잠재의식에 메시지를 전달하는 비결

우리 뇌는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 다른 언어를 사용합니다. 일상생활에서 우리가 사용하는 논리적이고 간결한 문장들을 넘어, 뇌에는 그만의 독특한 의사소통 방식이 있습니다. 이 언어는 단어보다 훨씬 더 강력합니다. 왜냐하면 잠재의식은 단어보다는 감정과 이미지, 그리고 반복을 통해 작동하기 때문입니다.

많은 사람들이 왜 인생에서 같은 패턴이 반복되는지 궁금해합니다. 하지만 그 답은 꽤 간단합니다. 뇌는 어떤 메시지를 자주 접하든 그 메시지를 사실로 받아들이고, 그 방향으로 행동하기 시작합니다. 우리가 의식적인 수준에서 다른 생각을 하더라도, 잠재의식은 자신이 받아들인 메시지를 실행에 옮깁니다. 바로 이 때문에 뇌의 언어로 대화하는 법을 배우는 것이 우리 삶을 변화시키는 가장 효과적인 방법입니다.

빈번하고 강력한 반복

뇌의 언어는 시각적 이미지, 상징, 감정, 그리고 반복을 통해 작동합니다. 어떤 단어를 단지 생각만 할 때, 뇌는 이를 단기 기억으로 인식하고 금세 잊어버립니다. 하지만 같은 단어를 강렬한 감정과 생생한 이미지로 뒷받침하면, 뇌에게는 이것이 ‘현실’이 됩니다. 예를 들어, “나는 성공했다”라는 문장은 마음속에서 평범한 말처럼 남아 있을 수 있습니다. 하지만 무대에서 박수를 받는 모습이나 목표를 달성한 모습을 머릿속으로 그려보면, 뇌는 이 장면을 마치 실제인 것처럼 기록합니다.

바로 이것이 잠재의식에 메시지를 전달하는 가장 효과적인 방법입니다. 단어를 반복해서 사용하고, 감정으로 그 힘을 더하며, 가능하다면 시각적 요소로 뒷받침하는 것입니다. 뇌는 반복되는 메시지를 일종의 현실 코드처럼 인식하기 때문입니다. 얼마나 자주, 그리고 강력하게 반복하느냐에 따라 잠재의식은 그 메시지를 그만큼 더 빨리 받아들입니다.

메시지를 명확하게 전달하세요

여기서 또 하나 중요한 점은 메시지의 명확성입니다. 모호하거나 우유부단하거나 부정적인 표현은 뇌의 언어에서는 효과가 없습니다. “실패하고 싶지 않다”라고 말할 때, 잠재의식은 사실 “실패하다”라는 부분만 인식합니다. 뇌의 언어는 “부정 접미사”를 구분하지 못하기 때문입니다. 그러므로 메시지는 항상 긍정적이고, 간결하며, 강력하게 구성해야 합니다.

결론적으로, 잠재의식에 메시지를 전달하는 비결은 올바른 단어를 선택하고, 그 단어에 감정을 실으며, 인내심을 가지고 반복하는 것입니다. 뇌가 이 메시지를 사실로 받아들이면, 여러분의 모든 행동과 습관, 심지어 신체 화학 작용까지도 이 새로운 신념에 따라 형성되기 시작합니다.

잊지 마세요. 여러분의 뇌는 여러분이 만든 일상 언어가 아니라, 그만의 특별한 언어를 이해합니다. 여러분이 뇌와 그 언어로 대화를 시작하면, 삶에서 기적 같은 변화를 목격하게 될 수도 있습니다. 왜냐하면 삶이란, 여러분이 잠재의식에 새겨 넣은 코드의 반영에 지나지 않기 때문입니다.

너무 많이 생각하지 말고 빨리 써라

만트라를 쓰는 데 대해 생각할수록 적을수록 더 빨리 쓸 수 있으며, 그럴 때 이 방법은 더 효과적인 결과를 가져옵니다.

생각하지 말고 그냥 써보세요. 이게 맞는지 고민하지 마세요. 좋아하는 음악을 들으면서 무의식의 깊은 곳으로 들어가면 더 효과적일 수 있습니다.

만트라를 쓰는 데 관한 작은 팁을 하나 알려드리겠습니다. 예를 들어, 스스로에게 “나는 완벽해”라고 말한다고 가정해 봅시다. 하지만 내면의 목소리, 즉 의식이 “넌 완벽하지 않아, 살이 쪘고, 코도 예쁘지 않고, 제대로 된 직업도 없잖아…”와 같은 부정적인 반응으로 당신 앞에 수많은 장애물을 놓으려 합니다.

의식은 마치 간수 같다

의식은 문 앞에 서 있는 경비원처럼 들어오는 생각들을 먼저 걸러내고, 대개는 거부적인 해석을 통해 되돌려 보낸다. 이러한 해석들로 우리 앞에 장벽을 세우는 의식과 맞서기 위해 몇 가지 방법을 시도해 보면 성공할 수 있다. 예를 들어, 만트라를 쓸 때 이어폰을 끼고 좋아하는 음악을 들어보세요. 이 방법으로 의식을 다른 데로 돌리면, 생각들을 옆문으로 슬쩍 들여보낼 수 있습니다. “나는 훌륭하다, 영어를 아주 잘한다, 완벽한 내 몸을 만들어가고 있다.”와 같은 만트라를 말할 때 의식이 저항을 보인다면, 의식을 다른 데로 돌리는 가장 즐거운 전략이 바로 이것입니다.

음악은 의식을 사로잡는 동안, 잠재의식에 더 쉽게 접근할 수 있게 해줍니다. 생각하지 않고 글을 쓸 때 잠재의식에 자연스럽게 들어갈 수 있습니다. 잠재의식은 마치 아이와 같아서, 우리가 말하는 모든 것을 받아들이고 믿으려는 경향이 있습니다. 잠재의식은 우리가 말하는 것을 해석하거나 분석하지 않고, 있는 그대로 받아들입니다.

