โลโก้
  • หน้าหลัก
  • ดร. Turhan Güldaş เป็นใคร?
  • การพัฒนาตนเอง
  • สื่อโทรทัศน์
  • ในสื่อมวลชน
  • บล็อก
  • ติดต่อ
  • ภาษาไทย
    • Türkçe
    • Bahasa Indonesia
    • Deutsch
    • English
    • Español
    • Français
    • Italiano
    • Polski
    • Português
    • Русский
    • Română
    • Tagalog
    • Tiếng Việt
    • العربية‏
    • বাংলা
    • فارسی
    • हिंदी
    • 日本語
    • 한국어
    • Українська
YouTube
โลโก้
  • หน้าหลัก
  • ดร. Turhan Güldaş เป็นใคร?
  • การพัฒนาตนเอง
  • สื่อโทรทัศน์
  • ในสื่อมวลชน
  • บล็อก
  • ติดต่อ
  • ภาษาไทย
    • Türkçe
    • Bahasa Indonesia
    • Deutsch
    • English
    • Español
    • Français
    • Italiano
    • Polski
    • Português
    • Русский
    • Română
    • Tagalog
    • Tiếng Việt
    • العربية‏
    • বাংলা
    • فارسی
    • हिंदी
    • 日本語
    • 한국어
    • Українська
YouTube
  • หน้าหลัก
  • ดร. Turhan Güldaş เป็นใคร?
  • การพัฒนาตนเอง
  • สื่อโทรทัศน์
  • ในสื่อมวลชน
  • บล็อก
  • ติดต่อ
  • ภาษาไทย
    • Türkçe
    • Bahasa Indonesia
    • Deutsch
    • English
    • Español
    • Français
    • Italiano
    • Polski
    • Português
    • Русский
    • Română
    • Tagalog
    • Tiếng Việt
    • العربية‏
    • বাংলা
    • فارسی
    • हिंदी
    • 日本語
    • 한국어
    • Українська
โลโก้
  • หน้าหลัก
  • ดร. Turhan Güldaş เป็นใคร?
  • การพัฒนาตนเอง
  • สื่อโทรทัศน์
  • ในสื่อมวลชน
  • บล็อก
  • ติดต่อ
  • ภาษาไทย
    • Türkçe
    • Bahasa Indonesia
    • Deutsch
    • English
    • Español
    • Français
    • Italiano
    • Polski
    • Português
    • Русский
    • Română
    • Tagalog
    • Tiếng Việt
    • العربية‏
    • বাংলা
    • فارسی
    • हिंदी
    • 日本語
    • 한국어
    • Українська
ทั่วไป

หมวดหมู่:ทั่วไป

turhan-guldas-personal-development-blog (1)
ทั่วไป
15 กันยายน 2025โดยturhanguldas

ความลับในการส่งข้อความไปยังจิตใต้สำนึก

ความลับในการส่งข้อความไปยังจิตใต้สำนึก

สมองของเราใช้ภาษาที่แตกต่างไปอย่างมากจากสิ่งที่เราอาจคิดไว้ นอกเหนือจากประโยคที่มีเหตุผลและตรงไปตรงมาที่เราสร้างขึ้นในชีวิตประจำวัน สมองยังมีรูปแบบการสื่อสารที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง ภาษานี้มีพลังมากกว่าคำพูดมาก เพราะจิตใต้สำนึกทำงานผ่านความรู้สึก ภาพ และการซ้ำๆ มากกว่าคำพูด

หลายคนสงสัยว่าทำไมรูปแบบเดียวกันจึงเกิดขึ้นซ้ำๆ ในชีวิตของพวกเขา แต่คำตอบนั้นค่อนข้างเรียบง่าย: สมองจะรับรู้ว่าข้อความใดก็ตามที่มันได้รับบ่อยๆ เป็นความจริง และเริ่มดำเนินการตามนั้น แม้ในระดับจิตสำนึกเราจะคิดต่างออกไป แต่จิตใต้สำนึกก็ยังคงดำเนินการตามข้อความที่มันได้รับ นั่นคือเหตุผลที่การเรียนรู้ที่จะพูดภาษาของสมองเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเรา

การฝึกซ้ำบ่อยครั้งและอย่างเข้มข้น

ภาษาของสมองทำงานผ่านภาพ สัญลักษณ์ อารมณ์ และการซ้ำ เมื่อคุณเพียงแต่คิดถึงคำหนึ่ง สมองของคุณจะรับรู้มันเป็นข้อมูลระยะสั้นและลืมมันไปอย่างรวดเร็ว แต่เมื่อคุณเสริมคำเดียวกันนั้นด้วยอารมณ์ที่แรงกล้าและภาพที่ชัดเจน มันจะกลายเป็น ‘ความเป็นจริง’ สำหรับสมองของคุณ ตัวอย่างเช่น ประโยค ‘ฉันประสบความสำเร็จ’ อาจยังคงอยู่ในใจคุณเพียงในฐานะวลีธรรมดา แต่เมื่อคุณจินตนาการตัวเองอยู่บนเวทีรับเสียงปรบมือ หรือบรรลุเป้าหมายแล้ว สมองของคุณจะบันทึกฉากนี้ไว้ราวกับว่ามันเป็นความจริง

นี่คือวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการส่งข้อความไปยังจิตใต้สำนึกของคุณ: ใช้คำเหล่านั้นซ้ำไปซ้ำมา เสริมด้วยอารมณ์ และหากเป็นไปได้ ให้สนับสนุนด้วยภาพในจินตนาการ เนื่องจากสมองจะรับรู้ข้อความที่ซ้ำไปซ้ำมาว่าเป็นรหัสของความเป็นจริง ยิ่งคุณซ้ำข้อความเหล่านั้นบ่อยและอย่างเข้มข้นมากเท่าไร จิตใต้สำนึกของคุณก็จะยอมรับข้อความนั้นได้เร็วขึ้นเท่านั้น

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าข้อความของคุณชัดเจน

จุดสำคัญอีกประการหนึ่งคือความชัดเจนของข้อความ การใช้คำพูดที่ไม่ชัดเจน ไม่เด็ดขาด หรือเชิงลบ จะไม่มีประสิทธิภาพในภาษาของจิตใจ เมื่อคุณพูดว่า “ผมไม่ต้องการล้มเหลว” จิตใต้สำนึกของคุณจะรับรู้เพียงคำว่า “ล้มเหลว” เท่านั้น เนื่องจากภาษาของจิตใต้สำนึกไม่สามารถแยกแยะ “คำต่อท้ายเชิงลบ” ได้ ดังนั้น คุณจึงควรจัดรูปแบบข้อความของคุณให้อยู่ในรูปแบบที่เชิงบวก กระชับ และทรงพลังเสมอ

สรุปแล้ว ความลับในการส่งข้อความไปยังจิตใต้สำนึกอยู่ที่การเลือกคำที่เหมาะสม การใส่ความรู้สึกเข้าไปในคำเหล่านั้น และการพูดซ้ำอย่างอดทน เมื่อสมองของคุณยอมรับข้อความนี้เป็นความจริงแล้ว พฤติกรรม นิสัย และแม้กระทั่งกระบวนการทางเคมีในร่างกายของคุณ ก็เริ่มถูกปรับเปลี่ยนให้สอดคล้องกับความเชื่อใหม่นี้

จำไว้ว่า สมองของคุณไม่เข้าใจภาษาทั่วไปที่คุณใช้ แต่เข้าใจภาษาพิเศษของมันเอง เมื่อคุณเริ่มพูดกับมันด้วยภาษาของมันเอง คุณอาจได้เห็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าอัศจรรย์ในชีวิตของคุณ เพราะชีวิตนั้นไม่ใช่อะไรอื่นนอกจากภาพสะท้อนของรหัสที่คุณได้เขียนไว้ในจิตใต้สำนึกของคุณ

อ่านเพิ่มเติม
turhan-guldas-blog-การพัฒนาตนเอง
ทั่วไป
8 กันยายน 2025โดยturhanguldas

คิดน้อยลง เขียนเร็วขึ้น

คิดน้อยลง เขียนเร็วขึ้น

ยิ่งคุณคิดน้อยลงเกี่ยวกับการเขียนคำมนตรา ก็ยิ่งเขียนได้เร็วขึ้น และวิธีนี้ก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เขียนไปโดยไม่ต้องคิดมาก อย่ากังวลว่ามันถูกต้องหรือไม่ การเขียนอาจมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นหากคุณดำดิ่งลงสู่ส่วนลึกของจิตใต้สำนึกขณะฟังเพลงโปรดของคุณ

