al no tener la oportunidad de vivir un proceso consciente, se enfrentan a situaciones problemáticas. La vida no siempre sale como la planeamos. Lo importante es ser lo suficientemente conscientes como para dar pasos con sensatez, de modo que, incluso en situaciones que nos pillan desprevenidos, sepamos qué hacer y qué no hacer.

El tiempo nos alcanza a todos en algún momento. Sin embargo, la forma en que nos afecta depende de la relación que establezcamos con él. La juventud no es solo un estado físico, sino también mental. Y el secreto reside en el subconsciente.

La estructura básica de nuestro cerebro comienza a desarrollarse desde el momento en que nacemos, incluso cuando aún estamos en el útero. Cada dato, experiencia y emoción que recibimos durante este proceso se acumula en nuestro subconsciente y da forma a quiénes somos. Sin embargo, hay un dato interesante: el cerebro no es capaz de distinguir entre la información que recibe del exterior y los pensamientos que evocamos en nuestro mundo interior.

El cerebro no puede distinguir entre la fantasía y la realidad

Por eso, los pensamientos, las creencias y las palabras que se repiten se graban con el tiempo en nuestro subconsciente. El cerebro se reestructura según estas instrucciones. Y es precisamente en este punto donde entran en juego los mantras y las afirmaciones.

Los mantras son el lenguaje del subconsciente. Cada repetición reajusta la química del cerebro. Cuando te dices a ti mismo «soy joven, lleno de vida y estoy sano», el cerebro percibe esta orden como si fuera real. Porque el cerebro no distingue entre la imaginación y la realidad. Lo que le digas, lo acepta como cierto.

La ciencia también respalda este cambio. La epigenética demuestra que nuestros genes no son fijos, sino que cambian constantemente debido a factores ambientales, pensamientos y emociones. Es decir, no dependemos únicamente de nuestra herencia genética. Podemos mantener nuestro cuerpo joven programando nuestra mente.

El cuerpo sigue al mente

La juventud mental es la clave para una juventud duradera. Porque el cuerpo sigue al mente. Si programas tu mente para la juventud, tus células también se renovarán en consecuencia. Las afirmaciones positivas que se repiten cada día graban los códigos de la juventud en el subconsciente.

No olvides que tienes una herramienta poderosa en tus manos: tu propia mente. La forma en que la utilizas, cómo te sientes y las palabras que repites dan forma a tu vida y a tu cuerpo. Reprograma tu mente. Porque mantenerse joven es una elección.

El miedo al fracaso es un miedo que impide alcanzar el éxito. La mayoría de la gente ni siquiera se atreve a dar un paso por miedo al fracaso. Si no das un paso adelante ni avanzas, o incluso si ni siquiera lo intentas, ¿cómo vas a tener éxito? Ni siquiera sabes de lo que eres capaz…

Cuando estamos en el modo de «me da igual», no pensamos en el fracaso desde el principio. «Ni siquiera me planteo fracasar, no pienso en ello en absoluto. Estoy seguro de mí mismo, no tengo ninguna preocupación. Ni siquiera se me pasa por la cabeza la más mínima pizca de ese pensamiento. Si decimos: «Supongamos que no lo consigo. En mi vida no cambiará nada, me da igual», ya habremos resuelto el cincuenta por ciento del asunto. Cuando desaparecen los miedos que definimos como barreras, se nos quita un gran peso de encima. Para tener éxito, primero hay que dar un paso adelante. Para poder avanzar con seguridad hacia los éxitos que te has marcado, debes estar en el modo «me da igual».

Las personas avanzan cuando se liberan de sus miedos. No empieces nada con miedo. Podemos comparar esta situación con empezar un partido perdiendo 1-0. Porque nuestro cerebro atrae a nuestra vida lo que pensamos y hace realidad lo que pensamos. Deja de pensar en el miedo; incluso cuando lo sentimos, nuestro cerebro cree que lo deseamos y atrae esos miedos a nuestra vida. Por ejemplo, el miedo a enfermar… Si temes constantemente que te vas a enfermar, si al ver a personas enfermas te imaginas que algún día tú también podrías padecer las mismas enfermedades, tu cerebro hará realidad esos pensamientos y, efectivamente, te enfermarás. Si no quieres que tus miedos se hagan realidad, debes dejarlos atrás y relajarte. A medida que te relajas y tienes pensamientos tranquilos, alcanzarás el éxito. Aumentarás tu confianza en ti mismo. Cuando estás en modo «me da igual», no te vuelves indiferente. Simplemente te mantienes tranquilo y sereno. Puedes vencer tus miedos pensando con lógica y sangre fría.

Visualización creativa y mantras

Puedes utilizar diversas técnicas para entrar en el «modo "me da igual"» y tener éxito. Puedes recurrir a la visualización creativa para alcanzar el éxito en los ámbitos que desees.