사람의 속마음은 거짓말을 하지 않는다

여러분의 오라를 통해 전달되는 메시지를 생각해 보세요. 사람들을 만날 때, 여러분이 좋은 사람이라는 에너지를 발산하면 그들도 그렇게 생각하게 됩니다. 사람의 내면은 거짓말을 하지 않기 때문이죠. 그 사람이 그렇게 말한다면, 그것은 사실입니다. 반대로 생각해 보세요. 자신감이 없다면, 내면의 그 자신감 부족과 머릿속의 의문점들을 오라를 통해 밖으로 드러내게 됩니다.

“나는 예쁘지 않아, 나는 똑똑하지 않아, 나는 바보야.”와 같이 마음속으로 스스로에게 하는 평가나 비유는 있는 그대로 밖으로 드러나며, 사람들은 당신이 자신을 어떻게 보느냐에 따라 그렇게 보게 됩니다. 당신의 생각이 반영된 모습을 주변 사람들로부터 항상 보게 될 것입니다. 그것이 긍정적이든 부정적이든 말이죠!

이상적인 하루를 보내기

우리는 매일 아침 다시 태어납니다. 새로운 날마다 새로운 탄생입니다. 편견과 과거의 부정적인 경험에서 벗어나, 마치 “인생이 단 하루뿐인 것처럼” 그날을 살아가세요. 이 말은 무슨 뜻일까요? 사랑을 표현하고, 감정을 털어놓고, 하고 싶은 일을 하세요. 미루지 말고, 살고 싶은 대로 살고, 보고 싶은 것을 보세요. 그리고 그날의 매 순간을 완벽하게 활용하세요.

잠들기 전에 “오늘 정말 멋진 하루를 보냈다”라고 말해 보세요. 삶의 목적의 핵심은 성장입니다. 우리의 목표는 매일 자신을 한 단계 더 발전시키고, 정신적으로, 물질적으로, 감정적으로 성장하는 것이어야 합니다. 모든 면에서 자신을 발전시키고, 기준을 높이기 위해 우리의 잠재력을 발휘해야 합니다.

영상을 보는 것처럼

사실 성공의 비결은 아주 간단합니다. 하루를 보내고 저녁이 되어 침대에 누워 명상을 한다고 가정해 봅시다. 편안히 누워 그날을 되돌아봅니다. 해야 할 일은 아침부터 시작된 하루의 매 시간, 매 분, 매 초를 마치 영상을 보는 것처럼 머릿속으로 되짚어 보는 것입니다. 그런 다음, 이상적으로는 어떻게 되었어야 했는지 생각하며 그 영상을 되감아 봅시다.

이렇게 생각해 볼 수 있습니다. 사실 이상적으로는 8시에 일어나야 했나요? 우리는 9시에 일어났습니다. 무엇을 놓쳤을까요? 운동을 놓쳤습니다, 그렇죠. 자, 이제 영상을 되감아서 이렇게 생각해 봅시다: 아침 8시에 일어났고, 운동을 했고, 건강하고 활기차게 하루를 시작했고, 맛있는 아침 식사를 했고, 먹지 말아야 할 음식이 있다면 그것들은 먹지 않았습니다. 그리고 머릿속의 이상적인 모습대로 그 하루를 그려보았습니다. 그 하루를 살아냈고, 그렇게 생생하게 상상해 냈으며, 우주에 그 모습 그대로를 보냈습니다.

우리의 부족한 점을 파악해야 한다

다음 날을 계획할 때도 우리가 할 일들을 이런 식으로 계획해야 합니다. 저녁이 되면 전날을 되돌아보고 반성해야 합니다. 그날 누군가와 다퉜다면, 그들을 용서하고 부정적인 생각들을 머릿속에서 떨쳐내야 합니다. 문제가 만성화되지 않도록 머릿속에 담아두지 말고, 아직 생생할 때 시스템 밖으로, 쓰레기통에 버려야 합니다. 그리고 마땅히 그래야 하듯, 우리의 꿈과 이상에 부합하는 모습을 그려내며 살아가면서 뇌에 이상적인 시나리오를 심어주어야 합니다. 즉, 우주에 이상적인 시나리오를 보내야 합니다. 이렇게 하면 매일 조금씩 더 발전하며 ‘이상적인 나’에 한 걸음 더 가까워집니다. 우리의 부족한 점을 파악하고 이를 보완하기 위해 노력하게 됩니다.

성공이란 바로 이런 것입니다. 매일 작은 발걸음을 내딛으며 이루어지는 현상입니다. 어떤 사람도 단 하루 만에 성공할 수는 없습니다. 설령 성공한다 해도 그 기반이 없기 때문에, 그 건물은 금세 무너져 내릴 것입니다. 지속적인 성공을 위해서는 매일 조금씩 더 쌓아나가야 합니다.

더 나은 결과를 얻으려면 더 열심히 노력해야 하고, 다른 사람들보다 앞서 나가려면 더 많이, 또 더 많이… 성공에는 희생이 따릅니다. 우리만의 계획을 세우고, 그 계획과 꿈을 향해 달려가겠지만, 우주가 우리를 위해 마련해 둔 계획에도 존중을 표할 것입니다. 그리고 그 계획을 받아들일 준비도 항상 되어 있을 것입니다.