ให้ผมให้คำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับการเขียนคำยืนยันในใจกันนะครับ สมมติว่าคุณกำลังบอกตัวเองว่า ‘ฉันสมบูรณ์แบบ’ แต่เสียงภายในของคุณ — คือ จิตสำนึก — พยายามสร้างอุปสรรคต่างๆ ขึ้นขวางทางคุณด้วยคำพูดเชิงลบ เช่น ‘คุณไม่สมบูรณ์แบบ; คุณน้ำหนักเกิน; จมูกคุณไม่ตรง; คุณไม่มีงานที่เหมาะสม…’

จิตสำนึกนั้นเหมือนผู้รักษา

จิตสำนึกนั้นเหมือนผู้รักษาประตูที่คอยกรองความคิดที่เข้ามาในจิตใจเราเป็นอันดับแรก และในหลายครั้ง มักจะปฏิเสธความคิดเหล่านั้นด้วยการตีความที่ขัดขวาง เราสามารถประสบความสำเร็จได้โดยการลองใช้วิธีการต่าง ๆ เพื่อต่อสู้กับจิตสำนึกของเรา ซึ่งทำหน้าที่เป็นกำแพงกั้นผ่านการตีความดังกล่าว ตัวอย่างเช่น เมื่อกำลังเขียนมันตรา ให้ใส่หูฟังและฟังเพลงที่เรารัก ด้วยวิธีนี้ที่เบี่ยงเบนความสนใจของจิตสำนึก เราจึงทำให้ความคิดของเราสามารถลอดเข้ามาทางประตูข้างได้ หากจิตสำนึกของคุณแสดงการต่อต้านเมื่อคุณท่องมันตรา เช่น ‘ฉันยอดเยี่ยม ฉันพูดภาษาอังกฤษได้ดีมาก ฉันกำลังสร้างร่างกายที่สมบูรณ์แบบของตัวเอง’ นี่คือกลยุทธ์ที่สนุกที่สุดในการเบี่ยงเบนความสนใจของมัน

ในขณะที่ดนตรีดึงดูดความสนใจของจิตสำนึกของคุณ การเข้าถึงจิตใต้สำนึกก็กลายเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้น เมื่อคุณเขียนโดยไม่คิด คุณจะสามารถเข้าถึงจิตใต้สำนึกได้อย่างง่ายดาย เนื่องจากจิตใต้สำนึกนั้นเหมือนเด็ก จึงมีแนวโน้มที่จะยอมรับและเชื่อทุกสิ่งที่เราพูด มันรับสิ่งที่เราพูดตามตัวอักษร โดยไม่ตีความหรือวิเคราะห์มัน

หัวใจของมนุษย์ไม่เคยโกหก

ลองคิดถึงข้อความที่คุณส่งผ่านออร่าของคุณ เมื่อคุณพบปะกับผู้คน หากคุณแผ่พลังงานที่บ่งบอกว่าคุณเป็นคนดี พวกเขาก็จะคิดเช่นนั้นด้วย เพราะจิตใจภายในของคนเราไม่โกหก หากเขาพูดเช่นนั้น ก็คือความจริง ลองพิจารณาในทางตรงกันข้ามดู หากคุณขาดความมั่นใจในตัวเอง คุณก็จะส่งความขาดความมั่นใจภายในและความสงสัยในใจของคุณออกไปสู่ภายนอกผ่านออร่าของคุณ

คำวิจารณ์และการเปรียบเทียบที่คุณทำกับตัวเองในใจ เช่น ‘ฉันไม่สวย ฉันไม่ฉลาด ฉันโง่’ จะสะท้อนออกมาสู่ภายนอกอย่างที่มันเป็นอยู่ และคนอื่นๆ จะมองคุณตามแบบที่คุณมองตัวเอง คุณจะเห็นภาพสะท้อนของความคิดของคุณในตัวคนรอบข้างเสมอ ไม่ว่าจะคิดในแง่บวกหรือแง่ลบ!

อ่านเพิ่มเติม
การใช้ชีวิตในวันอันสมบูรณ์แบบ
ทั่วไป
1 กันยายน 2025โดยturhanguldas

การใช้ชีวิตในวันอันสมบูรณ์แบบ

การใช้ชีวิตในวันอันสมบูรณ์แบบ

ทุกเช้า เราเกิดใหม่ ทุกวันใหม่คือจุดเริ่มต้นใหม่ จงใช้ชีวิตทุกวันอย่างอิสระจากอคติและภาระทางลบจากอดีต ราวกับว่า ‘ชีวิตของคุณมีเพียงวันเดียวเท่านั้น’ นี่หมายความว่าอย่างไร? แสดงความรักของคุณ แสดงความรู้สึกของคุณ ทำสิ่งที่คุณอยากทำ อย่าเลื่อนการกระทำออกไป ดูสิ่งที่คุณอยากดู และสัมผัสประสบการณ์ที่คุณอยากสัมผัส และใช้ประโยชน์จากทุกวินาทีของวันนั้นให้เต็มที่

เมื่อคุณไปนอน ให้พูดกับตัวเองว่า “วันนี้เป็นวันที่แสนวิเศษ” กุญแจสำคัญของเป้าหมายชีวิตของเราคือการพัฒนาตนเอง เป้าหมายของเราควรเป็นการพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเล็กน้อยทุกวัน และพัฒนาตนเองทั้งด้านจิตใจ ด้านวัตถุ และด้านอารมณ์ เราต้องใช้ศักยภาพที่มีอยู่เพื่อพัฒนาตัวเองในทุกด้าน และยกระดับมาตรฐานให้สูงขึ้น

เหมือนกับการดูวิดีโอ

ความจริงแล้ว ความลับแห่งความสำเร็จนั้นง่ายมาก สมมติว่าเราผ่านวันนั้นมาได้จนถึงเย็นแล้ว เราได้เข้านอนและกำลังนั่งสมาธิ เรานอนลงและทบทวนวันนั้น สิ่งที่เราต้องทำคือเล่นซ้ำวันนั้นในใจ—ทุกชั่วโมง ทุกนาที ทุกวินาที ตั้งแต่เช้าเป็นต้นไป—เหมือนกำลังดูวิดีโอ แล้วลองคิดดูว่าวันนั้นควรเป็นอย่างไรในอุดมคติ และรีเพลย์วิดีโอให้ย้อนกลับ

มาลองคิดแบบนี้ดู: ในทางทฤษฎี เราควรจะตื่นตอนแปดโมงใช่ไหม? แต่เราตื่นตอนเก้าโมง แล้วเราพลาดอะไรไปล่ะ? เราพลาดการออกกำลังกายไปใช่ไหม ใช่แล้ว ตอนนี้ลองย้อนวิดีโอและคิดดูแบบนี้: เราตื่นตอนแปดโมงเช้า ออกกำลังกายสักหน่อย เริ่มวันใหม่ด้วยความรู้สึกสุขภาพดีและเต็มเปี่ยมด้วยพลังงาน รับประทานอาหารเช้าที่อร่อย และหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ควรกิน และเราเขียนวันในอุดมคตินั้นลงไว้อย่างที่จินตนาการไว้เป๊ะๆ เราใช้ชีวิตในวันนั้น จินตนาการมันแบบนั้น และส่งเวอร์ชันนั้นออกไปสู่จักรวาล

เราต้องสามารถรับรู้จุดอ่อนของตัวเองได้

เมื่อวางแผนสำหรับวันถัดไป เราควรจัดระเบียบงานของเราตามวิธีนี้ เมื่อถึงช่วงเย็น เราควรทบทวนสิ่งที่เกิดขึ้นในวันก่อน หากวันนั้นเราเคยมีข้อขัดแย้งกับใคร เราควรให้อภัยเขาและขับไล่ภาพลักษณ์เชิงลบทั้งหมดออกจากใจ เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหาพัฒนาเป็นปัญหาเรื้อรัง เราไม่ควรเก็บมันไว้ในใจ แต่เมื่อปัญหายังสดใหม่ เราควรขับไล่มันออกจากระบบ—ทิ้งลงถังขยะ และตามที่ควรเป็น โดยการจินตนาการและใช้ชีวิตตามความฝันและอุดมการณ์ของเรา เราต้องปลูกฝังภาพสถานการณ์ในอุดมคติลงในจิตใจของเรา กล่าวอีกนัยหนึ่ง เราต้องส่งภาพสถานการณ์ในอุดมคตินั้นออกไปสู่จักรวาล ด้วยวิธีนี้ โดยการเพิ่มความพยายามขึ้นอีกเล็กน้อยทุกวัน เราจะก้าวเข้าใกล้การเป็น ‘ตัวตนในอุดมคติ’ ของเรามากขึ้น โดยการตระหนักถึงข้อบกพร่องของเรา เราจึงมุ่งเน้นแก้ไขข้อบกพร่องเหล่านั้น