En la visualización creativa, puedes imaginar cualquier tipo de éxito que desees. Cuando te encuentres en un estado de tranquilidad y relajación, puedes utilizar tu imaginación para visualizar los resultados que quieres que se hagan realidad. Puedes representar como quieras el personaje en el que te vas a meter, el camino que vas a tomar e incluso con quién quieres avanzar en el camino hacia el éxito. Por ejemplo, dentro de dos días tienes una presentación de trabajo y esta presentación puede abrirte nuevas puertas en tu vida profesional y facilitarte el ascenso que te permitirá avanzar en tu carrera. No basta con preparar el contenido de la presentación. También debes prepararte mentalmente.

Decide cómo quieres parecer al hacer la presentación. ¿Quieres parecer tranquilo, seguro de ti mismo, hablar con soltura y responder a las preguntas con firmeza y sin dudar en absoluto? Cuando medites y calmes tu mente, imagínate exactamente así. Imagina que hablas con claridad, palabra por palabra, mirando a los ojos a tus oyentes con confianza. Cuanto más practiques este ejercicio, más aumentará tu capacidad de visualización. Tu mente hará realidad lo que imagines.

La visualización creativa te ayuda a experimentar el éxito de antemano, al evocar en tu mente los resultados que deseas. En resumen, te permite sentir el éxito a nivel energético. De este modo, podrás avanzar con paso firme hacia el éxito, con la misma relajación y serenidad que cuando estás en modo «me da igual».

Con la ayuda de los mantras también puedes alcanzar el estado de «me da igual». Durante la meditación, puedes visualizar en tu mente a un personaje que se encuentre en ese estado de «me da igual». Con el apoyo de los mantras, puedes programar tu mente.

Para tener un hijo y criarlo, primero debes formarte a ti mismo. Solo podrás criar a tu hijo dentro de los límites de tus conocimientos. Si no nos hemos formado a nosotros mismos, ¿cómo vamos a criar a un niño de calidad? Debes plantearte esta pregunta. Para poder criar a un niño que haya completado su desarrollo personal, lo primero que debes hacer es cuidarte a ti mismo. Tendrás que leer, aprender y desarrollarte personalmente. Tendrás que sentar las bases para el niño. Debes conocer al detalle todos los factores que intervienen en la crianza de los hijos. Tras este primer paso, podrás criar a un niño de calidad. Solo entonces podremos hablar del desarrollo personal de los niños y de sus etapas.

No olvidemos que los niños siempre eligen a sus padres como modelo a seguir. Las primeras personas y los primeros personajes que imitarán son sus padres. Por eso, para que una persona pueda educar a otra, primero debe educarse a sí misma. Debes leer, investigar y pulir tus rasgos negativos. Debes controlar tu ego y aprender a compartir. Si vas a criar a un niño, primero debes desarrollarte a ti mismo, adoptar la comunicación, investigar las condiciones necesarias para ello y hacer lo que sea preciso. Cuando sea necesario, debes seguir las publicaciones relacionadas con el desarrollo personal y buscar el apoyo de expertos.

EL DESARROLLO ES UN CAMINO QUE SE RECORRE PASO A PASO

Seremos sinceros con nosotros mismos. Aprenderemos que la sinceridad debe ser nuestra cualidad más destacada en el entorno en el que vivimos. Si actuamos así, también podremos observar la sinceridad en nuestros hijos. Si nos gusta leer y crecer; si nos esforzamos cada día por avanzar más que el día anterior y educamos a nuestro hijo de esta manera, entonces su desarrollo personal podrá alcanzar un nivel ideal.

Lo más importante es no olvidar que el desarrollo es un camino que se recorre paso a paso. Enseñemos esto también a nuestros hijos. Nadie puede desarrollarse de repente, en un solo día. Nadie puede crear su mundo ideal ni convertirse en la persona ideal en un solo día. Esa estructura se puede construir cada día con pequeños esfuerzos, con pequeños ladrillos que se van apilando uno tras otro. El niño también debe saberlo. Lamentablemente, últimamente vemos esto en nuestra sociedad: la gente quiere que todo suceda muy rápido. Quieren conseguir todo lo que desean sin esforzarse, sin leer, sin recibir la formación necesaria y sin dedicar la energía necesaria. De ese modo, se crea una sociedad vacía y sin fundamento.

La madurez es muy importante. Porque, para empezar, estarás en paz contigo mismo. Para poder estar en paz con los demás, primero tendrás que quererte a ti mismo. Al establecer una comunicación contigo mismo, abres el camino hacia una comunicación sana con los demás. Si te cuestionas a ti mismo con sinceridad, podrás debatir con los demás con sinceridad. Pero si solo ves los errores en la otra parte, si te consideras perfecto y piensas que todo lo que te rodea es negativo, te alejarás mucho de la solución. Y nunca encontrarás la verdadera felicidad. La solución comienza por ser capaz de decir: «¿En qué me he equivocado?». Si somos capaces de preguntarnos «¿cómo me he expresado?», «¿qué errores he cometido?», habremos dado un paso muy importante en el camino del desarrollo personal. Por lo tanto, al tener un padre o una madre así, el niño se convertirá en una persona feliz y sana, con un futuro construido sobre bases sólidas.