아이를 수족관에서 키우지 마세요

부모는 아이들의 이 세상에서의 보호자가 아닙니다. 여러분은 단지 아이의 길잡이일 뿐입니다. 아이를 대신해 일을 해 주기보다는, 아이를 이끌어 주세요. 아이에게 책임을 맡겨 주세요. 나이가 어리다고 해서 무시하지 마세요. 도와주되, 방향을 제시하는 의미에서 말이죠… 아이는 스스로, 자신의 두 발로 서는 법을 배워 나갈 것이며, 여러분은 언제나 그 길을 안내해 줄 것입니다.

자녀가 한 명의 독립된 개인이라는 사실을 절대 잊지 마십시오. 자신만의 성격, 감정, 욕구, 유전적 구성, 뇌, 그리고 개성을 지닌 한 명의 개인입니다… 자녀의 욕구와 개성을 존중해야 합니다. 안타깝게도 부모들이 가장 흔히 저지르는 실수는 지나친 과보호입니다. 아이를 유리병 속에 넣거나 솜털처럼 감싸서 키울 수는 없습니다.

자녀가 수족관 안에서 자라지 않도록 하세요. 예를 들어, 수족관에 물고기 한 마리가 있다고 가정해 봅시다. 수족관에서만 자라서 바다를 한 번도 경험해 본 적 없는 그 물고기를 바다에 풀어놓으면… 과연 살아남을 수 있을까요? 수족관에서 자란 물고기들은 바다에 풀어놓으면 1분도 채 안 되어 죽습니다. 마찬가지로, 여러분도 자녀를 모든 것에서 격리시켜 다른 환경을 만들어 주면, 자녀는 대인관계에 어려움을 겪을 수 있습니다.

그도 언젠가는 밖으로 나갈 거야!

이 예시와 마찬가지로, 아이들이 길거리에서 더러워지거나 싸움을 벌일까 봐 밖으로 내보내지 않고, 삶의 경험을 쌓는 것을 막는다면, 아이들이 실제 생활에 적응하는 것을 어렵게 만드는 셈이 됩니다. 자녀는 언젠가 자라서 밖으로 나가게 될 것임을 명심하십시오.

자녀가 어릴 때부터 나누는 법, 사랑을 베푸는 법, 대화하는 법, 다른 사람들과 소통하는 법을 배우게 하세요. 이 모든 것은 어린 시절에 형성됩니다.

자녀를 보호하려는 본능으로 아이를 유리병 속에 가둬 키운다면 아이에게 아무런 도움이 되지 않습니다. 오히려 나중에 자신감이 없고, 대인관계가 서툴며, 사회에 적응하지 못하는 아이를 키우게 될 것입니다. 지나치게 보호적인 양육 방식은 나중에 아이들에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아이들이 우리가 ‘나쁘다’고 여기는 현실을 직접 경험하게 하세요. 아이가 어려움을 겪으면 나중에 더 성장합니다. 현실과 맞서 싸울 수 있는 힘을 얻게 되는 것이죠. 잊지 마세요, ‘나쁜’ 것은 사실 ‘좋은’ 것입니다!

여러분은 그저 안내자일 뿐입니다

지나치게 과보호하는 것은 아이의 개인적 발달에 매우 큰 해를 끼칩니다. 새를 새장에 가둬 키운 뒤 자연으로 풀어놓으면 살아남지 못합니다. 늑대나 새의 먹이가 될 뿐입니다. 아이도 마찬가지입니다. 아이를 폐쇄된 환경에서 키우며 누구와도 만나지 못하게 하고, 사람들과의 소통을 차단하며 나쁜 것을 배울까 봐 막는다면, 아이는 나중에 비사회적이 되어 어떤 상황에도 적응할 수 없게 됩니다. 정상적이고 자연스러운 환경에서 아이를 키워야 합니다. 아이는 싸우기도 하고, 때로는 자신을 방어해야 할 때도 있을 것입니다… 자녀가 스스로를 방어하는 법은 부모가 가르쳐 주어야 합니다.

공부할 때 아이를 도와주되, 그 문제를 직접 풀어주지는 마세요. 숙제는 아이가 직접 해야 합니다. 여러분은 숙제를 대신 해주기 위해 있는 것이 아닙니다. 여러분은 단지 안내자일 뿐이며, 지원을 해주는 사람일 뿐입니다. 여러분이 숙제를 해야 할 사람은 아니며, 아이가 직접 해야 한다는 점과 어떤 과정을 따라야 하는지를 가르쳐야 합니다. 대부분의 부모님들은 편한 길을 택해 숙제를 대신 해줍니다. 아이는 거기서 아무런 이득도 얻지 못합니다. 옷을 입을 때는 아이가 직접 입게 하고, 단지 어떻게 입는지 보여주기만 하세요. 밥을 먹을 때 옷에 흘리면, 흘리게 놔두세요. 얼마 지나지 않아 아이는 스스로 배울 것입니다. 아이가 직접 해낼 때 성취감이 커집니다.

만트라 단어의 힘

만트라라는 단어에 대해 많은 글이 쓰이고, 이야기가 오가고 있습니다. 하지만 우리는 왜 글을 쓰는 것일까요? 우리가 무엇을, 왜 쓰고 있는지 정말로 알고 있을까요? 매일 반복하는 이 말들은 단지 습관일 뿐인가, 아니면 의식적인 선택인가요?

“오늘”, “더 완벽한”, “우리”라는 단어; 이 세 단어는 사실 우리 창조 과정의 중심에 자리 잡고 있습니다. 이 글에서는 우리가 왜 이 단어들을 선택했는지, 이 단어들이 무엇을 상징하는지, 그리고 우리 잠재의식에 미치는 영향에 대해 설명하겠습니다.

왜 “오늘”이라고 말할까요?

잠재의식은 마치 다섯 살짜리 아이와 같습니다. 아이가 이해할 수 있는 수준의 간단하고, 명료하며, 짧고, 구체적인 문장을 사용해야 합니다. 길고 복잡한 문장은 잠재의식이 이해하지 못합니다. 따라서 만트라는 가능한 한 명확하고 직설적이어야 합니다.