ความสำเร็จคือสิ่งเช่นนั้นเอง: มันคือสิ่งที่สามารถบรรลุได้ผ่านขั้นตอนเล็กๆ ที่ทำทุกวัน ไม่มีใครสามารถประสบความสำเร็จได้ในชั่วข้ามคืน และแม้จะทำได้ก็ตาม เนื่องจากไม่มีพื้นฐานที่มั่นคง โครงสร้างนั้นก็จะพังทลายลงในเวลาไม่นาน เพื่อความสำเร็จที่ยั่งยืน คุณต้องสร้างมันขึ้นทีละน้อยทุกวัน

เพื่อทำได้ดีขึ้น เราต้องทำงานหนักขึ้น; เพื่อก้าวหน้ากว่าคนอื่น เราต้องทำงานหนักขึ้นเรื่อยๆ… ความสำเร็จต้องการการเสียสละ เราจะมีแผนของตัวเอง; เราจะตาม đuổiแผนและความฝันของตัวเอง แต่เราจะเคารพแผนที่จักรวาลได้เตรียมไว้ให้เราด้วย เราจะพร้อมรับแผนเหล่านั้นเสมอ

อ่านเพิ่มเติม
อย่าให้เด็กอยู่ในตู้ปลา
ทั่วไป
25 สิงหาคม 2568โดยturhanguldas

อย่าเลี้ยงลูกในตู้ปลา

อย่าเลี้ยงลูกในตู้ปลา

พ่อแม่ทั้งหลาย คุณไม่ใช่ผู้คุ้มครองลูกๆ ของคุณในโลกนี้ แต่คุณเป็นเพียงผู้ชี้นำทางให้ลูกๆ ของคุณเท่านั้น แทนที่จะทำสิ่งต่างๆ ให้พวกเขา ให้คุณชี้นำทางให้พวกเขาแทน มอบความรับผิดชอบให้พวกเขา อย่ามองข้ามพวกเขาเพียงเพราะพวกเขายังเด็ก ให้อยู่ข้างๆ เพื่อช่วยเหลือ แต่ในบทบาทของผู้ชี้นำทาง… พวกเขาจะเรียนรู้ที่จะยืนด้วยสองเท้าของตัวเอง และคุณจะอยู่ข้างๆ เพื่อชี้นำทางให้พวกเขาเสมอ

อย่าลืมว่าลูกของคุณคือบุคคลหนึ่งที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว บุคคลที่มีนิสัย ความรู้สึก ความปรารถนา โครงสร้างทางพันธุกรรม สมอง และบุคลิกภาพเป็นของตัวเอง… คุณต้องเคารพความปรารถนาและบุคลิกภาพของเขาหรือเธอ แต่น่าเสียดายที่ความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่ครอบครัวมักทำคือการปกป้องลูกมากเกินไป คุณไม่สามารถเลี้ยงลูกให้เติบโตในฟองสบู่หรือห่อหุ้มด้วยสำลีได้

อย่าปล่อยให้ลูกของคุณเติบโตขึ้นในตู้ปลา ตัวอย่างเช่น สมมติว่าเรามีปลาตัวหนึ่งในตู้ปลา หากคุณปล่อยปลาตัวนั้น—ที่เติบโตขึ้นในตู้ปลาและไม่เคยสัมผัสกับทะเลมาก่อน—ลงสู่ทะเล… มันจะรอดชีวิตได้หรือไม่? ปลาที่เติบโตขึ้นในตู้ปลาจะตายภายในหนึ่งนาทีหลังจากถูกปล่อยลงสู่ทะเล ในทำนองเดียวกัน หากคุณแยกลูกของคุณออกจากทุกสิ่งและสร้างสภาพแวดล้อมที่แตกต่างออกไปให้ลูก ลูกของคุณอาจกลายเป็นคนไม่ชอบสังคม

สักวันหนึ่ง เขาจะหลุดพ้นได้เช่นกัน!

หากเราไม่ยอมให้ลูกๆ ออกไปเล่นข้างนอก — เช่นเดียวกับในตัวอย่างนี้ — ด้วยเหตุผลต่างๆ เช่น ไม่ต้องการให้ลูกๆ เปื้อนตัวหรือไปตีกัน — และหากเราขัดขวางไม่ให้ลูกๆ ได้รับประสบการณ์ชีวิต พวกเขาก็จะปรับตัวเข้ากับชีวิตจริงได้ยากขึ้น โปรดจำไว้ว่าลูกของคุณจะเติบโตขึ้นในวันหนึ่ง และต้องออกไปเผชิญโลกภายนอก

ให้ลูกของคุณได้เรียนรู้ที่จะแบ่งปัน เรียนรู้เกี่ยวกับความรัก เรียนรู้ที่จะสนทนา และเรียนรู้ที่จะสื่อสารกับคนอื่นตั้งแต่วัยเด็ก สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดจะถูกปลูกฝังตั้งแต่ยังเล็ก

หากด้วยความปรารถนาที่จะปกป้องลูก คุณเลี้ยงดูเขาในสภาพแวดล้อมที่ปิดกั้นเกินไป สิ่งนั้นจะไม่เป็นประโยชน์ต่อเขาเลย ตรงกันข้าม คุณจะเลี้ยงลูกที่ขาดความมั่นใจในตัวเอง ไม่ชอบเข้าสังคม และไม่สามารถปรับตัวเข้ากับสังคมได้ สไตล์การเลี้ยงลูกที่เน้นการปกป้องมากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อลูกในภายหลัง ให้ลูกได้สัมผัสกับชีวิตจริง — สิ่งที่เราเรียกว่า ‘สิ่งที่ไม่ดี’ หากเด็กต้องเผชิญกับความยากลำบาก เขาจะสามารถก้าวผ่านมันไปได้ในภายหลัง เขาจะได้รับพลังที่จะรับมือกับความท้าทายของชีวิตจริงได้ อย่าลืมว่า สิ่งที่เรียกว่า ‘แย่’ นั้น จริงๆ แล้วคือสิ่งที่ดี!

คุณเป็นเพียงผู้นำทางเท่านั้น

การปกป้องลูกมากเกินไปจะก่อให้เกิดความเสียหายอย่างใหญ่หลวงต่อความพัฒนาการส่วนตัวของเด็ก หากเลี้ยงนกในกรงแล้วปล่อยมันกลับสู่ธรรมชาติ มันจะไม่สามารถอยู่รอดได้ มันจะตกเป็นเหยื่อของหมาป่าและนกนักล่า สิ่งเดียวกันนี้ก็เกิดขึ้นกับเด็กเช่นกัน หากคุณเลี้ยงเด็กในสภาพแวดล้อมที่ปิดกั้นและไม่ให้เขาได้พบปะกับใคร หรือหากคุณจำกัดการปฏิสัมพันธ์ของเขากับผู้อื่นเพราะกลัวว่าเขาอาจเรียนรู้สิ่งไม่ดี เด็กนั้นจะกลายเป็นคนไม่ชอบสังคมและไม่สามารถปรับตัวกับสิ่งใดได้ เด็กต้องได้รับการเลี้ยงดูในสภาพแวดล้อมที่ปกติและเป็นธรรมชาติ เขาจะเกิดการทะเลาะวิวาท และจะมีช่วงเวลาที่เขาต้องป้องกันตัวเอง… คุณเองคือผู้ที่จะสอนลูกของคุณให้รู้วิธีป้องกันตัวเอง

ช่วยลูกขณะเรียน แต่不要ทำงานแทนลูก ลูกต้องทำการบ้านด้วยตัวเอง คุณไม่ได้อยู่เพื่อทำการบ้านให้ลูก คุณเป็นเพียงผู้ให้คำแนะนำ และอยู่เพื่อให้การสนับสนุนเท่านั้น คุณไม่ใช่คนที่จะทำการบ้านให้ลูก คุณต้องสอนให้ลูกเข้าใจว่าเขาต้องทำด้วยตัวเอง และแสดงให้เขาเห็นวิธีที่ถูกต้องในการทำ บ่อยครั้งเกินไป ผู้ปกครองมักเลือกทางที่ง่ายที่สุดและทำการบ้านแทนลูก ซึ่งลูกไม่ได้รับประโยชน์อะไรจากเรื่องนี้เลย หากลูกกำลังแต่งตัว ให้ลูกทำเอง; คุณเพียงแสดงให้ลูกเห็นวิธีทำเท่านั้น หากลูกทำอาหารหกใส่ตัวขณะกิน ให้ลูกทำหกไปก่อน ลูกจะเรียนรู้ได้เองในไม่ช้า เมื่อลูกทำด้วยตัวเอง ความรู้สึกสำเร็จของลูกจะยิ่งแข็งแกร่งขึ้น

อ่านเพิ่มเติม
มนตรา
ทั่วไป
18 สิงหาคม 2025โดยturhanguldas

พลังของคำมนตรา

พลังของคำมนตรา

มีบทความและคำพูดมากมายเกี่ยวกับคำมนตรา แต่ทำไมเราจึงเขียนคำเหล่านั้น? เรารู้จริงหรือไม่ว่าเรากำลังเขียนอะไร และทำไม? คำเหล่านี้ที่เราท่องซ้ำทุกวัน เป็นเพียงนิสัย หรือเป็นการเลือกอย่างมีสติ?