“오늘”이라는 단어는 이러한 명확성 속에서 특별한 위치를 차지합니다. 왜냐하면 하루는 마치 한 평생과 같기 때문입니다. 사람은 아침에 눈을 뜨면 태어나고, 하루 종일 살아가며, 밤에 잠들 때 죽습니다. 우리는 매일 이 순환을 반복합니다. 그렇기 때문에 “오늘”은 매우 중요합니다. 오늘을 잘 보내는 것은 한 평생을 잘 사는 것과 같습니다.

과거와 미래를 잠시 제쳐두고, 오직 오늘만을 살아가며, 현재에 머무른다면, 우리는 창조력을 온전히 발휘할 수 있습니다.

“더 완벽한” 상태

“더 완벽한”이라는 말은 과거에 우리가 해온 일들을 폄하하거나 그 가치를 낮추는 것을 의미하지 않습니다. 오히려 정반대로, 우리는 지금까지 해온 일들을 자랑스럽게 생각합니다. 하지만 사람은 언제나 더 나은 것을 만들어낼 수 있습니다.

단순히 “완벽하다”고 말하며 그치면 발전이 멈춰 버립니다. 반면 “더 완벽해지자”고 말함으로써 우리는 스스로에게 여지를 만들어 줍니다. 이 말은 우리의 잠재력을 실현해 나가는 여정을 뒷받침해 줍니다.

인간은 세상에서 가장 완벽한 존재입니다. 하지만 중요한 것은, 우리가 이 완벽함을 제대로 활용하고 있는가 하는 점입니다. 우리의 잠재력을 온전히 발휘하고 있는 것일까요? “더 완벽한”이라는 표현은 바로 이 잠재력을 일깨워주는 열쇠입니다.

왜 “우리”인가요?

인체에는 약 60조 개의 세포가 있습니다. 각 세포는 자신만의 의식을 가지고 있으며 명령을 기다립니다. 이 세포들은 “우리”라고 말할 때 하나로 합쳐지고, 모여서 당신의 힘을 존중하며 당신을 지지하기 시작합니다.

“우리”라는 말은 단지 마음뿐만 아니라 가슴에도 울려 퍼집니다. 가슴은 생각과 감정을 정리하는 중심지 중 하나입니다. “우리”라고 말할 때, 우리는 우리의 뇌와 가슴, 몸, 세포, 영혼, 그리고 우주의 힘을 하나로 모읍니다.

이것은 하나의 전체입니다. 이제 우리는 더 이상 혼자가 아닙니다. 우리 가족, 주변 사람들, 직장 동료들, 그리고 도시와 전 세계 사람들의 에너지 또한 우리와 함께 작용하기 시작합니다. “우리”는 단순한 대명사가 아니라, 집단적 힘의 부름이기도 합니다.

창조의 힘을 되새기다

“오늘 우리는 더 완벽한 우리 자신을 창조하고 있다”고 말할 때, 사실 우리는 내면에 있는 창조적 힘을 깨우는 것입니다. 우리를 창조한 힘은 우리 영혼 속에 그 힘의 일부인 불꽃을 심어두었기 때문입니다.

사람은 자신이 사는 집을 창조하고, 더 나은 자신의 모습을 창조하며, 작품들을 창조하고, 음악과 그림, 건축물을 만들어 낸다. 창조성은 인간의 본성에 내재해 있다. 물론 이는 신의 창조와 혼동해서는 안 된다. 하지만 인간의 창조력은 자신의 잠재력을 실현하는 힘이다.

35년간의 축적된 경험의 요약

이 단어들을 선택한 데에는 35년간의 경험과 끊임없는 반복, 그리고 관찰이 담겨 있습니다. 수없이 시도했고, 매초, 매밀리초마다 되뇌었습니다. 오늘, 우리는 더 완벽해졌습니다… 그리고 마침내 이 문장으로 결론을 내렸습니다. “오늘, 우리는 더 완벽한 우리를 만들어가고 있습니다.”

이 문장으로 결과를 얻었습니다. 이 논리와 이 구조를 통해 결과를 확인했습니다. 다른 어떤 방법으로도 이토록 강력한 반응을 얻지 못했습니다. 그래서 이 내용을 꼭 공유해야만 했습니다. 이 정보는 저 혼자만의 것이 될 수 없었기 때문입니다. 우주가 당신에게 어떤 정보를 보내준다면, 그것을 공유하지 않으면 다시는 보내주지 않습니다. 나눔은 풍요를 가져옵니다. 힘은 나누면 더 커집니다.

모든 것은 “우리”라는 단어 중심으로 형성됩니다. “오늘 우리는 더 완벽한 우리를 만들어가고 있다”는 말은 의도이자, 에너지이자, 행동의 촉구입니다. 이 문장은 단순한 만트라가 아니라, 동시에 하나의 삶의 방식이기도 합니다.

오늘, 함께 더 완벽한 ‘우리’를 만들어가기를 바라며…

부정적인 잠재의식이 당신의 삶을 어떻게 망치는가?

우리는 무의식의 힘과 특성에 대해 여러 번 설명해 왔습니다. 특히 부정적인 생각과 부정적인 무의식이 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지 지금 함께 살펴보겠습니다. 우선 건강 문제부터 이야기해 보겠습니다. 생각해 보십시오. 하루 종일 끊임없이 질병에 대한 부정적인 생각을 키우는 사람이 건강할 수 있을까요? “나는 아파, 우리 가족 중에 이런 병이 있어, 혈압이 높은 것 같아, 당뇨가 있는 것 같아, 면역력이 너무 약해”와 같은 부정적인 생각을 계속 되뇌다 보면, 사실 우리 삶에 이러한 부정적인 요소들을 끌어들이게 됩니다.

우리의 잠재의식은 우리가 무의식적으로 보내는 메시지를 우리의 의지로 받아들입니다. 병이 좋든 나쁘든 상관없이, 단지 “병에 걸리고 싶다”고만 생각합니다. 무엇을 반복하든, 무엇에 집중하든, 삶은 그 것을 끌어당깁니다. 이것은 자석과 같은 원리입니다. 그렇기 때문에 자신의 생각에 주의를 기울여야 합니다. 부정적인 생각은 우리 삶에 독과 같은 영향을 미치며, 날마다 우리 삶의 시간이 한 방울씩 흘러나가게 만듭니다.

건강과 마찬가지로, 대인관계에서도 부정적인 잠재의식의 축적은 우리에게 부정적인 영향을 미칩니다. “배우자가 나를 사랑하지 않는다, 아무도 나를 사랑하지 않는다”와 같은 집착으로 가득 찬 마음은 행복해지기 어렵게 만듭니다. 사람들은 의사소통에서 말을 가장 중요하게 여긴다고 생각하지만, 사실은 그렇지 않습니다. 우리 뇌의 60조 개 세포에 보내는 신호, 분비물, 바디랭귀지, 자세, 그리고 에너지를 통해 상대방에게 끊임없이 메시지를 전달합니다. 말할 때도 이러한 에너지를 반영하게 됩니다.

예를 들어 “오늘 우리는 더 완벽한 우리를 만들어가고 있다”와 같은 긍정적인 만트라를 사용할 때, 이 “우리”라는 단어의 힘으로 배우자와 하나가 되었다는 것을 깨닫게 되고, 배우자는 당신을 존중하게 됩니다. 단지 “나”라고만 말하며 이기적이고 자기중심적으로 생각한다면 관계에서 성공할 수 없습니다. 상대방의 역할을 이해하고 “우리”가 될 수 있는 것이 매우 중요합니다. 그래야만 잠재의식 속의 긍정적인 생각이 상대방에게 전달됩니다.

상대방은 그것을 느낍니다

반대의 경우, 예를 들어 질투심으로 가득 차서 끊임없이 “나를 속이고 있다”, “나를 사랑하지 않는다”와 같은 부정적인 생각으로 머릿속을 채우고 있다면, 상대방은 이를 감지합니다. 입 밖으로 한 마디도 내지 않더라도, 그 부정적인 에너지를 감지합니다. 그러니 머릿속을 스치는 생각에 주의하세요. 부정적인 생각은 상대방에게 전달되고, 그대로 당신에게 되돌아옵니다. 누군가가 당신에게 무례하게 대한다면, 그건 어느 정도 당신 탓일 수도 있습니다.

부정적인 생각은 우리 삶에 긍정적인 기여를 하지 않습니다. 예를 들어, 한 대학생이 “이 시험은 통과할 수 없어, 이 과목은 이해할 수 없어”라고 말한다면, 뇌에 장벽을 세우는 꼴이 되어 실제로 이해하는 데 어려움을 겪게 됩니다. 반면, “나는 해낼 수 있어, 모르면 배우면 돼, 아침저녁으로 공부할 거야”라고 말하며 스스로를 재프로그램할 수 있습니다. 성공이든 실패든, 여러분의 잠재의식에 보내는 명령에 따라 결정됩니다.

부정적인 지시를 내릴 경우 실패할 가능성이 매우 높습니다. 그러니 부정적인 생각을 머릿속에 심지 말고, 과거의 부정적인 생각들은 만트라로 지워버리세요. “오늘 우리는 더 완벽한 우리 자신을 만들어가고 있다”라고 매일 최소 100번씩 반복하세요. 이렇게 하는 사람은 부정적인 결과를 얻을 가능성이 거의 없다고 봐도 무방합니다.

인생에서는 언제나 문제가 생기게 마련이지만, 중요한 것은 그 문제를 어떻게 바라보느냐입니다. 문제를 부정적으로 보는 것이 아니라 “이것은 내가 성장하기 위해 해결해야 할 과제”라고 생각하면 해결이 훨씬 수월해집니다. 부정적인 감정에 휩싸이면, 애초에 이미 패배한 상태이기 때문에 그 상황에서 벗어날 수 없습니다.

잊지 마세요, 우리의 잠재의식은 우리가 보내는 명령에 반응합니다. 긍정적으로 생각하면 긍정적으로 살게 됩니다. 부정적으로 생각하면 부정적인 결과를 마주하게 됩니다. 선택은 여러분의 몫입니다.

절망의 덫에서 어떻게 벗어날 수 있을까?

삶을 살아가다 보면 때때로 절망감이 밀려오는 순간들이 있습니다. 하지만 제 생각에는 절망할 이유가 전혀 없습니다. 저만의 방법이 하나 있는데, 무슨 일이 생길 때마다 항상 이렇게 생각합니다. ‘여기서 일어날 수 있는 최악의 시나리오는 무엇일까? 정말로 최악의 상황은 무엇일까?’

예를 들어, 사업을 하고 있는데 어려운 상황에 처해 있다고 치자. 최악의 시나리오는 무엇일까? 나는 여러 번 파산한 사람이다. 이런 문제를 몇 번이나 겪었지만, 지금 나는 여기 있다. 만약 파산이 세상의 종말이었다면, 나는 지금 여기 있지 않았을 것이다.

알아요, 실수도 많이 했고 힘든 날들도 보냈지만, 절망에 빠지는 건 해결책이 아니에요. 가끔 사람들은 “자살하러 갈 거야, 너무 절망스러워, 어떻게 해야 하지?”라고 말하곤 해요. 어쩌면 몇 달 뒤에는 새로운 삶, 새로운 시련이 기다리고 있을지도 몰라요. 최악의 경우라도 세상의 종말은 아니잖아요.