คำสามคำนี้ ได้แก่ ‘วันนี้’, ‘สมบูรณ์ยิ่งขึ้น’ และ ‘เรา’ — เป็นหัวใจสำคัญของกระบวนการสร้างสรรค์ของเรา ในบทความนี้ เราจะอธิบายว่าทำไมเราจึงเลือกคำเหล่านี้ ความหมายที่คำเหล่านี้แทน และผลกระทบของคำเหล่านี้ต่อจิตใต้สำนึกของเรา

ทำไมเราถึงพูดว่า ‘วันนี้’?

จิตใต้สำนึกนั้นเหมือนเด็กอายุห้าขวบ เราต้องใช้ประโยคที่เรียบง่าย ชัดเจน สั้น และชัดเจน — แบบที่เด็กสามารถเข้าใจได้ ประโยคที่ยาวและซับซ้อน จิตใต้สำนึกไม่สามารถเข้าใจได้ ด้วยเหตุนี้ มนตราจึงควรชัดเจนและตรงไปตรงมาที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

คำว่า ‘วันนี้’ มีตำแหน่งพิเศษในบริบทนี้ เพราะหนึ่งวันนั้นเหมือนทั้งชีวิต เมื่อคนเราตื่นขึ้นในยามเช้า ก็เหมือนเกิดมา; ใช้ชีวิตตลอดทั้งวัน; และเมื่อนอนหลับในยามค่ำ ก็เหมือนตายไป เราทำซ้ำวงจรนี้ทุกวัน นั่นคือเหตุผลที่ ‘วันนี้’ มีความสำคัญอย่างยิ่ง การใช้ประโยชน์จากวันนี้ให้เต็มที่ ก็เหมือนการใช้ประโยชน์จากชีวิตทั้งชีวิตให้เต็มที่

หากเราวางอดีตและอนาคตไว้ข้างหลัง และใช้ชีวิตเพียงในปัจจุบัน — หากเราอยู่กับช่วงเวลานี้ — เราจะสามารถใช้พลังสร้างสรรค์ของเราได้อย่างเต็มที่

สภาพของการ ‘สมบูรณ์ยิ่งขึ้น’

คำว่า ‘ดีกว่าอีก’ ไม่ได้หมายความว่าเราจะดูถูกหรือลดคุณค่าสิ่งที่เราได้ทำมาในอดีต แต่ตรงกันข้าม เรารู้สึกภูมิใจกับสิ่งที่เราได้บรรลุมาจนถึงขณะนี้ อย่างไรก็ตาม มนุษย์สามารถสร้างสิ่งที่ดีกว่าอีกได้เสมอ

การพูดเพียงว่า “สมบูรณ์แบบ” แล้วปล่อยไว้อย่างนั้น จะทำให้การเติบโตถูกจำกัด แต่หากพูดว่า “ดีกว่าอีก” เราจะสร้างพื้นที่ให้ตัวเองได้ คำพูดนี้ช่วยสนับสนุนการเดินทางของเราในการพัฒนาศักยภาพที่แท้จริง

มนุษย์คือสิ่งมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบที่สุดบนโลกนี้ อย่างไรก็ตาม คำถามสำคัญคือ: เราสามารถนำความสมบูรณ์แบบนี้มาใช้ประโยชน์ได้หรือไม่? เราสามารถพัฒนาศักยภาพของตนเองให้ถึงขีดสุดได้หรือไม่? คำว่า ‘สมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น’ คือกุญแจที่จะเปิดทางให้เราปลดล็อกศักยภาพนั้น

ทำไมถึงเป็น ‘เรา’?

ในร่างกายมีเซลล์ประมาณ 60 ล้านล้านเซลล์ แต่ละเซลล์มีความรู้สึกตัวเป็นของตัวเองและรอรับคำสั่ง เมื่อคุณพูดว่า ‘เรา’ เซลล์เหล่านี้จะรวมตัวกัน และด้วยความเคารพต่อพลังของคุณ จึงเริ่มสนับสนุนคุณ

คำว่า ‘เรา’ ไม่เพียงแต่พูดกับจิตใจ แต่ยังพูดกับหัวใจด้วย หัวใจเป็นหนึ่งในศูนย์กลางที่จัดระเบียบความคิดและอารมณ์ เมื่อเราพูดว่า ‘เรา’ เรากำลังรวมสมอง หัวใจ ร่างกาย เซลล์ จิตวิญญาณ และพลังของจักรวาลเข้าด้วยกัน

นี่คือความรู้สึกแห่งความสามัคคี เราไม่ได้อยู่คนเดียวอีกต่อไปแล้ว พลังของครอบครัวเรา ผู้คนรอบตัวเรา เพื่อนร่วมงาน และผู้คนในเมืองของเรา รวมถึงทั่วโลก ต่างเริ่มร่วมมือกับเรา ‘เรา’ ไม่ใช่เพียงคำสรรพนาม แต่ยังเป็นคำเรียกร้องให้รวมพลังกัน

การระลึกถึงพลังแห่งการสร้างสรรค์

เมื่อเราพูดว่า “วันนี้เรากำลังสร้างเวอร์ชันที่ดีกว่าของตัวเราเอง” เรากำลังปลุกพลังสร้างสรรค์ภายในตัวเราให้ตื่นขึ้นจริงๆ เพราะพลังที่สร้างเราขึ้นมานั้น ได้วางประกายแห่งตัวมันเองไว้ในจิตวิญญาณของเรา

มนุษย์สร้างบ้านที่พวกเขาอาศัยอยู่; สร้างเวอร์ชันที่ดีกว่าของตัวตนเอง; สร้างผลงานศิลปะ; สร้างดนตรี ภาพวาด และโครงสร้างทางสถาปัตยกรรม ความสร้างสรรค์เป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติของมนุษย์ แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่ควรถูกเข้าใจผิดว่าเป็นการสร้างของพระเจ้า แต่พลังในการสร้างสรรค์ของมนุษย์คือพลังในการพัฒนาศักยภาพของตนเอง

สรุปประสบการณ์ 35 ปี

เบื้องหลังการเลือกคำเหล่านี้ของฉัน คือประสบการณ์ 35 ปี การทำซ้ำ และการสังเกต ฉันได้ลองทำสิ่งนี้ครั้งแล้วครั้งเล่า ทำซ้ำทุกวินาที ทุกเศษส่วนของวินาที วันนี้ เราสมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น… และสุดท้าย ฉันก็ตัดสินใจใช้ประโยคนี้: “วันนี้ เรากำลังสร้างเวอร์ชันที่สมบูรณ์แบบยิ่งขึ้นของตัวเราเอง”

ผมได้ผลลัพธ์จากประโยคนี้แล้ว ด้วยการใช้ตรรกะนี้ และโครงสร้างนี้ ผมจึงเห็นผลลัพธ์ได้ ผมยังไม่เคยได้รับปฏิกิริยาที่ทรงพลังเช่นนี้จากวิธีอื่นใดเลย นั่นคือเหตุผลที่ผมต้องแบ่งปันมัน เพราะความรู้นี้ไม่อาจเป็นของผมเพียงคนเดียวได้ หากจักรวาลส่งความรู้มาให้คุณ มันก็จะไม่ส่งมาให้คุณอีก หากคุณไม่แบ่งปันมัน การแบ่งปันนำมาซึ่งความอุดมสมบูรณ์ พลังจะทวีคูณเมื่อถูกแบ่งปัน

ทุกสิ่งทุกอย่างล้วนหมุนรอบคำว่า ‘เรา’ การกล่าวว่า ‘วันนี้เรากำลังสร้างเวอร์ชันที่ดีกว่าของตัวเราเอง’ คือความตั้งใจ แหล่งพลังงาน และคำเรียกร้องให้ลงมือทำ ประโยคนี้ไม่ใช่เพียงคำสวดมนต์ แต่ยังเป็นวิถีชีวิตด้วย

วันนี้ ด้วยความหวังที่จะสร้าง ‘เรา’ ที่ดีกว่าขึ้นมาร่วมกัน…

อ่านเพิ่มเติม
จิตใต้สำนึก
ทั่วไป
11 สิงหาคม 2025โดยturhanguldas

จิตใจใต้สำนึกที่เชิงลบสามารถทำลายชีวิตของคุณได้อย่างไร?