현명한 사람은 미리 대비한다

건강 문제도 힘든 상황을 만들 수 있습니다. 하지만 제 생각에는 질병의 90%는 뇌가 만들어내는 것이라고 봅니다. 신체적인 문제는 드물고, 대부분은 우리 뇌가 만들어낸 상황입니다. 긍정적으로 생각하고 건강하게 식사한다면, 그토록 절망적인 지경에 이르지는 않을 것입니다.

현명한 사람은 문제를 해결하는 사람이지만, 더 현명한 사람은 문제가 생기기 전에 미리 대비하는 사람이다. 문제가 생겼을 때 해결하기도 하지만, 중요한 것은 문제가 발생하기 전에 미리 대비하는 것이다.

절망에 빠지지 않으려면 열심히 노력하고, 경험에서 교훈을 얻어야 합니다. 예를 들어, 면접 준비를 막판까지 미루지 말고 미리 준비하고, 회사에 대해 조사하며, 스스로에게 긍정적인 동기를 부여해야 합니다. 왜냐하면 절망은 대개 막판에 준비가 부족할 때 찾아오기 때문입니다.

예산 관리도 중요합니다. 수입보다 더 많이 지출하고, 빚을 지고, 신용카드까지 쓰다 보면 문제가 커지고, 결국 압류가 닥치게 됩니다. 해결책이 있을까요? 있습니다. 하지만 먼저 합리적인 로드맵을 세우고, 기대치를 현명하게 관리해야 합니다.

절망은 공포에 가까운 상태입니다. 사람은 최악의 시나리오를 상상하며 두려워합니다. 하지만 만트라를 적고, 자각력을 키우며, 생각을 가라앉히는 것은 적어도 우리가 상황을 객관적으로 평가할 수 있게 해줍니다.

제 생각에 가장 현명한 행동은 절망에 빠지기 전에 미리 대비하는 것입니다. 하지만 설령 절망에 빠지더라도 침착함을 유지하고, 이성적으로 생각하며, 그 상황에서 벗어날 방법을 찾아야 합니다. 왜냐하면 지금 겪고 있는 일들이 세상의 종말은 아니기 때문입니다.

탈출구

최악의 시나리오는 무엇일까요? 죽음입니다. 하지만 죽음을 제외하고는 영원한 것은 아무것도 없습니다. 빚이 많이 있을 수도 있고, 감옥에 갈 수도 있으며, 실수를 할 수도 있지만, 교훈을 얻고 삶을 계속 살아가게 됩니다.

때로는 이별이나 상실이 절망감을 안겨주기도 합니다. 하지만 그 이별이 당신에게 더 나은 기회를 열어줄 수도 있습니다. ‘다행히도 예전 사람과 헤어졌구나’라고 말하게 될 날이 반드시 올 것입니다.

중요한 것은 불리한 상황에 빠지지 않고, 미리 대비하며, 이성과 논리를 활용하는 것입니다. 때로는 무의식중에 불필요한 지출을 하거나 빚을 지기도 합니다. 하지만 무엇보다도 처음부터 신중해야 합니다.

절망에 빠졌을 때는 만트라를 하나 적어두고 집중해 보라. 2~3주 안에 그 효과를 느낄 수 있을 것이다. 규율을 지키며 올바른 방법으로 노력한다면, 반드시 탈출구가 있을 것이다.

잊지 마세요, 절망은 일시적인 것이며 당신은 강합니다! 자신을 믿고, 계속 나아가세요.

‘좋아요’를 몇 개 받으셨나요?

오늘날 사람들의 70~80%에게 소셜 미디어는 매우 중요합니다. “오늘 내가 올린 게시물에 ‘좋아요’가 몇 개나 달렸을까, 몇 명이 댓글을 달았을까, 몇 명이 봤을까?” 이런 질문들은 이제 어떤 사람들에게는 매우 중요해졌습니다. 그들은 ‘좋아요’ 수에 따라 삶을 계획하고, 행복해지거나 불행해지며, 그에 따라 자신의 방향을 정합니다. 자신의 게시물이 ‘좋아요’를 몇 개 받았는지는 매우 중요합니다.

사람들은 다른 사람들이 자신에게 부여하는 가치를, 자신의 게시물에 ‘좋아요’를 누르는지 여부나 팔로우하는지 여부를 통해 파악합니다. 심지어 과장해서 관심 있는 사람들을 ‘스토킹’하며 알아가려고 하기도 합니다. 이런 행동은 사생활에서만 나타나는 것이 아닙니다. 이제는 직장 생활에서도 사람들은 함께 일하게 될 사람들을 ‘스토킹’하며 파악하려고 한다. 서로의 세계관, 성향, 가정생활, 정치적 견해… 우리에 관한 모든 것을 소셜 미디어를 통해 파헤치고 있다.

매개변수를 제대로 이해하세요

소셜 미디어는 우리의 습관을 바꾸고, 삶을 이끌며, 우리를 정의하는 플랫폼이 되었습니다. 이것이 무엇을 의미하는지 알고 계신가요? 이제 서로를 알아가거나 자신을 표현하기 위한 새롭고 매우 인기 있는 방법이 생겼다는 뜻입니다. 이러한 의미에서 소셜 미디어를 어떻게 활용할지는 여러분에게 달려 있습니다. 하지만 이상적인 삶을 만들어가기 위해서는 이를 올바르게 사용하는 법을 배워야 합니다. 자신을 있는 그대로와 다르게 보이게 하라는 말이 아닙니다. 그렇다고 모든 것을 노골적으로 드러내라는 말도 아닙니다. 이상적인 것은, 사람들에게 자신에 대해 무엇을, 어느 정도까지 보여줄지 아는 것입니다.