จิตใจใต้สำนึกที่เชิงลบสามารถทำลายชีวิตของคุณได้อย่างไร?

เราได้พูดคุยกันเกี่ยวกับพลังและลักษณะของจิตใต้สำนึกมาหลายครั้งแล้ว ตอนนี้เราจะมาพิจารณาด้วยกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งว่าความคิดเชิงลบและจิตใต้สำนึกเชิงลบส่งผลต่อชีวิตของเราอย่างไร ก่อนอื่น ผมอยากเริ่มจากเรื่องสุขภาพก่อน คุณลองนึกภาพดูได้ไหมว่า คนที่คิดถึงโรคภัยไข้เจ็บอย่างลบๆ ตลอดทั้งวัน จะสามารถมีสุขภาพที่ดีได้หรือไม่? เมื่อเราคิดซ้ำๆ ถึงความคิดเชิงลบ เช่น ‘ฉันป่วยแล้ว’, ‘ในครอบครัวมีประวัติโรคเหล่านี้’, ‘ฉันคิดว่าตัวเองมีความดันโลหิตสูง’, ‘ฉันคิดว่าตัวเองเป็นโรคเบาหวาน’, ‘ระบบภูมิคุ้มกันของฉันอ่อนแอมาก’ เรากำลังดึงดูดผลลัพธ์เชิงลบเหล่านี้เข้ามาในชีวิตของเราเอง

จิตใต้สำนึกของเราจะตีความข้อความที่เราส่งไปให้มัน — โดยที่เราไม่รู้ตัว — ว่าเป็นความปรารถนาของเรา มันไม่แยกแยะระหว่างโรคภัยและความเป็นอยู่ที่ดี; มันเพียงแต่คิดว่า ‘ฉันอยากป่วย’ ไม่ว่าคุณจะพูดซ้ำอะไร หรือมุ่งเน้นไปที่อะไร คุณก็จะดึงดูดสิ่งนั้นเข้ามาในชีวิตของคุณ มันเป็นกลไกที่คล้ายกับแม่เหล็ก นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องระมัดระวังความคิดของตัวเอง ความคิดเชิงลบมีผลร้ายต่อชีวิตของเรา ทำให้ชีวิตของเราค่อยๆ หลุดลอยไปจากมือเรา หยดต่อหยด วันต่อวัน

เช่นเดียวกับด้านสุขภาพ รูปแบบความคิดเชิงลบในจิตใต้สำนึกก็มีผลกระทบเชิงลบต่อความสัมพันธ์ของเราเช่นกัน จิตใจที่เต็มไปด้วยความคิดหมกมุ่น เช่น ‘คู่รักของฉันไม่รักฉัน’ หรือ ‘ไม่มีใครรักฉัน’ ทำให้ยากที่จะมีความสุข คนมักคิดว่าคำพูดเป็นองค์ประกอบสำคัญที่สุดในการสื่อสาร แต่ความเป็นจริงกลับแตกต่างออกไป เราส่งข้อความไปยังอีกฝ่ายอย่างต่อเนื่องผ่านสัญญาณที่ส่งไปยังเซลล์สมอง 60 ล้านล้านเซลล์ ฮอร์โมน ภาษากาย ท่าทาง และพลังงานของเรา นอกจากนี้ เรายังสะท้อนพลังงานนี้ออกมาขณะพูดด้วย

ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณใช้คำพูดเชิงบวก เช่น ‘วันนี้เรากำลังสร้างเวอร์ชันที่ดีกว่าของตัวเราเอง’ คู่รักของคุณจะตระหนักได้ผ่านพลังของคำว่า ‘เรา’ ว่าคุณเป็นหนึ่งเดียวกับเขา และจะเคารพคุณ คุณไม่สามารถประสบความสำเร็จในความสัมพันธ์ได้เพียงแค่พูดว่า ‘ฉัน’ และคิดอย่างเห็นแก่ตัวและยึดตัวเองเป็นศูนย์กลาง การเข้าใจบทบาทของคู่รักและสามารถคิดในกรอบของ ‘เรา’ เป็นเรื่องสำคัญมาก ด้วยวิธีนี้ ความคิดเชิงบวกในจิตใต้สำนึกของคุณจะสะท้อนกลับไปยังคู่รักของคุณ

คนที่คุณกำลังพูดคุยด้วยสามารถรู้สึกได้

แต่หากคุณเต็มไปด้วยความอิจฉา และคิดถึงแต่ความคิดเชิงลบอย่าง ‘เขา/เธอกำลังนอกใจฉัน’ หรือ ‘เขา/เธอไม่รักฉัน’ อีกฝ่ายจะรู้สึกได้ แม้คุณจะไม่พูดอะไรออกมาเลย เขาก็จะรับรู้ถึงพลังงานเชิงลบนั้นได้ นั่นคือเหตุผลที่คุณควรใส่ใจกับความคิดที่ผ่านเข้ามาในใจ เพราะความคิดเชิงลบจะสะท้อนไปยังอีกฝ่าย และกลับมาหาคุณเอง หากมีใครนั้นปฏิบัติต่อคุณอย่างไม่เคารพ อาจเป็นความผิดของคุณส่วนหนึ่งด้วย

ความคิดเชิงลบไม่ได้ช่วยสร้างประโยชน์เชิงบวกให้กับชีวิตของเรา ตัวอย่างเช่น หากนักศึกษามหาวิทยาลัยพูดว่า “ฉันจะไม่ผ่านการสอบนี้; ฉันไม่เข้าใจวิชานี้” พวกเขากำลังสร้างกำแพงทางจิตใจขึ้น และจะประสบปัญหาจริง ๆ ในการเข้าใจวิชานั้น แต่หากพูดว่า “ฉันทำได้; หากยังไม่รู้ ฉันจะเรียนรู้; ฉันจะเรียนทั้งเช้าและเย็น” คุณก็สามารถตั้งโปรแกรมตัวเองให้ประสบความสำเร็จได้ ความสำเร็จหรือความล้มเหลวถูกกำหนดโดยคำสั่งที่คุณส่งไปยังจิตใต้สำนึกของคุณ

หากคุณให้คำสั่งเชิงลบกับตัวเอง คุณมีโอกาสสูงมากที่จะล้มเหลว ดังนั้นอย่าปล่อยให้ความคิดเชิงลบฝังรากลึกในจิตใจ และใช้คำมนตราของคุณเพื่อลบความคิดเชิงลบในอดีตออกไป ซ้ำคำพูดว่า ‘วันนี้เรากำลังสร้างเวอร์ชันที่ดีกว่าของตัวเราเอง’ อย่างน้อย 100 ครั้งทุกวัน สำหรับใครก็ตามที่ทำเช่นนี้ ความเป็นไปได้ที่จะเกิดผลลัพธ์เชิงลบจะแทบเป็นศูนย์

ชีวิตย่อมมีปัญหาอยู่เสมอ แต่สิ่งที่สำคัญคือวิธีที่คุณมองปัญหาเหล่านั้น การมองปัญหาไม่ใช่ในฐานะสิ่งที่เป็นลบ แต่เป็น ‘ภารกิจที่ฉันต้องรับมือเพื่อพัฒนาตัวเอง’ จะทำให้การหาทางออกง่ายขึ้น หากคุณปล่อยให้อารมณ์เชิงลบครอบงำ คุณจะไม่สามารถหลุดพ้นจากสถานการณ์นั้นได้ เพราะคุณได้พ่ายแพ้ตั้งแต่เริ่มต้นแล้ว

จำไว้ว่า จิตใต้สำนึกของเราจะตอบสนองต่อคำสั่งที่เราส่งไป หากคุณคิดอย่างเชิงบวก คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดี แต่หากคุณคิดอย่างเชิงลบ คุณจะต้องเผชิญกับผลที่ตามมาในทางลบ การเลือกอยู่ในมือคุณ

อ่านเพิ่มเติม
หลุดพ้นจากกับดักแห่งความสิ้นหวัง
ทั่วไป
4 สิงหาคม 2025โดยturhanguldas

เราจะหลุดพ้นจากกับดักแห่งความสิ้นหวังได้อย่างไร?

เราจะหลุดพ้นจากกับดักแห่งความสิ้นหวังได้อย่างไร?

ในชีวิตมีช่วงเวลาที่คุณอาจรู้สึกถูกความสิ้นหวังท่วมท้น แต่ผมไม่คิดว่ามีเหตุผลใดที่จะรู้สึกสิ้นหวัง ผมมีวิธีของตัวเองเสมอ เมื่อมีเรื่องอะไรเกิดขึ้น ผมจะถามตัวเองว่า: สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดจะเป็นอย่างไร? สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้จริงๆ คืออะไร?

ลองเอาการเทรดเป็นตัวอย่างดูสิ: คุณกำลังอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก แล้วสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดจะเป็นอย่างไร? ผมเป็นคนที่เคยล้มละลายมาหลายครั้งแล้ว ผมเคยเผชิญกับปัญหานี้มาไม่รู้กี่ครั้ง แต่ตอนนี้ผมก็ยังอยู่ที่นี่อยู่ ถ้าการล้มละลายคือจุดจบของโลก ผมคงไม่อยู่ที่นี่แล้ว

ผมรู้ว่าผมได้ทำผิดพลาดมาหลายครั้งและผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากมาบ้าง แต่การยอมแพ้ต่อความสิ้นหวังไม่ใช่ทางออก บางครั้งคนก็พูดว่า ‘ผมจะฆ่าตัวตาย; ผมสิ้นหวังแล้ว; ผมควรทำอย่างไรดี?’ บางทีในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า อาจมีชีวิตใหม่ ความท้าทายใหม่เกิดขึ้น อย่างน้อยที่สุด นี่ก็ไม่ใช่จุดจบของโลก

คนฉลาดจะเตรียมการป้องกันไว้ก่อน

ปัญหาสุขภาพก็อาจเป็นความท้าทายได้เช่นกัน แต่ผมเชื่อว่า 90% ของโรคต่าง ๆ เกิดจากจิตใจ ปัญหาทางกายมีน้อยมาก ส่วนใหญ่เป็นสภาพจิตใจที่สร้างขึ้นโดยจิตใจของเราเอง หากเราคิดอย่างเชิงบวกและกินอาหารอย่างมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เราก็จะไม่ถึงจุดที่รู้สึกสิ้นหวัง

คนฉลาดจะแก้ปัญหา แต่คนฉลาดกว่าจะป้องกันไว้ก่อนที่ปัญหาจะเกิดขึ้น เมื่อปัญหาเกิดขึ้น คุณก็แก้ไขมัน แต่สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันไว้ก่อนที่ปัญหาจะเกิดขึ้น

เพื่อหลีกเลี่ยงการถึงจุดที่รู้สึกสิ้นหวัง คุณต้องทำงานอย่างหนักและเรียนรู้จากประสบการณ์ของตัวเอง ตัวอย่างเช่น คุณควรเตรียมตัวสำหรับการสัมภาษณ์งานล่วงหน้าอย่างดี ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับบริษัท และรักษาแรงจูงใจเชิงบวกไว้เสมอ เพราะความสิ้นหวังมักเกิดจากความไม่พร้อมในนาทีสุดท้าย

การบริหารงบประมาณก็สำคัญเช่นกัน หากคุณใช้จ่ายมากกว่าที่หารายได้ ก่อหนี้ และพึ่งพาบัตรเครดิต ปัญหาจะทวีความรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ และคุณอาจต้องเผชิญกับการบังคับคดีหนี้ มีทางออกหรือไม่? มีแน่นอน แต่ก่อนอื่น คุณต้องจัดทำแผนการดำเนินการที่สมเหตุสมผล และจัดการความคาดหวังของคุณอย่างชาญฉลาด

ความสิ้นหวังคือภาวะแห่งความตื่นตระหนก ผู้คนมักจินตนาการถึงสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดและรู้สึกกลัว แต่การเขียนคำมนต์ การฝึกสติ และการทำให้ความคิดสงบลง อย่างน้อยก็ช่วยให้เราสามารถประเมินสถานการณ์ได้

ตามความเห็นของผม วิธีที่ดีที่สุดคือควรเตรียมการป้องกันไว้ก่อนที่จะเริ่มรู้สึกสิ้นหวัง แต่แม้คุณจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์นั้น คุณก็ควรรักษาสติ คิดอย่างมีเหตุผล และหาทางหลุดพ้นจากสถานการณ์นั้น เพราะท้ายที่สุดแล้ว สิ่งที่กำลังเกิดขึ้นนี้ไม่ใช่จุดจบของโลก

ทางออก

สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดคืออะไร? ความตาย แต่นอกเหนือจากความตายแล้ว ไม่มีอะไรที่คงอยู่ตลอดไป คุณอาจมีหนี้สินท่วมตัว คุณอาจต้องเข้าคุก คุณอาจทำผิดพลาด—แต่คุณจะเรียนรู้จากบทเรียนนั้นและเดินหน้าต่อไปกับชีวิตของคุณ

บางครั้งการแยกทางหรือการสูญเสียอาจทำให้คุณรู้สึกสิ้นหวัง แต่การแยกทางนั้นอาจเปิดโอกาสที่ดีกว่าให้คุณ วันหนึ่งจะมาถึงอย่างแน่นอนที่คุณจะพูดว่า ‘ฉันดีใจที่เราได้แยกทางกัน’

สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก ดำเนินการป้องกัน และใช้สามัญสำนึกและเหตุผล บางครั้ง เราอาจใช้จ่ายโดยไม่จำเป็นและก่อหนี้โดยไม่รู้ตัว แต่เราต้องระมัดระวังตั้งแต่ต้น

เมื่อคุณรู้สึกสิ้นหวัง ให้เขียนคำมนตราลงบนกระดาษ แล้วจดจ่อกับมัน คุณจะเห็นผลลัพธ์ภายในสองหรือสามสัปดาห์ หากคุณทำงานอย่างมีวินัยและใช้วิธีการที่ถูกต้อง จะมีทางออกเสมอ

อย่าลืมว่า ความสิ้นหวังนั้นเป็นเพียงชั่วคราว และคุณนั้นแข็งแกร่ง! เชื่อมั่นในตัวเองและเดินหน้าต่อไป

อ่านเพิ่มเติม
คุณซื้อมาทั้งหมดกี่ชิ้น?
ทั่วไป
28 กรกฎาคม 2025โดยturhanguldas

คุณมี ‘ไลค์’ กี่ครั้งแล้ว?

คุณมี ‘ไลค์’ กี่ครั้งแล้ว?

ในปัจจุบัน สื่อสังคมออนไลน์มีความสำคัญมากต่อ 70–80 เปอร์เซ็นต์ของประชาชน “โพสต์ของฉันวันนี้ได้ ‘ไลค์’ กี่ครั้ง? มีคนแสดงความคิดเห็นกี่คน? มีคนดูโพสต์นี้กี่คน?” คำถามเหล่านี้ได้กลายเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับบางคน พวกเขาวางแผนชีวิตตามจำนวน “ไลค์” ที่ได้รับ; ความสุขหรือความไม่สุขของพวกเขาก็ขึ้นอยู่กับสิ่งนี้ และพฤติกรรมของพวกเขาก็ถูกกำหนดโดยสิ่งนี้ด้วย จำนวน “ไลค์” ที่โพสต์ของพวกเขาได้รับนั้นมีความสำคัญสูงสุด

ผู้คนมักประเมินค่าที่คนอื่นมอบให้พวกเขาจากจำนวนไลค์ที่โพสต์ได้รับ และจำนวนผู้ติดตามที่พวกเขามี บางคนถึงขั้นพยายามทำความรู้จักกับคนที่พวกเขาสนใจด้วยการ ‘ติดตาม’ พวกเขาอย่างลับๆ และพวกเขาไม่ทำเช่นนี้เพียงในชีวิตส่วนตัวเท่านั้น ปัจจุบัน แม้ในที่ทำงาน ผู้คนก็พยายามทำความรู้จักกับเพื่อนร่วมงานที่จะทำงานร่วมกันโดยการ ‘ติดตาม’ พวกเขา เรากำลังถอดรหัสทุกสิ่งเกี่ยวกับกันและกัน — มุมมองต่อโลก ความชอบ ความเป็นอยู่ของครอบครัว ความเห็นทางการเมือง… — ผ่านสื่อสังคมออนไลน์

เข้าใจพารามิเตอร์ให้ดี

สื่อสังคมออนไลน์ได้กลายเป็นแพลตฟอร์มที่เปลี่ยนนิสัยของเรา กำหนดรูปแบบชีวิต และนิยามตัวตนของเรา คุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งนี้หมายความว่าอย่างไร? นั่นหมายความว่าตอนนี้มีวิธีใหม่ที่ได้รับความนิยมอย่างสูงในการทำความรู้จักกันหรือแสดงออกถึงตัวตนของเรา วิธีที่คุณเลือกใช้สื่อสังคมออนไลน์ในความหมายนี้ขึ้นอยู่กับคุณเอง แต่เราต้องเรียนรู้ที่จะใช้มันอย่างถูกต้อง เพื่อสร้างชีวิตในแบบที่เราปรารถนา ผมไม่ได้แนะนำให้คุณแสดงตัวเป็นคนที่ไม่ใช่ตัวคุณเอง และก็ไม่ได้แนะนำให้คุณเปิดเผยทุกสิ่งทุกอย่างอย่างหมดเปลือก วิธีที่ดีที่สุดคือรู้อย่างชัดเจนว่าด้านใดของตัวคุณที่ควรเปิดเผยให้ผู้อื่นเห็น และในระดับใด