대면 소통과는 달리, 소셜 미디어 소통의 특성을 잘 파악해야 합니다. 소셜 미디어에서는 원하든 원하지 않든 누구나 여러분에게 접근할 수 있습니다. 이 점을 명심하십시오. 만약 오직 여러분이 원하는 사람들만 여러분을 팔로우하고 알아주기를 원한다면, 계정을 비공개로 설정해야 합니다. 사람들이 여러분의 내면이 아닌, 오직 겉모습만을 파악할 수 있도록 게시물을 올리는 것이 좋습니다.

'나한테는 상관없어' 모드

‘나한테는 상관없어’ 모드에 있는 사람의 자각 수준은, 소셜 미디어가 자신의 삶에서 차지하는 위치를 파악하고 소셜 미디어를 어떻게 사용해야 할지 알 만큼 높습니다. 지나치게 휩쓸리지 않으면서, 사람들과 무엇을 공유하고 무엇을 공유하지 말아야 할지 알고 소셜 미디어를 사용합니다. ‘나한테는 상관없어’ 모드에 있을 때는 자신의 한계를 잘 알고 있습니다. 자신의 사회적 지위에 가장 적합한 콘텐츠를 공유합니다.

교사라면 학생, 동료, 학부모, 학교 관리자들에게 영감을 주고 본보기가 될 만한 게시물을 올리게 됩니다. ‘나한테는 상관없어’라는 마음가짐을 가질 때는 자신의 책임에 맞는 게시물을 올리게 됩니다. 그렇게 하면 소셜 미디어 사용으로 인해 괴로워하지 않게 됩니다.

매 순간 뇌를 완벽하게 활용하기

매 순간 뇌를 완벽하게 활용한다는 것은, 매 순간 우주에서 올 수 있는 모든 메시지에 마음을 열어두는 것을 의미합니다. 우주는 매초 우리에게 수천 번의 기회와 가능성을 보내고 있습니다. 만약 우리가 뇌를 깨어 있게 하고, 이러한 기회와 가능성을 활용할 준비가 된 상태로 기다린다면, 이를 받아들일 수 있습니다. 하지만 우주가 이러한 정보를 보내는 순간 우리가 이를 인식하지 못하고, 뇌가 잠들어 있거나, 마음이 부정적인 생각과 신념에 갇혀 있다면, 우리는 이를 볼 수 없습니다.

매 순간 뇌를 완벽하게 활용하여 사람들과의 소통을 가장 건강한 수준으로 끌어올릴 수 있을 뿐만 아니라, 이를 통해 모든 기회를 포착하여 매일 새롭고 작은 성공을 거둘 수 있습니다. 결국 우리가 원하는 행복에 도달할 수 있습니다: 미루지 않고, 솔직하며, 사랑 어린 시선으로 바라보고, 매 순간 뇌를 완벽하게 활용하여 상황을 인식하며 매일 꾸준히 성장하고, 마치 건물을 짓듯이 우리의 미래를 건설해 나가는 것; 매일 새로운 벽돌 하나를 더 쌓아 올리는 것…

변화는 작은 한 걸음부터 시작된다

우리가 매일 스스로를 발전시킨다면 훌륭한 개인이 될 것입니다. 매일 스스로를 발전시킨다면 우리는 훌륭한 존재가 될 것입니다. 매일 스스로를 발전시킨다면 훌륭한 사회가 될 것입니다. 매일 스스로를 발전시킨다면 훌륭한 세상이 될 것입니다.

변화는 작은 발걸음부터 시작해야 합니다. 오늘날 우리가 살고 있는 세상은 하루아침에 만들어진 것이 아닙니다. 사람들은 매일 무언가를 하고, 그 위에 무언가를 더하고, 또 무언가를 보태며, 이러한 축적을 발전시켜 이 세상을 만들어 냈습니다. 수세기에 걸친 노력 끝에 지금의 지점에 이르렀습니다. 그러니 우리도 이상적인 삶을 살고 싶다면, 매일매일을, 매 순간을 긍정적으로 활용해야 합니다. 이 세상에 태어났으니, 이 모험을 끝까지 살아갈 수 있는데, 왜 우리가 원하는 대로 살지 않겠습니까? 왜 이상적인 삶을 누리지 않겠습니까?

휴가 일정을 잡았다고 가정해 봅시다. 우리는 이를 어떻게 평가할까요? 최대한 휴식을 취하고, 최대한 즐기며, 최대한 즐거움을 느끼고, 최대한 많은 곳을 둘러보고, 최대한 많은 주변 지식을 습득하는 것으로요. 여러분이 이 세상에 70~80년 동안 여행하러 보내졌다고 가정해 보세요. 그렇다면 그 시간을 마음껏 만끽하세요. 왜 모든 것을 그렇게 심각하게 받아들이고, 마치 영원히 살 것처럼 자신을 혹사시키나요? 조금은 편안해지세요. 단지 우리 뇌의 습관과 프로그램만 바꿔도 모든 문제를 해결할 수 있습니다. 이렇게 함으로써 우리는 뇌에 임무를 부여하게 됩니다. 어차피 뇌의 가장 중요한 임무 중 하나는 우리, 즉 주인의 지시를 따르는 것이니까요.

우리 뇌는 자석과 같습니다

우리가 하루 중 기회가 닿는 대로 언제든지 만트라를 글로 쓰거나 말로 되뇌며 뇌에 상기시킬 때, 뇌는 우리의 목표를 더 빨리 달성하는 것을 자신의 임무로 삼고, 우리의 소망을 삶으로 끌어들이기 위해 필요한 모든 것을 해냅니다. 팔짱을 끼고 걷는 두 친구의 팀워크처럼, 우리는 뇌와 조화를 이루며 목표를 향해 나아갈 수 있습니다. 잊지 마세요. 뇌의 지원 없이는 우리 혼자서는 어떤 결과도 얻을 수 없습니다.

‘나한테는 상관없어’라는 태도를 가진 사람은 자각력이 높고, 자신감이 넘치며, 콤플렉스가 없고, 집착이 없으며, 걱정도 없고, 두려움도 없으며, 조바심도 없습니다. 이런 사람들은 누구나 귀를 기울입니다. 그렇다면 “사회에서 어떻게 자신의 말을 듣게 할 수 있을까?”라는 질문으로 넘어가 보자면, 사회에서 당신의 말이 통한다면 인생의 여러 분야에서 이점을 얻을 수 있습니다. 직장 생활에서는 경력과 성공의 사다리를 빠르게 오를 수 있습니다. 가정 생활에서는 사랑받고 존경받는 가족 구성원이 됩니다. 여러분이 영향력을 행사하고자 하는 모든 분야에서 편안하게 자신의 의견을 관철시킬 수 있습니다.

‘나한테는 상관없어’라는 태도를 가진 사람은 솔직합니다. 삶의 모든 면에서 분명합니다. 자신에 대해 확신이 있으며, 생각도 명확합니다. 무언가를 설명할 때 당황하거나 조바심을 내지 않고 차분하게 말합니다. 무엇보다도 이기적인 태도가 없기 때문에 상대방을 깎아내리거나 판단하지 않고 말합니다. 상대하는 집단에 대해 존중하는 태도를 보입니다.

‘나한테는 상관없어’라는 태도를 가진 사람은 말을 알차게 한다. 사회에서 영향력 있는 인물이 되기 위해서는 먼저 자신을 발전시켜야 한다는 것을 안다. 특히 자신의 의견을 듣고 싶어 하는 주제에 대해 스스로를 발전시킨다. 풍부한 지식과 당당한 태도로 원하는 모든 주제에 대해 쉽게 자신의 의견을 관철시킬 수 있다. 주변 사람들도 이런 사람의 말을 듣는 것을 즐긴다.

공황 상태에 빠지지 않고 지식을 전달할 수 있어야 한다

지식이 풍부한 사람이라도 자신의 말을 듣게 할 수 없다는 사실을 눈치채셨을 것입니다. 여기서 핵심은 사람의 인격입니다. 사회에서 자신의 말이 통하기를 바라는 사람은 그 사회를 사랑해야 합니다. 자신이 소통하고자 하는 사회를 이해하고 그들과 하나가 되어야 합니다. 예를 들어, 대학 교수라고 가정해 봅시다. 학생들, 동료들, 그리고 자신의 전공과 관련된 기관들이 당신의 말을 듣기를 원합니다. 지식이 풍부하고, 교수라는 직책 덕분에 경험도 풍부하지만, 아무도 당신을 신뢰하지 않는다면 무언가 잘못된 것이 있다는 뜻입니다. 여기서 그 잘못은 바로 당신에게 있습니다. 개인적으로 자신을 발전시키지 못했을 수도 있습니다. 연설 능력이 뛰어나지 않거나, 아는 내용을 전달할 때 충분히 확신 있게 말하지 못하거나, 자신감이 부족하거나, 상대방의 지식 수준에 맞춰 정보를 전달하는 데 어려움을 겪고 있을 수도 있으며, 혹은 자신의 직업이나 동료, 학생들을 사랑하지 않을 수도 있습니다. 이러한 이유 중 하나라도 해당된다면, 다른 사람들이 당신의 말을 귀담아듣게 하는 것은 불가능합니다.

‘나한테는 상관없어’라는 마음가짐을 가진 사람은 자신을 100% 표현할 수 있습니다. 생각하는 바를 당황하지 않고 편안하게 말할 수 있습니다. 그리고 목표나 말하고 싶은 바를 원하는 방식으로 전달할 수 있습니다. 집착이 없기 때문에 머릿속에 떠오르는 생각을 어떤 불필요한 필터도 거치지 않고, ‘사람들이 뭐라고 할까’, ‘상대방이 어떤 반응을 보일까’ 같은 걱정 없이 가장 순수한 형태로 사람들에게 전달할 수 있습니다.

‘나한테는 상관없어’ 모드에 있는 사람들은 사랑받는 인물들입니다. 그들은 사회의 호감을 얻고 있습니다. 자신의 생각을 가장 솔직하고 직접적으로 표현하더라도 거슬리지 않습니다. 그들의 솔직한 의견은 사회로부터 배척받지 않고 받아들여진다. 사회는 그들을 있는 그대로 받아들인다. 왜냐하면 이런 태도를 가진 사람들은 자아에서 벗어나, 소박한 성격으로 사람들에게 다가오기 때문이다. 비록 사람들에게 부정적인 비판을 하더라도, 사람들은 그 비판이 사회의 이익과 발전을 위해 이루어진 것임을 안다.

다양한 생각에 개방적입니다

‘나한테는 상관없어’라는 태도를 가진 사람들과는 어떤 이야기든 나눌 수 있습니다. 어떤 주제든 토론할 수 있습니다. 그들에게는 어떤 질문이든 할 수 있습니다. 그들은 다른 생각과 다양한 의견에 열린 마음을 가지고 있습니다. 판단하지 않고 이해하기 위해 경청합니다. 서로 다른 생각들을 종합해 낼 수 있도록 가능한 한 많은 아이디어를 탐구한다. 서로 다른 생각들에서 공통된 견해와 해결책을 도출해 내기 위해 노력한다. 따라서 ‘나에게는 상관없다’는 태도는 오늘날, 우리 시대의 문제들을 해결하는 삶의 철학이자 관점이며, 삶의 태도이자 인격이다.