ต่างจากการสื่อสารแบบเผชิญหน้า การเข้าใจอย่างลึกซึ้งถึงกลไกของการสื่อสารบนสื่อสังคมออนไลน์นั้นเป็นสิ่งสำคัญ บนสื่อสังคมออนไลน์ ใครก็ตาม — ไม่ว่าคุณจะต้องการหรือไม่ — ก็สามารถติดต่อคุณได้ คุณควรตระหนักถึงเรื่องนี้ หากคุณต้องการให้เพียงแต่คนที่คุณเลือกเท่านั้นที่ติดตามและรู้จักคุณ คุณควรตั้งค่าบัญชีของคุณเป็นแบบส่วนตัว คุณควรโพสต์เนื้อหาที่ทำให้ผู้คนเห็นเพียงภาพลักษณ์ภายนอกของคุณเท่านั้น แทนที่จะเป็นโลกภายในของคุณ

โหมด ‘I Don’t Care’

คนที่อยู่ในโหมด ‘ไม่สนใจ’ มีความตระหนักรู้ในตัวเองพอที่จะเข้าใจบทบาทของสื่อสังคมออนไลน์ในชีวิตของพวกเขา และรู้วิธีใช้มันอย่างถูกต้อง พวกเขาใช้สื่อสังคมออนไลน์โดยไม่ถูกพาไปจนเกินตัว และรู้แน่ชัดว่าควรแบ่งปันอะไรและไม่ควรแบ่งปันอะไรกับคนอื่น เมื่อคุณอยู่ในโหมด ‘ไม่สนใจ’ คุณจะรู้ขีดจำกัดของตัวเอง และแบ่งปันเนื้อหาที่เหมาะสมที่สุดกับสถานะทางสังคมของคุณ

หากคุณเป็นครู คุณจะโพสต์เนื้อหาที่สร้างแรงบันดาลใจและเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับนักเรียน เพื่อนร่วมงาน ผู้ปกครอง และฝ่ายบริหารโรงเรียน เมื่อคุณอยู่ในโหมด “ไม่สนใจ” คุณจะโพสต์เนื้อหาที่สอดคล้องกับความรับผิดชอบของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่รู้สึกว่าโซเชียลมีเดียเป็นภาระ

อ่านเพิ่มเติม
turhan-guldas-การพัฒนาตนเอง-ด้วยการใช้สมอง
ทั่วไป
21 กรกฎาคม 2025โดยturhanguldas

ใช้สมองให้เต็มศักยภาพในทุกวินาที

ใช้สมองให้เต็มศักยภาพในทุกวินาที

การใช้สมองให้เต็มศักยภาพในทุกวินาที หมายถึงการเปิดใจรับทุกข้อความที่อาจมาจากจักรวาลในทุกวินาที จักรวาลส่งโอกาสและช่องทางนับพันมาให้เราทุกวินาที หากเรารักษาจิตใจให้ตื่นตัวและพร้อมที่จะคว้าโอกาสและช่องทางเหล่านี้ เราก็สามารถคว้ามันได้ แต่หากเราไม่ตระหนักในขณะที่จักรวาลกำลังส่งข้อมูลนี้มา หากจิตใจของเราหลับใหล หรือหากความคิดของเราติดอยู่กับความคิดและความเชื่อเชิงลบ เราก็จะไม่สามารถมองเห็นโอกาสเหล่านั้นได้

เช่นเดียวกับที่เราสามารถปรับปรุงการสื่อสารกับผู้อื่นได้ด้วยการใช้สมองอย่างเต็มที่ในทุกวินาที เราก็สามารถมองเห็นทุกโอกาสและบรรลุความสำเร็จเล็กๆ ใหม่ๆ ได้ทุกวัน ในท้ายที่สุด เราสามารถบรรลุความสุขที่เราปรารถนาได้: โดยไม่เลื่อนการกระทำออกไป, เป็นคนซื่อสัตย์, มองโลกด้วยความรัก, มีสติด้วยการใช้งานสมองอย่างเต็มที่ในทุกวินาที, และพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่องทุกวัน – สร้างอนาคตของเราเหมือนกับการสร้างอาคาร; เพิ่มก้อนอิฐอีกก้อนหนึ่งขึ้นไปทุกวัน…

การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นจากก้าวเล็กๆ

หากเราพัฒนาตัวเองทุกวัน เราจะกลายเป็นบุคคลที่สมบูรณ์แบบ หากเราพัฒนาตัวเองทุกวัน เราจะกลายเป็นคนที่ดีสมบูรณ์แบบ หากเราพัฒนาตัวเองทุกวัน เราจะกลายเป็นสังคมที่สมบูรณ์แบบ หากเราพัฒนาตัวเองทุกวัน เราจะสร้างโลกที่สมบูรณ์แบบ

การเปลี่ยนแปลงต้องเริ่มจากก้าวเล็กๆ โลกที่เราอาศัยอยู่ในวันนี้ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นภายในวันเดียว ผู้คนได้สร้างโลกนี้ขึ้นด้วยการทำสิ่งต่างๆ ทุกวัน สร้างต่อจากสิ่งที่มีอยู่ เพิ่มเติมเข้าไป และพัฒนาความสำเร็จเหล่านั้น จนกระทั่งผ่านการทำงานหนักมาหลายศตวรรษ เราจึงมาถึงจุดนี้ได้ ดังนั้น หากเราเองก็ปรารถนาจะใช้ชีวิตตามความฝัน เราต้องใช้ประโยชน์จากทุกวันและทุกช่วงเวลาให้เต็มที่ เพราะเมื่อเราได้มาเกิดในโลกนี้และมีโอกาสได้ใช้ชีวิตในการผจญภัยครั้งนี้อย่างเต็มที่ แล้วทำไมเราจะไม่ใช้ชีวิตตามความปรารถนา ทำไมเราจะไม่สร้างชีวิตในอุดมคติให้ตัวเองได้ล่ะ?

ลองจินตนาการว่าเราได้จองวันหยุดแล้ว เราจะใช้เวลานี้ให้คุ้มค่าที่สุดได้อย่างไร? โดยพักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ สนุกให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ หาความสุขให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เยี่ยมชมสถานที่ให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ และเรียนรู้เกี่ยวกับพื้นที่ท้องถิ่นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ สมมติว่าคุณถูกส่งมาสู่โลกนี้เพื่อใช้ชีวิต 70–80 ปีในการสำรวจโลกนี้ ในกรณีนั้น ก็จงใช้เวลานี้ให้คุ้มค่าที่สุด ทำไมคุณถึงต้องคิดทุกอย่างอย่างจริงจังเกินไป จนทำให้ตัวเองเหนื่อยล้าเหมือนจะอยู่ได้ตลอดชีวิต? ผ่อนคลายสักหน่อยเถอะ เราสามารถแก้ปัญหาทั้งหมดได้เพียงแค่เปลี่ยนนิสัยและโปรแกรมของสมองเท่านั้น โดยการกระทำเช่นนี้ เรากำลังมอบภารกิจให้สมองของเรา เพราะท้ายที่สุดแล้ว หนึ่งในภารกิจสำคัญที่สุดของสมองก็คือการปฏิบัติตามคำสั่งของเจ้าของมัน — นั่นคือเราเอง

สมองของเราเหมือนแม่เหล็ก

เมื่อเราทบทวนคำมนตราของเรา—ไม่ว่าจะเป็นการเขียนหรือพูด—ทุกครั้งที่มีโอกาสตลอดทั้งวัน จิตใจของเราจะถือว่าการเร่งรัดการบรรลุเป้าหมายเป็นภารกิจสำคัญ และจะทำทุกสิ่งที่จำเป็นเพื่อทำให้ความปรารถนาของเราเป็นจริงในชีวิต เหมือนกับเพื่อนสองคนที่ทำงานเป็นทีม จับมือกัน เราสามารถก้าวไปสู่เป้าหมายได้อย่างกลมกลืนกับจิตใจของเรา อย่าลืมว่า: หากไม่มีความสนับสนุนจากจิตใจ เราไม่สามารถบรรลุสิ่งใดได้ด้วยตนเอง

อ่านเพิ่มเติม
turhan-guldas-การพัฒนาตนเอง-การพูดในสังคม
ทั่วไป
14 กรกฎาคม 2025โดยturhanguldas

ทำอย่างไรให้คนในกลุ่มฟังคุณ?

คนที่มีท่าทาง ‘ฉันไม่กังวล’ นั้นมีความตระหนักในตัวเองสูง มั่นใจในตัวเอง ไม่ทำตัวให้ดูสูงส่ง ไม่ยึดติดกับสิ่งใด ไม่กังวลใจ ไม่กลัว และไม่รีบร้อน ทุกคนต่างฟังคนประเภทนี้ เมื่อหันมาพิจารณาคำถามว่า ‘คุณจะทำอย่างไรให้เสียงของคุณได้รับการรับฟังในสังคม?’ การได้แสดงความคิดเห็นในสังคมจะให้คุณได้เปรียบในหลายด้านของชีวิต ในชีวิตการทำงาน คุณจะก้าวขึ้นบันไดอาชีพและประสบความสำเร็จได้อย่างรวดเร็ว ส่วนในชีวิตครอบครัว คุณจะกลายเป็นสมาชิกในครอบครัวที่ได้รับความรักและความเคารพ คุณจะสามารถแสดงความคิดเห็นได้อย่างง่ายดายในทุกเรื่องที่คุณต้องการพูดถึง

คนที่อยู่ในโหมด ‘ฉันไม่รังเกียจ’ นั้นเป็นคนตรงไปตรงมา พวกเขามีความชัดเจนในทุกด้านของชีวิต มีความมั่นใจในตัวเอง และความคิดก็ชัดเจน เมื่ออธิบายอะไรก็ตาม พวกเขาก็ทำเช่นนั้นโดยไม่ตื่นตระหนกหรือสับสน ที่สำคัญที่สุดคือ เนื่องจากพวกเขาไม่ใช้ท่าทางที่เห็นแก่ตัว จึงพูดโดยไม่ดูถูกหรือตัดสินคนที่กำลังพูดคุยด้วย และแสดงความเคารพต่อผู้ฟัง

คนที่มีทัศนคติแบบ “ฉันไม่รังเกียจ” มักพูดด้วยความมั่นใจอย่างลึกซึ้ง พวกเขารู้ดีว่า เพื่อจะกลายเป็นคนที่มีความคิดเห็นมีน้ำหนักในสังคม พวกเขาต้องพัฒนาตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก พวกเขาพัฒนาตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านที่พวกเขาต้องการให้เสียงของตนได้รับการรับฟัง ด้วยความรู้ที่กว้างขวางและท่าทางที่มั่นใจ พวกเขาสามารถทำให้เสียงของตนได้รับการรับฟังได้อย่างง่ายดายในทุกหัวข้อที่พวกเขาเลือก คนรอบข้างก็รู้สึกเพลิดเพลินเมื่อได้ฟังคนเช่นนี้

คุณควรสามารถถ่ายทอดข้อมูลได้โดยไม่ก่อให้เกิดความตื่นตระหนก

คุณคงจะตระหนักแล้วว่า ไม่ใช่ทุกคนที่มีความรู้จะสามารถทำให้เสียงของตนเองได้รับการรับฟังได้ จุดสำคัญอยู่ที่นิสัยใจคอของบุคคลนั้นเอง ผู้ใดที่ต้องการมีอิทธิพลในสังคม ต้องรักสังคมนั้น เขาต้องเข้าใจชุมชนที่ตนต้องการสื่อสารด้วย และต้องกลมกลืนเป็นหนึ่งเดียวกับพวกเขา ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณเป็นศาสตราจารย์ในมหาวิทยาลัย คุณต้องการให้นักศึกษา เพื่อนร่วมงาน และสถาบันที่เกี่ยวข้องกับวิชาชีพของคุณรับฟังสิ่งที่คุณพูด คุณมีความรู้ และในฐานะศาสตราจารย์ คุณยังมีประสบการณ์ด้วย แต่หากไม่มีใครเคารพคุณ นั่นหมายความว่ามีบางอย่างผิดพลาด ความผิดอยู่ที่ตัวคุณเอง คุณอาจยังไม่ได้พัฒนาตัวเองในด้านส่วนตัว ทักษะการพูดในที่สาธารณะของคุณอาจยังไม่ดี คุณอาจพูดด้วยความมั่นใจไม่เพียงพอเมื่อถ่ายทอดความรู้ของคุณ คุณอาจขาดความมั่นใจในตัวเอง คุณอาจมีปัญหาในการปรับข้อมูลที่คุณนำเสนอให้เหมาะสมกับระดับความรู้ของผู้ฟัง หรือคุณอาจไม่สนใจวิชาชีพ เพื่อนร่วมงาน หรือนักศึกษาของคุณเลย หากเหตุผลใดในข้อนี้ตรงกับคุณ ก็จะเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้ผู้คนฟังสิ่งที่คุณพูด

คนที่อยู่ในโหมด ‘ไม่สนใจ’ สามารถแสดงออกได้ 100 เปอร์เซ็นต์ เขาสามารถอธิบายความคิดของตัวเองได้อย่างสบายใจ โดยไม่ตื่นตระหนก และสามารถเข้าเรื่อง – ไปสู่สิ่งที่เขาต้องการพูด – ในแบบที่เขาต้องการอย่างแม่นยำ เนื่องจากเขาไม่มีข้อกังวลใดๆ เขาจึงสามารถถ่ายทอดความคิดของตัวเองให้คนอื่นฟังในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุด ได้โดยตรง และไม่ต้องกรองผ่านตัวกรองที่ไม่จำเป็นใดๆ โดยไม่มีความกังวล เช่น ‘คนอื่นๆ จะพูดว่าอย่างไร’ หรือ ‘ฝ่ายตรงข้ามจะตอบสนองอย่างไร’

คนที่มีท่าทาง “ไม่สนใจ” เป็นตัวละครที่ได้รับความนิยมมาก พวกเขาได้รับความเห็นใจจากสังคม แม้เมื่อแสดงความคิดเห็นอย่างชัดเจนและตรงไปตรงมาที่สุด ก็ไม่ทำให้คนอื่นรู้สึกไม่สบายใจ ความคิดเห็นที่ตรงไปตรงมาของพวกเขาได้รับการยอมรับจากสังคมโดยไม่ถูกกีดกัน สังคมยอมรับพวกเขาอย่างที่เป็นอยู่ นั่นเป็นเพราะผู้ที่มีทัศนคตินี้เข้าหาผู้อื่นด้วยบุคลิกภาพที่เรียบง่ายและตรงไปตรงมา ปราศจากอัตตา แม้เมื่อพวกเขาวิจารณ์ผู้อื่นในแง่ลบ ผู้คนก็เข้าใจว่าคำวิจารณ์นั้นทำเพื่อประโยชน์และความก้าวหน้าของสังคม

พวกเขายินดีรับฟังความคิดเห็นที่หลากหลาย

คุณสามารถพูดคุยเรื่องอะไรก็ได้กับคนที่อยู่ในโหมด ‘ฉันไม่ว่า’ ทุกเรื่องสามารถนำมาพูดคุยได้ คุณสามารถถามพวกเขาคำถามประเภทใดก็ได้ พวกเขายินดีรับฟังมุมมองและความคิดเห็นที่ต่างกัน และฟังเพื่อเข้าใจ โดยไม่ตัดสิน พวกเขาจะสำรวจความคิดต่าง ๆ ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อรวมมุมมองต่าง ๆ เข้าด้วยกัน พวกเขาพยายามหาจุดร่วมและทางออกท่ามกลางความเห็นที่ต่างกัน ด้วยเหตุนี้ ทัศนคติ ‘ฉันไม่รังเกียจ’ จึงเป็นปรัชญาชีวิต มุมมอง วิถีชีวิต และลักษณะนิสัยที่ช่วยแก้ปัญหาในยุคสมัยของเรา”

อ่านเพิ่มเติม
  • 1
  • …
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ดร. Turhan Gülaş ผ่านลิงก์เหล่านี้ และติดต่อกับเราได้เลย อย่าลืมติดตามบัญชีของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดอย่างสม่ำเสมอ

เข้าถึงอย่างรวดเร็ว

เกี่ยวกับ ดร. Turhan Güldaş
การพัฒนาตนเอง
สื่อโทรทัศน์
ในสื่อมวลชน

ติดตามเรา

Instagram
Facebook
YouTube

ลิขสิทธิ์ © 2026 ดร. Turhan GÜLDAŞ. สงวนลิขสิทธิ์ทุกประการ

นักมายากลแห่งชีวิต

กลับสู่ด้านบน